⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការនោមមិនរួចជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាជាមុនសិន!
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការនោមទាស់ គឺនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមរបស់អ្នក ហើយលេចទឹកនោមដោយចៃដន្យ។ ដំបូងយើងពិនិត្យមើលថាតើការគ្រប់គ្រងទឹកនោមជាអ្វី និងរបៀបដែលប្រព័ន្ធនេះដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ តម្រងនោម របស់យើងគឺជាអ្នកដែលយកកាកសំណល់ចេញពីឈាម ហើយបង្កើតទឹកនោម។ បន្ទាប់មក ទឹកនោមនេះធ្វើដំណើរតាម បង្ហួរនោម ពីរ ហើយបញ្ចប់ នៅក្នុងប្លោកនោម ។ ប្លោកនោមគឺដូចជាបាល់តូចមួយ។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់យើង។ វាកាន់តែធំនៅពេលដែលវាពេញដោយទឹកនោម ហើយវាកាន់តែតូចម្តងទៀតនៅពេលដែលយើងនោម។ នៅពេលដែលយើងត្រូវការនោម សាច់ដុំនៅក្នុងជញ្ជាំងប្លោកនោមនឹងរឹតបន្តឹង ហើយ សាច់ដុំ sphincter ដែលដើរតួជាសាច់ដុំបិទ នៅមាត់ប្លោកនោមនឹងសម្រាក។ បន្ទាប់មក ទឹកនោមចេញមកតាម បង្ហួរនោម ។ ឥឡូវនេះ បញ្ហាការគ្រប់គ្រងទឹកនោមទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំប្លោកនោមក្លាយជាសកម្មខ្លាំងពេក ឬនៅពេលដែលវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើសាច់ដុំទាំងនេះរឹតបន្តឹងខ្លាំងពេក ពួកវាអាចក្លាយជាខ្លាំងជាងសាច់ដុំដែលដូចជាមាត់ ហើយទឹកនោមអាចលេចធ្លាយចេញដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។ តើអ្នកយល់ទេ?មានបញ្ហាគ្រប់គ្រងទឹកនោមច្រើនប្រភេទ។
ការលេចធ្លាយទឹកនោមដោយអចេតនានេះអាចកើតឡើងតាមវិធីជាច្រើន។ មានប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន៖១. ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង
ស្រមៃមើលការសើចខ្លាំងៗ កណ្តាស់ ក្អក ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកលេចធ្លាយទឹកនោមបន្តិច វាត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺស្ទះទឹកនោមដោយសារភាពតានតឹង" ។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតមានចំពោះស្ត្រី ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេជិតអស់រដូវ ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន។២. នោមទាស់ខ្លាំង
មានប្រភេទមួយទៀត ដែលការចង់នោមកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ប៉ុន្តែទឹកនោមអាចលេចធ្លាយមុនពេលអ្នកអាចរត់ទៅបន្ទប់ទឹកបាន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'Urge Incontinence' ។ ជួនកាលវាជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពមួយហៅថា "ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក"។ ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន។៣. ការនោមទាស់ដោយសារទឹកនោមច្រើនពេក
បន្ទាប់គឺ «ការនោមទាស់ដោយសារទឹកហូរច្រើនពេក»។នេះជាពេលដែលប្លោកនោមពេញទាំងស្រុង ប៉ុន្តែវាមិនអាចបញ្ចេញទឹកនោមបានត្រឹមត្រូវទេ។ ជាលទ្ធផល ទឹកនោមអាចលេចធ្លាយចេញជាញឹកញាប់ ដោយសារតែប្លោកនោមពេញ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនោមទេ។ នេះអាចកើតឡើងចំពោះបុរស ដោយសារតែក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ដែលរារាំងបង្ហួរនោម ឬដោយសារតែការខូចខាតដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង។៤. ការនោមទាស់ដោយសារមុខងារ
ជាចុងក្រោយ មាន «ការនោមទាស់មុខងារ» ។ នេះជាពេលដែលអ្នកមានបញ្ហារាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តដែលរារាំងអ្នកពីការទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលធ្វើឱ្យការដើររបស់ពួកគេយឺត អ្នកដែលមិនអាចដើរបានដោយសារគ្រោះថ្នាក់ អ្នកដែលមានបញ្ហាការចងចាំដូចជាជំងឺវង្វេង ឬអ្នកដែលលេបថ្នាំងងុយគេងដែលធ្វើឱ្យពួកគេងងុយគេង អាចមិនអាចចាំថាត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលា។ នេះមានន័យថាបញ្ហានៅទីនេះមិនមែនជាបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធទឹកនោមទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាជាមួយនឹងការមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលាដោយសារហេតុផលផ្សេងទៀត។
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតពីបញ្ហាគ្រប់គ្រងការនោមទាំងនេះ?
អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនោមទាស់បានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នក៖- ប្រសិនបើអ្នកជា ស្ត្រី ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន អាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើអ្នក ធាត់ ។
- ប្រសិនបើ មានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ធ្លាប់មានបញ្ហាបែបនេះ។
តើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ទោះបីជាមនុស្សរាប់លាននាក់មានបញ្ហានេះក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬខ្មាសអៀនក្នុងការនិយាយអំពីវា។ នេះអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលពួកគេ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេគិតអំពីខ្លួនឯង និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ថប់បារម្ភ ឬ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែស្ថានភាពនេះ ច្បាស់ជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវលាក់បាំងនោះទេ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអាចបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាប្លោកនោម?
មានសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាអ្នកអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្លោកនោមរបស់អ្នក៖- បត់ជើងតូចច្រើនជាងធម្មតា។ មនុស្សភាគច្រើនបត់ជើងតូចប្រហែលប្រាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ ទឹកដែលអ្នកផឹកអាស្រ័យលើបរិមាណ និងថាតើអ្នកផឹកថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ (ឧទាហរណ៍ កាហ្វេ តែ) ចំនួននេះអាចកាត់បន្ថយបានរហូតដល់បួនដង ឬកើនឡើងរហូតដល់ដប់ដង។
- ការលេចធ្លាយទឹកនោមដោយអចេតនា ឬការលេចធ្លាយទឹកនោមអំឡុងពេលសកម្មភាពធម្មតាដូចជា សើច កណ្តាស់ ហាត់ប្រាណ ឬរួមភេទ។
- លេចទឹកនោមដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនោម។ រាងកាយរបស់អ្នកមិនប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការនោមទេ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទឹកនោម។ ទោះបីជាអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាចង់នោមក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់វាបានទេ។
- ការនោមទាស់ពេលគេង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបត់ជើងតូចនៅពេលយប់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេង ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនភ្ញាក់ពីដំណេកទេ (ជាពិសេសចំពោះកុមារ ប៉ុន្តែក៏ចំពោះមនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនផងដែរ)។
- រោគសញ្ញានៃរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង។ រឿងដូចជាភាពទន់ខ្សោយនៅជើង ស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅតំបន់ប្រដាប់ភេទ។
- មានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬតឹងសាច់ដុំនៅ ផ្នែកខាងក្រោម ពោះ។ សម្ពាធ និងការតឹងសាច់ដុំមិនស្រួលនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានតម្រូវការចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងការនោមខ្សោយ?
ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់អ្នក ជំងឺមួយចំនួន និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យការគ្រប់គ្រងទឹកនោមនេះចុះខ្សោយផងដែរ។ការផ្លាស់ប្តូរសុខភាព
- ភាពចាស់ជរា ៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលសាច់ដុំ ចុះខ្សោយ នៅពេលយើងចាស់ទៅ។
- ទល់លាមក ៖ នៅពេលដែលទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម។
- ការស្ទះផ្លូវទឹកនោម៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គ្រួសក្នុងបង្ហួរនោម ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំចំពោះបុរស ឬជាលិកាស្លាកស្នាមបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- លើសទម្ងន់៖ ការធាត់លើសទម្ងន់ដាក់សម្ពាធកាន់តែច្រើនទៅលើប្លោកនោម និងសាច់ដុំអាងត្រគាក។
- ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)៖ នៅពេលដែលអ្នកមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ប្លោកនោមរបស់អ្នកនឹងងាយប្រតិកម្ម ដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់ ហើយវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងវា។
លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន
ជំងឺមួយចំនួនអាចបំផ្លាញសាច់ដុំប្លោកនោម ឬសរសៃប្រសាទដែលផ្ញើសញ្ញាទៅសាច់ដុំទាំងនោះឱ្យរឹតបន្តឹង ឬសម្រាក។- ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។
- ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (multiple sclerosis)
- ជំងឺផាកឃីនសុន។
- ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន។
- ការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត។
- ការខូចខាតខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅ
អាហារ និងថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ៖- គ្រឿងស្រវឹង។
- ស្ករសិប្បនិម្មិត។
- ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។
- កាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង)។
- ថ្នាំងងុយគេង។
- សូដា និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន។
- អាហារហឹរ។
- ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេក។
- ការជក់បារី និងរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្ម ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះដែរ។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាសំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសួរ៖- តើអ្នកលេចធ្លាយទឹកនោមប៉ុន្មានដងដោយមិនដឹងខ្លួន?
- តើវាទៅប៉ះសម្លៀកបំពាក់ទេ? តើវាទៅបង្គន់ទេ? ប៉ុន្មាន?
- តើបញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលវេលា ជាក់លាក់ នៃថ្ងៃដែរឬទេ?
- តើរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើរឿង ជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាការដើរ ឬហាត់ប្រាណដែរឬទេ?
- តើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនពេលបត់ជើងតូចដែរឬទេ?
- តើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបត់ជើងតូចមែនទេ?
- តើអ្នកបត់ជើងតូចប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
- ពិបាកចាប់ផ្តើមនោមពេលទៅបន្ទប់ទឹកមែនទេ?
- តើលំហូរទឹកនោមយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើប្លោកនោមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទេទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីបត់ជើងតូចទេ?
- តើអ្នកមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬផ្លូវទឹកនោម ឬបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតដែរឬទេ?
- តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីទេ? តើវាជាថ្នាំអ្វី?
- តើអ្នកលេបថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិ ឬវីតាមីនណាមួយដែរឬទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់មានផ្ទៃពោះ ហើយសម្រាលកូនធម្មតាទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់វះកាត់នៅត្រង់ពោះ ឬតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នកដែរឬទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់វះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាតទេ?
តើត្រូវធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ?
ដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖- ការវិភាគទឹកនោម៖ នេះអាចរកឃើញរឿងដូចជាជំងឺថ្លើម ជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏អាចពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ផងដែរ។
- ការធ្វើតេស្តមុខងារតម្រងនោម៖ ទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលធ្វើឡើងលើទឹកនោម ឬឈាម។ ពួកវាពិនិត្យមើលថាតើតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។
- ការធ្វើតេស្តទឹកនោមសំណល់ក្រោយការសម្អាតទឹកនោម (PVR)៖វាវាស់បរិមាណទឹកនោមដែលនៅសល់ក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបត់ជើងតូច។
- ការធ្វើតេស្តវប្បធម៌ទឹកនោម៖ ដើម្បីពិនិត្យរកមេរោគដែលបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។
- ការធ្វើតេស្ត Urodynamic៖ នេះវាស់មុខងារសរសៃប្រសាទ មុខងារសាច់ដុំ អត្រាលំហូរទឹកនោម និងសម្ពាធនៅក្នុង និងជុំវិញប្លោកនោម។
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីប្លោកនោម៖ កត់ត្រាបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ បរិមាណដែលអ្នកនោម ពេលវេលាដែលអ្នកនោម និងភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកនោម។
តើមានវិធីព្យាបាលដើម្បីជួសជុលបញ្ហាគ្រប់គ្រងទឹកនោមទាំងនេះដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់! ការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់គឺជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាគ្រប់គ្រងការនោម។- ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍គ្រប់គ្រងប្លោកនោម (ឧទាហរណ៍ ឧបករណ៍វាស់បង្ហួរនោម) ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបង្ហួរនោម ដើម្បីកាត់បន្ថយការលេចធ្លាយទឹកនោម។
- ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ៖ នេះមានន័យថា ការទៅបន្ទប់ទឹកតាមពេលវេលាកំណត់ ដោយបង្កើនចន្លោះពេលបន្តិចម្តងៗរវាងពេលវេលាទាំងនោះ។
- ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រ៖ វាជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងរៀនគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នក។
- ការកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
- ការរំញោចអគ្គិសនីនៃសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងមុខងារប្លោកនោម។
- លំហាត់ប្រាណ Kegel (លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាងត្រគាក)៖ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាអាចពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។
- ការព្យាបាលដោយចលនា និងលំហាត់ប្រាណ។
- ការសម្រកទម្ងន់៖ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ពេក ការសម្រកទម្ងន់ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
- ការដាក់សំណាញ់វះកាត់។
- នីតិវិធីដាក់ខ្សែរឹត៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ជុំវិញបង្ហួរនោម។
- ការចាក់ថ្នាំដែលបង្កើនកម្រាស់ជញ្ជាំងបង្ហួរនោម (ថ្នាំពង្រីកបង្ហួរនោម)។
- ការចាក់ជាតិពុល botulinum (Botox®) ចូលទៅក្នុងសាច់ដុំប្លោកនោម។ (វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនោមទាស់)
- ការផ្សាំឧបករណ៍រំញោចសរសៃប្រសាទ។
- ការដាក់បញ្ចូលសាច់ដុំប្លោកនោមសិប្បនិម្មិត (ជារឿយៗត្រូវបានធ្វើសម្រាប់បុរស)
តើថ្នាំអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រឿងនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថ្នាំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសមស្របដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។- ប្រសិនបើអ្នកមាន «ការនោមទាស់ខ្លាំង»៖ថ្នាំដូចជា Oxybutynin (Oxytrol®), Tolterodine (Detrol®), Darifenacin (Enablex®), Solifenacin (VESIcare®), Trospium (Sanctura®) អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំប្លោកនោមធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយតម្រូវការក្នុងការនោមជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន «ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង»៖ ថ្នាំដូចជា «Imipramine (Tofranil®)» និង «Pseudoephedrine (Sudafed®)» ជួនកាលអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែបន្ទាប់ពីពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺនោមទាស់ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំដូចជា៖ Bethanechol (Duvoid®) (ជួយរឹតបន្តឹងប្លោកនោម), Terazosin (Hytrin®), Alfuzosin (Uroxatral®) (ធ្វើឱ្យក្រពេញប្រូស្តាតធូរស្រាល) និង Finasteride (Proscar®) (ធ្វើឱ្យក្រពេញប្រូស្តាតរួមតូច)។
តើខ្ញុំអាចរំពឹងអ្វីខ្លះជាមួយនឹងសំណួរនេះ?
មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រង ឬព្យាបាលបញ្ហាទឹកនោមទាំងនេះបានទាំងស្រុងដោយការព្យាបាល។ ជួនកាលបញ្ហាទាំងនេះគឺបណ្ដោះអាសន្ន។ នៅពេលដែលមូលហេតុ (ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ការមានផ្ទៃពោះ) បាត់ទៅ បញ្ហានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ «រ៉ាំរ៉ៃ» រយៈពេលវែង ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺ «ក្រិនសរសៃឈាមច្រើនកន្លែង» បញ្ហាគ្រប់គ្រងទឹកនោមទាំងនេះអាចបន្តកើតមាន។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាទាំងនេះ។ កុំបារម្ភ មានវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវា។តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ?
បញ្ហាទាំងនេះប្រហែលជាមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយធ្វើដូចខាងក្រោម៖- ធ្វើលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក (លំហាត់ Kegel)។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ការកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាហារហឹរ និងជាតិស្ករសិប្បនិម្មិត។
- ជៀសវាងការប្រែប្រួលទម្ងន់រាងកាយភ្លាមៗ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- បន្ថែមជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (ការពារការទល់លាមក)
- កាត់បន្ថយ ឬឈប់ជក់បារីទាំងស្រុង។
- ការមានសកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើន។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
មនុស្សជាច្រើនប្រើខោទ្រនាប់ពិសេស (ខោទ្រនាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺនោមទាស់ ឬកន្ទបសម្រាប់មនុស្សធំ) ឬបន្ទះសម្រាប់ការពារការលេចធ្លាយទឹកនោមនេះ។ មានឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ប្លោកនោមដែលដំណើរការដូចជាសំឡីអនាម័យ ដែលអាចប្រើប្រាស់បាន និងមានសុវត្ថិភាព។ ទាំងនេះមានផាសុកភាពខ្លាំង និងអាចពាក់នៅក្រោមខោបាន។ កន្ទប និងបន្ទះសម្រាប់មនុស្សធំមួយចំនួនអាចចោលបាន។ ខ្លះទៀតអាចបោកគក់ និងប្រើឡើងវិញបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកន្ទប ឬបន្ទះទាំងនេះរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង ដើម្បីការពារក្លិនមិនល្អ និងការពារជំងឺស្បែក។តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ការទល់លាមក អាហារដែលអ្នកញ៉ាំ និងថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងការនោមក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំខ្មាស់អៀនអី នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពីអ្វី?
អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចជា៖- តើខ្ញុំមានបញ្ហាគ្រប់គ្រងការនោមប្រភេទណា?
- តើអ្វីជាមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំ?
- តើរឿងនេះនឹងប្រសើរឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ?
- តើរឿងនេះអាចត្រលប់មកវិញបានទេ?
- តើអ្នកណែនាំជម្រើសព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
- តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់អ្វីខ្លះនៅផ្ទះ?
- តើខ្ញុំត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំ?
ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចឈប់នោមភ្លាមៗពេលឃើញបន្ទប់ទឹក?
ពេលខ្លះ ការឃើញបន្ទប់ទឹក ឬសំឡេងទឹកហូរអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗ។ ការចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗនេះគឺជារោគសញ្ញានៃ "ការនោមទាស់ខ្លាំង" ។ នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការបត់ជើងតូចក៏ដោយ ខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្ញើសារខុសទៅកាន់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក។ បញ្ហានេះក៏អាចគ្រប់គ្រងបានដោយការព្យាបាលផងដែរ។ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ។
បញ្ហាគ្រប់គ្រងការនោមអាចធ្វើឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកប្រហែលជាឈប់ធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកដោយសារខ្លាចលេចទឹកនោម ឬលេចទឹកនោមនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកបាន។ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា កុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។ ភាគច្រើន បញ្ហាគ្រប់គ្រងការនោមទាំងនេះអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយជួនកាលថែមទាំងអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទៀតផង។អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចរួមគ្នាស្វែងយល់ពីប្រភេទបញ្ហាដែលអ្នកមាន មូលហេតុរបស់វា និងការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យដោយមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬលាក់បាំងបញ្ហានោះទេ។ អ្នកមិនឯកាទេ! ការនោមទាស់, ការគ្រប់គ្រងទឹកនោម, ការនោមទាស់, ប្លោកនោម, ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង, ការនោមទាស់ដោយបង្ខំ, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.