ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំនឹងទទួលបាន៖ រឿងរ៉ាវរបស់ខ្ញុំអំពីជំងឺបាយប៉ូឡា (ជំងឺបាយប៉ូឡា)

ខ្ញុំត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យវិកលចរិកក្នុងឆ្នាំ ២០០៣ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ឃើញរឿងដែលមិនពិត ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅទីនោះហើយដែលគ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្ញុំថាមាន ជំងឺ បាយប៉ូឡា។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប្រសិនបើពិចារណាលើរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលខ្ញុំមាននៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែវាជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ពីព្រោះមុនពេលខ្ញុំដើរឆ្លងកាត់ទ្វារនៃអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់សួរខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេ"។ ខ្ញុំមិនដឹងថាជំងឺផ្លូវចិត្តជាអ្វីទេ។

តើជីវិតរបស់ខ្ញុំមុនពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងម៉េចដែរ?

ខ្ញុំធំធាត់ក្នុងគ្រួសារវណ្ណៈកណ្តាលធម្មតា។ ឪពុករបស់ខ្ញុំជាអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញ ហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំជាស្ត្រីមេផ្ទះ។ យើងមិនមែនជាអ្នកមានច្រើនទេ ប៉ុន្តែយើងមានជីវិតស្ថិរភាព។ យើងមានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅជាយក្រុង រថយន្តពីរគ្រឿង និងធានារ៉ាប់រងសុខភាព។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ យើងជាគ្រួសារធម្មតាមួយ។ គំនិតនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងគឺថាបុរសម្នាក់គួរតែដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយដែលកើតឡើងចំពោះគាត់ ហើយប្រសិនបើគាត់គ្រាន់តែជូតភក់បន្តិចលើខ្លួនឯង អ្វីៗនឹងល្អ។

ខ្ញុំប្រហែលជានិយាយបំផ្លើសបន្តិច ប៉ុន្តែក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំពិតជាមានការរំពឹងទុកពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានបង្រៀនឱ្យតែងតែមាន ភាពគួរឱ្យទុកចិត្ត ស្ងប់ស្ងាត់ និងគោរព ។ ស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូកក្នុងការថែរក្សាចរិតលក្ខណៈទាំងនេះ។

ពេលខ្ញុំមិនអាចរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយខ្ញុំ ពួកគេបានដាក់ទណ្ឌកម្មខ្ញុំ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការដាក់ទណ្ឌកម្មដែលខ្ញុំទទួលបានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ខ្ញុំកាន់តែឯកោ។ តាមពិតទៅ ដោយសារតែមិនមានការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅពេលនោះ ខ្ញុំ មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាវាមិនធម្មតាទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីវាទេ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាគិតដូចគ្នា។ នៅថ្ងៃដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ជីវិតខ្លួនឯង វាមានអារម្មណ៍ធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ មាននរណាម្នាក់ដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំបានសួរខ្ញុំដោយផ្ទាល់ថា "តើអ្នកកំពុងគិតចង់បញ្ចប់ជីវិតខ្លួនឯងមែនទេ?"

ខ្ញុំគ្មានហេតុផលត្រូវកុហកទេ ដូច្នេះខ្ញុំបាននិយាយថា "បាទ/ចាស៎"។ នៅពេលនោះ គាត់បាននិយាយថា យើងត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំបានសម្លឹងមើលគាត់ ហើយនិយាយថា៖

ពេលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានជំងឺបាយប៉ូឡា...

ខ្ញុំចាំបានថា ខ្ញុំមាន ជំងឺបាយប៉ូឡា។សំណួរដំបូងដែលខ្ញុំបានសួរគ្រូពេទ្យវិកលចរិតនៅមន្ទីរពេទ្យ នៅពេលដែលគេប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំមានវាគឺ "តើលោកវេជ្ជបណ្ឌិតដឹងដោយរបៀបណា?" ខ្ញុំបានសួរ។ គាត់បាននិយាយថា ខ្ញុំមាន រោគសញ្ញាបុរាណ នៃជំងឺនេះ ហើយវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានកត់សម្គាល់ឃើញវាយូរមកហើយ។

ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ ពីព្រោះ តើអ្នកណានៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលដឹងអំពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចនេះ? គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងបានសិក្សាអំពីជំងឺផ្លូវចិត្តទេ។ យើងគិតថាជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលនិយាយខ្លាំងៗ ហិង្សា និយាយមិនច្បាស់ ហើយមិនឆ្លាត។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សហិង្សាទេ ខ្ញុំមានការអប់រំល្អ។ ខ្ញុំមានការងារធ្វើ។ យោងតាមការយល់ដឹងមានកម្រិតរបស់យើង មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តមិនអាចធ្វើការបានទេ។ ដូច្នេះ តើខ្ញុំមានជំងឺផ្លូវចិត្តដោយរបៀបណា?

តាមពិតទៅ បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានរៀនច្រើនអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺបាយប៉ូឡា និងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ ខ្ញុំត្រូវរៀនគិតតាមរបៀបថ្មីៗ ដើម្បីកសាងខ្លួនឯងឡើងវិញ។ ខ្ញុំត្រូវស៊ាំនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ខ្ញុំត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវបានលាក់ទុកក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំដោយខ្ញុំមិនដឹងខ្លួន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ខ្ញុំបានរៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកដទៃដែរ។

ការយល់ច្រឡំអំពីជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង

យើងភាគច្រើនមានការយល់ច្រឡំអំពី ជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដូចជាខ្ញុំពន្យារពេលស្វែងរកជំនួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលការយល់ច្រឡំទាំងនេះ និងអ្វីដែលជាការពិត។

ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ៖ បញ្ហាប្រឈម និងការរៀនសូត្រ

ដំណើរនេះពិតជាលំបាកមិនគួរឱ្យជឿ។ វាជាដំណើរមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍តក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយវាបានចំណាយពេលយ៉ាងច្រើនមិនគួរឱ្យជឿ។ ចម្ងាយរវាងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការជាសះស្បើយត្រូវបានវាស់វែង មិនមែនគិតជាសប្តាហ៍ ឬខែទេ ប៉ុន្តែគិតជាឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ ជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីយល់អំពីស្ថានភាពជំងឺបាយប៉ូឡារបស់ខ្ញុំ និងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ខ្ញុំគឺជាម្ចាស់នៃដំណើរនៃការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំ។ នោះមានន័យថា ឥឡូវនេះខ្ញុំមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ជាជាងការគិតច្រើនពីជំងឺរបស់ខ្ញុំ។ ដំណើរនេះបានបង្រៀនខ្ញុំថា មិនថាយើងដួលយ៉ាងណាទេ ដោយមានជំនួយ និងការតាំងចិត្តត្រឹមត្រូវ យើងអាចក្រោកឡើងវិញបាន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរងទុក្ខដោយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬអ្វីមួយដែលរំខានអ្នក សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ នោះគឺជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។