តើអ្នកកំពុងគិតចង់បរិច្ចាគតម្រងនោមរបស់អ្នកមែនទេ? (ការបរិច្ចាគតម្រងនោម) ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារណាម្នាក់ដែលកំពុងមានជំងឺ តម្រងនោម ហើយគិតថា "ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំអាចបរិច្ចាគតម្រងនោមមួយរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីជួយគាត់ ឬនាងឱ្យជាសះស្បើយបានទេ?" ឬតើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្ស ទោះបីជាអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ? នេះពិតជាការសម្រេចចិត្តដ៏ថ្លៃថ្នូ និងជាការសម្រេចចិត្តដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលបរិច្ចាគតម្រងនោម។

ហេតុអ្វីបានជាតម្រងនោមមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តម្រងនោម​គឺ​ដូចជា​តម្រង​ពីរ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង។ ការងារ​ចម្បង​របស់​វា​គឺ​បន្សុទ្ធ​សារធាតុរាវ​ប្រហែល 200 លីត្រ​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ និង​បញ្ចេញ​កាកសំណល់​ដែល​មិន​ចង់បាន​ជា ​ទឹកនោម ។ ស្រមៃ​មើល​ថា​ការងារ​នេះ​ធំ​ប៉ុណ្ណា!

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ តម្រងនោមក៏ជួយក្នុងរឿងសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ ដូចជាការផលិត អរម៉ូន ដែល គ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាម របស់យើង ជួយបង្កើត កោសិកាឈាមក្រហម និងការធ្វើឱ្យ វីតាមីន D សកម្ម។

ដូច្នេះនៅពេលដែលតម្រងនោមទាំងពីរនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ជាតិពុលចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ បន្ទាប់មក ដើម្បីរក្សាសុខភាព យើងត្រូវទទួលការព្យាបាល។ ពេលខ្លះ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានោះគឺ ការប្តូរ តម្រងនោម ។

តើអ្នកណាអាចបរិច្ចាគតម្រងនោមឱ្យខ្ញុំបាន?

នេះ​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន។ អ្នក​អាច​បរិច្ចាគ​តម្រងនោម​របស់​អ្នក​ទៅ៖

• ដល់សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ៖ អ្នកអាចបរិច្ចាគតម្រងនោមទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ដែលត្រូវការវា ដូចជាម្តាយ ឪពុក បងប្រុស បងស្រី ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។
• ចំពោះមនុស្សចម្លែក៖ អ្នកអាចបរិច្ចាគតម្រងនោមទៅឱ្យអ្នកដែលអ្នកមិនស្គាល់ ប៉ុន្តែត្រូវការវា។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា "ការបរិច្ចាគ ដោយមិនមានទិសដៅ "។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចជួបអ្នកទទួលប្រសិនបើអ្នកចង់ ឬអ្នកអាចជ្រើសរើសមិនបង្ហាញអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់តម្រងនោមរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកដែលត្រូវការវាបំផុត និងជាគូដែលសាកសមបំផុត។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបរិច្ចាគតម្រងនោម?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកស័ក្តិសមឬអត់។

ជាធម្មតា ការធ្វើតេស្តដូចនេះត្រូវបានធ្វើឡើង៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម
• ការធ្វើតេស្តទឹកនោម
• អ៊ុលត្រាសោន ឬ កាំរស្មីអ៊ិច នៃតម្រងនោម

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺលើសឈាម អ្នកប្រហែលជាមិនអាចបរិច្ចាគតម្រងនោមបានទេ។ ដោយសារតែការរស់នៅជាមួយតម្រងនោមម្ខាងដាក់បន្ទុកច្រើនលើតម្រងនោមនោះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានធ្វើតេស្តទាំងអស់នេះ ហើយសម្រេចថាអ្នកសមស្រប គាត់នឹងកំណត់ពេលវះកាត់រយៈពេលមួយថ្ងៃ។ អ្នកនឹង ត្រូវសម្រាកប្រហែល ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីការវះកាត់នេះ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមាននរណាម្នាក់ជួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់?

គ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ គាត់ក៏នឹងណែនាំអ្នកឱ្យក្រោកឡើងហើយចាប់ផ្តើមដើរឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដូច​ការវះកាត់​ដទៃទៀត​ដែរ មានហានិភ័យមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ ការឆ្លងមេរោគ និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាមតាមពេលវេលា ព្រោះមានតម្រងនោមតែមួយប៉ុណ្ណោះ។

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ បន្ទាប់ពីបរិច្ចាគតម្រងនោមរួច អ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតា។ តម្រងនោមដែលនៅសល់របស់អ្នកនឹងធំឡើងបន្តិច ដើម្បីទទួលយកការងាររបស់តម្រងនោមម្ខាងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះចំពោះសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចត្រូវបានណែនាំ ឱ្យជៀសវាងកីឡាដែលប៉ះទង្គិចគ្នាដូចជាបាល់ទាត់ ដើម្បីការពារតម្រងនោមដែលនៅសល់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើខ្ញុំក៏ចង់បរិច្ចាគដែរ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏អស្ចារ្យនេះរួចហើយ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបរិច្ចាគទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់៖ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នៅមជ្ឈមណ្ឌលប្តូរសរីរាង្គដែល កំពុងព្យាបាលមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមការធ្វើតេស្តចាំបាច់ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកសមស្របនឹងអ្នកឬអត់។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបរិច្ចាគទៅឱ្យមនុស្សចម្លែក៖ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលប្តូរតម្រងនោមដែលនៅជិតអ្នកបំផុត ហើយសួរថាតើពួកគេមានកម្មវិធី " បរិច្ចាគតម្រងនោមទូទៅ" ដែរឬទេ។ ឬអ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ជីទីកន្លែងដែលមានកម្មវិធីបែបនេះ។

ការបរិច្ចាគតម្រងនោមគឺជាការលះបង់ដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត។ វាក៏ជាការសម្រេចចិត្តដ៏ធំមួយដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះបន្ទាប់ពីគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងជម្រាបដល់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ការបរិច្ចាគតម្រងនោម, ការប្តូរតម្រងនោម, ការបរិច្ចាគតម្រងនោមជាភាសាស៊ីងហាឡា, ជំងឺតម្រងនោម, ការវះកាត់, ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ, របៀបបរិច្ចាគតម្រងនោម