⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើសរសៃឈាមប្រភេទណាខ្លះនៅទីនោះ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើមានសរសៃឈាមប្រភេទណាខ្លះ។ មែនហើយ មានពីរប្រភេទជាចម្បង។ ការងាររបស់សរសៃឈាមទាំងពីរនេះគឺដើម្បីដឹកឈាមស្អាត និងមានអុកស៊ីសែនពីបេះដូងទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ប្រភេទទីមួយគឺ 'សរសៃឈាមអេឡាស្ទិក' ។ គ្រាន់តែគិតអំពីវាដូចជានៅពេលដែលនរណាម្នាក់វាយបាល់ក្នុងល្បឿនលឿនពេលកំពុងលេងគ្រីឃីត អ្នកដែលចាប់វាត្រូវតែទប់ទល់នឹងល្បឿននោះ សរសៃឈាមទាំងនេះក៏ទទួលឈាមដែលមកពីបេះដូងក្រោមសម្ពាធខ្ពស់ជាមុនសិន។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកវាបញ្ជូនឈាមនេះទៅកាន់សរសៃឈាមផ្សេងទៀត។ ប្រភេទទីពីរគឺ 'សរសៃឈាមសាច់ដុំ' ។ ដូចគ្នានឹងមនុស្សដែលចាប់បាល់ហើយរត់ទៅកន្លែងដែលចង់បាន សរសៃឈាមទាំងនេះដឹកឈាមទៅកាន់ជាលិកាផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ៖- សរសៃឈាមយឺត ៖ ទាំងនេះមានសរសៃយឺតច្រើន។ ពួកវាអាចលាតសន្ធឹងបានដូចខ្សែកៅស៊ូ។ ពួកវាមានទីតាំងស្ថិតនៅជិតបេះដូងខ្លាំងណាស់។ ឧទាហរណ៍រួមមាន សរសៃឈាមអាអក និងសរសៃឈាមសួត។
- សរសៃឈាមសាច់ដុំ ៖ ទាំងនេះមានសរសៃសាច់ដុំរលោងច្រើនជាង។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលចែកចាយឈាមទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍រួមមានសរសៃឈាមភ្លៅ (នៅជើង) សរសៃឈាមរ៉ាឌីយ៉ាល់ (នៅដៃ ជិតកដៃ ជាកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានជីពចរ) និងសរសៃឈាមដៃ (នៅស្មា)។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមវ៉ែន?
មនុស្សជាច្រើនច្រឡំពាក្យថា សរសៃឈាម និង សរសៃឈាមវ៉ែន។ ចូរយើងមើលថាតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងពាក្យទាំងពីរ។ សរសៃឈាមអារទែរ ((Arteries))- ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាម ដែលយកឈាមស្អាត និងសម្បូរអុកស៊ីសែនចេញពីបេះដូង ហើយចែកចាយវាពាសពេញរាងកាយ។
- ជញ្ជាំងរបស់ពួកវា រឹងមាំ និងសាច់ដុំ ខ្លាំង ពីព្រោះពួកវាត្រូវទប់ទល់នឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលចូលមករាល់ពេលដែលបេះដូងលោត។
- មិនមានសន្ទះបិទបើកនៅក្នុងសរសៃឈាមទេ ពីព្រោះឈាមហូរក្នុងទិសដៅតែមួយដោយសារតែសម្ពាធនៃឈាមដែលមកពីបេះដូង។
- ទាំងនេះ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជូនឈាមដែលខ្វះអុកស៊ីសែន (មិនបរិសុទ្ធ) ដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីកោសិកា និងជាលិការបស់រាងកាយបានប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអស់។ យើងក៏ហៅវាថា "ឈាមដែលគ្មានអុកស៊ីសែន"។
- ជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែន ស្តើង ជាងជញ្ជាំងសរសៃឈាមអារទែរ ពីព្រោះ សម្ពាធឈាម នៅក្នុងពួកវាមិនខ្លាំងដូចនៅក្នុងសរសៃឈាមអារទែរទេ។
- មានវ៉ាល់ នៅខាងក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ វ៉ាល់ទាំងនេះបញ្ឈប់ឈាមមិនឱ្យហូរថយក្រោយ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសរសៃឈាម? តើពួកវាជួយសរីរាង្គផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច?
មុខងារចម្បងរបស់សរសៃឈាមអារទែរគឺដឹកឈាមដែលមានអុកស៊ីសែន និងសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយ។ បេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាមដែលមានអុកស៊ីសែននេះចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ គឺសរសៃឈាមអាអរតា។ ពីទីនោះ សរសៃឈាមអាអរតានេះបែងចែកទៅជាសរសៃឈាមតូចៗ ដែលនៅទីបំផុតរាលដាលពាសពេញរាងកាយដូចជាបណ្តាញមួយ។ គ្រាន់តែគិតទៅ អុកស៊ីសែន និងអាហារូបត្ថម្ភនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់សរីរាង្គនីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដើម្បីដំណើរការ។ សរសៃឈាមផ្គត់ផ្គង់របស់ទាំងនេះទៅសរីរាង្គនីមួយៗ។ ជាពិសេស សរសៃឈាមមួយចំនួនផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសរីរាង្គជាក់លាក់។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖- សរសៃឈាមបេះដូង ៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅបេះដូងខ្លួនឯង។
- សរសៃឈាមការ៉ូទីត ៖ សរសៃឈាមទាំងនេះដឹកឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ក្បាល មុខ និងក។
- សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង ៖ ទៅកាន់ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។
- សរសៃឈាមអ៊ីលីអាក ៖ ទៅកាន់តំបន់ត្រគាក។
- សរសៃឈាមភ្លៅ ៖ ទៅជើង។
- សរសៃឈាម Subclavian ៖ ទៅក្បាល ក និងដៃ។
- សរសៃឈាម Celiac ((សរសៃឈាម Celiac)) និងសរសៃឈាម mesenteric ((សរសៃឈាម mesenteric)) ៖ ទៅកាន់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីសរសៃឈាមអាកទែរ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹង!
មានរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនទៀតអំពីសរសៃឈាម។- តើអ្នកដឹងទេថាសរសៃឈាម ទទួលសារពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់យើងដើម្បី "រឹតបន្តឹង" ឬ "បើក"? នេះជាអ្វីដែលគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាម របស់យើង ឬ ល្បឿននៃលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម។ សរសៃឈាមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់យើងឱ្យមានស្ថេរភាព។ ពួកវាក៏គ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមដែលហូរកាត់ពួកវាផងដែរ។ ពួកវាធ្វើទាំងពីរដោយការកន្ត្រាក់ និងបន្ធូរសាច់ដុំនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- នៅពេលណាមួយ ប្រហែល 10% នៃបរិមាណឈាមសរុបនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
- អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺ ថា សរសៃឈាមសួតគឺជាសរសៃឈាមតែមួយគត់ដែលដឹកឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិច ឬ «កខ្វក់»។ សរសៃឈាមនេះដឹកឈាមពីបេះដូងទៅសួត ជាកន្លែងដែលវាទទួលអុកស៊ីសែន។
តើសរសៃឈាមអារទែរមានទីតាំងនៅឯណា? តើវាមើលទៅដូចអ្វី? តើវាមានទំហំប៉ុនណា? តើវាធ្វើពីអ្វី?
សរសៃឈាមចាប់ផ្តើមដោយសរសៃឈាមអាអកតា ដែលជាសរសៃឈាមធំដែលដឹកឈាមចេញពីបេះដូង។ ពីទីនោះ សរសៃឈាមបែកចេញទៅជាបណ្តាញតូចៗ ដូចជាមែកឈើ ហើយរាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ សរសៃឈាមអារទែមើលទៅ ដូចជាបំពង់ ។ ប៉ុន្តែពួកវាមាន ជញ្ជាំងក្រាស់ជាង និងសាច់ដុំរឹងមាំ ជាងសរសៃឈាមវ៉ែន។ នេះដោយសារតែពួកវាត្រូវទប់ទល់នឹងសម្ពាធឈាមដែលត្រូវបានបូមយ៉ាងលឿនដោយបំពង់បេះដូងខាងឆ្វេង។ សូមគិតថាវាដូចជាប្រព័ន្ធកំដៅនៅក្នុងផ្ទះមួយចំនួនដែលផ្លុំកំដៅតាមបំពង់ ប៉ុន្តែសរសៃឈាមទាំងនេះអាចបត់បែនបាន។ ទាក់ទងនឹងទំហំ សរសៃឈាមអាអកតាធំជាងគេរបស់អ្នក មានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 10 ទៅ 25 មីលីម៉ែត្រ (0.4 ទៅ 0.9 អ៊ីញ)។សរសៃឈាមដទៃទៀតអាចមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 3 ទៅ 5 មីលីម៉ែត្រ (0.11 ទៅ 0.19 អ៊ីញ)។ សរសៃឈាមតូចបំផុត ហៅថា អាតេរីយ៉ូល អាចមានទំហំតូចរហូតដល់ 0.30 ទៅ 0.01 មីលីម៉ែត្រក្នុងអង្កត់ផ្ចិត។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើស្រទាប់អ្វីខ្លះដែលសរសៃឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មានស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី៖ 1. ស្រទាប់ខាងក្នុង (Tunica intima) ៖ នេះគឺជាស្រទាប់ជាលិកាដែលមានសរសៃយឺត។ 2. ស្រទាប់កណ្តាល (Tunica media) ៖ នេះជាកន្លែងដែលសាច់ដុំរលោងភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញ។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ឬពង្រីកតាមតម្រូវការ។ 3. ស្រទាប់ខាងក្រៅ (Tunica externa) ៖ នេះជាកន្លែងដែលជាលិកាផ្សេងទៀតភ្ជាប់គ្នា។ សូម្បីតែសរសៃប្រសាទដែលផ្ញើសារទៅសរសៃឈាមដើម្បីរួមតូច និងពង្រីកក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងស្រទាប់នេះដែរ។តើជំងឺ និងស្ថានភាពទូទៅអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមអាកទែរ?
ជាអកុសល មានជំងឺជាច្រើនប្រភេទដែលអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមរបស់យើង។ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះរួមមាន:- ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ៖ នេះជាពេលដែលរបស់របរដូចជា ខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលកកកុញនៅខាងក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច។
- ជំងឺសរសៃឈាមโป่งพอง ៖ ផ្នែកមួយដែលខ្សោយនៃសរសៃឈាមដែលហើមចេញដូចប៉េងប៉ោង។ វាក៏អាចផ្ទុះបានដែរ។
- កំណកឈាម ៖ កំណកឈាមកើតឡើងនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម ដែលរារាំងលំហូរឈាម។
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ៖ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអាកទែរ (atherosclerosis) នៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅបេះដូង។
- ជំងឺសរសៃឈាមការ៉ូទីត ៖ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអាកទែរនៃសរសៃឈាមការ៉ូទីតដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល។
- ជំងឺលើសឈាម ((ជំងឺលើសឈាម))
- កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (( កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្ពស់))
- ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច (PAD) ៖ ការរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់អវយវៈ។
- រលាកសរសៃឈាម ៖ ហើម និងរលាកជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
តើអ្វីទៅជាសញ្ញាទូទៅ ឬរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាម?
ជំងឺជាច្រើន ដូចជាជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ មិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីនៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ។ ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន សរសៃឈាមរបស់អ្នកអាចរឹងបន្តិចម្តងៗ ហើយក្លាយជាស្ទះដោយកូឡេស្តេរ៉ុល និងជាតិខ្លាញ់ (បន្ទះខ្លាញ់)។ បញ្ហាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យឈាមពិបាកហូរកាត់សរសៃឈាមរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យវារួមតូច ឬស្ទះទាំងស្រុង។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺទាក់ទងនឹងសរសៃឈាម៖- ឈឺទ្រូង ((ឈឺទ្រូង))
- គាំងបេះដូង
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
- ស្ពឹក ឬឈឺចាប់នៅអវយវៈ
- ដង្ហើមខ្លី
- ឈឺពោះ
- អស់កម្លាំង/អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ((Tiredness))
សំខាន់៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ព្រោះទាំងនេះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
តើការធ្វើតេស្តទូទៅអ្វីខ្លះដែលធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យសុខភាពសរសៃឈាម?
មានការធ្វើតេស្តរូបភាពជាច្រើនដែលជួយគ្រូពេទ្យឱ្យមើលឃើញស្ថានភាពសរសៃឈាមរបស់អ្នក។- ការថតសរសៃឈាម ៖ ក្នុងករណីនេះ ថ្នាំជ្រលក់ពិសេសមួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយការពិនិត្យដោយកាំរស្មីអ៊ិចត្រូវបានអនុវត្ត។
- ការស្កេន CT ((ការស្កេន CT / ការថតកាំរស្មីកុំព្យូទ័រ))
- ការស្កេន MRI ((MRI / ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក))
- អេកូកាឌីយ៉ូក្រាម ((អេកូកាឌីយ៉ូក្រាម)) : ការធ្វើតេស្តអ៊ុលត្រាសោន ដើម្បីមើលមុខងាររបស់បេះដូង និងសរសៃឈាម។
តើអ្វីទៅជាវិធីព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាម?
មានវិធីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម ចាប់ពីការប្រើថ្នាំរហូតដល់ការវះកាត់។- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ (យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះបន្ទាប់)
- ថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ឬសម្ពាធឈាម
- ថ្នាំបញ្ចុះឈាម
- ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការរលាក ឧទាហរណ៍ថ្នាំ corticosteroids
- ការវះកាត់សរសៃឈាម ៖ នីតិវិធីមួយដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាមដែលរួមតូចដោយប្រើឧបករណ៍ដែលមានរាងដូចប៉េងប៉ោង។ ជួនកាល ស្ទែនក៏ត្រូវបានបញ្ចូលផងដែរ។
- ការវះកាត់ផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង ((ការវះកាត់ផ្លូវវាងសរសៃឈាមបេះដូង))
- ការវះកាត់ផ្លូវវាងសម្រាប់សរសៃឈាមដែលស្ទះផ្សេងទៀត
- ការវះកាត់យកសរសៃឈាម carotid endarterectomy ៖ ការវះកាត់ដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ចេញនៅក្នុងសរសៃឈាម carotid។
រឿងសាមញ្ញៗដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសរសៃឈាមរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ
មិនអីទេ ដូច្នេះតើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាសរសៃឈាមដ៏មានតម្លៃទាំងនោះដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយឲ្យមានសុខភាពល្អ? តាមពិតទៅ រឿងដូចគ្នាដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អក៏ល្អសម្រាប់សរសៃឈាមរបស់អ្នកដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ជៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans និងខ្លាញ់ឆ្អែត។ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងជាតិសរសៃឲ្យបានច្រើន។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ធ្វើអ្វីមួយដូចជាដើរ រត់ ឬហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ (ដូចជាបារី និងប៊ីឌី) ទាំងស្រុង។
- (ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ) គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពីប្រាំពីរទៅប្រាំបួនម៉ោងជារៀងរាល់យប់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបានល្អ។រឿងដូចជា សមាធិ យូហ្គា និងការចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត អាចជួយបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- រក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា ចូរកំណត់វា។
នៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតអំពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ពួកគេគិតតែពីបេះដូងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែសរសៃឈាមក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ វាជាអ្វីដែលដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន សារធាតុចិញ្ចឹម និងរបស់សំខាន់ៗផ្សេងទៀតទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកថែរក្សាសរសៃឈាមរបស់អ្នក ពួកវានឹងថែរក្សាអ្នក!ចូរចងចាំថា ជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អាចនឹងមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយនៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីធានាថាវាស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតធម្មតា។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមទទួលការព្យាបាលចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.