តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខ្សោយ ឬអស់កម្លាំងដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងហត់ដង្ហើមសូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ដោយ? ប្រហែលជាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញវិលមុខ ឬស្បែកស្លេកស្លាំងជាប់រហូត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចចង្អុលបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិត អេម៉ូក្លូប៊ីន ( Hemoglobin ) របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាធ្លាក់ចុះ? ហើយតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ? នៅ Nirogi Lanka យើងជឿជាក់លើការរក្សារឿងឱ្យសាមញ្ញ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់ពីរឿងនេះជាមួយគ្នា។
🤔 តើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីបានជាកម្រិតធ្លាក់ចុះ?
អេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហម
សូមគិតអំពី កោសិកាឈាមក្រហម របស់អ្នកដូចជាឡានដឹកទំនិញតូចៗ។ ការងារចម្បងរបស់ពួកវាគឺយក អុកស៊ីសែន ពីសួតរបស់អ្នក ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ កោសិការបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអុកស៊ីសែននេះដើម្បីដំណើរការ និងផលិតថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឆ្លងកាត់ថ្ងៃរបស់អ្នក។
នៅក្នុងឡានដឹកជញ្ជូនកោសិកាឈាមក្រហមទាំងនេះ ប្រូតេអ៊ីនដែលពិតជាផ្ទុកអុកស៊ីសែនគឺ អេម៉ូក្លូប៊ីន ។ អេម៉ូក្លូប៊ីនមានផ្ទុក ជាតិដែក ដែលដើរតួដូចជាមេដែកសម្រាប់ម៉ូលេគុលអុកស៊ីសែន។ អេម៉ូក្លូប៊ីនក៏ជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យឈាមរបស់អ្នកនូវពណ៌ក្រហមលក្ខណៈរបស់វាផងដែរ។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប?
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកផលិតកោសិកាឈាមក្រហមតិចជាងមុន ឬប្រសិនបើកោសិកាទាំងនោះមិនមានអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់ទេ សមត្ថភាពផ្ទុកអុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយអ្នកនឹងថយចុះ។ វាដូចជាមានឡានដឹកទំនិញតិចជាងមុននៅលើដងផ្លូវ ឬឡានដឹកទំនិញដែលមិនត្រូវបានផ្ទុកពេញសមត្ថភាព។
នៅពេលដែលកោសិការបស់អ្នកខ្វះអុកស៊ីសែន ពួកវាមិនអាចដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបានទេ ដែលជាពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ខ្សោយ ដង្ហើមខ្លី និង វិលមុខ ។ ជាទូទៅ អេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកកាន់តែទាប រោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែលេចធ្លោ។
កម្រិតធម្មតា ទល់នឹង កម្រិតគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ
អេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានវាស់ជាក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (gm/dL)។ ជួរស្តង់ដារដែលមានសុខភាពល្អប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើភេទរបស់អ្នក៖
- បុរស៖ ជាធម្មតាចន្លោះពី 14.0 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ និង 17.5 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
- ស្ត្រី៖ ជាធម្មតាចន្លោះពី 12.3 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ និង 15.3 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។
(ចំណាំ៖ ជួរយោងទាំងនេះអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា)។
ការធ្លាក់ចុះក្រោមតម្លៃទាំងនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ តាមគ្លីនិក កម្រិតក្រោម 13 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រសម្រាប់បុរស និង 12 ក្រាម/ដេស៊ីលីត្រសម្រាប់ស្ត្រី ជារឿយៗត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការពិនិត្យ។ កម្រិតទាបគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាចត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីគ្រូពេទ្យ។
តើវាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
មធ្យោបាយចម្បងដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកគឺតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវិភាគគំរូមួយដើម្បីវាស់ចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការធ្វើតេស្តអេម៉ូក្លូប៊ីន ។ ក្នុងករណីជាក់លាក់ ពួកគេអាចស្នើសុំការធ្វើតេស្ត អេម៉ូក្លូប៊ីនអេឡិចត្រូផូរីស៊ីស ដើម្បីពិនិត្យមើលប្រភេទផ្សេងៗនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងកោសិការបស់អ្នក។
📉 តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប? (មូលហេតុដែលអាចកើតមាន)
អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបអាចត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
ប្រភេទទូទៅ
- ការផលិតថយចុះ៖ ខួរឆ្អឹង របស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យខូចមុខងារខួរឆ្អឹង ការផលិតនឹងថយចុះ។
- ការបំផ្លាញហួសប្រមាណ៖ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមលឿនជាងវាអាចជំនួសវាបាន កម្រិតរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។
- ការបាត់បង់ឈាម៖ មិនថាតាមរយៈរបួស ការហូរឈាមខាងក្នុង (ដូចជាដំបៅក្រពះ) ឬវដ្តរដូវច្រើន ការបាត់បង់ឈាមមានន័យថាបាត់បង់ទាំងអេម៉ូក្លូប៊ីន និងជាតិដែក។
- ការស្រូបយកជាតិដែកមិនល្អ៖ ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចស្រូបយកវាបានត្រឹមត្រូវពីរបបអាហាររបស់អ្នកទេ ការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់។
- កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម៖ បន្ថែមពីលើជាតិដែក វីតាមីនដូចជា វីតាមីន B12 ( វីតាមីន B12 ) និងវីតាមីន B9 (ហ្វូឡាត) គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាទាំងនេះ។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម
- ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ៖ នេះគឺជាជំងឺមហារីកនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ កោសិកាមហារីក ទាំងនេះរីករាលដាលទៅក្នុងខួរឆ្អឹងរបស់អ្នក ពួកវាអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
- ជំងឺមហារីកឈាម៖ នេះគឺជាជំងឺមហារីកឈាម និងខួរឆ្អឹងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកោសិកាមហារីកប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខួរឆ្អឹង ពួកវារារាំងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។
- ភាពស្លេកស្លាំង៖ នេះគឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ដែលអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ រួមមាន៖
- ភាពស្លេកស្លាំង Aplastic៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាដើមនៃខួរឆ្អឹងរបស់អ្នកមិនអាចផលិតកោសិកាឈាមបានគ្រប់គ្រាន់។
- ភាពស្លេកស្លាំង ប្រភេទ Pernicious Anemia៖ ជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចស្រូបយកវីតាមីន B12 ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។
- ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែក៖ ជាទម្រង់ទូទៅបំផុត ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់។
- ជំងឺ Myeloma ច្រើនប្រភេទ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាប្លាស្មាមិនប្រក្រតីលូតលាស់នៅក្នុងខួរឆ្អឹងរបស់អ្នក ដែលរំខានដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
- រោគសញ្ញា Myelodysplastic៖ ជាក្រុមនៃជំងឺដែលកោសិកាដើមនៅក្នុងខួរឆ្អឹងមិនអាចលូតលាស់ទៅជាកោសិកាឈាមដែលមានសុខភាពល្អ និងមានមុខងារ។
- ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ៖ តម្រងនោមរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា អេរីត្រូប៉ូអ៊ីទីន ដែលផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើតម្រងនោមរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ ដំណើរការនេះនឹងចុះខ្សោយ។
- ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអេដស៍៖ ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់មេរោគដូចជាមេរោគអេដស៍អាចបំផ្លាញខួរឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
- ការព្យាបាលដោយគីមី៖ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្លាប់កោសិកាមហារីក ពួកវាក៏អាចបំផ្លាញកោសិកាខួរឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ ដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អាយុកាលរបស់កោសិកាឈាមក្រហម
ជាធម្មតា កោសិកាឈាមក្រហមអាចរស់បានប្រហែល 120 ថ្ងៃនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ដោយសារខួរឆ្អឹងរបស់អ្នកបំពេញបន្ថែមពួកវាជាបន្តបន្ទាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាទាំងនេះខូចមុនអាយុ (ការរលាយកោសិកាឈាម)។
- លំពែងរីកធំ (Spleenomegaly): លំពែងរបស់អ្នកដើរតួជាតម្រង ដោយយកកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗ ឬខូចចេញ។ ប្រសិនបើលំពែងរីកធំដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់ ឬជំងឺឈាមផ្សេងទៀត វាអាចបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមខ្លាំងពេក ដែលធ្វើឱ្យអាយុកាលរបស់ពួកវាខ្លី។
- ភាពស្លេកស្លាំងកោសិការាងដូចកណ្ដៀវ៖ ជំងឺតំណពូជមួយដែលអេម៉ូក្លូប៊ីនមិនប្រក្រតីបណ្តាលឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមមានរាងរឹងដូចកណ្ដៀវ ដែលនាំឱ្យពួកវាងាយបែកបាក់ និងអាចស្ទះសរសៃឈាម។
- ជំងឺថាឡាសសេមី៖ ក្រុមនៃជំងឺឈាមតំណពូជ ដែលរារាំងរាងកាយរបស់អ្នកពីការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់។
✅ របៀបគ្រប់គ្រងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន (ការថែទាំ និងការព្យាបាល)
ការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលមូលហេតុដើម
ការព្យាបាលសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបគឺអាស្រ័យទាំងស្រុងលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការដោះស្រាយ មូលហេតុមូលដ្ឋាន ។ អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដោយសារតែរបាយការណ៍ឈាមបង្ហាញពីការអានទាបនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាមុនសិន ដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដនៃកង្វះនេះ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ពួកគេទំនងជានឹងណែនាំអាហារបំប៉នជាតិដែករួមជាមួយនឹងរបបអាហារសម្បូរជាតិដែក។ នៅពេលដែលកង្វះនេះត្រូវបានព្យាបាល កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកជាធម្មតានឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
ប្រសិនបើកង្វះវីតាមីន B12 ជាមូលហេតុ អ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើជំងឺតម្រងនោមជាមូលហេតុ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់អរម៉ូនដើម្បីជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ ប្រសិនបើមូលហេតុគឺជំងឺមហារីក ឬជំងឺតំណពូជដូចជាជំងឺថាឡាសសេមី ការព្យាបាលឯកទេសដូចជាការព្យាបាលដោយគីមី ឬការបញ្ចូលឈាមអាចត្រូវបានទាមទារ។ ផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងតែងតែត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់របស់អ្នក។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះ?
ដោយសារតែអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបច្រើនតែបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ការថែទាំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងកម្រនឹងគ្រប់គ្រាន់ណាស់។ ការពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមអាចជួយគាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្តោតលើសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាជាតិដែក វីតាមីន B12 និងហ្វូឡាត (វីតាមីន B9)។ ប្រភពល្អៗរួមមាន៖
- សាច់ក្រហម និងគ្រឿងក្នុងសត្វដូចជាថ្លើមសត្វ។
- ប្រភេទត្រីជាច្រើនប្រភេទ។
- បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ (ដូចជាស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប និងស្ពៃហ្គោទូកូឡា)។
- ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែកបារាំង សណ្តែកសៀង សណ្តែកបាយ និងសណ្តែកបាយ។
- គ្រាប់ និងផ្លែឈើស្ងួតដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរ និងផ្លែល្វាជាដើម។
ខណៈពេលដែលការបន្ថែមអាហារទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកទាបខ្លាំង ការលេបថ្នាំបំប៉នតាមវេជ្ជបញ្ជា ឬការអនុវត្តតាមការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលបានណែនាំដោយ វេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់។
🩺 ពេលណាត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ…
ប្រសិនបើអ្នកដឹងរួចហើយថាអ្នកមានជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឈាមរបស់អ្នក (ដូចជាជំងឺតម្រងនោម) សូមទាក់ទង គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដូចជាអស់កម្លាំង ឬដង្ហើមខ្លី កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងធម្មតា។
✍️ គំនិតចុងក្រោយ
សេចក្តីសង្ខេប និងចំណុចសំខាន់ៗ
ប្រសិនបើលទ្ធផលពិសោធន៍របស់អ្នកបង្ហាញកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបជាងធម្មតា វាមានន័យថាកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នកអាចនឹងមិនដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ សូមកុំភ័យស្លន់ស្លោ ព្រោះមានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើរបាយការណ៍របស់អ្នកបង្ហាញលទ្ធផលបែបនេះ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ សារៈសំខាន់ផ្នែកគ្លីនិក និងផែនការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ការជៀសវាងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង និងការអនុវត្តតាមការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពី Nirogi Lanka គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសុខភាព។
