តើមានគំនរសៀវភៅ និងក្រដាសនៅលើតុក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកទេ? តើតែងតែមានសម្លៀកបំពាក់ច្រើននៅលើកៅអីទេ? នៅពេលអ្នកបើក ទូខោអាវ តើរបស់របរលោតចេញម្តងមួយៗទេ? របស់របរប្រភេទនេះស៊ាំនឹងជីវិតរបស់យើងណាស់ មែនទេ? ពេលខ្លះ សូម្បីតែពេលយើងឃើញភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះក៏ដោយ យើងក៏មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងតានតឹងដែរ។ តើអ្នកដឹងទេថាភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញខ្លួនយើងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
តើ Marie Kondo ជានរណា? ហេតុអ្វីបានជាវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងម្ល៉េះ?
ម៉ារី ខុនដូ គឺជាអ្នកជំនាញជនជាតិជប៉ុនម្នាក់ក្នុងការរៀបចំ។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ គឺវិធីសាស្រ្ត 'ខនម៉ារី' បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅជុំវិញពិភពលោក ពីព្រោះវាសាមញ្ញ និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ គាត់និយាយថា "រឿងសំខាន់បំផុតគឺការសម្រេចចិត្តថាត្រូវរក្សាទុកអ្វី មិនមែនអ្វីដែលត្រូវកម្ចាត់ចោលនោះទេ"។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្ត្ររបស់នាងគឺ «រក្សាទុកតែរបស់របរដែលបង្កើតសេចក្តីរីករាយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក»។ តើយើងមានរបស់របរប៉ុន្មាននៅក្នុងផ្ទះ និងបន្ទប់របស់យើងដែលយើងមិនប្រើប្រាស់ ដែលគ្មានតម្លៃសម្រាប់យើង ហើយដែលមិនធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តនៅពេលយើងមើលវា? នៅពេលដែលយើងដកបន្ទុកដែលមិនចាំបាច់នោះចេញ ហើយរក្សាទុកតែរបស់របរដែលមានតម្លៃសម្រាប់យើង និងដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត យើងមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
តើការកម្ចាត់ចោលរបស់ដែលមិនចាំបាច់ល្អសម្រាប់ចិត្តរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ស្រមៃមើល បន្ទប់របស់អ្នកពោរពេញដោយរបស់របរ។ វាត្រូវការពេលប៉ុន្មាននាទីដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។ បរិយាកាសរញ៉េរញ៉ៃដូចនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ចិត្តរបស់យើង។
បរិយាកាសដ៏រញ៉េរញ៉ៃ និងច្របូកច្របល់មួយ ធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ការផ្ដោតអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ។
នៅពេលដែលយើងរៀបចំបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន អ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដនោះគឺថា ចិត្តរបស់យើងក៏នឹងមានរបៀបរៀបរយផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងដកចេញនូវរបស់ដែលមិនចាំបាច់ យើងមានកន្លែងទំនេរច្រើនដើម្បីផ្តោតលើរឿងសំខាន់ៗ ទំនាក់ទំនងរបស់យើង និងគោលដៅរបស់យើង។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺថា អ្នកអាចស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលណាក៏បាន!
| អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនៃការរៀបចំ | គុណសម្បត្តិជាក់ស្តែង |
|---|---|
| ភាពតានតឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ | អាចរកអ្វីបានយ៉ាងរហ័ស។ |
| ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើង។ | សន្សំសំចៃពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង។ |
| បង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ។ | បង្កើនទំហំនៅក្នុងផ្ទះ ឬការិយាល័យ។ |
| ការកោតសរសើរចំពោះរបស់របរដែលអ្នកមាន។ | ការបង្កើតបរិស្ថានស្អាត និងមានសុខភាពល្អ។ |
តើអ្នករកឃើញអ្វីដែលនាំអ្នកឱ្យមានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងពិតប្រាកដដោយរបៀបណា?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថា 'របស់ដែលនាំមកឱ្យខ្ញុំនូវសេចក្តីរីករាយ' ទាំងនេះជាអ្វី?" ម៉ារី ខុនដូ មានវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញមួយសម្រាប់រឿងនេះ។
ដំបូងឡើយ សូមប្រមូលរបស់របរប្រភេទដូចគ្នាទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ សូមប្រមូល សម្លៀកបំពាក់ របស់អ្នកទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។ បន្ទាប់មក សូមរើសសម្លៀកបំពាក់មួយដុំ ។ ពេលអ្នករើសវាឡើង តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ស្រលាញ់ និងកក់ក្តៅទេ? ឬក៏អ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់?
ប្រសិនបើរឿងនេះពិបាកយល់ សូមគិតវាតាមវិធីនេះ។ យកអំណោយពីមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពិតជាស្រឡាញ់។ ចូរចងចាំអារម្មណ៍រីករាយដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកកាន់វា។ អារម្មណ៍នោះគួរតែជារង្វាស់ដែលវាស់ស្ទង់អ្វីៗផ្សេងទៀត។ ចូរដឹងគុណចំពោះរបស់របរដែលមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយបែបនោះដល់អ្នក ហើយលែងវាទៅ ។ នោះមានន័យថាត្រូវកម្ចាត់វាចោល (បរិច្ចាគ កែច្នៃ ឬបោះចោលវា)។
តើអ្នកបង្រៀនរឿងទាំងនេះដល់កុមារដោយរបៀបណា?
សំណួរមួយដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមានគឺ "តើយើងបង្រៀនកូនៗរបស់យើងអំពីបទបញ្ជានេះដោយរបៀបណា?" អ្នកស្រី Marie Kondo និយាយថា យើងគួរតែបង្រៀនរឿងនេះដល់កូនៗរបស់យើង មិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ ប៉ុន្តែជាល្បែងមួយ ជាទម្លាប់ល្អ។
- បង្រៀនកុមារឱ្យចេះឱ្យតម្លៃចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេ៖ បង្រៀនពួកគេថា ប្រដាប់ក្មេងលេង និងសៀវភៅរបស់ពួកគេមានតម្លៃ។ បង្រៀនពួកគេឱ្យប្រើប្រាស់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងគោរពវា។
- ផ្តល់ «ផ្ទះ» ដល់អ្វីៗទាំងអស់៖ ផ្តល់ប្រដាប់ក្មេងលេងនីមួយៗ ហើយកក់កន្លែងដែលបានកំណត់មួយ គឺ «ផ្ទះ»។ ពេលពួកគេលេងចប់ សូមជួយកូនរបស់អ្នកប្រគល់របស់របរទាំងនោះទៅ «ផ្ទះ» របស់ពួកគេ។
- ធ្វើការជាមួយគ្នា៖ធ្វើកិច្ចការរួមគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក ដូចជាការបត់សម្លៀកបំពាក់ និងការរៀបចំប្រដាប់ក្មេងលេង។ ម៉ារី ខុនដូ និយាយថា នាងបត់សម្លៀកបំពាក់ជាមួយកូនស្រីពីរនាក់របស់នាង។ "ខ្ញុំមិនរំពឹងថាពួកគេនឹងបត់សម្លៀកបំពាក់បានល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឱ្យពួកគេអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះការមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងថែរក្សារបស់របររបស់ពួកគេ"។
តើអ្នកចង់ស្អាតជានិច្ចទេ?
បន្ទាប់ពីអានរឿងទាំងអស់នេះរួច អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! វាមិនមែនជាបន្ទុកទេឬ ដែលតែងតែមានរបៀបរៀបរយបែបនេះ?" ចម្លើយរបស់ Marie Kondo ចំពោះរឿងនេះគឺមានតម្លៃណាស់។
នាងនិយាយថា "បន្ទាប់ពីខ្ញុំក្លាយជា ម្តាយ ដែលមានកូនដំបូង ខ្ញុំមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំមិនអាចរៀបចំផ្ទះរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់បាន។ បន្ទាប់ពីកូនទីពីររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនមានថាមពលដើម្បីគិតអំពីវាទេ! ភាពជាម្តាយបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ សេចក្តីរីករាយនៃការធ្វើជាឪពុកម្តាយគឺធំជាងសេចក្តីរីករាយនៃការមានផ្ទះដ៏ស្អាតឥតខ្ចោះទៅទៀត"។
សារពីរឿងនេះគឺថា សណ្តាប់ធ្នាប់គឺសំខាន់។ ប៉ុន្តែវាមិនគួរជាបន្ទុកលើជីវិតរបស់យើងទេ។ ពេលខ្លះ អ្វីៗអាចក្លាយទៅជារញ៉េរញ៉ៃ។ នោះជារឿងធម្មតា។ រឿងសំខាន់គឺបន្ថែមសេចក្តីរីករាយ និងសន្តិភាពដល់ជីវិតរបស់យើង ជំនួសឱ្យការព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ភាពវឹកវរ នៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- កម្ចាត់របស់ដែលមិនចាំបាច់ ហើយរក្សាទុកតែរបស់ដែលពិតជានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នក (Spark Joy)។
- ការមានរបៀបរៀបរយគឺដូចជាការហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នក។ វាជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ សមត្ថភាពសម្រេចចិត្ត និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- បង្រៀនកុមារតាំងពីក្មេងឱ្យចេះឱ្យតម្លៃ និងរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់ល្អ។
- កុំព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះជានិច្ច។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះក្នុងជីវិតតែងតែមានកំហុស។ រៀនអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។