តើកូនរបស់អ្នកជាមនុស្សរើសអាហារមែនទេ? (អ្នករើសអាហារ) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើកូនតូចរបស់អ្នក ដែលមានអាយុប្រហែលបីឆ្នាំ ងក់ក្បាលពេលឃើញចានរបស់គាត់ទេ? តើគាត់បដិសេធមិនព្រមញ៉ាំស៊ុបសណ្តែកដែលអ្នកកំពុងធ្វើទេ ប្រសិនបើវាក្រាស់ពេក? តើគាត់បោះចោលគ្រាប់ពូជ បន្លែ នៅក្នុងបាយរបស់គាត់ទេ? ឬក៏គាត់ញ៉ាំអាហារតែពីរឬបីប្រភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ប្រហែលជាកូនតូចរបស់អ្នកញ៉ាំតែនំប៉័ង និងប៊ឺប៉ុណ្ណោះ។ គាត់មិនចូលចិត្តមើលបន្លែ និងផ្លែឈើទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះស្តាប់ទៅស៊ាំនឹងអ្នក អ្នកមិនឯកាទេ។ នេះជាបញ្ហាទូទៅដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះ។

ការដោះស្រាយជាមួយក្មេងរើសអាហារបែបនេះអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយនៅពេលខ្លះ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំរវាងការនិយាយថា "អ្នកមិនអាចចាកចេញពីទីនេះបានទេ រហូតដល់អ្នកញ៉ាំអាហារទាំងអស់នៅលើចានរបស់អ្នករួចរាល់" ឬសួរថា "តើអ្នកចង់បានអ្វី សម្លាញ់ ការ៉េម ឬការ៉ុត?" ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយពិតប្រាកដស្ថិតនៅកន្លែងណាមួយនៅចន្លោះនោះ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយក្មេងតូចៗរើសអាហារទាំងនេះ។

កុំធ្វើឱ្យពេលញ៉ាំអាហារក្លាយជាការតស៊ូដណ្តើមអំណាច។

កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយដែលយើងអាចធ្វើបានគឺការបង្វែរការចិញ្ចឹមកូនរបស់យើងទៅជាសង្គ្រាម។ អ្នកអាចឈ្នះសមរភូមិដោយបង្ខំពួកគេឱ្យញ៉ាំ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្នកនឹងចាញ់សង្គ្រាម។ នៅពេលអ្នកបង្ខំកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំ ដោយនិយាយថា "ខ្ញុំជាម៉ាក់/ប៉ារបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែញ៉ាំនេះ" អំណះអំណាងនោះមិនស្ថិតស្ថេរបានយូរទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ សូមព្យាយាមពន្យល់កូនរបស់អ្នកអំពី «មូលហេតុ» នៃការញ៉ាំអាហារល្អ និងមានជីវជាតិ។ ចំណេះដឹងនោះនឹងដាក់គ្រឹះសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើត ទម្លាប់ ញ៉ាំអាហារល្អពេញមួយជីវិត សូម្បីតែពេលដែលអ្នកមិននៅជុំវិញក៏ដោយ។

ឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការងារ។

ឲ្យកូនតូចរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងផ្ទះបាយដោយដាក់កៅអីតូចមួយ។ នេះជាល្បិចដ៏ល្អមួយ។ អ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាកុមារនិយាយថា ប្រសិនបើកុមារជួយរៀបចំម្ហូប ពួកគេទំនងជាចង់ភ្លក់វា ។

ស្រមៃថាកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តបំណែក ប៉េងប៉ោះ នៅក្នុងស៊ុបសណ្តែកទេ។ សុំឱ្យគាត់ជួយអ្នកចិញ្ច្រាំប៉េងប៉ោះ។ ឱ្យគាត់ចូលរួមក្នុងកិច្ចការតូចៗដូចជាលាងសណ្តែក ឬចិញ្ច្រាំសាឡាដ។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទទួលខុសត្រូវចំពោះអាហារ។

កុំដាក់ស្លាកអាហារថា «អារ៉ាហាំង»

ឪពុកម្តាយត្រូវយល់ថា វា ជារឿងធម្មតាណាស់ សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំដែលរើសអាហារ ឬរើសអាហារ។ វាកម្រណាស់ក្នុងការរកឃើញកុមារដែលនឹងញ៉ាំអ្វីដែលដាក់នៅលើចានរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភចូលចិត្តប្រើពាក្យថា "អ្នកញ៉ាំមានកំណត់" ជាជាង "អ្នកញ៉ាំរើស" ពីព្រោះវាមានអត្ថន័យអវិជ្ជមានតិចជាង។ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់កូនរបស់អ្នកជានិច្ចថា "គាត់មិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់" ស្លាកនោះនឹងជាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់កូនអ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត កុំសរសើរគាត់រាល់ពេលដែលគាត់ញ៉ាំ។ កុំផ្តល់សារដល់កូនរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំជាក្មេងល្អឬក្មេងអាក្រក់ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលខ្ញុំញ៉ាំ"។

ណែនាំអាហារថ្មីម្តងហើយម្តងទៀត។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនបោះបង់ការសាកល្បងអាហារថ្មីបន្ទាប់ពីបានសាកល្បងវាម្តងឬពីរដង ដោយនិយាយថា "កូនខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេ"។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា កុមារ ត្រូវប៉ះពាល់ វាប្រហែល 10 ឬ 15 ដង ដើម្បីស៊ាំនឹងវា។

ដូច្នេះ ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកលេងជាមួយការ៉ុតនៅលើចានដោយមិនបរិភោគវាក៏ដោយ ចូរចាត់ទុកថាវាជាវឌ្ឍនភាព។ អ្វីដែលពួកគេលេងជាមួយនៅថ្ងៃនេះអាចនឹងត្រូវដាក់ចូលក្នុងមាត់របស់ពួកគេនៅថ្ងៃស្អែក ហើយពួកគេអាចនឹងបរិភោគបំណែកតូចមួយនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះ។ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមណែនាំអាហារថ្មីបីឬបួនមុខក្នុងពេលតែមួយ។ អាហារថ្មីមួយឬពីរមុខក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារសម្រន់។

ពេលខ្លះបញ្ហាមិនមែនថាកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តអាហារថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេឆ្អែតហើយនៅពេលដែលអាហារសំខាន់មកដល់។ កុមារអាចទទួលបានកាឡូរីភាគច្រើនរបស់ពួកគេពីរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោ និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើពេញមួយថ្ងៃ។

ដូចគ្នានេះដែរចំពោះអាហារដែលមានតែកាឡូរីទទេ ដូចជាដំឡូងបំពង នំប៊ីសស្គី និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារសម្រន់ អាហារទាំងនោះគួរតែមានជីវជាតិ និង បំពេញបន្ថែម អាហារសំខាន់។ អាហារទាំងនោះមិនគួរជារបស់ដែលបំផ្លាញអាហារសំខាន់នោះទេ។

ឧទាហរណ៍របស់អ្នកក៏សំខាន់ដែរ។

អ្នកមិនអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់កូនរបស់អ្នកពីកន្លែងដែលពួកគេនិយាយថា "ធ្វើតាមខ្ញុំនិយាយ មិនមែនធ្វើតាមខ្ញុំធ្វើនោះទេ"។ ប្រសិនបើចានរបស់អ្នកច្រើនតែពេញទៅដោយប្រេង ស្ករ និងអំបិល វាពិបាកក្នុងការរំពឹងថាកូនរបស់អ្នកនឹងញ៉ាំសាឡាដជំនួសឱ្យដំឡូងបារាំងចៀន។ របៀបដែលអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

អត់ធ្មត់ រឿងនេះនឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។

ជារឿយៗកុមារកាន់តែមានភាពបើកចំហរក្នុងការសាកល្បងអាហារថ្មីៗបន្ទាប់ពីអាយុ 5 ឆ្នាំ។ សូម្បីតែអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភក៏និយាយថាទម្លាប់ជ្រើសរើសអាហារនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងសម្រាប់កុមារភាគច្រើននៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។

ដូច្នេះ សូមអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍធម្មតា និងសម្រេចបាននូវដំណាក់កាល អភិវឌ្ឍន៍ របស់គាត់ទាន់ពេលវេលា កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីការញ៉ាំអាហារដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់អំពីការសម្រកទម្ងន់របស់កូនអ្នក សញ្ញានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬជំងឺញឹកញាប់ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។