តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើមានរឿងប៉ុន្មានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក? យើងប្រៀបដូចជាម៉ាស៊ីនមួយ។ ដើម្បីឱ្យម៉ាស៊ីននេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ត្រូវតែមានការតភ្ជាប់ត្រឹមត្រូវរវាងផ្នែកនីមួយៗ។ នោះគឺជាប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យដែលភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាវិធីពិសេសមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសារ។
ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះប្រព័ន្ធ endocrine នេះ?
ស្រមៃថាអ្នកមានរោងចក្រតូចៗនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ យើងហៅរោងចក្រទាំងនេះថា
ក្រពេញ ។ ក្រពេញទាំងនេះផលិតសារធាតុគីមីពិសេសហៅថា
អរម៉ូន ។ អរម៉ូនទាំងនេះគឺដូចជាអ្នកប្រៃសណីយ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ពួកវាផ្ទុកសារពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖
- អរម៉ូន ទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងឈាមពីក្រពេញអង់ដូគ្រីនរបស់យើង។
- អរម៉ូនទាំងនេះបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយជាមួយឈាម ស្វែងរកកោសិកាដែលត្រូវគ្នារបស់វា និងផ្តល់ការណែនាំជាក់លាក់ដល់កោសិកាទាំងនោះ។
តាមវិធីនេះ អរម៉ូនអង់ដូគ្រីន
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង ជួយរាងកាយឱ្យលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍ ជះឥទ្ធិពលដល់របៀបដែលសរីរាង្គរបស់យើងដំណើរការ គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងការផលិតថាមពល (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ការរំលាយអាហារ) និងថែមទាំងជួយដល់ការបន្តពូជទៀតផង ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីននេះដឹងច្បាស់ពីចំនួនអរម៉ូននីមួយៗដែលត្រូវបញ្ចេញ។ ជួនកាលវាត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតអរម៉ូនដែលមាននៅក្នុងឈាមរួចហើយ ឬដោយកម្រិតនៃសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាម ដូចជាកាល់ស្យូមជាដើម។ មានរឿងជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនទាំងនេះ ដូចជា
ភាពតានតឹង ការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ និងការប្រែប្រួលបរិមាណទឹក និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយ ។
ចូរចងចាំថា អរម៉ូនណាមួយ មិនថាច្រើនពេក ឬតិចពេកទេ គឺមិនល្អសម្រាប់រាងកាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី ឥឡូវនេះមានវិធីព្យាបាលល្អៗសម្រាប់បញ្ហាទាំងនេះជាច្រើន។
តើអ្នកណាជា "ចៅហ្វាយ" សំខាន់នៃប្រព័ន្ធ endocrine នេះ?
ទោះបីជាមានកន្លែងជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលផលិតអរម៉ូនក៏ដោយ ក៏នៅមានក្រពេញសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើពួកវាជាអ្វី៖
លំពែងគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែលំពែងបញ្ចេញអរម៉ូនចូលទៅក្នុងឈាម ហើយក៏បញ្ចេញអង់ស៊ីមទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារដែលជួយរំលាយអាហារផងដែរ។ ឥឡូវនេះ តើយើងគួរនិយាយអំពីក្រពេញនីមួយៗនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតដែរឬទេ?
អ៊ីប៉ូតាឡាមូស - ការគ្រប់គ្រងពីខួរក្បាល!
ផ្នែកនេះហៅថា អ៊ីប៉ូតាឡាមូស មានទីតាំងនៅ
ផ្នែកខាងក្រោមនៃខួរក្បាលរបស់យើង នៅចំកណ្តាល ។ អ្វីដែលអស្ចារ្យនោះគឺថា នេះគឺជាតំណភ្ជាប់សំខាន់រវាងប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនរបស់យើង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ កោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងអ៊ីប៉ូតាឡាមូសផលិតសារធាតុគីមីពិសេស។ សារធាតុគីមីទាំងនេះគ្រប់គ្រងអរម៉ូនដែលបញ្ចេញដោយក្រពេញភីតូរីស។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលខួរក្បាលដឹងពីរបស់របរដូចជាសីតុណ្ហភាពជុំវិញយើង ពន្លឺ និងអារម្មណ៍ដែលយើងមានអារម្មណ៍ ព័ត៌មាននោះនឹងទៅដល់ក្រពេញភីតូរីសតាមរយៈអ៊ីប៉ូតាឡាមូស។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននោះ វាត្រូវបានសម្រេចថាអរម៉ូនមួយណា និងបរិមាណប៉ុន្មានត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញភីតូរីស។
វាដូចជាឧបករណ៍បញ្ជាសំខាន់នៅក្នុងការិយាល័យធំមួយ។ ក្រពេញភីតូរីស - តូចប៉ុន្តែជា "ចៅហ្វាយ"!
ក្រពេញភីតូរីសមានទីតាំងនៅគល់ខួរក្បាល។ វាមានទំហំប៉ុនសណ្តែកតូចមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ
ទោះបីជាវាមានទំហំតូចក៏ដោយ ក្រពេញភីតូរីសត្រូវបានគេហៅថា "ក្រពេញមេ"។ នោះដោយសារតែអរម៉ូនដែលវាផលិតគ្រប់គ្រងក្រពេញអង់ដូគ្រីនជាច្រើនទៀត។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអរម៉ូនសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលផលិតដោយក្រពេញភីតូរីស៖
- អរម៉ូនលូតលាស់៖ វាជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹង និងជាលិកាដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។
- ប្រូឡាក់ទីន៖ អរម៉ូននេះធ្វើឱ្យការផលិតទឹកដោះសកម្មចំពោះម្តាយដែលបំបៅដោះកូន។
- ទីរ៉ូត្រូពីន៖ នេះជំរុញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឱ្យផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
- ករទីកូត្រូពីន៖ នេះជាអ្វីដែលជំរុញក្រពេញ Adrenal ឱ្យផលិតអរម៉ូនមួយចំនួន។
- អរម៉ូនប្រឆាំងការនោមទាស់៖ ជួយរក្សាតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយតាមរយៈតម្រងនោម។
- អុកស៊ីតូស៊ីន៖ អរម៉ូននេះធ្វើឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។
លើសពីនេះ ក្រពេញភីតូរីសបញ្ចេញសារធាតុគីមីហៅថា
អង់ដូហ្វីន ។ ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលយើងមានអារម្មណ៍។ ក្រពេញភីតូរីសក៏ផលិតអរម៉ូនដែលផ្តល់សញ្ញាដល់សរីរាង្គបន្តពូជឱ្យផលិតអរម៉ូនភេទ។ ក្រពេញភីតូរីសក៏គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញពងអូវុល និងវដ្តរដូវចំពោះស្ត្រីផងដែរ។
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត - ក្រពេញសំខាន់មួយនៅក្នុងកញ្ចឹងកដូចជាមេអំបៅ!
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងក នៅផ្នែកខាងក្រោម។ វា
មានរាងដូចមេអំបៅ ឬផ្ទុយទៅវិញដូចជាក្រវ៉ាត់ក ។ អរម៉ូនសំខាន់ៗដែលវាផលិតគឺ thyroxine និង triiodothyronine។ អរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងអត្រាដែលកោសិការបស់យើងប្រើប្រាស់អាហារសម្រាប់ថាមពល។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតកាន់តែច្រើននៅក្នុងឈាម ប្រតិកម្មគីមីរបស់រាងកាយកាន់តែលឿន។
អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះវាជួយឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់ចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង ក៏ដូចជាខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។
ក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត - អ្នកគ្រប់គ្រងកាល់ស្យូម!
មានក្រពេញតូចៗចំនួនបួនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលយើងបាននិយាយ។ ដោយសារតែក្រពេញទាំងបួននេះធ្វើការជាមួយគ្នា ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត។
អរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត ដែលបញ្ចេញដោយក្រពេញទាំងនេះគ្រប់គ្រងកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម។ អរម៉ូនកាល់ស៊ីតូនីនដែលផលិតដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ជួយក្នុងកិច្ចការនេះផងដែរ។
ក្រពេញ Adrenal - វីរបុរសតូចពីរនៅពីលើតម្រងនោម!
នៅពីលើតម្រងនោមរបស់យើង
ដូចជាមួករាងត្រីកោណពីរ គឺក្រពេញ Adrenal។ ក្រពេញនេះមានពីរផ្នែក។ ផ្នែកនីមួយៗផលិតក្រុមអរម៉ូនផ្សេងៗគ្នា ដែលមានមុខងារខុសៗគ្នា៖
- ផ្នែកខាងក្រៅត្រូវបានគេហៅថា ស្រទាប់ខួរក្បាល Adrenal។ វាផលិតអរម៉ូនដែលហៅថា Corticosteroids ។ ទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពអំបិល និងទឹករបស់រាងកាយ ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹង ការផលិតថាមពល (ការរំលាយអាហារ) ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការអភិវឌ្ឍ និងមុខងារផ្លូវភេទ។
- ផ្នែកខាងក្នុងត្រូវបានគេហៅថា ខួរក្បាលអាដ្រេណាល់។ វាផលិតអរម៉ូនដែលហៅថា កាតេកូឡាមីន ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺ អេពីណេហ្វ្រីន (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា អាដ្រេណាលីន) ។ នៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង អេពីណេហ្វ្រីនបង្កើនសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង។ សូមគិតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភ។ អរម៉ូននេះពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងនោះ។
ក្រពេញភីនៀល - អ្នកដែលកំណត់ចង្វាក់នៃការគេង!
ក្រពេញភីនៀល (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ក្រពេញភីនៀល) មានទីតាំងស្ថិតនៅចំកណ្តាលខួរក្បាល។ វាបញ្ចេញអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា
មេឡាតូនីន ។ មេឡាតូនីននេះជួយយើងគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាពេលដែលយើងចូលគេងនៅពេលយប់ និងពេលដែលយើងភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ វាដូចជា
នាឡិកាគេង របស់រាងកាយយើងអញ្ចឹង។
ក្រពេញបន្តពូជ - ភាពជាស្ត្រី និងការមានកូន!
ប្រភពសំខាន់នៃអរម៉ូនភេទរបស់យើងគឺក្រពេញបន្តពូជ (ក្រពេញភេទ)។
- ក្រពេញបន្តពូជ របស់ក្មេងប្រុស ពោលគឺ ពងស្វាស។ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងពងស្វាស។ ទាំងនេះផលិតអរម៉ូនមួយក្រុមដែលហៅថា អង់ដ្រូសែន ។ សំខាន់បំផុតនៃអរម៉ូនទាំងនេះគឺ តេស្តូស្តេរ៉ូន ។ នៅពេលដែលក្មេងប្រុសឈានដល់វ័យពេញវ័យ អរម៉ូនទាំងនេះជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវការ (ឧទាហរណ៍ លិង្គ និងការកើនឡើងកម្ពស់ សំឡេងកាន់តែជ្រៅ និងការលូតលាស់រោមមុខ និងរោមសាធារណៈ)។ រួមជាមួយនឹងអរម៉ូនពីក្រពេញភីតូរីស តេស្តូស្តេរ៉ូនក៏ប្រាប់ពងស្វាសឱ្យផលិតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។
- ក្រពេញបន្តពូជ របស់ក្មេងស្រី ដែលហៅថា អូវែរ មានទីតាំងនៅក្នុងអាងត្រគាក។ បន្ថែមពីលើការផលិតស៊ុត ពួកវាក៏ផលិតអរម៉ូនស្ត្រី អេស្ត្រូសែន និង ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ផងដែរ។ អេស្ត្រូសែនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សុដន់លូតលាស់ ខ្លាញ់កកកុញនៅត្រគាក និងភ្លៅ និងកម្ពស់កើនឡើង។ អេស្ត្រូសែន និង ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ក៏ជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវរបស់ក្មេងស្រីផងដែរ។ អរម៉ូនទាំងនេះក៏ដើរតួនាទីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
លំពែង - ផលិតអរម៉ូន និងជួយរំលាយអាហារ!
លំពែងផលិតអរម៉ូនដែលហៅថា
អាំងស៊ុយលីន និង គ្លូកាហ្គន ។ អរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ ឬ
គ្លុយកូស នៅក្នុងឈាម។ អាំងស៊ុយលីនជួយរាងកាយរក្សាទុក និងរក្សាថាមពល។ យើងប្រើថាមពលដែលបានរក្សាទុកនេះនៅពេលយើងហាត់ប្រាណ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗ។ វាក៏ជួយឱ្យសរីរាង្គរបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធ endocrine របស់កុមារឱ្យមានសុខភាពល្អ?
រឿងទាំងនេះនឹងជួយរក្សាប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនរបស់កូនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ៖
- លើកទឹកចិត្តពួកគេ ឱ្យហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អ ។ ការរត់ ការលោត និងការលេងគឺល្អណាស់។
- ផ្តល់ របបអាហារដែលមានជីវជាតិ ។ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ និងឱសថនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ទៅ ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណវាបានទាន់ពេលវេលា។
- កុំផ្តល់អាហារបំប៉ន ឬការព្យាបាលដោយឱសថណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានប្រវត្តិជំងឺ endocrine (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ទោះបីជាបានផឹកទឹកច្រើនក៏ដោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនោមញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអាការៈឈឺពោះ ឬចង្អោរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬខ្សោយខ្លាំង។
- ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬស្រកទម្ងន់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកញ័រ ឬអ្នកបែកញើសច្រើន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការទល់លាមក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនលូតលាស់ក្នុងអត្រាសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញរឿងបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោ ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីនដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ គឺជាប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់ និងស្មុគស្មាញមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
តាមរយៈអ្នកនាំសារគីមីដែលហៅថា អរម៉ូន ប្រព័ន្ធនេះគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង - គ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការលូតលាស់រហូតដល់អារម្មណ៍ ចាប់ពីការផលិតថាមពលរហូតដល់ការបន្តពូជ។
ក្រពេញនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយដំណើរការតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យ។
ដូច្នេះ ការរក្សាប្រព័ន្ធនេះឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់យើង។ ជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណល្អ និងដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា យើងអាចការពារប្រព័ន្ធតូចតែមានឥទ្ធិពលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការសង្ស័យ ឬបញ្ហាណាមួយទាក់ទងនឹងរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។