ការក្លាយជាម្តាយគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានទំនួលខុសត្រូវមួយក្នុងជីវិត មែនទេ? ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលដ៏មានតម្លៃនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺសម្រាប់ទាំងអ្នក និងទារកតូចដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក ដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ការថែទាំសុខភាពដែលអ្នកទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬគ្រាន់តែជា «ការថែទាំមុនពេលសម្រាល» ជួយបានច្រើន។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវដឹង។
ហេតុអ្វីបានជាការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងម្ល៉េះ?
ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលសមាជិកថ្មីម្នាក់ចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកចង់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការថែទាំមុនពេលសម្រាលគឺជាការថែទាំសុខភាពដែលអ្នកទទួលបានចាប់ពីពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ទារកកើតមក។ វាដូចជាការដាំរុក្ខជាតិ ស្រោចទឹក និងដាក់ជីរហូតដល់វាលូតលាស់។ តាមរយៈការទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និង ទៀងទាត់ អ្នកនឹងទទួលបានការជំរុញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរក្សាអ្នក និងទារករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពីព្រោះប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយ គ្រូពេទ្យនឹងអាច
កំណត់អត្តសញ្ញាណវាបានទាន់ពេលវេលា និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាំបាច់ ។ ពេលខ្លះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ សូម្បីតែមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរថ្មីរបស់អ្នកដោយមានសុខភាពល្អ។
ចងចាំ៖ ការស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ឱ្យបានឆាប់ និង ជាប់លាប់ គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អ!
តើខ្ញុំអាចទទួលបានសេវាថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនទាំងនេះដោយរបៀបណា?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្ងល់ថា "តើអ្នកណាអាចជួយខ្ញុំនៅពេលនេះ?" ជាធម្មតា ម្តាយដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនស្មុគស្មាញអាចទទួលបានសេវាកម្មពី៖
- គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសម្ភព ៖ គ្រូពេទ្យទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលមានជំនាញខាង ការមានផ្ទៃពោះ និង ការសម្រាលកូន ។
- គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសម្ភព/រោគស្ត្រី (OB/GYNs): ទាំងនេះគឺជាគ្រូពេទ្យ ដែលមានជំនាញខាងការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និង សុខភាពស្ត្រី ។ ជារឿយៗ គ្រូពេទ្យទាំងពីរនេះគឺដូចគ្នា។
- គ្រូពេទ្យគ្រួសារ៖ គ្រូពេទ្យគ្រួសារមួយចំនួនក៏ផ្តល់ ការថែទាំមុនពេលសម្រាល និងសេវាសម្រាលកូនផងដែរ។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ឆ្មប៖ សេវាកម្មនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ឆ្មបជួយអ្នកបានច្រើនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ សម្រាលកូន និងក្រោយពេលទារកកើត ជាពិសេសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលមានផលវិបាកតិចតួច។ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន មានអ្នកដែលមានកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលខុសៗគ្នា ដូចជា «(គិលានុបដ្ឋាយិកា-ឆ្មបដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ)»។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ពេលខ្លះអ្នក
អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួប អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមាតា-ទារក (MFM) ឬគ្រូពេទ្យ ឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី ។ ទាំងនេះគឺជាករណី៖- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម ឬ ជំងឺបេះដូង ។
- ប្រសិនបើហានិភ័យនៃការសម្រាលកូនមុនថ្ងៃកំណត់ (ការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ) គឺខ្ពស់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានទារកច្រើនជាងមួយនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក (ដូចជាកូនភ្លោះ)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផលវិបាកផ្សេងទៀត វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងប្រភេទហានិភ័យខ្ពស់។
តើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ និងការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលតែងតែធ្វើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ដរាបណាអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែកំណត់ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលសម្រាលកូនលើកដំបូង។ ជាធម្មតាវា កើតឡើងចន្លោះពី ៦ ទៅ ៨ សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ ឬនៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកយឺតពី ២ ទៅ ៤ សប្តាហ៍។ ពេលខ្លះ ការណាត់ជួបលើកដំបូងអាចត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពី ៨ សប្តាហ៍ ប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាអ្វីមុនពេលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ ហើយមិនមានកត្តាហានិភ័យពិសេសណាមួយទេ ចំនួនដងដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យមានដូចខាងក្រោម៖- រៀងរាល់ ៤ សប្តាហ៍រហូតដល់សប្តាហ៍ទី ២៨ នៃការមានផ្ទៃពោះ។
- បន្ទាប់មក រៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍ម្តង រហូតដល់សប្តាហ៍ទី 36 ។
- បន្ទាប់ពីនោះ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់ទារកកើត ។
ស្ទើរតែរាល់ពេលមកជួបគ្រូពេទ្យ ទម្ងន់ និងសម្ពាធឈាម របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ ជាងនេះទៅទៀត ចាប់ពីប្រហែលសប្តាហ៍ទី 22 ស្បូនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាស់ទំហំ និងរូបរាង ដើម្បីមើលថាតើទារករបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ ក្នុងការមកជួបគ្រូពេទ្យខ្លះ សំណាកទឹកនោម នឹងត្រូវបានយកពីអ្នក ហើយធ្វើតេស្តរកជាតិស្ករ និងប្រូតេអ៊ីន។ ទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្តសំខាន់ៗខ្លាំងណាស់។ តើការធ្វើតេស្តពិសេសអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុវត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ការធ្វើតេស្តមុនពេលសម្រាលកូន)?
ការធ្វើតេស្តមុនពេលសម្រាលអាចជួយគ្រូពេទ្យឱ្យរកឃើញថាតើទារកមាន បញ្ហាពីកំណើត ឬ បញ្ហាក្រូម៉ូសូម ឬអត់។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះក៏អាចរកឃើញស្ថានភាពដែលម្តាយមានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ភាពស្លេកស្លាំង ឬការឆ្លងមេរោគ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុង ត្រីមាសទី 1 ទីពីរ និងទីបី នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្វើតេស្តខ្លះ បង្ហាញតែលទ្ធភាពនៃបញ្ហាប៉ុណ្ណោះ (ការធ្វើតេស្តពិនិត្យ) ។ ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតអាចប្រាប់អ្នកឱ្យ ប្រាកដ (ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ) ។ថាតើមានបញ្ហាឬអត់។ ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តពិនិត្យ ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តឈាម ការធ្វើតេស្តទឹកភ្លោះ (Amniocentesis) ការធ្វើតេស្តយកសំណាកកូនក្នុងផ្ទៃ (CVS - Chorionic Villus Sampling) និងការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន (Ultrasound)។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក។ តើបញ្ហាសុខភាពទូទៅអ្វីខ្លះដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ម្តាយខ្លះអាចមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអំពីស្ថានភាពដែលមានស្រាប់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយឆ្ងល់ថា "តើរឿងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់ខ្ញុំទេ?" ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងប្រហែលជាអាចផ្លាស់ប្តូរថ្នាំរបស់អ្នក ឬផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដើម្បីបន្ធូរបន្ថយកង្វល់របស់អ្នក។ ក៏មានស្ថានភាពថ្មីៗមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖- ជំងឺត្រៀមក្រឡាភ្លើង៖ ហៅម្យ៉ាងទៀតថា «(ជំងឺពុលឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ)»។ នេះជាពេលដែល សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង ទាំងនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះ ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទារកកើត។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កបញ្ហាជាមួយតម្រងនោម (ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម) ថ្លើម ភ្នែក និងសួត។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល ការប្រកាច់ ឬបាត់បង់ស្មារតីអាចកើតឡើង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា «ជំងឺក្រឡាភ្លើង»។ ជួនកាល «ជំងឺក្រឡាភ្លើង » អាចវិវត្តន៍ទៅជាគ្មានរោគសញ្ញា «(ជំងឺត្រៀមក្រឡាភ្លើង)» ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទាំងម្តាយ និងទារក ប៉ុន្តែវាកម្រមានណាស់។
- ម្តាយដែលមាន Rh អវិជ្ជមាន និងទារកដែលមាន Rh វិជ្ជមាន (ភាពមិនឆបគ្នានៃ Rh): មនុស្សភាគច្រើនមានកត្តា Rh នៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់ពួកគេ (ពួកគេមាន Rh វិជ្ជមាន)។ អ្នកដែលមិនមានវាគឺ Rh អវិជ្ជមាន។ ការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជាកត្តា Rh របស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកមាន Rh អវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកមាន Rh វិជ្ជមាន។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើកោសិកាឈាមរបស់ទារកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក បញ្ហាអាចកើតឡើង។ រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងកោសិកាឈាមរបស់ទារក។ អង្គបដិប្រាណទាំងនេះអាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់ទារក ហើយបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមរបស់គាត់។
ទោះបីជាស្ថានភាពទាំងនេះធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ក៏វាអាចគ្រប់គ្រងបានដែរ ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីពួកវា ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែវាគួរតែស្ថិតក្នុងលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អ។- ជាមធ្យម ម្តាយដែលមានទម្ងន់ធម្មតា ដែលរំពឹងថានឹងមានកូនគួរតែឡើងទម្ងន់ចន្លោះពី ២៥-៣៥ ផោន (ប្រហែល ១១-១៦ គីឡូក្រាម) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលធាត់ពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ត្រឹមតែពី ១៥-២៥ ផោន (ប្រហែល ៧-១១ គីឡូក្រាម) ប៉ុណ្ណោះ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់មិនគ្រប់ អ្នកនឹងត្រូវឡើងទម្ងន់ប្រហែល 28-40 ផោន (ប្រហែល 13-18 គីឡូក្រាម) ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានកូនច្រើនជាងម្នាក់ (ដូចជាកូនភ្លោះ) អ្នកនឹងត្រូវឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀត។
វាអាចជាការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ កុំឡើងទម្ងន់ច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនឡើងទម្ងន់គ្រប់គ្រាន់ទេ បញ្ហាអាចកើតឡើង ដូចជាការលូតលាស់មិនប្រក្រតី ឬការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។ ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលវេលាល្អក្នុងការតមអាហារទេ ប៉ុន្តែ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលយកទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ!
គ្រូពេទ្យនិយាយថា ម្តាយដែលមានកូនម្នាក់គួរតែញ៉ាំ កាឡូរីបន្ថែមចំនួន ៣០០-៤០០ ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងត្រីមាសទីពីរ ។ អ្នកត្រូវការកាឡូរី បន្ថែមបន្តិចទៀតនៅត្រីមាសទីបី ។ កាឡូរីបន្ថែមភាគច្រើន គួរតែមកពីប្រូតេអ៊ីន ។ អ្នកក៏គួរតែញ៉ាំ ផ្លែឈើស្រស់ៗ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែ ឱ្យបានច្រើន។ អាហារសម្រន់ដ៏ល្អមួយអាចជាទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់មួយកែវ នំសាំងវិចពាក់កណ្តាល ឬទឹកដោះគោជូរមួយពែងជាមួយគ្រាប់ Walnut ពីរបីគ្រាប់ និងផ្លែឈើមួយដុំ។ មនុស្សមួយចំនួន ដូចជាម្តាយវ័យក្មេង ឬម្តាយរបស់កូនភ្លោះ អាចត្រូវការកាឡូរីបន្ថែម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។ នេះនឹងជួយធានាថាអ្នកទទួលបាន ជាតិដែក កាល់ស្យូម និងអាស៊ីតហ្វូលិក គ្រប់គ្រាន់។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាការល្អណាស់ក្នុងការធ្វើ លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងមានផលប៉ះពាល់ទាប ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីទៀត?
ដើម្បីប្រយោជន៍ទាំងអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃ អ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យបានល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវអនុវត្តតាមចំណុចសំខាន់ៗទាំងនេះ៖- កុំជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឲ្យសោះ។
- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ម្យ៉ាងទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹង និងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះ៖- សុវត្ថិភាពវេជ្ជសាស្ត្រ
- សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ
- វ៉ាក់សាំង
- សុវត្ថិភាពលំហាត់ប្រាណ
ពិភាក្សារឿងទាំងអស់នេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេ។ សារៈសំខាន់នៃការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកនេះ មានរឿងខ្លះអាចជារឿងថ្មីសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ វាអាចមានអារម្មណ៍ពិបាកបន្តិចក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលនេះបានទេ?" "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះជំងឺឬសដូងបាត ឬទល់លាមក?" ឬប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអំពីការមានកូន។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរសំណួរទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែកុំគិតដូច្នេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានសួរសំណួរទាំងអស់នេះពីមុនមក។ដូច្នេះ សូមសរសេរសំណួររបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសួរវានៅរាល់ពេលណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វានឹងជួយអ្នកបានច្រើន។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់៖- ប្រសិនបើមានការ ហូរឈាមខ្លាំង ។
- ការបាត់បង់ ជាតិទឹក ភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់កូនអ្នកបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការកន្ត្រាក់ស្បូនច្រើនជាងបីដងក្នុងមួយម៉ោង។
ទាំងនេះគឺជាគ្រាអាសន្ន ដូច្នេះអ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងនេះដែរ។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
ប្រសិនបើអ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយម្នាក់ នោះការថែទាំមុនពេលសម្រាលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរនេះក្លាយជាដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ។ សូមបន្ត ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេឲ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយនិយាយជាមួយពួកគេអំពីសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចស្វាគមន៍កូនតូចរបស់អ្នកមកកាន់ពិភពលោកនេះ ក្នុងនាមជាម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អបំផុត! ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ ការថែទាំមុនពេលសម្រាល ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការថែទាំមុនពេលសម្រាល ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្រាលកូន
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។