សួស្តី! ចាប់ផ្តើមហើយ សប្តាហ៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងដំណើរដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ អ្នកនៅសល់តែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៀតប៉ុណ្ណោះពីកូនរបស់អ្នក មែនទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងអន្ទះសារបន្តិច។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងវិវឌ្ឍនៅសប្តាហ៍ទី 34 និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។
ការលូតលាស់របស់កូនអ្នក និងតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់អ្នក
សប្តាហ៍នេះ កូនតូចរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើងបន្តិច ហើយរឿងអស្ចារ្យកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ឆ្អឹង របស់គាត់កាន់តែរឹងមាំ។ ដូចជាឥដ្ឋដែលត្រូវការដើម្បីសាងសង់ផ្ទះដែរ កាល់ស្យូម គឺ ចាំបាច់សម្រាប់សាងសង់ និងពង្រឹងឆ្អឹងរបស់គាត់។
ឥឡូវសូមគិតអំពីវា តើទារកទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមដ៏មានតម្លៃនេះពីណា? មែនហើយ វាមកពីអ្នក។ ទារកទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមដែលវាត្រូវការពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
"ម៉ាក់ៗ កូនត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមពីម៉ាក់ ដើម្បីឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ!" – នេះជាអ្វីដែលកូនតូចរបស់អ្នកនឹងនិយាយ ប្រសិនបើគាត់អាចនិយាយបាន។
ហេតុអ្វីបានជាកាល់ស្យូមសំខាន់សម្រាប់អ្នក?
ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទារកនឹងយកអ្វីដែលវាត្រូវការពីអ្នក។ បន្ទាប់មកវានឹងប្រើប្រាស់ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច អ្នកទំនងជាមានអាការៈឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ ឬបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹង (ដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ) ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវគិតអំពីទារករបស់អ្នកក៏ដូចជាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ផងដែរ។
តើអ្នកបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមនេះដោយរបៀបណា?
វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យអ្នកមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមខ្លះ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះសូមសាកល្បងបន្ថែមទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
- ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ទឹកដោះគោមួយកែវ ទឹកដោះគោ ជូរ ឈីស និងទឹកដោះគោស្រស់មួយកែវ។
- បន្លែ បៃតង៖ បន្លែដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោបបៃតង និងប្រូខូលី ។
- ផលិតផល សណ្តែកសៀង ៖ តៅហ៊ូ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម។
- ត្រី តូចៗ៖ ត្រីដូចជាត្រីហាលីប៊ុត និងត្រីសាឌីន ដែលអាចបរិភោគបានទាំងឆ្អឹង (ចម្អិនឱ្យឆ្អិនល្អ!)។
- អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែម៖ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើមួយចំនួន ទឹកសណ្តែកសៀងមានរបស់របរដូចនេះនៅលើទីផ្សារដែលមានស្លាកថា "កាល់ស្យូមបន្ថែម"។ សូមរកមើលវានៅពេលជ្រើសរើស។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាគ្រាប់ល្ង និងអាល់ម៉ុនក៏ល្អដែរ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក។
តើទារកត្រៀមខ្លួនកើតហើយឬនៅ? ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើគាត់ស្ថិតក្នុងទីតាំងណា។
មកដល់ពេលនេះ ទារករបស់អ្នកទំនងជាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងសម្រាលកូន។ នេះមានន័យថា ក្បាលរបស់ទារកទំនងជាបែរមុខចុះក្រោម ហើយឆ្ពោះទៅរកទ្វារមាស។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការបង្ហាញក្បាល ។ នេះគឺជាទីតាំងដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ ការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសធម្មតា ។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះ គូទ ឬជើងរបស់ទារកអាចនឹងបែរមុខចុះក្រោម។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ឥរិយាបថ Breech Presentation ។ ក៏មានឥរិយាបថកម្រផ្សេងទៀតដែរ។ គ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នក (ប្រហែលជាដោយប្រើ ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន) ហើយប្រាប់អ្នកពីទិសដៅដែលទារកស្ថិតនៅ។
ហេតុអ្វីបានជាឥរិយាបថរបស់ទារកមានសារៈសំខាន់?
គ្រូពេទ្យនឹងសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចសម្រាលកូនធម្មតាបានឬអត់ ឬអ្នកត្រូវការ វះកាត់សម្រាលកូន ដោយផ្អែកលើទីតាំងរបស់ទារក។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីរឿងនេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក និងទារករបស់អ្នក។
ការត្រៀមខ្លួនរបស់ទារកនៅសប្តាហ៍ទី 34៖ សួត និងទំហំ
នៅសប្តាហ៍នេះ សួត របស់កូនអ្នកមានការវិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកើតនៅសប្តាហ៍នេះ គាត់ ឬនាងនឹងអាចដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ពេលខ្លះ ជំនួយបន្តិចបន្តួច ប្រហែលជា អុកស៊ីសែន ខ្លះ អាចត្រូវការ។ ប៉ុន្តែទារកភាគច្រើនមិនត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ យ៉ាងទូលំទូលាយ ទេ។ នេះពិតជាដំណឹងល្អណាស់ មែនទេ?
តើទម្ងន់ និងប្រវែងរបស់ទារកយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅសប្តាហ៍ទី 34 ទារកជាមធ្យមមានទម្ងន់ ប្រហែល 2.25 គីឡូក្រាម (2250 ក្រាម) ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រវែងពីក្បាលដល់គូទ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ប្រវែងពីមកុដដល់គូទ ) គឺ ប្រហែល 32 សង់ទីម៉ែត្រ (ប្រហែល 12.6 អ៊ីញ) ។ សូមគិតអំពីវា វាមានទម្ងន់ប្រហែលនឹងដបទឹកតូចមួយ!
សូមចងចាំថា ទាំងនេះគឺជាតម្លៃជាមធ្យម។ កូនរបស់អ្នកអាចមានទំហំតូចជាង ឬធំជាងនេះបន្តិច។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ មិនមែនទារកទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។
ក្នុងទំហំនេះ ទារកមានកម្លាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ទារកក្នុងការស្ថិតនៅក្នុងស្បូនឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (រហូតដល់ 40 សប្តាហ៍)។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរនៅសប្តាហ៍ទាំងនេះ?
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិចនៅពេលនេះ។ នៅពេលដែលទារកធំឡើង រាងកាយរបស់អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងដែរ។
- ការនោម ញឹកញាប់៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីក្បាលរបស់ទារកឥឡូវនេះកំពុងសង្កត់លើ ប្លោកនោម ។
- ឈឺខ្នង៖ការឈឺខ្នងអាចកើតឡើងដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។
- ពិបាកដកដង្ហើម៖ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមខ្លីបន្តិច នៅពេលដែល ស្បូន ដែលកំពុងរីកធំសង្កត់លើទ្រូងរបស់អ្នក។
- ការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks៖ ទាំងនេះគឺដូចជា "ការឈឺចាប់ពេលហ្វឹកហាត់"។ ពោះរបស់អ្នកនឹងតឹងបន្តិច ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។ ទាំងនេះមិនមែនជាការកន្ត្រាក់ពិតប្រាកដទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ឬឈឺចាប់ខ្លាំងពេក សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
- ការគេងមិនលក់៖ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការគេងលក់នៅពេលយប់ ដោយសារតែភាពមិនស្រួល និង ការនោម ញឹកញាប់។
រឿងទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងត្រូវដឹងអំពីសប្តាហ៍នេះ
- ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ៖ កុំខកខានការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក និងទារករបស់អ្នក។
- ចលនារបស់ទារក ៖ ត្រូវតាមដានចលនារបស់ទារកឲ្យបានដិតដល់។ ពិនិត្យមើលថាតើទារកធ្វើចលនាប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចលនានោះតិចជាងធម្មតា ឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាអ្វីទាំងអស់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
- ការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន៖ ចាប់ផ្តើមវេចខ្ចប់កាបូប របស់អ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់កូនតូច និងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
- ត្រូវដឹងអំពីសញ្ញានៃការសម្រាលកូន៖ ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺពោះ អត្ថន័យរបស់វានៅពេលដែលទឹកភ្លោះរបស់អ្នកបែក និងច្រើនទៀត។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
សប្តាហ៍ទី 34 គឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ទារកឥឡូវនេះមានទំហំធំល្មម សរីរាង្គរបស់គាត់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍ ហើយគាត់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីចូលទៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ។
ចងចាំ៖
- ត្រូវថែរក្សាតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
- សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីទីតាំងរបស់ទារក។ កុំបារម្ភអំពីវា។
- យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនារបស់ទារក។
- សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីការផ្លាស់ប្តូរ ឬភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។
- សូមរីករាយ សម្រាក និងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។
អ្នកបានឆ្លងកាត់ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងដំណើរនេះ។ អ្នកមានពេលតែប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះដើម្បីកាន់កូនតូចរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយចងចាំថាអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ! សូមជូនពរអ្នក!
👩🏽⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQ) ពីវេជ្ជបណ្ឌិត
ការ មានផ្ទៃពោះ សប្តាហ៍ទី ៣៤ ការអភិវឌ្ឍទារក កាល់ស្យូម ការសម្រាលកូន សុខភាពម្តាយ សប្តាហ៍ទី ៣៤ នៃការមានផ្ទៃពោះ ការអភិវឌ្ឍទារកក្នុងផ្ទៃ
កំណត់ចំណាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
នៅសប្តាហ៍ទី 34 នៃការមានផ្ទៃពោះ សួតរបស់ទារក និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (Central nervous system) ឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយ ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសក្រោយពេលកើត។ ឥឡូវនេះក្រចកដៃរបស់ទារកត្រូវបានលូតលាស់យ៉ាងពេញលេញដល់ចុងម្រាមជើង។ ម្តាយអាចជួបប្រទះការស្ពឹកដៃ កដៃ និងម្រាមដៃ (រោគសញ្ញា Carpal tunnel) ក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ នេះគឺជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នដែលបណ្តាលមកពីសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទនៅកដៃដោយសារតែសារធាតុរាវបន្ថែមដែលរក្សានៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះអាចធូរស្រាលបានដោយការពាក់កំណាត់ដែលរក្សាកដៃឱ្យត្រង់នៅពេលយប់។
❓ សំណួរមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ (FAQ)
តើទម្ងន់និងទំហំរបស់ទារកនៅអាយុ 34 សប្តាហ៍គឺជាអ្វី?▼
ឥឡូវនេះទារកមានទំហំប៉ុនផ្លែ cantaloupe ធំមួយមានទម្ងន់ប្រហែល 2.1-2.2 គីឡូក្រាម និងមានប្រវែងប្រហែល 17.7 អ៊ីញ។
តើផ្លូវរូងក្រោមដី Carpal កម្ចាត់ក្រោយពេលសម្រាលកូនទេ?▼
បាទ/ចាស ក្រោយពេលសម្រាល ពេលដែលទឹកលើសក្នុងខ្លួនត្រូវបានលុបចេញ សម្ពាធលើកដៃនឹងរលាយបាត់ ហើយការស្ពឹកនេះនឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
តើវាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ម្តាយដែលមានការបញ្ចេញទឹករំអិលច្រើនក្នុងសប្តាហ៍នេះ?▼
បាទ / ចាស វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការបញ្ចេញទឹករំអិលពណ៌សធម្មតា (leukorrhea) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយឺត ដោយសារការកើនឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានក្លិនចម្លែក រមាស់ ឬលាយឡំជាមួយឈាម អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។