តើអ្នកជក់បារីដែរទេ? (ជក់បារី) តើយើងគួរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យលម្អិតទេ?

តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីសរីរាង្គតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង គឺ បេះដូង ទេ? វាដូចជាម៉ាស៊ីនតូចមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលមានទំហំប៉ុនកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ វាដំណើរការមិនឈប់ឈរពេញមួយថ្ងៃ សូម្បីតែពេលយើងកំពុងគេងក៏ដោយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យនេះ របៀបដែលវាដំណើរការ ជំងឺដែលកើតឡើងជាមួយវា និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើការជក់បារីជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការជក់បារី គឺជាទង្វើនៃការរុំរុក្ខជាតិមួយប្រភេទ ជាធម្មតាថ្នាំជក់ នៅក្នុងស្លឹកឈើ (ដែលយើងហៅថាបារី) ដោយដុតចុងម្ខាងរបស់វា ស្រូបផ្សែងចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកពីចុងម្ខាងទៀត ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញ។ នៅពេលអ្នកស្រូបផ្សែងនេះចូល វាធ្វើដំណើរតាម ផ្លូវដង្ហើម របស់អ្នក ចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក និងពីទីនោះចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលវាធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតទាំងអស់របស់អ្នក។

ទោះបីជាយើងនឹងនិយាយអំពីបារីថ្នាំជក់ភាគច្រើននៅក្នុងអត្ថបទនេះក៏ដោយ ក៏មនុស្សក៏ប្រើរបស់របរដូចជា ស៊ីហ្គា បំពង់ កញ្ឆា (កញ្ឆា/ស្មៅ/កញ្ឆា) ឬបារីដែលផលិតពីឱសថមួយចំនួនផងដែរ។

តើមានអ្វីនៅក្នុងបារី?

គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនៅក្នុងបារីធម្មតាដែលយើងទិញពីហាងគឺ៖

• ផ្នែករុក្ខជាតិ៖ ក្នុងករណីបារី ថ្នាំជក់ នេះគឺជាស្លឹកស្ងួត និងផ្នែកដើមដែលមានរសជាតិហឹរនៃរុក្ខជាតិថ្នាំជក់ ('Nicotiana tabacum')។
• ក្រដាសរុំសម្រាប់រមូរ៖ នេះគឺជាក្រដាសដែលផ្នែកនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានរុំ។
• តម្រង/កន្ទុយបារី៖ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល តម្រងនេះបញ្ឈប់បំណែកថ្នាំជក់ដែលកំពុងឆេះធំៗមួយចំនួនពីការចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែផ្សែងឆ្លងកាត់វា។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សងាកទៅរកការជក់បារី?

តាមពិតទៅ មនុស្សជក់បារី ពីព្រោះពួកគេគិតថាវានឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពរីករាយ និងការរីករាយខ្លះៗ។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមជក់ វាពិបាកក្នុងការឈប់ ទោះបីជាពួកគេដឹងថាវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ការចង់បានជាតិនីកូទីនខ្លាំង នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។នៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានជាតិនីកូទីន អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនល្អ។

នៅពេលដែលជាតិនីកូទីនទៅដល់ខួរក្បាល វាបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលអ្នកជក់បារី អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា៖

• អារម្មណ៍នៃពន្លឺនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។
• ការលើកទឹកចិត្ត និងការបំផុសគំនិត។
• យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអ្វីមួយ។

ការជក់បារីគឺជាទង្វើសង្គមមួយសម្រាប់អ្នកខ្លះ ដែលជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដូចជាការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកជាដើម។ អ្នកអាចជក់បារីដើម្បីសប្បាយ ដើម្បីស្ងប់ចិត្តមុនពេលចេញទៅក្រៅជាសាធារណៈ ឬដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តរសជាតិនេះ ឬអ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែចូលចិត្តអារម្មណ៍នៃបារីនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។

តើការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការជក់បារី ប៉ះពាល់ដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីរូបរាងស្បែក និងក្រចករបស់អ្នក រហូតដល់របៀបដែលជាលិកា សរីរាង្គ និងទីបំផុត DNA របស់អ្នកដំណើរការ ។ ផលប៉ះពាល់នៃការជក់បារីលើរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកដុតបារី។ សារធាតុគីមីរាប់ពាន់ដែលបញ្ចេញដោយថ្នាំជក់ដែលកំពុងឆេះចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់វាមុនពេលដែលអ្នកជក់បារីមួយដើម។

ពេលអ្នកដុតបារីហើយដាក់វាចូលក្នុងមាត់...

នៅពេលអ្នកដុតបារី កំដៅនឹងបញ្ចេញជាតិនីកូទីន និង ជ័រ ដែលជាសំណល់ថ្នាំជក់ ។ នៅពេលអ្នកដាក់បារីទៅលើបបូរមាត់ ជ័រនេះធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកប្រឡាក់។ ផ្សែងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត បណ្តាលឱ្យវា រលាក ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញជ្រៅជាង ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រូបផ្សែងតាមច្រមុះរបស់អ្នក វាធ្វើឱ្យខូចចុងសរសៃប្រសាទ។ យូរៗទៅ វា អាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធុំក្លិនរបស់អ្នក ។

ពេលអ្នកស្រូបផ្សែងបារី...

នៅពេលអ្នកជក់បារីមួយដើម ផ្សែងនឹងឆ្លងកាត់តម្រង។ វារារាំងភាគល្អិតធំៗភាគច្រើនពីការចូល ប៉ុន្តែជ័រ នីកូទីន និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅតែចូលបាន។ ជ័រធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រឡាក់ ស្រោបអញ្ចាញធ្មេញ និងស្រោបអណ្តាតរបស់អ្នក ។ វាបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្រៅធ្មេញ ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺពុកធ្មេញ និង ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការភ្លក់រសជាតិអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។

នៅពេលដែលផ្សែងឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក...

នៅពេលដែលផ្សែងធ្វើដំណើរចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក ជ័រនឹងស្រោបបំពង់ក និងខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ នេះ អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកក្អក។នៅពេលដែលពួកវាឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ជ័រ និងអ៊ីដ្រូសែនស៊ីយ៉ានីត (ឧស្ម័នពុល) ធ្វើឱ្យសរសៃសក់តូចៗដែលហៅថា ស៊ីលីយ៉ាអសកម្ម ។ ដូចជារោមអំបោសដែរ ស៊ីលីយ៉ាទាំងនេះទទួលខុសត្រូវក្នុងការចាប់មេរោគ និងភាគល្អិតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត ហើយបោសសម្អាតវាចេញពីសួតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានខូចខាត អ្នក ទំនងជាងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ។

នៅពេលដែលផ្សែងចូលទៅក្នុងសួត ហើយលាយឡំជាមួយឈាម...

នៅពេលដែលផ្សែងចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក វាបំផ្លាញថង់ខ្យល់តូចៗ (alveoli) នៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។ នេះ អាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺហើមសួត ដែលជាប្រភេទជំងឺសួតមួយប្រភេទហៅថា COPD (ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ)។ ពីថង់ខ្យល់របស់អ្នក (alveoli) កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតពីផ្សែងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ។ វាដកអុកស៊ីសែនចេញពីកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នក ដោយដកហូតកោសិកា និងជាលិការបស់អ្នកពីអុកស៊ីសែន។ ការខ្វះអុកស៊ីសែននេះ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លី ។ កោសិការបស់អ្នកកំពុងប្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានអុកស៊ីសែនបន្ថែម ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យរលាក និងកកកុញស្លេស្ម ធ្វើឱ្យវាពិបាកដកដង្ហើម។

នៅពេលដែលវាធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃឈាមរបស់អ្នក នីកូទីនបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ នេះបណ្តាលឱ្យពួកវា ក្រាស់ និងរួមតូច ហើយកោសិកាឈាមនឹងជាប់នឹងពួកវា។ នេះ បង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាម គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ ចំពោះបុរស លំហូរឈាមថយចុះ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាងាប់លិង្គ ។

នៅពេលដែលសារធាតុគីមីធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយតាមរយៈឈាម...

នៅពេលដែលសារធាតុគីមីនៅក្នុងផ្សែងបារីចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ពួកវាធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះអាចបំផ្លាញផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយរបស់អ្នក៖

• ឆ្អឹង៖ នីកូទីនកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងការផលិតកោសិកាសាងសង់ឆ្អឹង។ នេះធ្វើឱ្យ ឆ្អឹងរបស់អ្នកកាន់តែស្តើង និងផុយស្រួយ ។
• ភ្នែក៖ សារធាតុគីមី នៅក្នុងបារី និងកង្វះអុកស៊ីសែន បំផ្លាញភ្នែករបស់អ្នក។ នេះ អាចនាំឱ្យមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងសូម្បីតែការបាត់បង់ការមើលឃើញ ។
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ៖ ការជក់បារី បណ្តាលឱ្យ មានការរលាក ជាប់លាប់ ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នក ងាយនឹងកើតជំងឺ និងអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ទៀតផង ។
• អរម៉ូន៖នីកូទីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដែល អាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់អ្នក ។
• ឌីអិនអេ៖ វត្ថុដូចជាអាសេនិច នីកែល និងប៉ូឡូញ៉ូមវិទ្យុសកម្មអាចបំផ្លាញឌីអិនអេរបស់អ្នក និងរារាំងរបស់របរដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើដើម្បីជួសជុលវា។ ការខូចខាតឌីអិនអេអាចនាំឱ្យមានជំងឺមហារីក និងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាការមានកូនដោយបំផ្លាញមេជីវិតឈ្មោល ។

នៅពេលដែលជាតិនីកូទីនចូលទៅក្នុងខួរក្បាល...

នីកូទីនធ្វើដំណើរដោយផ្ទាល់ពីចរន្តឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នៅទីនោះ វាធ្វើឱ្យសកម្មនូវសារធាតុទទួលជាក់លាក់នៅក្នុងខួរក្បាល ដោយបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អដូចជា ដូប៉ាមីន អាដ្រេណាលីន អង់ដូហ្វីន និងសេរ៉ូតូនីន។ នេះជាកន្លែងដែល «សំឡេង» នីកូទីនចូលមក។ វាដូចជាបំណះនីកូទីនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សម្រាក សប្បាយរីករាយ ឬស្រស់ស្រាយ។ អ្នកស្រូបលើកដំបូង ហើយវាចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

ពេលទទួលបានការដកប្រាក់...

ថ្លើមរបស់អ្នកដំណើរការជាតិនីកូទីន ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីជក់បារី អ្នកនឹងបញ្ចេញវាចេញតាមទឹកនោម។ រាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ «អារម្មណ៍រំភើប» នោះ ហើយចង់បានកាន់តែច្រើន ដែលលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យជក់បារីម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ អ្នក នឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដកប្រាក់ ដូចជាភាពមិនស្រួល ថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឆាប់ខឹង កំហឹង និងការគេងមិនលក់ ។ យូរៗទៅ រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងជាតិនីកូទីន («ការអត់ឱន») ហើយអ្នកត្រូវការជាតិនីកូទីនបន្ថែមទៀតដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ។ នេះ នាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើជាតិនីកូទីន ។

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃផងដែរ...

ការរួមតូចនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងសុក និងទងផ្ចិត កំណត់បរិមាណឈាមដែលទៅដល់ទារក ។ ឈាមដែលឆ្លងកាត់សុកមានផ្ទុកកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត នីកូទីន និងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ នេះ អាចធ្វើឱ្យទារកខ្វះអុកស៊ីសែន និងបំផ្លាញ DNA របស់វា ។ ស្ត្រីដែលជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទំនងជារលូតកូន ។ ទារកដែលកើតពីអ្នកជក់បារី អាចមានទម្ងន់ពេលកើតទាប បញ្ហាបេះដូង និងសួត និងការយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍ ។

តើ​ការជក់បារី​មាន​ផលប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ​ដល់​សុខភាព?

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់ការជក់បារីតែជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសួតក៏ដោយ ការជក់បារីក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយអាចកើតឡើង ឬបង្កើនហានិភ័យនៃស្ថានភាពទាំងនោះ។

តើសួតនឹងងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីទេ?

មែនហើយ សួត និងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយក្នុងកម្រិតណាមួយ នៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារី។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការឈប់ជក់បារី ការរលាក និងការផលិតទឹករំអិលនឹងថយចុះ ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ រោមភ្នែកនឹងដុះឡើងវិញ។ តាមពិតទៅ ប្រព័ន្ធជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ បន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ជក់បារី។ ការខូចខាតមួយចំនួនអាចមិនត្រូវបានជួសជុលទាំងស្រុងនោះទេ (ដូចជា COPD) ប៉ុន្តែហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះជំងឺជាច្រើននឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមពេលវេលា។

តើខ្ញុំឈប់ជក់បារីដោយរបៀបណា?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងវិធីផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួន ដើម្បីស្វែងរកវិធីដែលសាកសមនឹងអ្នក។