តើយើងគួរឈប់ជក់បារីពេលកំពុងគិតអំពីទារកក្នុងផ្ទៃរបស់យើងដែរឬទេ? (ជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)

ប្រសិនបើអ្នកជា ម្តាយ ដែលជិតសម្រាលកូន នេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកត្រូវគិតពីរដងអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់កូនតូចដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ជក់បារី ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាការចោទប្រកាន់ទេ ប៉ុន្តែជាការរំលឹកដោយក្តីស្រឡាញ់។

តើការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកជក់បារី សារធាតុគីមីញៀនដូចជា នីកូទីន ឧស្ម័នគ្រោះថ្នាក់ដូចជា កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត និងជាតិពុលរាប់ពាន់ផ្សេងទៀត ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ជាតិពុលទាំងនេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ចរន្តឈាមរបស់អ្នក ហើយទៅដោយផ្ទាល់ទៅកាន់កូនរបស់អ្នកដោយគ្មានឧបសគ្គអ្វីឡើយ។ វាដូចជាការចាក់ថ្នាំពុលដល់កូនរបស់អ្នកដែរ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលអាចកើតឡើងពី ការជក់បារី អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

រឿងសំខាន់គឺថា កាលណាអ្នកជក់បារីកាន់តែច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ ហានិភ័យចំពោះទារករបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។ មិនមានកម្រិត "សុវត្ថិភាព" នៃការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ សូម្បីតែបារីមួយដើមក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។

តើផ្សែងបារីដៃទីពីរមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នក សមាជិកគ្រួសារ ឬនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការជក់បារីនៅក្បែរអ្នក វាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ទារកផងដែរ។ យើងហៅវាថា ការជក់បារីអកម្ម (ផ្សែងបារី) ។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ បរិមាណសារធាតុពុល (ជ័រ កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត នីកូទីន) ដែលបញ្ចេញចេញពីចុងបារីដែលកំពុងឆេះគឺខ្ពស់ជាងផ្សែងដែលអ្នកជក់បារីស្រូបចូល។ ដូច្នេះ ការស្រូបផ្សែងបារីរបស់អ្នកដទៃក៏បណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើផងដែរ។

សូម្បីតែក្រោយពីកើតមកក៏ដោយ កុមារដែលប៉ះពាល់នឹងផ្សែងប្រភេទនេះទំនងជាកើតជំងឺដូចជា ការកកស្ទះទ្រូងញឹកញាប់ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក អាឡែស៊ី និងជំងឺហឺត។

តើខ្ញុំអាចការពារកូនរបស់ខ្ញុំពីផ្សែងនេះដោយរបៀបណា?

• កុំអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ។
• ឈប់ជក់បារីនៅក្នុងឡានទាំងស្រុង។
• ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ជក់បារី សូមសុំឱ្យពួកគេចេញទៅខាងក្រៅ ហើយជក់បារី។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមមានអាវពិសេសមួយដែលពួកគេពាក់ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ហើយសុំឱ្យពួកគេទុកវានៅខាងក្រៅនៅពេលពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។
• ឈប់ទៅកន្លែងដែលអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារីទាំងស្រុង (ឧទាហរណ៍ បារ ភោជនីយដ្ឋានមួយចំនួន) ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបំបែកទម្លាប់នេះ?

ការជក់បារីគឺជាការញៀនមួយ។ យើងដឹងថាវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការឈប់ជក់បារីទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីធ្វើបែបនេះដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់កូនរបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ។ គាត់ ឬនាងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាន និងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបាន៖

• លាក់ឈើគូស ភ្លើង និងថាសបារីរបស់អ្នកឲ្យឆ្ងាយពីការមើលឃើញ។
• ធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកក្លាយជាតំបន់ "ហាមជក់បារី"។
• សូម​ស្នើ​សុំ​អ្នក​ដទៃ​កុំ​ឲ្យ​ជក់​បារី​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចជំរុញឱ្យមានការចង់ជក់បារី។ ជៀសវាង ការផឹកស្រា គ្រប់កាលៈទេសៈ។ វាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក និងលើកទឹកចិត្តឱ្យជក់បារីផងដែរ។
• កំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជក់បារី។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកខឹង ឬកំពុងបើកបរ។ ស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើជំនួសវិញ។
• ទុក​ស្ករកៅស៊ូ (គ្មានជាតិស្ករគឺល្អបំផុត) ឬ​ជីអង្កាម​នៅក្បែរ​ខ្លួន។ ដាក់វា​ក្នុងមាត់​របស់អ្នក​នៅពេលណា​ដែលអ្នក​មានអារម្មណ៍​ចង់ជក់បារី។
• ចេញទៅដើរលេង ហាត់ប្រាណ អានសៀវភៅ ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ បង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
• នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលគាំទ្រអ្នក។ ចូលរួមក្រុមជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងព្យាយាមបំបែកទម្លាប់នេះ។

ចុះយ៉ាងណាចំពោះការជំនួសជាតិនីកូទីន?

មានរបស់របរដូចជាស្ករកៅស៊ូនីកូទីន ឬបំណះនីកូទីន។ ទាំងនេះផ្តល់នីកូទីនក្នុងបរិមាណតិចតួចដល់រាងកាយដោយមិនចាំបាច់ជក់បារី ដែលកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ជក់បារី និងរោគសញ្ញាដកខ្លួនដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់អំពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ កុំប្រើប្រាស់វាដោយហេតុផលណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំវាលុះត្រាតែវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត ដូចជាការប្រឹក្សាយោបល់ បានបរាជ័យ ប៉ុន្តែត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះទារក និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍អ្វីខ្លះបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី?

អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការឈប់ជក់បារីក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ហានិភ័យនៃការពិបាកដកដង្ហើមរបស់កូនអ្នកនឹងថយចុះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងជាតិនីកូទីន អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លះនៅពេលអ្នកឈប់។

• ចំណង់ខ្លាំងចំពោះបារី
• ឆាប់ខឹងដោយគ្មានហេតុផល
• មានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងណាស់
• ក្អកញឹកញាប់
• ឈឺក្បាល
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍

ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់ជក់បារីម្តងទៀត។ នោះជារឿងធម្មតាទេ។ មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមច្រើនដងដើម្បីផ្ដាច់ទម្លាប់នេះទាំងស្រុង។ កុំបោះបង់ចោលដោយសារតែអ្នកជក់បារីមួយដើមដោយអចេតនា។ ចាប់ផ្តើមថ្មី។ រៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់ពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជក់បារី។