យើងតែងតែនិយាយពាក្យដូចជា «ឆ្អឹងខ្នងមិនអាចកម្រើកបាន» និង «ធ្វើការជាមួយឆ្អឹងខ្នងត្រង់»។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយថា «ឆ្អឹងខ្នង» យើងច្រើនតែមានន័យថា ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹង មានអ្វីមួយដូចជាផ្លូវហាយវេដែលគ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង និងផ្ទុកសារពីខួរក្បាល។ នេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏មានតម្លៃ និងងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីរចនាសម្ព័ន្ធដ៏មានតម្លៃបំផុតនោះគឺ ខួរឆ្អឹងខ្នង ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើខួរឆ្អឹងខ្នងនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធរាងបំពង់វែងមួយដែលផ្សំឡើងដោយសរសៃប្រសាទមួយចំនួនធំដែលរត់ពីផ្នែកខាងក្រោមនៃខួរក្បាលរបស់យើង (ដើមខួរក្បាល) ទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ វាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល របស់រាងកាយយើង ដូចខួរក្បាលដែរ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់យើងជាការិយាល័យកណ្តាល ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺដូចជាខ្សែទិន្នន័យសំខាន់ដែលផ្ទុកព័ត៌មានពីការិយាល័យនោះទៅកាន់សាខានានាទូទាំងប្រទេស។ វាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់និងការពារដោយឆ្អឹងដែលហៅថា vertebrae។
ចូរយើងយល់ពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃខួរឆ្អឹងខ្នងតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ។
ខួរឆ្អឹងខ្នងជាធម្មតាមានប្រវែងប្រហែល ៥០ សង់ទីម៉ែត្រ ប៉ុន្តែវាអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាក៏ត្រូវបានបែងចែកជាបួនផ្នែកសំខាន់ៗផងដែរ។
- តំបន់មាត់ស្បូន៖ ផ្នែកនៃ កញ្ចឹងក ។
- តំបន់ទ្រូង៖ ផ្នែកខាងក្រោយនៃទ្រូង។
- តំបន់ចង្កេះ៖ ផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្នង។
- តំបន់ឆ្អឹងខ្នង (Sac RA l): ផ្នែកចុងក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង។
ស្រោមដែលការពារខួរឆ្អឹងខ្នង
សូមគិតថាវាដូចជាខ្សែភ្លើងដ៏មានតម្លៃមួយ។ វាមានស្រោមប្លាស្ទិកជាច្រើននៅខាងក្រៅដើម្បីការពារខ្សែភ្លើងនៅខាងក្នុង។ ដូចគ្នានេះដែរ មានស្រោមប្លាស្ទិកចំនួនបីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដើម្បីការពារខួរឆ្អឹងខ្នងដែលងាយរងគ្រោះនេះ។ យើងហៅវាថា ស្រោមខួរក្បាល។
១. ស្រទាប់ខាងក្រៅ (ឌូរ៉ាម៉ាទ័រ)៖ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុត រឹងមាំបំផុត និងរឹងបំផុត។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺការពារខួរឆ្អឹងខ្នងពីរបួសខាងក្រៅ។
២. ភ្នាស អារ៉ាកណូអ៊ីត៖ ឈ្មោះនេះត្រូវបានដាក់ឈ្មោះពីព្រោះវាមើលទៅដូចជាសំណាញ់ពីងពាង។ នេះគឺជាស្រទាប់ស្តើង និងថ្លា។
៣. ស្រទាប់ខាងក្នុង (Pia mater)៖ នេះគឺជាស្រទាប់ស្រោបខាងក្នុងបំផុត និងឆ្ងាញ់បំផុត ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងខួរឆ្អឹងខ្នងផ្ទាល់។
នៅចន្លោះស្រទាប់គ្របដណ្តប់ទាំងនេះ គឺសារធាតុរាវខួរឆ្អឹងខ្នង (CSF)។វាត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុរាវពិសេសមួយហៅថា CSF។ សារធាតុរាវនេះរក្សាខួរឆ្អឹងខ្នងឱ្យនៅរស់ និងការពារវាពីការរញ្ជួយ និងការប៉ះទង្គិចភ្លាមៗ។ វាដំណើរការដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកភាពញ័រនៅក្នុងឡាន។
ផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃខួរឆ្អឹងខ្នងមើលទៅដូចជាកន្ទុយសេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផ្នែកនោះត្រូវបានគេហៅថា 'Cauda Equina ' ដែលមានន័យថា 'កន្ទុយសេះ' ជាភាសាឡាតាំង។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់យើងតាមរយៈខួរឆ្អឹងខ្នង?
មុខងារចម្បងរបស់ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺដើម្បីទំនាក់ទំនងសាររវាងខួរក្បាលនិងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។ រឿងនេះកើតឡើងតាមវិធីសំខាន់ៗបីយ៉ាង។
១. ការគ្រប់គ្រងចលនា៖ អ្នកអាចអានអត្ថបទនេះ ការកាន់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ការដើរ ការរត់ ពាក្យបញ្ជាទាំងអស់នេះបានមកពីខួរក្បាល។ ពាក្យបញ្ជាទាំងនោះទៅកាន់ដៃ ជើង និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយតាមរយៈខួរឆ្អឹងខ្នង។ ខួរឆ្អឹងខ្នងក៏ជួយគ្រប់គ្រងរឿងដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែរ ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម មុខងារពោះវៀន និងប្លោកនោម ។
២. បញ្ជូនអារម្មណ៍ទៅកាន់ខួរក្បាល៖ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលអ្នកប៉ះពែងទឹកក្តៅ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាក្តៅ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានមូសខាំ ឬនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប៉ះដៃរបស់អ្នក? ខួរឆ្អឹងខ្នង គឺជាអ្នកនាំសារដែលបញ្ជូន អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដូចជាការឈឺចាប់ កំដៅ និងសម្ពាធ ទៅកាន់ខួរក្បាល។
៣. ការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្ម៖ ស្រមៃថាដៃរបស់អ្នកស្រាប់តែប៉ះនឹងអ្វីមួយក្តៅ។ មុនពេលដែលអ្នកគិតអំពីវា អ្នកទាញដៃរបស់អ្នកចេញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ នៅក្នុងប្រតិកម្មភ្លាមៗបែបនេះ សារមិនទៅដល់ខួរក្បាល ហើយរង់ចាំវាត្រលប់មកវិញទេ ប៉ុន្តែខួរឆ្អឹងខ្នងបញ្ជាដោយផ្ទាល់ដល់សាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា សកម្មភាពប្រតិកម្ម ។ នេះជាអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងសម្រាប់ការការពារខ្លួនរបស់យើង។
ជំងឺដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង
ប្រសិនបើខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចខាតដោយគ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ វាអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ ជួនកាល សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា និងមានអារម្មណ៍អាចបាត់បង់ទាំងស្រុង។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងជាមួយខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ការបាក់ឆ្អឹងខ្នង៖ ការបាក់ឆ្អឹងខ្នង ដូចជាការបាក់ដែលបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ ឬការដួល អាចបំផ្លាញខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ភាពខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺ Scoliosis ឬ kyphosis អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងសន្លាក់រវាងឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (Spondylosis)៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបង្កឡើងដោយការសឹករិចរិលនៃឆ្អឹងកង និងឆ្អឹងខ្ចីរវាងពួកវា (ឌីស) ដោយសារភាពចាស់ ឬមូលហេតុផ្សេងៗទៀត។
- ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង ដោយសារតែជំងឺ ឬជំងឺណាមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់។
- ឌីសលៀន៖ ឌីសលៀន គឺជាស្ថានភាពមួយដែល «ឌីស» ដូចចាហួយរវាងឆ្អឹងកងខ្នងលៀនចេញ ហើយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Sciatica។
- ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ឌីសរវាងឆ្អឹងខ្នងនឹងស្ងួត និងរហែកចេញនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
- ដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង៖ ដុំសាច់អាចកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង ឬជាលិកាជុំវិញលូតលាស់មិនប្រក្រតី។ ដុំសាច់ទាំងនេះអាចជាមហារីក (សាហាវ) ឬស្លូត (ស្លូត)។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមកុំមើលរំលងពួកវាឲ្យសោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើខួរឆ្អឹងខ្នង និងខួរឆ្អឹងខ្នងពីរយ៉ាងខុសគ្នាមែនទេ?
មែនហើយ នេះជាចំណុចមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំ។ ខួរឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នងមិនមែនជារឿងដូចគ្នាទេ ប៉ុន្តែជារចនាសម្ព័ន្ធពីរផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។ តារាងនេះបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់។
| លក្ខណៈ | ខួរឆ្អឹងខ្នង | ជួរឈរឆ្អឹងខ្នង |
|---|---|---|
| អ្វីដែលត្រូវបានផលិតពី | រចនាសម្ព័ន្ធ ទន់ ខ្លាំងមួយដែលបង្កើតឡើងដោយកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងជាលិកា។ | គ្រោងឆ្អឹង រឹងមាំ មួយដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងចំនួន ៣៣ (ឆ្អឹងកង)។ |
| មុខងារចម្បង | ការទំនាក់ទំនង រវាងខួរក្បាល និងរាងកាយ។ | ការពារ ខួរឆ្អឹងខ្នង និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់រាងកាយ។ |
| ធម្មជាតិ | ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ | ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជាផ្លូវទំនាក់ទំនងសំខាន់រវាងខួរក្បាល និងរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងចលនា អារម្មណ៍ និងការឆ្លើយតបក្នុងគ្រាអាសន្នរបស់យើង។
- ឆ្អឹងខ្នងគឺជាគ្រោងឆ្អឹងដែលការពារខួរឆ្អឹងខ្នង។ ទាំងពីរនេះមិនដូចគ្នាទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នងរយៈពេលយូរ ស្ពឹកនៅអវយវៈ ខ្សោយ ឬពិបាកគ្រប់គ្រងចលនាប្លោកនោម/ពោះវៀនរបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាខួរឆ្អឹងខ្នង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
- ការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការការពារខ្នងពីគ្រោះថ្នាក់ គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពខួរឆ្អឹងខ្នង។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.