តើភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់ទារកដែរឬទេ? (ភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ

ការនាំកូនថ្មីចូលមកក្នុងលោកនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ក្នុងនាមជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកមានសំណួររាប់ពាន់នៅក្នុងចិត្ត។ តើអ្វីដែលម្តាយកំពុងញ៉ាំល្អសម្រាប់កូនរបស់ខ្ញុំទេ? តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការហាត់ប្រាណទេ? តើខ្ញុំនឹងគ្រប់គ្រងការងារ ការងារផ្ទះ និងការថែទាំកូនរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ? អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីរឿងទាំងនេះគ្រប់ពេល។

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងកម្រិតណាមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូចនៅពេលវេលាផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពតានតឹងនេះនៅតែបន្ត វាអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដល់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងរាងកាយនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹង?

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬស្ត្រេស រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងរបៀប "ប្រយុទ្ធ ឬរត់គេច"។ នេះគឺដូចជាប្រព័ន្ធរោទិ៍នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយភ្លាមៗនោះឆ្កែមួយក្បាលលោតមកចំពីមុខអ្នក។ បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ រាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ និងបែកញើស ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។

នៅពេលនេះ ការកើនឡើងនៃកម្រិត cortisol និងអរម៉ូនស្ត្រេសផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ អរម៉ូនទាំងនេះរៀបចំអ្នកសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់។ ពួកវាបញ្ជូនថាមពលកាន់តែច្រើនទៅសាច់ដុំរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿនជាងមុន ដោយរៀបចំអ្នកឱ្យរត់ចេញពីគ្រោះថ្នាក់ ឬប្រឈមមុខនឹងវា។

ប្រសិនបើអ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេសនោះ ហើយស្ងប់ចិត្តបាន សកម្មភាពរបស់អរម៉ូនទាំងនេះនឹងថយចុះ ហើយរាងកាយនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថា ការរលាកនេះអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពមានផ្ទៃពោះ និងថែមទាំងនាំឱ្យមានបញ្ហាដល់ការលូតលាស់របស់ទារកនាពេលអនាគតទៀតផង។ លោកស្រី Ann Borders, MD អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ មាតា-ទារក បាននិយាយថា "មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលមានកម្រិតស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃខ្ពស់ និងអ្នកដែលមិនសូវអាចទប់ទល់នឹងស្ត្រេសបាន ទំនងជាមានកូនដែលមានទម្ងន់កំណើតទាប និងកើតមិនគ្រប់ខែ"។

របៀបដែលភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលទារក

អ្នកជំនាញនិយាយថា ភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់ក៏អាចមានផលប៉ះពាល់បន្តិចបន្តួចទៅលើការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ទារកនៅពេលពួកគេធំឡើង ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយានាពេលអនាគត។

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភពីរឿងនេះ។ ការស្រាវជ្រាវលើរឿងនេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៅឡើយ។ គ្រូពេទ្យនៅតែកំពុងសិក្សាពីទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដរវាងភាពតានតឹង និងលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជាម្តាយមានផ្ទៃពោះក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ឬជម្លោះគ្រួសារ អ្នកគួរតែគិតពីរដងអំពីរឿងនេះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Borders មានប្រសាសន៍ថា «យើងត្រូវគិតអំពីរបៀបដែលយើងអាចកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹង ដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព និងជួយស្ត្រីស្វែងរកវិធីកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនៃជីវិត»។ លោកស្រីក៏និយាយផងដែរថាមិនត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអារម្មណ៍តានតឹងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អញ្ចឹង​ហើយ មានរឿងសាមញ្ញៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនេះ។ ព្យាយាមបញ្ចូលរឿងទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើរឿងទាំងនេះតែម្នាក់ឯងទេ?

ពេលខ្លះភាពតានតឹងដែលយើងមានអារម្មណ៍អាចជ្រៅជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។ ក្នុងករណីបែបនេះ រឿងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើតែម្នាក់ឯងប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេល ថប់បារម្ភ និងគ្មានសេចក្តីរីករាយចំពោះអ្វីទាំងអស់ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។