តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង? (ការពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯង) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយ។ ជាពិសេសសម្រាប់បុរសៗ។ នោះគឺការថែរក្សា ពងស្វាស របស់អ្នក និងពិនិត្យវាជាប្រចាំ ពោលគឺអំពី ការពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯង (TSE) ។ នេះមិនមែនជារឿងធំដុំទេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ សុខភាព របស់អ្នក។

តើ​ការពិនិត្យ​ពងស្វាស​ដោយ​ខ្លួនឯង (TSE) ជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីពិនិត្យមើលរូបរាង និងអារម្មណ៍នៃពងស្វាសរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានព័ត៌មានល្អអំពីរាងកាយរបស់អ្នក ជាពិសេសពងស្វាសរបស់អ្នក។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរ ឬបញ្ហាណាមួយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេស ជំងឺមហារីក ពងស្វាស។ ពេលខ្លះ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ រាងកាយ ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯង ហើយសម្គាល់ឃើញដុំពកនៅក្នុងពងស្វាសរបស់អ្នក មានអ្វីមិនធម្មតា ឬការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុង ពងស្វាស របស់អ្នក - ថង់ស្បែករវាងលិង្គ និង រន្ធគូថ របស់អ្នក - អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំភ្លេចរឿងនេះ យល់ព្រមទេ?

តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯងនៅពេលណា?

គ្រូពេទ្យនិយាយថា វាជាទម្លាប់ល្អក្នុងការពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកជាប្រចាំ ចាប់ពីអាយុ 15 ឆ្នាំ។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ជំងឺមហារីក ពងស្វាស គឺជាប្រភេទជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានអាយុចន្លោះពី 15 ទៅ 35 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញតាំងពីដំបូង វាអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

តើខ្ញុំគួរធ្វើតេស្តនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ ម្តងក្នុងមួយខែ ។ វាកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកអាចសម្គាល់ថ្ងៃណាមួយនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវា។ លើសពីនេះ សូមចងចាំថា វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

តើអ្នកធ្វើការពិនិត្យពងស្វាសនេះដោយរបៀបណា?

វិធីនេះងាយស្រួលធ្វើបំផុតពេលកំពុងឈរ។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់៖

• ដំបូង​ត្រូវ​ដក ​លិង្គ ​របស់​អ្នក​ចេញ ហើយ​មើល​ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន​លើ ​ពងស្វាស ។ សូម​រកមើល​ការផ្លាស់ប្តូរ ការហើម ឬ​ការប្រែពណ៌​ដែល​អាច​មើលឃើញ​។
• បន្ទាប់មក ចាប់ផ្នែកខាងលើនៃពងស្វាសរបស់អ្នកយឺតៗ ហើយរកពងស្វាសមួយ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ធ្វើវាយឺតៗ។
• ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក (មេដៃ ម្រាមដៃចង្អុល និងម្រាមដៃកណ្តាល) ដើម្បីខ្ទាស់ ខ្សែរមេជីវិតឈ្មោល។សូមពិនិត្យមើលវា។ នេះគឺជាខ្សែដែលភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកខាងលើនៃពងស្វាស ហើយផ្គត់ផ្គង់ឈាម។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្សែតូចមួយស្តើងនៅពេលអ្នកប៉ះវា។ នេះជារឿងធម្មតា។
• បន្ទាប់មក រំកិលពងស្វាសរបស់អ្នកថ្នមៗរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយស្ទាបវា។ រកមើល ដុំពក ហើម ឈឺ ឬឈឺចាប់ ។ អ្នកគួរតែពិនិត្យពីលើចុះក្រោម ពីគ្រប់ទិសទី។
• សូមពិនិត្យមើល បំពង់អេពីឌីឌីមីស ដែល មានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃពងស្វាសផងដែរ។ នេះគឺជាផ្នែកដែលផ្ទុក មេជីវិតឈ្មោល ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជារចនាសម្ព័ន្ធទន់ដូចបំពង់។ វាអាចមានអារម្មណ៍ឈឺ ឬទន់បន្តិចនៅពេលប៉ះ។ នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ ប៉ុន្តែត្រូវព្រួយបារម្ភប្រសិនបើវាជាការឈឺចាប់ថ្មី។
• សូមពិនិត្យមើលពងស្វាសម្ខាងទៀតតាមរបៀបដូចគ្នា។ វាកម្រណាស់ដែល ជំងឺមហារីកពងស្វាស វិវត្តន៍ នៅពងស្វាសទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីពងស្វាសមួយ អ្នកអាចប្រៀបធៀបវាជាមួយពងស្វាសមួយទៀត។

ស្រមៃមើល ក្មេងប្រុសម្នាក់ឈ្មោះ នីម៉ាល់ ពេលកំពុងធ្វើការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំខែ បានរកឃើញដុំពកតូចមួយទំហំប៉ុនសណ្តែកនៅក្នុងពងស្វាសរបស់គាត់។ គាត់មិនបានភ័យស្លន់ស្លោទេ ហើយបានទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ គ្រូពេទ្យបានពិនិត្យគាត់ ហើយបាននិយាយថា វាមិនមានអ្វីគ្រោះថ្នាក់ទេ គ្រាន់តែ ជាដុំពក តូចមួយដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ។ ប៉ុន្តែ នីម៉ាល់ បានធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយគាត់អាចរំដោះខ្លួនចេញពីការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាសារៈសំខាន់នៃរឿងនេះ។ តើអ្នកយល់ទេ?

តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលពងស្វាសមួយមានទំហំធំជាងមួយទៀតបន្តិច?

មែនហើយ វាជា រឿងធម្មតាទេ។ ដូចជាដៃ និងជើងរបស់យើងខុសគ្នាទាំងអស់ដែរ គ្មានអ្វីខុសទេដែលពងស្វាសរបស់អ្នកម្ខាងធំជាងម្ខាងទៀតបន្តិច។ ហើយម្ខាងអាចទាបជាងម្ខាងទៀត។ កុំបារម្ភអំពីរឿងទាំងនេះ។

តើខ្ញុំត្រូវការកោរសក់មុនពេលពិនិត្យពងស្វាសទេ? ឬមានការរៀបចំផ្សេងទៀតទេ?

ទេ អ្នកមិនចាំបាច់កោររោម ពងស្វាស ឬធ្វើការរៀបចំពិសេសណាមួយមុនពេលអ្នកពិនិត្យពងស្វាសជាមួយគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការស្លៀកអ្វីមួយដែលអ្នកអាចដោះចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាខោកីឡា ឬខោខ្លី។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការបត់ជើងតូចមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើ TSE នេះដោយខ្លួនឯង ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺពេលអ្នកកំពុងងូតទឹក ឬបន្ទាប់ពីអ្នករួចរាល់។ តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ពងស្វាសត្រូវមានសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយដើម្បីផលិត មេជីវិតឈ្មោល ។ ទឹកក្តៅនៅក្នុងផ្កាឈូកនឹងធ្វើឱ្យ ពងស្វាស របស់អ្នករលុងបន្តិច ហើយនៅតែនៅសីតុណ្ហភាពនោះ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការធ្វើតេស្តកាន់តែងាយស្រួល និងមានផាសុកភាព។

តើការពិនិត្យពងស្វាសនេះត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?

មិនថាអ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ឬឱ្យគ្រូពេទ្យធ្វើវានៅ មណ្ឌលសុខភាព ទេ អ្នកនឹងត្រូវពិនិត្យពងស្វាសនេះ។វាត្រូវការពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតទៅ វាមិនគួរចំណាយពេលលើសពីពីរឬបីនាទីទេ។ អ្នកអាចបន្ថែម TSE នេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកងូតទឹក។ វាមិនពិបាកប៉ុន្មានទេ មែនទេ?

ប្រសិនបើខ្ញុំឃើញអ្វីមួយដូចជាដុំពក តើគ្រូពេទ្យធ្វើអ្វី?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយគាត់រកឃើញដុំពកមួយអំឡុងពេលពិនិត្យពងស្វាស កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើបាន៖

• ពន្លឺមួយត្រូវបានឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងក្រោយនៃពងស្វាសរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា transillumination ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត មើលឃើញច្បាស់ពីកន្លែងដែល ដុំសាច់នោះ នៅ និងទំហំរបស់វា។ វាក៏ជួយកំណត់ថាតើដុំសាច់នោះគ្រាន់តែ ជាដុំគីស (ថង់ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ និងពោរពេញដោយសារធាតុរាវ ) ឬជាដុំ សាច់ រឹងដែលត្រូវការការស៊ើបអង្កេតបន្ថែម។ ដុំគីសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺឆ្លងកាត់ ប៉ុន្តែ ដុំសាច់ រឹងនឹងរារាំងពន្លឺ។
• កូនកណ្តុរ នៅ ក្រលៀន និងភ្លៅខាងក្នុងរបស់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យ។ ជួនកាល ជំងឺមហារីក អាចរាលដាលពីពងស្វាសទៅកូនកណ្តុរ ដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងឈឺចាប់នៅទីនោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការធ្វើតេស្តនេះក៏សំខាន់ផងដែរ។

តើមានហានិភ័យណាមួយជាមួយនឹងការពិនិត្យពងស្វាសនេះទេ? តើវាឈឺចាប់ទេ?

ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង (TSE) គឺមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ ហើយអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីរបៀបដែលពងស្វាសរបស់អ្នកមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា វាមិនមែនជាការជំនួសការពិនិត្យរាងកាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការឱ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំជាផ្នែកមួយនៃការពិនិត្យ រាងកាយជាប្រចាំ របស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលណាមួយឡើយ នៅពេលអ្នកធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង (TSE) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពងស្វាសរបស់អ្នកហើម ឬឈឺពេលប៉ះ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានដុំពក ហើម រឹងមិនធម្មតា ឬឈឺចាប់ថ្មីនៅក្នុងពងស្វាសរបស់អ្នកអំឡុងពេលពិនិត្យដោយខ្លួនឯង (TSE) សូមណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំពន្យារពេលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ធ្វើការធ្វើតេស្តប្រសិនបើចាំបាច់ និងណែនាំការព្យាបាលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃបញ្ហាពងស្វាសរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើដុំពកនេះបង្កភាពមិនស្រួល ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬមើលទៅឡើងក្រហម និងក្តៅ ដូចជាវា ឆ្លងមេរោគ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ដែលនៅជិតបំផុត។

កង្វល់ទូទៅមួយ៖ ចុះបើលិង្គរបស់ខ្ញុំឡើងរឹងក្នុងពេលពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យវិញ?

នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បុរសមួយចំនួនជួបប្រទះនឹង ការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយអចេតនា (ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ) អំឡុងពេលពិនិត្យពងស្វាស។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ប៉ុន្តែនេះគឺជា ប្រតិកម្មរាងកាយធម្មតា និងធម្មជាតិ។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ។ គ្រូពេទ្យតែងតែឃើញរឿងនេះ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់ពួកគេទេ។ គ្រូពេទ្យអាចសុំឱ្យអ្នកបញ្ចប់ការពិនិត្យ ឬប្រសិនបើគាត់ ឬនាងចង់ចាកចេញពីបន្ទប់ពីរបីនាទី ហើយត្រលប់មកវិញដើម្បីធ្វើតេស្តនៅពេលដែលអ្នកស្ងប់ចិត្តបន្តិច។ ដូច្នេះកុំរំលងការពិនិត្យដោយសារតែរឿងនេះ។

សារយកទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ ការពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯង ដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ គឺជា វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ ការពារសុខភាពរបស់អ្នក និងស្គាល់សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺពងស្វាសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចងចាំថាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺក្នុងអំឡុងពេល ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ កុំភ្លេចទៅពិនិត្យពងស្វាសពីគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ រាល់ពេលដែលអ្នកពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែដឹងអំពីវា។ អ្នករៀនអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងស្គាល់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើមានអ្វីមួយផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ឬអ្វីថ្មី កុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ហើយនិយាយអំពីវា។ សុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក! ការពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯង, សុខភាពបុរស, ជំងឺមហារីកពងស្វាស, ការរកឃើញដំបូង, ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ, ការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

👩🏽‍⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQ) ពីវេជ្ជបណ្ឌិត

💬 លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមពិនិត្យពងស្វាសដោយខ្លួនឯងនៅពេលណា?

កូនប្រុស នេះជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ធ្វើតេស្តនេះចាប់ពីអាយុ 15 ឆ្នាំ។ នេះដោយសារតែជំងឺមហារីកពងស្វាសច្រើនតែកើតមានចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានអាយុចន្លោះពី 15 ទៅ 35 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញតាំងពីដំបូង វាអាចព្យាបាលបានស្ទើរតែទាំងស្រុង។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នេះ។

💬 ដូច្នេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើខ្ញុំគួរធ្វើតេស្តនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

មិនអីទេកូនប្រុស វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិនិត្យពងស្វាសរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ វាកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកអាចសម្គាល់ថ្ងៃណាមួយនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក ហើយរក្សាវាទុក។ លើសពីនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា វាក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរក្នុងការទៅពិនិត្យសុខភាពដោយគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ មែនទេ?