តើជំងឺបាយប៉ូឡាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ។

នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិថាអ្នកមាន ជំងឺ បាយប៉ូឡា វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភ។ "តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? តើមានការព្យាបាលល្អសម្រាប់បញ្ហានេះទេ? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?" អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើនដែលរត់ចូលក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ជំងឺបាយប៉ូឡាគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ចូរយើងនិយាយអំពីការព្យាបាលដែលមាន ម្តងមួយៗ តាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត។

ថ្នាំសំខាន់ៗដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺបាយប៉ូឡា

នៅពេលព្យាបាលជំងឺបាយប៉ូឡា គ្រូពេទ្យផ្តោតលើថ្នាំសំខាន់ៗបីប្រភេទ។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងវិកលចរិក និងជួនកាលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការព្យាបាល មិនមែនគ្រាន់តែជាថ្នាំនោះទេ ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ជាធម្មតាវា ពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំមួយ ឬច្រើនប្រភេទ និងទម្រង់នៃការព្យាបាលការនិយាយដែលហៅថា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើថ្នាំទាំងនេះជាអ្វី ហើយមានអ្វីកើតឡើងចំពោះពួកវា។

រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវដឹងនៅពេលប្រើថ្នាំ

ចូរចងចាំថា រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នាទេ។ ដូច្នេះ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមួយប្រភេទជាមុនសិន ហើយមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងថ្នាំជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ នេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភ។

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ

ការប្រើថ្នាំគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃដំណើរនេះប៉ុណ្ណោះ។ មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ - ការព្យាបាលតាមរយៈការនិយាយ

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាការព្យាបាលដោយការនិយាយ។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។

• យល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក៖ នេះនឹង ជួយអ្នក ឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងរបៀបរស់នៅជាមួយវា។
• ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍៖ អ្នកអាចរៀនវិធីដើម្បីសម្គាល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដូចជាសុភមង្គលខ្លាំង និងទុក្ខព្រួយខ្លាំងនៅពេលដែលវាកើតឡើង។
• ប្រើប្រាស់ថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ មនុស្សមួយចំនួនឈប់ប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយពង្រឹងតម្រូវការក្នុងការបន្តប្រើថ្នាំ។
• គាំទ្រក្រុមគ្រួសារ៖ វិធីនេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយក្រុមគ្រួសារឱ្យយល់អំពីជំងឺនេះផងដែរ។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាក្រោមវិធីនេះ ដូចជា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង-អាកប្បកិរិយា (CBT) ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ។

ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT)

មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចនៅពេលពួកគេឮឈ្មោះនេះ។ ពីព្រោះវាត្រូវបានពិពណ៌នាបែបនោះនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ECT ទំនើបគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព មិនឈឺចាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។

ការវះកាត់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទាំងស្រុង មានន័យថាអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ វាអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក ដែលមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំ ឬដែលរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ការព្យាបាលទំនើបផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីលើនេះ មាន វិធីព្យាបាល ទំនើបៗផ្សេងទៀត។

• VNS (Vagus Nerve Stimulation)៖ ឧបករណ៍តូចមួយដែលត្រូវបានដាំនៅក្នុងខ្លួន ដែលផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីទៅកាន់សរសៃប្រសាទ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• TMS (ការរំញោចម៉ាញេទិកឆ្លងកាត់ខួរក្បាល)៖ ការរំញោចកោសិកាគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅក្នុងខួរក្បាលដោយប្រើឧបករណ៍រំញ័រម៉ាញេទិក។
• ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ៖ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងអំឡុងខែរដូវរងា (ជំងឺវិកលចរិកតាមរដូវ)។ មនុស្សបែបនេះអាចកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេដោយចំណាយពេល 20-30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពីមុខប្រអប់ពន្លឺពិសេសមួយ។

ការរៀបចំបរិយាកាសផ្ទះ និងតួនាទីរបស់សមាជិកគ្រួសារ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា ការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

• បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់៖ រក្សាបរិយាកាសក្នុងផ្ទះឱ្យស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងការស្រែកហ៊ោ និងការប្រយុទ្ធគ្នា ជាពិសេសក្នុងពេលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
• ទម្លាប់​ជាប់លាប់៖ រក្សា​ពេលវេលា​ញ៉ាំ​អាហារ ផឹកទឹក គេង និង​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ជាប់លាប់។ ការ​គេង​គ្រប់គ្រាន់​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ជាពិសេស ។ ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ឆ្កួត​ជ្រូក។
• ជៀសវាងការរំញោចហួសហេតុ៖ រឿងដូចជាពិធីជប់លៀងធំៗ សំឡេងខ្លាំងៗ និងការមើលទូរទស្សន៍ជាបន្តបន្ទាប់អាចបង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្កួត។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន៖ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ។

រឿងដែលត្រូវធ្វើក្នុងពេលមានជំងឺម៉ានីយ៉ា!

អំឡុងពេលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក អ្នកជំងឺអាចបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ។ ពួកគេអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថានដូចជាការបើកបរក្នុងល្បឿនលឿន លេងកីឡាដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងចំណាយប្រាក់ច្រើន។