តើសំឡេងរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរមែនទេ? ចូរយើងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះដំបៅនៃខ្សែសំឡេង!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំឡេងរបស់អ្នកជាប់គាំង ឬស្អកពេលអ្នកនិយាយទេ? ប្រហែលជាវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមានអ្វីមួយជាប់នៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ឬវាមានអារម្មណ៍ថាវាពិបាកនិយាយ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាតូចតាចជាមួយនឹងខ្សែសំឡេងដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភទេ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ។

តើ​ដំបៅ​នៃ​ខ្សែ​សំឡេង​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ ខ្សែ ​សំឡេង ​របស់​អ្នក​គឺជា​ជាលិកា​ស្តើង​ពីរ​ស្រទាប់​នៅ​ខាងក្នុង​បំពង់ក ឬ ​បំពង់ក ឬ​ប្រអប់​សំឡេង​របស់​អ្នក។ ពួកវា​ដូចជា​ខ្សែ​នៅលើ​ហ្គីតា។ នៅពេល​អ្នក​និយាយ ឬ​ច្រៀង ខ្សែ​សំឡេង​ទាំងពីរ​នេះ​ញ័រ​ជាមួយគ្នា។ រំញ័រ​នោះ​ហើយ​ជា​អ្វី​ដែល​បង្កើត​សំឡេង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​មាន ​ដុំ​តូច ឈឺ ឬ​ពងបែក ​នៅលើ​ខ្សែ​សំឡេង​ទាំងនេះ នោះ​ជា​ពេលដែល​បញ្ហា​សំឡេង​ចាប់ផ្តើម​កើតឡើង។

ដំបៅទាំងនេះខ្លះមិនមែនជាមហារីក (ស្លូតបូត)។ នោះគឺវាមិនរាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយទេ ហើយក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ដែលដំបៅមហារីក (សាហាវ) ក៏អាចកើតឡើងដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយភាគច្រើនអំពីដំបៅមិនមែន មហារីក ទាំងនេះ ពោលគឺដំបៅស្លូតបូត។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងផ្លាស់ប្តូរសំឡេង។

តើ​ដំបៅ​ដែល​មិនមែន​ជា​មហារីក​នៃ​ខ្សែ​សំឡេង​មាន​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ជា​ទូទៅបំផុត?

យើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទសំខាន់ៗបីយ៉ាង៖ ដុំពក ប៉ូលីប និង គីស។

១. ដុំពកក្នុងខ្សែសំឡេង

ទាំងនេះគឺដូចជាចង្អូរនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវជានិច្ច ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកស្រែកខ្លាំងពេក ប្រសិនបើអ្នកស្រែកឥតឈប់ឈរ ហើយរៀន ឬប្រសិនបើអ្នកច្រៀងឥតឈប់ឈរ រឿងនេះអាចកើតឡើង។ ដុំពកទាំងនេះបង្កើតនៅចំកណ្តាលខ្សែសំឡេង ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលរំញ័រច្រើនបំផុតកើតឡើង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដុំពកទាំងនេះបង្កើតនៅលើខ្សែសំឡេងទាំងពីរ។

ជួនកាលទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ចំណុចសំឡេងរបស់អ្នកចម្រៀង"។ ប៉ុន្តែពួកវាអាចវិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកចម្រៀងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះកុមារតូចៗ គ្រូបង្រៀន គ្រូបង្វឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកណាដែលប្រើសំឡេងរបស់ពួកគេជាប្រចាំ។ ស្រមៃមើលគ្រូបង្រៀនម្នាក់ដែលស្រែកដាក់កុមារនៅសាលារៀន ហើយសំឡេងរបស់ពួកគេអាចស្អកបន្ទាប់ពីមួយរយៈ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។

២. ប៉ូលីបនៃខ្សែសំឡេង

ដុំសាច់ Polyps ដូចជាដុំសាច់ដែរ អាចវិវឌ្ឍដោយសារតែការប្រើប្រាស់សំឡេងមិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើសំឡេងត្រូវបានខូចខាតភ្លាមៗ (ឧទាហរណ៍ ដោយការស្រែកជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតគ្រីឃីត)។ ទាំងនេះអាចមានទំហំធំជាងដុំសាច់បន្តិច ហើយអាចមានរាងខុសៗគ្នា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ពួកវាវិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្សែសំឡេងមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមួយវិវឌ្ឍ វាអាចរាលដាលទៅមួយទៀត ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ Polyp នៅក្នុងខ្សែសំឡេងមួយទៀត។

ជាពិសេស ក្នុងចំណោមអ្នកជក់បារីមានប្រភេទពិសេសមួយនៃដុំសាច់ដែលអាចមើលឃើញ វាត្រូវបានគេហៅថា "(Reinke's edema)" (Reinke's edema) ឬ polypoid corditis។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី ហើយសំឡេងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្អក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយពិនិត្យ។ ព្រោះវាក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកផងដែរ។

ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចវិវត្តទៅជាដុំសាច់ polyp ក៏ដោយ ក៏វាទំនងជាវិវត្តនៅពេលដែលសំឡេងត្រូវបានខូចខាតភ្លាមៗ ឧទាហរណ៍ដោយការស្រែក ឬនៅពេលដែលសំឡេងបាត់ភ្លាមៗ។

៣. ដុំគីសក្នុងខ្សែសំឡេង

ដុំគីស គឺជាដុំសាច់តូចមួយដែលមានរាងដូចថង់ ដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវ ឬសារធាតុពាក់កណ្តាលរឹង។ ពួកវាមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ដូចដុំពក និងដុំសាច់ក្នុងខ្សែសំឡេងទេ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ពួកវាមិនចាំបាច់បណ្តាលមកពីការបំពានសំឡេងនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីក្រពេញស្ទះនៅក្នុងខ្សែសំឡេង ឬដោយការប្រមូលផ្តុំនៃកំទេចកំទីជាលិកា។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ដុំគីសរក្សាទឹករំអិល និងដុំគីសអេពីឌឺម៉យ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​របួស​ទាំង​នេះ?

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ ស្អក ឬមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់នៅក្នុងសំឡេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទំហំនៃដំបៅ និងកម្រិតដែលវារំខានដល់ការបើក ការបិទ និងរំញ័រនៃខ្សែសំឡេង។

ខាងក្រោមនេះជាលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនទៀត៖

• សំឡេងស្អក ។
• ការដកដង្ហើម។
• អស់កម្លាំង​នៃ​ការបញ្ចេញសំឡេង។
• បាត់បង់សំឡេង ឬស្ទើរតែគ្មានសំឡេងចេញមក។
• ការបាត់បង់ជួរសំឡេង - ឧទាហរណ៍ មិនអាចច្រៀងខ្លាំងៗដូចមុន។
• សំឡេងដែលងាយនឹងបែក។
• សំឡេងក្លាយជាគ្រើម រដុប និងស្រួយ។
• ក្អកញឹកញាប់ ឈឺបំពង់ក និងអស់កម្លាំងទូទៅ។
• ឈឺចុកចាប់ទូទៅនៅក ឬឈឺចាប់ដូចចាក់ពីត្រចៀកមួយទៅត្រចៀកមួយទៀត។

សូមគិតអំពីវា ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់អ្នកលើសពីពីរឬបីថ្ងៃ កុំគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងវា ដោយគិតថាវាជារឿងធម្មតានោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាដំបៅប្រភេទនេះកើតឡើង?

ដុំពក និង​ប៉ូលីប ច្រើនតែបណ្តាល មកពីការប្រើប្រាស់សំឡេងខុសរយៈពេលយូរ ឬការប្រើប្រាស់សំឡេង ច្រើនពេក ។ ការនិយាយ ច្រៀង ស្រែក និងការសង្កត់សំឡេងជាបន្តបន្ទាប់ សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យខ្សែសំឡេងឡើងក្រហម ហើម និងនៅទីបំផុតរងរបួស។ អ្នកចម្រៀង គ្រូបង្រៀន គ្រូបង្វឹក និងអ្នកលក់ដូរ ងាយនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យជាពិសេស។

លើសពីនេះ មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃដំបៅទាំងនេះ ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង៖

• ការជក់បារី ។
• រលាក sinusitis ( ការរលាក នៃប្រហោងច្រមុះ)។
• អាឡែកហ្ស៊ី (អាឡែកហ្ស៊ី)អាឡែស៊ី ។
• មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតថយចុះ (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប)។
• ជំងឺទូទៅមួយគឺជំងឺរលាកក្រពះ ដែលមានន័យថា អាស៊ីតក្រពះឡើងចូលទៅក្នុងបំពង់ក ( GERD – Gastroesophageal Reflux Disease)។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ដូចជាកាហ្វេ (ទាំងនេះធ្វើឱ្យខ្សែសំឡេងស្ងួត)។
• ការប្រើប្រាស់សំឡេងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានជំងឺដូចជាផ្តាសាយ ឬ គ្រុនផ្តាសាយ ។

ដុំគីស​ក្នុង​ខ្សែសំឡេង​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​ក្រពេញ​នៅក្នុង​ខ្សែសំឡេង​ត្រូវបាន​ស្ទះ ឬ​ប្រសិនបើ​កំទេចកំទី​កោសិកា​ជាប់​នៅក្នុង​ជាលិកា​ខ្សែសំឡេង។

តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងពិនិត្យក្បាល និងករបស់អ្នក។ ពួកគេក៏នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នក ដូចជាថាតើអ្នកបានស្រែក ឬច្រៀងថ្មីៗនេះឬអត់។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីពិនិត្យមើលខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក៖

• ការឆ្លុះបំពង់ក៖ នេះគឺជាការពិនិត្យប្រអប់សំឡេងរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ចូលបំពង់តូចមួយ (កែវយឹត) តាមច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក។ វាមានកាមេរ៉ា និងពន្លឺភ្ជាប់ទៅវា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់។
• ស្ត្រូបូស្កូប៖ នេះគឺជា ការធ្វើតេស្តស្តង់ដារមាស សម្រាប់ស្វែងរកមូលហេតុនៃសំឡេងស្អក។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ បំពង់តូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលតាមច្រមុះ ឬបំពង់ក ដើម្បីសង្កេតមើលរំញ័រនៃខ្សែសំឡេង។ ពន្លឺពិសេសមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់នឹងភ្លឺឡើងនៅពេលដែលខ្សែសំឡេងញ័រ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការមើលលម្អិតខ្លាំងអំពីមុខងារនៃខ្សែសំឡេង។ ការធ្វើតេស្តនេះជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងបំពង់ក ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគវិទ្យានិយាយ ដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសផ្នែកសំឡេង។

តើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបាន។ ខ្លះសាមញ្ញណាស់ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតត្រូវការការវះកាត់តិចតួច។

• ការព្យាបាលដោយសំឡេង៖ អ្នកជំនាញខាងរោគវិទ្យានិយាយ-ភាសានឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ពួកគេនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើសំឡេងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលនឹងជួយឱ្យខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកជាសះស្បើយ និងមិនធ្វើឱ្យខូចវា។ ពួកគេក៏នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបការពារ របួស ទាំងនេះពីការកើតឡើងម្តងទៀតផងដែរ។ ការព្យាបាលដោយសំឡេងច្រើនតែជាការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ដុំសាច់។
• ការកែប្រែអាកប្បកិរិយា៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ការឈប់ជក់បារី ការកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹង និងការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយ។
• ការព្យាបាលស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន៖ពេលខ្លះ ជំងឺដូចជាជំងឺរលាកក្រពះ (GERD) អាឡែស៊ី និងជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងដំបៅនៅក្នុងខ្សែសំឡេងផងដែរ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានទាំងនោះអាចជួយព្យាបាលដំបៅទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។
• ការវះកាត់៖ ការវះកាត់អាចចាំបាច់សម្រាប់ដុំសាច់ដែលមិនទាន់ជាសះស្បើយដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗដូចជាការព្យាបាលការនិយាយ។ ប្រសិនបើមានប៉ូលីប ឬដុំគីស ការវះកាត់ទំនងជាចាំបាច់។ ដោយសារតែដុំសាច់ទាំងនេះមិនដូចដុំសាច់ ការព្យាបាលការនិយាយតែម្នាក់ឯងកម្រនឹងដោះស្រាយវាណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលការនិយាយអាចចាំបាច់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃដំបៅទាំងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពនេះ?

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពាររបួសប្រភេទនេះ៖

• ជៀសវាងការច្រៀង និងនិយាយច្រើនពេក នៅពេលអ្នកមានការ ឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ដូចជាផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។
• ជៀសវាងការនិយាយជាបន្តបន្ទាប់ដោយមិនសម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក ហើយកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេង។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក (ដូចជាកាហ្វេ និងតែ)។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យខ្សែសំឡេងស្ងួត។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី។

ដូចគ្នានេះដែរ សូមអនុវត្តតាមទម្លាប់ទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺ៖

• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។
• គេងលក់ស្រួល។
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនិយាយខ្លាំងៗ សូមប្រើមីក្រូហ្វូន។
• កំដៅសំឡេងរបស់អ្នកមុនពេលច្រៀង ឬនិយាយរយៈពេលយូរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការនិយាយ ឬច្រៀងច្រើនដែលត្រូវធ្វើនាពេលអនាគត សូមផ្តល់ពេលឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកសម្រាកជាមុនសិន។
• ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន ផ្តល់សំណើម នៅផ្ទះអាចជួយរក្សាខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។
• បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង ឬយូហ្គាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

សូមទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងរបួសខ្សែសំឡេងដូចជា (GERD), (រលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ), (អាឡែស៊ី) និង (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប)។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាសំឡេង សូមទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងសំឡេងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់បំផុត អ្នកអាចជាសះស្បើយដោយមិនចាំបាច់ទទួលការព្យាបាលធំៗដូចជាការវះកាត់ឡើយ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះនៅពេលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ?

ការជាសះស្បើយរបស់អ្នកអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរបួសដែលអ្នកមាន និងកម្រិតដែលវាបានប៉ះពាល់ដល់ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ដុំពក ប៉ូលីប និងដុំគីសអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតរយៈពេលវែងដល់ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ ដុំគីសដែលមិនបានព្យាបាលក៏អាចបែក និងបង្កឱ្យមានផលវិបាកផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ ឱកាសនៃការជាសះស្បើយគឺល្អណាស់។ជាធម្មតា ដុំពក​នឹង​ជាសះស្បើយ​ក្នុងរយៈពេល​ពីរទៅប្រាំមួយខែ ជាមួយនឹង​ការព្យាបាលដោយសំឡេង និងការសម្រាកសំឡេង។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីយកប៉ូលីប ឬដុំគីសចេញ ការព្យាបាលដោយសំឡេង និងការសម្រាកសំឡេងអាចជួយស្តារសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមកធម្មតាវិញ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើដុំពកក្នុងបំពង់កមិនត្រូវបានព្យាបាល?

ដុំពកដែលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកដោយការធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកតានតឹង។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ដុំពកជាសះស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយសំឡេង និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ ការវះកាត់កម្រត្រូវបានទាមទារណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវរៀនពីរបៀបថែទាំខ្សែសំឡេងរបស់អ្នករហូតដល់វាជាសះស្បើយ។ មនុស្សដូចជាអ្នកព្យាបាលការនិយាយអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានដុំពក និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់របស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងរឿងនោះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនោះបាន។

តើដុំសាច់ក្នុងបំពង់កមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ដុំពក​ក្នុង​ខ្សែ​សំឡេង​មិនមែន​ជា​មហារីក (ស្លូតបូត)។ នេះមានន័យថា វាមិនរាលដាល និងបង្កការខូចខាតដូចជាជំងឺមហារីកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យពិបាកនិយាយ។ ប្រសិនបើសំឡេងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះការងារ ឬជីវិតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ អ្នកចម្រៀង គ្រូបង្រៀន ឬអ្នកលក់) ការមានដុំពកទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។

ដំណឹងល្អគឺថា ដុំពកជាច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាសំឡេងរបស់អ្នក អ្នកថែមទាំងអាចការពារវាមិនឱ្យកកើតឡើងបានទៀតផង។

តើដុំសាច់ទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ?

ដុំពកជាច្រើននឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើសំឡេងរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលស្ថានភាពណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យខ្សែសំឡេងក្លាយជាពណ៌ក្រហមក៏អាចជួយបានដែរ។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលការនិយាយអាចជួយអ្នកកំណត់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានដុំពកទាំងនេះ និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងរឿងនោះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថទាំងនោះបាន។

តើអ្នកគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមាន សំឡេងស្អក ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃរបួសខ្សែសំឡេងលើសពីពីរទៅបីសប្តាហ៍ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ENT (ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក) ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងបំពង់ក ដែលជាអ្នកឯកទេសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសលើបញ្ហាសំឡេង។

ដំបៅខ្សែសំឡេងប្រភេទនេះអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទំនាក់ទំនងយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងងាយស្រួលជាមួយអ្នកដទៃ។ បទពិសោធន៍នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើការនិយាយឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងការប្រើប្រាស់សំឡេងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាជាប់លាប់នៃដុំពក ប៉ូលីប ឬដុំគីស កុំពន្យារពេលស្វែងរកការព្យាបាល។ សូម្បីតែដំបៅដែលមិនមែនជាមហារីកក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ និងធ្វើឱ្យខូចខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។ ក្នុងករណីជាច្រើន ការរក្សាមុខងារនៃខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យពួកគេជាសះស្បើយ និងរៀនដើម្បីការពារការខូចខាតនាពេលអនាគតតាមរយៈការព្យាបាលដោយសំឡេង។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

សំឡេងរបស់អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការការពារវា។

• ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចនៃសំឡេងរបស់អ្នក សំឡេងស្អក ឬពិបាកនិយាយលើសពីពីរបីថ្ងៃ សូមកុំមើលរំលងវា។
• ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្រើសំឡេងរបស់អ្នកញឹកញាប់ (ដូចជាគ្រូបង្រៀន អ្នកចម្រៀង ឬសាស្ត្រាចារ្យ) សូមថែរក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់។
• បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារី។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកសម្រាក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការព្យាបាលដំបូងអាចជួយការពារបញ្ហាធំៗបាន។

អនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាសុខភាពសំឡេងរបស់អ្នក!