⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើអ្នកព្យាបាលដោយចលនាធ្វើអ្វីពិតប្រាកដ?
ការងារចម្បងរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនាគឺបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យទទួលបានចលនាឡើងវិញ និងសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យជួយមនុស្សគ្រប់វ័យ ចាប់ពីទារករហូតដល់មនុស្សចាស់ ប្រសិនបើចលនារបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលថាហេតុអ្វីបានជាចលនារបស់អ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់៖- ជំងឺមួយចំនួន
- ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗ
- របួស
- កត្តាបរិស្ថាន
- ភាពចាស់ជរា
- បញ្ហាទម្ងន់រាងកាយ
គោលដៅចម្បងរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនា គឺដើម្បីកែលម្អ គុណភាពជីវិត របស់អ្នក។ពួកគេប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដើម្បីសម្រេចគោលដៅនេះ។ ឧទាហរណ៍៖
- អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ លំហាត់ពិសេស ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
- ម៉ាស្សា សាច់ដុំ។
- សាច់ដុំត្រូវបានជំរុញ ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។
- ជួយសម្រួលសន្លាក់បានត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកនឹងត្រូវបានអប់រំអំពីរឿងដូចជារបៀបដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរបៀបរក្សាឥរិយាបថ។
- លាតសាច់ដុំ។
តើពេលណាជាការព្យាបាលដោយចលនាចាំបាច់?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ទៅជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនអ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចទៅដោយខ្លួនឯងបាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលការព្យាបាលដោយចលនាគឺចាំបាច់។| ឱកាស / ហេតុផល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| បន្ទាប់ពីមានជំងឺ | ការស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានជំងឺយូរ ឬអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលមានជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ចលនា និងតុល្យភាព។ |
| ស្ថានភាពសុខភាពរយៈពេលវែង | ជំងឺរយៈពេលវែងមួយចំនួន (ឧ. ជំងឺរលាកសន្លាក់) អាចប៉ះពាល់ដល់ចលនា និងតុល្យភាព។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហាទាំងនេះបាន។ |
| ក្រោយពេលវះកាត់ | ការក្រោកឈរ និងដើរឲ្យបានលឿនបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកបានវះកាត់លើដៃ ជើង ឬខ្នង ការព្យាបាលដោយចលនាអាចចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានមុខងារឡើងវិញនៅក្នុងតំបន់នោះ។ |
| ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់មួយ | ការព្យាបាលដោយចលនាអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងពីការឈឺចាប់ខ្លាំង និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។ |
| ជាមួយនឹងអាយុ | នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន រាងកាយរបស់យើងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ចលនា។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយយើងឱ្យទទួលបានមុខងារឡើងវិញ ឬរស់នៅជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះ។ |
| បញ្ហាសុខភាពដ៏សំខាន់មួយ | ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកឱ្យវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬរបួសខួរក្បាល។ |
| ដើម្បីកែលម្អការអនុវត្តរាងកាយ | នេះជួយអត្តពលិក ឬអ្នកដែលព្យាយាមបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យដល់កម្រិតអតិបរមា ដោយរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យបានពេញលេញ។ |
តើអ្នកគួរដឹងអ្វីខ្លះនៅពេលទៅជួបអ្នកព្យាបាលរាងកាយ?
នៅពេលអ្នកណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងចលនា ជារឿយៗអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យស្លៀក សម្លៀកបំពាក់សាមញ្ញៗ និងមានផាសុកភាព និងស្បែកជើងល្អៗមួយគូ (ដូចជាស្បែកជើងក្រណាត់)។ នេះក៏ព្រោះតែអ្នកទំនងជាកំពុងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន។តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំលើកដំបូង?
នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងពិនិត្យមើលកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រ ការថតកាំរស្មីអ៊ិច និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីស្ថានភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងសុំឱ្យអ្នកធ្វើរឿងសាមញ្ញៗដូចជាដើរ និងពត់ខ្លួនដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពរាងកាយ និងដែនកំណត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលទាំងអស់នេះ ពួកគេនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីកម្មវិធីព្យាបាលដោយចលនាដែលត្រូវបានរៀបចំតាមតម្រូវការ។ នៅក្នុងការណាត់ជួបតាមដាន អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើលំហាត់ ឬចលនាដែលពួកគេបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការប្រាប់ពួកគេ។សារយកទៅផ្ទះ
- អ្នកព្យាបាលដោយចលនាគឺជាអ្នកជំនាញ ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដែលជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចលនា និងមុខងាររបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ ការវះកាត់ ឬជំងឺ។
- ពួកគេនឹងព្យាបាលអ្នកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដូចជា លំហាត់ប្រាណ ការម៉ាស្សា និងឧបករណ៍ផ្សេងៗ។
- ពួកគេមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហារាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកផងដែរ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាពដូចជា ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ ឬ ការជាសះស្បើយ បន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការ ការព្យាបាល ដោយចលនា សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយទទួលការបញ្ជូនបន្តប្រសិនបើចាំបាច់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.