តើអ្នកធ្លាប់ឮសំឡេង «ប៉ុប» ភ្លាមៗនៅពេលដែល ជង្គង់របស់អ្នក ស្រាប់តែបាក់ទៅចំហៀងពេលកំពុងលេង រត់ ឬលោតដែរឬទេ? ឬក៏ជង្គង់របស់អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមឈឺ ឬហើម? ប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះអ្នក វាអាចជារបួសដល់សរសៃពួរ ACL (anterior cruciate ligament) នៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលពួកគេឮឈ្មោះនេះ ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡា។ ប៉ុន្តែកុំភ័យ។ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលវាកើតឡើង ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើ ACL នេះជាអ្វី?
សូមគិតថាជង្គង់របស់អ្នកដូចជាហ៊ីងរឹងមាំមួយ។ ដើម្បីឱ្យហ៊ីងនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាត្រូវការខ្សែចងរឹងមាំដើម្បីចងផ្នែករបស់វាជាមួយគ្នា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅក្នុងជង្គង់របស់យើង មានខ្សែចងជាលិការឹងមាំចំនួនបួនដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងភ្លៅ និងឆ្អឹងស្មង ដែលជួយរក្សាជង្គង់ឱ្យមានស្ថេរភាព។ យើងហៅវាថា "សរសៃចង"។
សរសៃចងក្បាលជង្គង់ខាងមុខ ឬ ACL គឺជាសរសៃចងមួយក្នុងចំណោមសរសៃចងសំខាន់ៗទាំងបួន។ វាជាអ្វីដែលបញ្ឈប់ជង្គង់មិនឲ្យរអិលទៅមុខ និងរក្សាជង្គង់ឲ្យមានលំនឹងនៅពេលវាបង្វិល។ ដូច្នេះវាដើរតួដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពសម្រាប់ជង្គង់។
តើរបួស ACL មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងចាត់ថ្នាក់របួសរបស់អ្នកជាបីកម្រិត អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ នោះហើយជាអ្វីដែលកំណត់ការព្យាបាល។
| កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ (ថ្នាក់) | ការពិពណ៌នាសាមញ្ញ |
|---|---|
| ថ្នាក់ទី 1 | នេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានការលាតសន្ធឹងបន្តិចបន្តួចនៃសរសៃចង ACL ប៉ុណ្ណោះ។ នោះមានន័យថាមានការខូចខាតតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានផលប៉ះពាល់ធំដុំទៅលើស្ថេរភាពនៃជង្គង់នោះទេ។ |
| ថ្នាក់ទី 2 | នេះកម្រមានណាស់។ នៅទីនេះ សរសៃចងត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើយផ្នែកខ្លះនៃវារហែក។ នោះត្រូវបានគេហៅថា 'ការរហែកដោយផ្នែក'។ |
| ថ្នាក់ទី ៣ | នេះជាករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ នៅទីនេះ សរសៃចងត្រូវបានរហែកជាពីរទាំងស្រុង ដែលធ្វើឱ្យជង្គង់ក្លាយទៅជាមិនស្ថិតស្ថេរ។ |
ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យប្រើពាក្យថា "tear" ឬ "rupture" សម្រាប់រឿងនេះ។ ទាំងពីរមានន័យដូចគ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាគ្រោះថ្នាក់បែបនេះកើតឡើង?
របួស ACL ច្រើនតែកើតមានចំពោះអត្តពលិក ជាពិសេស៖
- កីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈប់ភ្លាមៗ និងការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ៖ ក្នុងកីឡាដូចជាបាល់ទាត់ បាល់បោះ បាល់បោះវាយកូនបាល់ និងបាល់ទះ អ្នកត្រូវតែឈប់រត់ភ្លាមៗ ហើយងាកទៅទិសដៅផ្សេង។ នៅពេលនោះ ជង្គង់អាចរមួលខ្លាំងមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងធ្វើឱ្យខូចសរសៃពួរ ACL។
- ការចុះចតមិនត្រឹមត្រូវ៖ មានឱកាសខ្ពស់ដែលគ្រោះថ្នាក់នេះកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកចុះចតមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលលោត។
- ផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវវាយដោយផ្ទាល់នៅជង្គង់ ដូចជាដោយអ្នកលេងផ្សេងទៀតជាដើម។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីទំនងជារងរបួស ACL ច្រើនជាងបុរស ដោយមូលហេតុគឺរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ កម្លាំង សាច់ដុំ និងឥទ្ធិពល អ័រម៉ូន ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចគ្នានៅពេលពួកគេមានរបួស ACL នោះទេ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន៖
- ការឮសំឡេង "ប៉ុប"៖ ការឮសំឡេង "ប៉ុប" ឬ "ទក់" ពីខាងក្នុងជង្គង់គឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើននៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើង។
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ៖ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅជង្គង់។ ជួនកាលការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្នាក់អ្នកមិនអាចឈរបានផង។
- ហើមលឿន៖ ជង្គង់ចាប់ផ្តើមហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។
- ពិបាកដើរ ៖ វាពិបាកក្នុងការដាក់ជើងរបស់អ្នកចុះ ហើយដាក់ទម្ងន់លើវា។ នៅពេលដើរ ជង្គង់របស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា "មិនស្ថិតស្ថេរ" "រលុង" ឬ "រអិល"។
- ការលំបាកក្នុងការពត់ និងលាតជង្គង់៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមិនអាចពត់ ឬលាតជង្គង់បានពេញលេញ។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺឈប់លេងភ្លាមៗ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដំបូងគាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរលម្អិតអំពីរបៀបដែលគ្រោះថ្នាក់នេះបានកើតឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងពិនិត្យជង្គង់របស់អ្នក។
១. ការពិនិត្យ សុខភាព៖គ្រូពេទ្យនឹងឱ្យអ្នកដេកលើគ្រែ ពត់ជង្គង់របស់អ្នកនៅមុំផ្សេងៗគ្នា ហើយរំកិលជើងរបស់អ្នកទៅមកយឺតៗ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវគំនិតមួយអំពីថាតើ ACL របស់អ្នកមានស្ថេរភាពប៉ុណ្ណា។
២. ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ទោះបីជា ACL មើលមិនឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចក៏ដោយ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀតនៅក្នុងជង្គង់។
៣. ការស្កេន MRI ឬអ៊ុលត្រាសោន៖ នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃ ACL បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការស្កេន MRI អាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើសរសៃចងត្រូវបានរហែក រហែក ឬរហែកទាំងស្រុង។
៤. ការវះកាត់សន្លាក់ឆ្អឹង៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមានការសង្ស័យ គាត់ ឬនាងនឹងប្រើនីតិវិធីមួយហៅថា ការវះកាត់សន្លាក់ឆ្អឹង ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើស្នាមវះតូចមួយនៅក្នុងជង្គង់ បញ្ចូលកាមេរ៉ាតាមរយៈវា និងមើលផ្នែកខាងក្នុងនៃជង្គង់ដោយផ្ទាល់នៅលើម៉ូនីទ័រ។ បើចាំបាច់ ការខូចខាតអាចត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ (កម្រិត) នៃរបួសរបស់អ្នក អាយុរបស់អ្នក និងថាតើអ្នកសកម្មប៉ុណ្ណា។
- ជំនួយបឋម ៖ ចំពោះរបួសស្រាល (កម្រិតទី 1) ការសម្រាក ការស្អំទឹកកក ការរុំជង្គង់ និងការលើកជើងឲ្យខ្ពស់អាចជួយបាន។ ប្រសិនបើការទ្រទម្ងន់ពិបាក អ្នកអាចត្រូវការឈើច្រត់។
- ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
- ឧបករណ៍ទ្រជង្គង់៖ នេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែម និងបង្កើនស្ថេរភាពដល់ជង្គង់។
- ការព្យាបាល ដោយចលនា៖ នេះ ជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។ ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនា វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ និងអនុវត្តការពត់ និងលាតជង្គង់ឱ្យបានពេញលេញ។ មិនថាការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តឬអត់នោះទេ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលនេះ។
- ការវះកាត់៖ ប្រសិនបើ ACL របស់អ្នករហែកទាំងស្រុង (ថ្នាក់ទី 3) ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក ឬប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការវះកាត់។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដកសរសៃចង ACL ដែលខូចចេញ ហើយជំនួសវាដោយការផ្សាំពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
វាអាចចំណាយពេលប្រហែល ៩ ទៅ ១២ ខែដើម្បីត្រឡប់ទៅទីលានវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនោះ។
តើអាចការពាររបួស ACL បានទេ?
មែនហើយ ហានិភ័យនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ និងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។
- ធ្វើលំហាត់ដែលពង្រឹងសាច់ដុំនៃដងខ្លួននិងជើង។
- ការអនុវត្តបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនៅពេលលោតឡើង និងចុះចត។
- ការអនុវត្តការដាក់ជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ (បង្វិល និងកាត់)។
- ពាក់ស្បែកជើងដែលមានគុណភាពល្អ ដែលសមស្របសម្រាប់កីឡាដែលកំពុងលេង។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- របួស ACL គឺជារបួសជង្គង់ដែលកើតមានជាទូទៅ ប៉ុន្តែអាចធ្ងន់ធ្ងរបាន ជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិក។
- រោគសញ្ញាចម្បងនៃគ្រោះថ្នាក់គឺសំឡេង 'ប៉ុប' ការឈឺចាប់ និងការហើមយ៉ាងលឿន។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ កុំមើលរំលងពួកវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា គឺជាផ្នែកសំខាន់ និងសំខាន់បំផុតនៃដំណើរការព្យាបាល។
- មានលទ្ធភាពក្នុងការការពារគ្រោះថ្នាក់ប្រភេទនេះតាមរយៈការហាត់ប្រាណ និងការហ្វឹកហ្វឺនត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។