⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចជាអ្វី?
នេះមិនដូចវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ។ នេះគឺជា វិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដ៏ទន់ភ្លន់ និងរលោង ។ គោលបំណងចម្បងនៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដែលមានទីតាំងនៅក្រោមស្បែករបស់យើង។ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា "ការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ" ក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ និងចម្បងគឺកាត់បន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុរាវឡាំហ្វាទិចដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិការបស់យើង។ យើងហៅលក្ខខណ្ឌនេះតាមវេជ្ជសាស្ត្រ ថា Lymphedema ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការហើមនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុរាវឡាំហ្វាទិចនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមិនត្រលប់ទៅឈាមវិញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ប៉ុន្តែកកកុញនៅកន្លែងដូចជាអវយវៈ។ អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។- លក្ខខណ្ឌ ហ្សែន មួយចំនួន
- គ្រោះថ្នាក់ដែលកើតឡើង
- ការឆ្លងមេរោគ
- ការព្យាបាល ជំងឺមហារីក (ជាពិសេសការវះកាត់ និងការព្យាបាល ដោយកាំរស្មី )
- ការវះកាត់ធំ
ចូរយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិច តើប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចជាអ្វី?
សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ រាងកាយរបស់យើងគឺដូចជាទីក្រុងធំមួយ។ សរសៃឈាមនៅក្នុងទីក្រុងនេះគឺជាផ្លូវធំៗ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើផ្លូវធំៗទាំងនេះ ក៏មានប្រព័ន្ធផ្លូវតូចៗដែលបញ្ចេញកាកសំណល់ និងផ្តល់ការការពារផងដែរ។ នោះហើយជារបៀបដែលប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់យើង។នេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំ របស់យើង។ ប្រព័ន្ធនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាព នៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ និងការពារយើងពីការឆ្លងមេរោគ។ពេលខ្លះសារធាតុរាវមួយចំនួនតូចលេចធ្លាយចេញពីសរសៃឈាមតូចៗរបស់យើង (សរសៃឈាមតូចៗ) ចូលទៅក្នុងជាលិកា។ សារធាតុរាវបន្ថែមនេះ ដែលហៅថា ឡាំហ្វាទិច ត្រូវបានប្រមូល និងបញ្ជូនត្រឡប់ទៅឈាមវិញដោយប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធនេះស្ទះ ឬមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ សារធាតុរាវអាចកកកុញនៅក្នុងជាលិកា និងបណ្តាលឱ្យហើម។ មានសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធនេះ៖
- ខួរឆ្អឹង ៖ ផ្នែកនៃ ឆ្អឹង របស់យើងនេះគឺជាកន្លែងដែលកោសិកាឈាមត្រូវបានផលិត។
- ក្រពេញទីមូស៖ សរីរាង្គនេះនៅក្នុងតំបន់ទ្រូង គឺជាកន្លែងដែលកោសិកា T របស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានភាពចាស់ទុំ។
- ក្រពេញអាឌីណូអ៊ីត និងក្រពេញអាដេណូអ៊ីត៖ ទាំងនេះមានទីតាំងនៅក្នុងបំពង់ក និងច្រមុះ ហើយជាកន្លែងដែលចាប់ មេរោគ ដែលមកពីខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម និងអាហារដែលយើងបរិភោគ។
- លំពែង ៖ សរីរាង្គនេះដែលមានទីតាំងនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីរ ច្រោះយក កោសិកា ឈាមក្រហមចាស់ៗ និងខូចចេញ។
- កូនកណ្តុរ៖ ក្រពេញតូចៗទាំងនេះ ដែលមានទីតាំងនៅកន្លែងដូចជា ក ក្លៀក និងក្រលៀន គឺដូចជាចំណុចត្រួតពិនិត្យសន្តិសុខ។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវកូនកណ្តុរឆ្លងកាត់ពួកវា វាច្រោះមេរោគ និងបាក់តេរីចេញ។
- MALT (ជាលិកាឡាំហ្វូអ៊ីដដែលជាប់ទាក់ទងនឹងភ្នាសរំអិល)៖ ភ្នាសទន់មួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅកន្លែងដូចជាផ្លូវដង្ហើម និងពោះវៀនតូចរបស់យើង។ វាក៏ទទួលស្គាល់ និងយកមេរោគចេញផងដែរ។
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការម៉ាស្សានេះមានអ្វីខ្លះ?
ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងគឺការគ្រប់គ្រងជំងឺ Lymphedema។ ស្ថានភាពនេះជួបប្រទះដោយស្ត្រីជាច្រើន ជាពិសេស បន្ទាប់ពីការវះកាត់មហារីកសុដន់ (mastectomy) ។ ការម៉ាស្សានេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កាត់បន្ថយការហើម និងភាពមិនស្រួលពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកអាចណែនាំរបស់ផ្សេងទៀតបន្ថែមពីលើការម៉ាស្សានេះ៖- លំហាត់ជាក់លាក់
- បង់រុំបង្ហាប់ ឬស្រោមជើង
- ឧបករណ៍មួយដែលដាក់នៅលើដៃ ឬជើង ហើយបំប៉ោង និងបង្រួមដើម្បីដាក់សម្ពាធ (ការបង្ហាប់ខ្យល់ជាបន្តបន្ទាប់)
| ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ | អត្ថប្រយោជន៍ |
|---|---|
| ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ | វាជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជាការហើមសន្លាក់ ការឈឺចាប់ និងការប្រែពណ៌ស្បែក ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ |
| ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ (CVI) | សរសៃឈាមវ៉ែននៅជើងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ ដែលធ្វើឱ្យឈាមពិបាកហូរត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ ការម៉ាស្សានេះអាចបង្កើនល្បឿននៃចរន្តឈាម។ |
| ជំងឺ Fibromyalgia | វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក ហើម និងរឹងនៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនេះ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិត។ |
| ហើមស្បែក | វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការហើមដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។ |
តើការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច ហើយមានអ្វីកើតឡើង?
វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលទទួលបានការម៉ាស្សានេះ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមានវិញ្ញាបនបត្រ។ អ្នកម៉ាស្សានឹងធ្វើការម៉ាស្សានេះតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ ដោយប្រើចលនាទន់ភ្លន់បំផុត។ ពួកគេនឹងមិនចុចខ្លាំងទេ។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកូនកណ្តុរសំខាន់ៗ។ នោះមានន័យថា៖- ក
- ក្រលៀន
- ក្លៀក
ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?
មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកឯកទេសខាងជំងឺឡាំហ្វាទិចមុនពេលធ្វើវា។ កុំសាកល្បងរឿងទាំងនេះដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការយល់ព្រមពីពួកគេ។- ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ
- ការហាត់ប្រាណ
- ដោយប្រើជក់ទន់ៗក្នុងចលនារង្វង់លើស្បែក
- ហែលទឹក
តើមានហានិភ័យណាមួយក្នុងការម៉ាស្សានេះទេ?
ទោះបីជាជាទូទៅនេះជានីតិវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងក៏ដោយ វាអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពណាមួយដូចខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការម៉ាស្សានេះ។- ជំងឺបេះដូង៖ ជាពិសេសជំងឺដូចជាគាំងបេះដូង។
- ខ្សោយតម្រងនោម
- បញ្ហាកំណកឈាម (កំណកឈាម)
- ស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត
- ឈឺក្បាល
- ចង្អោរ
- ភាពអស់កម្លាំង
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា នេះគឺជាការព្យាបាលបន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយវេជ្ជសាស្ត្រ មិនមែនជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះ ត្រូវអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការម៉ាស្សាបង្ហូរឡាំហ្វាទិច គឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដ៏ទន់ភ្លន់មួយដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺឡាំហ្វាទិច ដែលជាការហើមអវយវៈ។
- នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការហើមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់មហារីកសុដន់។
- មុននឹងទទួលការម៉ាស្សានេះ សូមប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកសេវាកម្មពីអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមានវិញ្ញាបនបត្រ។
- ការម៉ាស្សានេះមិនសមរម្យទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ឬបញ្ហាកំណកឈាម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាហើមអវយវៈ ធ្ងន់ ឬការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.