តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាឡេលាបខ្លួនដែលអ្នកប្រើ ដបទឹកប្លាស្ទិកដែលអ្នកផឹក ឬប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកមាននៅផ្ទះអាចមាន សារធាតុគីមី ដែលអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធ អ័រម៉ូន របស់រាងកាយអ្នក? តាមពិតទៅ ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងជីវិតរបស់យើង។ យើងហៅវាថា សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine។ ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលពួកវាមានទៅលើសុខភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើអ្វីទៅជាអ្វីដែលហៅថាជាកត្តារំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine គឺជាសារធាតុគីមីដែលបង្កើតឡើងនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាចូលក្នុងរាងកាយរបស់យើង វាផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine របស់យើង។
ឥឡូវនេះ មើលចុះ ប្រព័ន្ធអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺដូចជាការគ្រប់គ្រងក្រុមហ៊ុនមួយ។ រឿងសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន ដូចជាការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍ ការគេង អារម្មណ៍ ការរំលាយអាហារ ជាដើម ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនដែលផលិតដោយប្រព័ន្ធអរម៉ូននេះ។ ប្រព័ន្ធនេះរួមមាន ក្រពេញ និងសរីរាង្គជាច្រើន។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលសារធាតុគីមីទាំងនេះហៅថា សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine (EDCs) ចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវារំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនដែលដំណើរការល្អនេះ។ វាដូចជាមាននរណាម្នាក់មកពីខាងក្រៅបំផ្លាញការិយាល័យ។ ពួកគេអាច៖
- បង្កើន ឬបន្ថយ ការផលិតអរម៉ូនមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
- ធ្វើដូចអរម៉ូន ដែលមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនយើង។ បន្ទាប់មករាងកាយត្រូវបានបញ្ឆោត។
- រំខានដល់សញ្ញា ពីអរម៉ូនទៅកោសិកា។
- បំលែង អរម៉ូនមួយទៅជាអរម៉ូនមួយទៀត។
- ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គផលិតអរម៉ូន និងរំខានដល់មុខងាររបស់វា ។
- ផ្តល់សញ្ញាដល់កោសិកាមួយចំនួនឱ្យស្លាប់ មុនអាយុ។
- វារំខានដល់អរម៉ូនសំខាន់ៗចំពោះរាងកាយរបស់យើង ហើយបញ្ឈប់ពួកវាពីដំណើរការ ។
- ប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយត្រូវការ និងការពារពួកវាពីការស្រូបយក ។
ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការរាងកាយចាប់ផ្តើមនៅពេលវេលាខុស ឬបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសត្វទៀតផង។
តើយើងរកឃើញសារធាតុគីមីទាំងនេះនៅឯណា?
នេះជារឿងគួរឲ្យខ្លាចបន្តិច។ សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងនេះអាចរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរជាច្រើនដែលយើងប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ វាអាចត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ទឹកដែលយើងផឹក ឬតាមរយៈស្បែកនៅពេលយើងប្រើផលិតផលមួយចំនួន។
គេប៉ាន់ប្រមាណថាមានសារធាតុគីមីដែលផលិតដោយមនុស្សជាង 85,000 មុខនៅលើពិភពលោក។ ប៉ុន្តែមានតែភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប្រហែល 1% ដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាព។ សារធាតុគីមីជាង 1,000 មុខក្នុងចំណោមសារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវបានគេជឿថាមានសក្តានុពលក្នុងការរំខានដល់ប្រព័ន្ធអរម៉ូន។
ចូរយើងមើលថាតើរបស់ទាំងនេះអាចមានអ្វីខ្លះ។
| គីមី | ទាំងនេះគឺជាកន្លែងទូទៅ។ | ផលប៉ះពាល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន |
|---|---|---|
| ប៊ីសហ្វេណុល អេ (BPA) | ធុងដាក់អាហារប្លាស្ទិកមួយចំនួន ស្រទាប់អាហារកំប៉ុង និងដបទឹក។ | ហានិភ័យនៃការពេញវ័យមុនអាយុ ភាពធាត់ ជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។ |
| សារធាតុ Phthalates | សារធាតុមួយប្រភេទដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើឱ្យផ្លាស្ទិចអាចបត់បែនបាន។ ការវេចខ្ចប់អាហារ ប្រដាប់ក្មេងលេង ទឹកអប់ ផលិតផលសម្ផស្សជាច្រើន។ | ការរំខានដល់មុខងារអ័រម៉ូន បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ |
| សារធាតុទប់ស្កាត់អណ្តាតភ្លើងប្រូមីណាត (BFRs) | ប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអគ្គីភ័យនៅក្នុងគ្រឿងសង្ហារិម ពូក សម្លៀកបំពាក់ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច។ | ប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ)។ |
| ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត | ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងថ្នាំសម្លាប់ស្មៅដែលប្រើប្រាស់ក្នុងវិស័យកសិកម្ម (ឧ. Atrazine, Glyphosate)។ សារធាតុទាំងនេះអាចលេបចូលតាមអាហារបាន។ | ភាពធាត់ជ្រុល បញ្ហាអាកប្បកិរិយា ពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ។ អ៊ីប៉ូតាឡាមូស និងក្រពេញភីតូរីសនៅក្នុងខួរក្បាលអាចរងផលប៉ះពាល់។ |
| សារធាតុ PFAS (PFAs) | ថ្នាំកូតឆ្នាំងចម្អិនអាហារមិនស្អិត និងស្នោពន្លត់អគ្គីភ័យ។ | ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បញ្ហាលូតលាស់។ |
| ទ្រីក្លូសាន | សារធាតុសម្លាប់មេរោគមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកនៅក្នុងសាប៊ូរាវ សាប៊ូងូតទឹក និងថ្នាំដុសធ្មេញ។ | អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស៊ាំ។ |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះបង្កឡើងដោយអ្វីខ្លះ?
មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងពួកវា សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។
ជាពិសេស វិទ្យាស្ថានជាតិវិទ្យាសាស្ត្រសុខភាពបរិស្ថាន (NIEHS) ចង្អុលបង្ហាញថា ទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ និងសុខភាពមនុស្សពេញវ័យ។
ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធបន្តពូជ
ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា សារធាតុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំនួន និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលចំពោះបុរស។ មានការសង្ស័យផងដែរថា ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះអាចរំខានដល់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី បង្កើន ហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា ជំងឺ endometriosis ។
ផលប៉ះពាល់លើកុមារ
រាងកាយរបស់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះសារធាតុគីមីទាំងនេះ។
- ការប៉ះពាល់នឹង phthalates ប្រភេទមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺ ADHD និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយា ចំពោះកុមារ។
- សារធាតុគីមីមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យ មានភាពពេញវ័យ មុនអាយុចំពោះក្មេងស្រី (ឧទាហរណ៍ ការវិវឌ្ឍន៍សុដន់ ) និង ការវិវឌ្ឍន៍សុដន់មិនប្រក្រតីចំពោះក្មេងប្រុស ។
- ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដូចជា PFAs ច្រើនពេក នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចនឹងថយចុះ។
តើយើងអាចការពារខ្លួនយើងពីសារធាតុគីមីទាំងនេះដោយរបៀបណា?
វាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពួកវាទាំងស្រុង ពីព្រោះពួកវាមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់យើងចំពោះពួកវា។
- សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់៖ សារធាតុគីមីដែលបញ្ចេញចេញពីសម្លៀកបំពាក់ គ្រឿងសង្ហារិម និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងធូលីដីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាទាំងនេះដោយការជូតធូលី បូមធូលី និងរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជាប្រចាំ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ប្រើធុង កញ្ចក់ ឬដែកអ៊ីណុក ជំនួសឱ្យធុងប្លាស្ទិកដើម្បីរក្សាទុកអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើធុងប្លាស្ទិក កុំដាក់អាហារក្នុងមីក្រូវ៉េវឱ្យសោះ។ នៅពេលកម្តៅ សារធាតុគីមីពីផ្លាស្ទិចអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងអាហារ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមកំដៅអាហារក្នុងចានសេរ៉ាមិច។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអាហារ៖ ជ្រើសរើស អាហារសរីរាង្គ និងអាហារមិនទាន់កែច្នៃ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ ខណៈពេលដែលអាហារកំប៉ុងមានភាពងាយស្រួល សូមចងចាំថាស្រទាប់ខាងក្នុងកំប៉ុងអាចមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដូចជា BPA។
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះគឺជារឿងសាមញ្ញបំផុត និងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការលាងដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសមុនពេលរៀបចំអាហារ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារ អាចជួយលុបសារធាតុគីមីដែលបានជាប់លើស្បែករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូប ឬសាប៊ូប្រឆាំងបាក់តេរីក៏អាចមានផ្ទុកសារធាតុគីមីទាំងនេះដែរ។ ដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសសាប៊ូធម្មជាតិធម្មតា ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
- អានស្លាក៖ សូមអានស្លាកនៃផលិតផលគ្រឿងសម្អាង សាប៊ូលាងមុខ និងផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកទិញ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ។ ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះពាក្យដូចជា Phthalates និង Triclosan។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីបញ្ហានេះ ឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចផ្តល់ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន គឺជាសារធាតុគីមីដែលរំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយយើង ហើយអាចរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ធុងប្លាស្ទិក ជាពិសេសសម្រាប់កំដៅអាហារ។ សូមប្រើកែវ ឬដែកអ៊ីណុកជំនួសវិញ។
- អ្នកអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះបាន ដោយសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។
- ជ្រើសរើសអាហារសរីរាង្គ និងអាហារមិនទាន់កែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមអានស្លាកសញ្ញានៅពេលទិញផលិតផល។
- ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ និងសុខភាពបន្តពូជរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអ័រម៉ូន ឬមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.