តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាឡេលាបខ្លួនដែលអ្នកប្រើ ដបទឹកប្លាស្ទិកដែលអ្នកផឹក ឬប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកមាននៅផ្ទះអាចមាន សារធាតុគីមី ដែលអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធ អ័រម៉ូន របស់រាងកាយអ្នក? តាមពិតទៅ ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងជីវិតរបស់យើង។ យើងហៅវាថា សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine។ ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលពួកវាមានទៅលើសុខភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
តើអ្វីទៅជាអ្វីដែលហៅថាជាកត្តារំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine គឺជាសារធាតុគីមីដែលបង្កើតឡើងនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាចូលក្នុងរាងកាយរបស់យើង វាផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine របស់យើង។
ឥឡូវនេះ មើលចុះ ប្រព័ន្ធអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺដូចជាការគ្រប់គ្រងក្រុមហ៊ុនមួយ។ រឿងសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន ដូចជាការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍ ការគេង អារម្មណ៍ ការរំលាយអាហារ ជាដើម ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនដែលផលិតដោយប្រព័ន្ធអរម៉ូននេះ។ ប្រព័ន្ធនេះរួមមាន ក្រពេញ និងសរីរាង្គជាច្រើន។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលសារធាតុគីមីទាំងនេះហៅថា សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine (EDCs) ចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវារំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនដែលដំណើរការល្អនេះ។ វាដូចជាមាននរណាម្នាក់មកពីខាងក្រៅបំផ្លាញការិយាល័យ។ ពួកគេអាច៖
- បង្កើន ឬបន្ថយ ការផលិតអរម៉ូនមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
- ធ្វើដូចអរម៉ូន ដែលមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនយើង។ បន្ទាប់មករាងកាយត្រូវបានបញ្ឆោត។
- រំខានដល់សញ្ញា ពីអរម៉ូនទៅកោសិកា។
- បំលែង អរម៉ូនមួយទៅជាអរម៉ូនមួយទៀត។
- ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គផលិតអរម៉ូន និងរំខានដល់មុខងាររបស់វា ។
- ផ្តល់សញ្ញាដល់កោសិកាមួយចំនួនឱ្យស្លាប់ មុនអាយុ។
- វារំខានដល់អរម៉ូនសំខាន់ៗចំពោះរាងកាយរបស់យើង ហើយបញ្ឈប់ពួកវាពីដំណើរការ ។
- ប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយត្រូវការ និងការពារពួកវាពីការស្រូបយក ។
ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការរាងកាយចាប់ផ្តើមនៅពេលវេលាខុស ឬបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ទាំងនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសត្វទៀតផង។
តើយើងរកឃើញសារធាតុគីមីទាំងនេះនៅឯណា?
នេះជារឿងគួរឲ្យខ្លាចបន្តិច។ សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងនេះអាចរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរជាច្រើនដែលយើងប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ វាអាចត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ទឹកដែលយើងផឹក ឬតាមរយៈស្បែកនៅពេលយើងប្រើផលិតផលមួយចំនួន។
គេប៉ាន់ប្រមាណថាមានសារធាតុគីមីដែលផលិតដោយមនុស្សជាង 85,000 មុខនៅលើពិភពលោក។ ប៉ុន្តែមានតែភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប្រហែល 1% ដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាព។ សារធាតុគីមីជាង 1,000 មុខក្នុងចំណោមសារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវបានគេជឿថាមានសក្តានុពលក្នុងការរំខានដល់ប្រព័ន្ធអរម៉ូន។
ចូរយើងមើលថាតើរបស់ទាំងនេះអាចមានអ្វីខ្លះ។
| គីមី | ទាំងនេះគឺជាកន្លែងទូទៅ។ | ផលប៉ះពាល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន |
|---|---|---|
| ប៊ីសហ្វេណុល អេ (BPA) | ធុងដាក់អាហារប្លាស្ទិកមួយចំនួន ស្រទាប់អាហារកំប៉ុង និងដបទឹក។ | ហានិភ័យនៃការពេញវ័យមុនអាយុ ភាពធាត់ ជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។ |
| សារធាតុ Phthalates | សារធាតុមួយប្រភេទដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើឱ្យផ្លាស្ទិចអាចបត់បែនបាន។ ការវេចខ្ចប់អាហារ ប្រដាប់ក្មេងលេង ទឹកអប់ ផលិតផលសម្ផស្សជាច្រើន។ | ការរំខានដល់មុខងារអ័រម៉ូន បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ |
| សារធាតុទប់ស្កាត់អណ្តាតភ្លើងប្រូមីណាត (BFRs) | ប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអគ្គីភ័យនៅក្នុងគ្រឿងសង្ហារិម ពូក សម្លៀកបំពាក់ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច។ | ប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ)។ |
| ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត | ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងថ្នាំសម្លាប់ស្មៅដែលប្រើប្រាស់ក្នុងវិស័យកសិកម្ម (ឧ. Atrazine, Glyphosate)។ សារធាតុទាំងនេះអាចលេបចូលតាមអាហារបាន។ | ភាពធាត់ជ្រុល បញ្ហាអាកប្បកិរិយា ពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ។ អ៊ីប៉ូតាឡាមូស និងក្រពេញភីតូរីសនៅក្នុងខួរក្បាលអាចរងផលប៉ះពាល់។ |
| សារធាតុ PFAS (PFAs) | ថ្នាំកូតឆ្នាំងចម្អិនអាហារមិនស្អិត និងស្នោពន្លត់អគ្គីភ័យ។ | ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បញ្ហាលូតលាស់។ |
| ទ្រីក្លូសាន | សារធាតុសម្លាប់មេរោគមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកនៅក្នុងសាប៊ូរាវ សាប៊ូងូតទឹក និងថ្នាំដុសធ្មេញ។ | អាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស៊ាំ។ |
តើបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះបង្កឡើងដោយអ្វីខ្លះ?
មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងពួកវា សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។
ជាពិសេស វិទ្យាស្ថានជាតិវិទ្យាសាស្ត្រសុខភាពបរិស្ថាន (NIEHS) ចង្អុលបង្ហាញថា ទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ និងសុខភាពមនុស្សពេញវ័យ។
ផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធបន្តពូជ
ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា សារធាតុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំនួន និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលចំពោះបុរស។ មានការសង្ស័យផងដែរថា ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះអាចរំខានដល់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី បង្កើន ហានិភ័យនៃការរលូតកូន និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា ជំងឺ endometriosis ។
ផលប៉ះពាល់លើកុមារ
រាងកាយរបស់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះសារធាតុគីមីទាំងនេះ។
- ការប៉ះពាល់នឹង phthalates ប្រភេទមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺ ADHD និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយា ចំពោះកុមារ។
- សារធាតុគីមីមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យ មានភាពពេញវ័យ មុនអាយុចំពោះក្មេងស្រី (ឧទាហរណ៍ ការវិវឌ្ឍន៍សុដន់ ) និង ការវិវឌ្ឍន៍សុដន់មិនប្រក្រតីចំពោះក្មេងប្រុស ។
- ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដូចជា PFAs ច្រើនពេក នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចនឹងថយចុះ។
តើយើងអាចការពារខ្លួនយើងពីសារធាតុគីមីទាំងនេះដោយរបៀបណា?
វាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពួកវាទាំងស្រុង ពីព្រោះពួកវាមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់យើងចំពោះពួកវា។
- សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់៖ សារធាតុគីមីដែលបញ្ចេញចេញពីសម្លៀកបំពាក់ គ្រឿងសង្ហារិម និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងធូលីដីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាទាំងនេះដោយការជូតធូលី បូមធូលី និងរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជាប្រចាំ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ប្រើធុង កញ្ចក់ ឬដែកអ៊ីណុក ជំនួសឱ្យធុងប្លាស្ទិកដើម្បីរក្សាទុកអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើធុងប្លាស្ទិក កុំដាក់អាហារក្នុងមីក្រូវ៉េវឱ្យសោះ។ នៅពេលកម្តៅ សារធាតុគីមីពីផ្លាស្ទិចអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងអាហារ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមកំដៅអាហារក្នុងចានសេរ៉ាមិច។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអាហារ៖ ជ្រើសរើស អាហារសរីរាង្គ និងអាហារមិនទាន់កែច្នៃ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ ខណៈពេលដែលអាហារកំប៉ុងមានភាពងាយស្រួល សូមចងចាំថាស្រទាប់ខាងក្នុងកំប៉ុងអាចមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដូចជា BPA។
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះគឺជារឿងសាមញ្ញបំផុត និងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការលាងដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសមុនពេលរៀបចំអាហារ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារ អាចជួយលុបសារធាតុគីមីដែលបានជាប់លើស្បែករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូប ឬសាប៊ូប្រឆាំងបាក់តេរីក៏អាចមានផ្ទុកសារធាតុគីមីទាំងនេះដែរ។ ដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសសាប៊ូធម្មជាតិធម្មតា ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
- អានស្លាក៖ សូមអានស្លាកនៃផលិតផលគ្រឿងសម្អាង សាប៊ូលាងមុខ និងផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកទិញ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ។ ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះពាក្យដូចជា Phthalates និង Triclosan។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីបញ្ហានេះ ឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចផ្តល់ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- សារធាតុរំខានដល់ប្រព័ន្ធអង់ដូគ្រីន គឺជាសារធាតុគីមីដែលរំខានដល់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយយើង ហើយអាចរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ធុងប្លាស្ទិក ជាពិសេសសម្រាប់កំដៅអាហារ។ សូមប្រើកែវ ឬដែកអ៊ីណុកជំនួសវិញ។
- អ្នកអាចកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីទាំងនេះបាន ដោយសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។
- ជ្រើសរើសអាហារសរីរាង្គ និងអាហារមិនទាន់កែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមអានស្លាកសញ្ញានៅពេលទិញផលិតផល។
- ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ និងសុខភាពបន្តពូជរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាអ័រម៉ូន ឬមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។