តើកូនរបស់អ្នកតែងតែឈឺក្បាលមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង!

តើកូនរបស់អ្នកស្រាប់តែឈប់លេង ហើយចាប់ក្បាលរបស់គាត់ ហើយនិយាយថា "ម៉ាក់ ក្បាលខ្ញុំឈឺណាស់" មែនទេ? តើវាដោយសារតែឈឺក្បាលទេ ដែលគាត់មិនអាចទៅសាលារៀនបាននៅថ្ងៃខ្លះ? ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភច្រើននៅពេលបែបនេះ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើនេះគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលមែនទេ? ឬក៏វាជាអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរ?" ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការឈឺក្បាលទាំងនេះដែលកុមារតូចៗជួបប្រទះ ជាពិសេស ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ។

តើការឈឺក្បាលទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នាទេ?

ទេ។ មានការឈឺក្បាលប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលកុមារមាន។ ឈឺក្បាលខ្លះបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ យើងហៅវាថា "ឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង"។ ប៉ុន្តែឈឺក្បាលខ្លះគឺខុសគ្នា។ ពួកវាជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ឈឺក្បាលប្រកាំង"។

ស្រមៃមើលថា នៅព្រឹកមួយកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយនិយាយថាក្បាលរបស់គាត់ឈឺដូចជាវានឹងផ្ទុះ។ ការឈឺចាប់នៅតែមានពេញមួយថ្ងៃ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ វាដូចគ្នា។ ចុះបើក្បាលរបស់គាត់ឈឺបែបនេះអស់ជាច្រើនខែជាប់ៗគ្នា? តើវាគួរឱ្យខ្លាចប៉ុណ្ណា? ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងទាំងអស់គ្នាមានគំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះថា "តើវាជាដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាលមែនទេ?"

ជារឿយៗ នៅពេលដែលកុមារត្អូញត្អែរអំពីការឈឺក្បាល មនុស្សមួយចំនួន ជួនកាលសូម្បីតែគ្រូពេទ្យ អាចគិតថាវាគ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេ "ខ្ជិលទៅសាលារៀន"។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់ពិតប្រាកដដែលពាក់ព័ន្ធនឹង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ មិនត្រូវមើលរំលង ការឈឺក្បាលរបស់កុមារឡើយ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែករវាងឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង?

មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្នកទាំងពីរ។ តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានគំនិតប្រហាក់ប្រហែលអំពីរឿងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។

តើទារកកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែរឬទេ?

មែនហើយ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ សូម្បីតែទារក និងក្មេងតូចៗដែលមិនអាចនិយាយបានក៏អាចកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបានដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារពួកគេមិនអាចនិយាយថា "ខ្ញុំឈឺក្បាល" យើងត្រូវទទួលស្គាល់វាដោយ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ។

• ក្មេង​ដែល​កំពុង​លេង​បាន​ល្អ ស្រាប់តែ​ឈប់​លេង ងក់​ក្បាល​ហើយ​យំ។
• ក្អួតឥតឈប់ឈរដោយគ្មានមូលហេតុ។
• ខ្ញុំតែងតែ ក្អួត ពេលកំពុងជិះឡាន (វិលមុខពេលបើកបរ)។ (គេនិយាយថាក្មេងៗដែលក្អួតញឹកញាប់ពេលកំពុងជិះឡានទំនងជាកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនៅពេលក្រោយ។)

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ជំរុញ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​កាន់តែ​ខ្លាំង?

មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំងភ្លាមៗ។ យើងហៅរឿងទាំងនេះថា "កត្តាជំរុញ"។ មិនមែនកុមារទាំងអស់សុទ្ធតែរងផលប៉ះពាល់ដោយរឿងទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជា "កត្តាជំរុញ" ទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• អាហារ៖ អាហារមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ឈីស ប៊ឺសណ្តែកដី សាច់ក្រកក្តៅ សូកូឡា សាច់កំប៉ុង និងអាហារដែលមានផ្ទុក MSG (Ajinomoto) គឺជាអាហារសំខាន់ៗ។
• ការគេង៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬគេងច្រើនពេក។
• ភាពតានតឹង៖ រឿងដូចជាការប្រឡង បញ្ហាសាលារៀន សម្ពាធពីមិត្តភក្ដិ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចកើតឡើង ជាពិសេសចំពោះក្មេងស្រីបន្ទាប់ពីពេញវ័យ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវប្រចាំខែ។
• ពន្លឺភ្លឺច្បាស់ ក្លិនខ្លាំង និង សំឡេង ខ្លាំងៗ។

តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេច? តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?

កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើអ្នកដឹងថាកូនរបស់អ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ឥឡូវនេះមានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់បញ្ហានេះ។

១. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

យើងតែងតែប្រញាប់ប្រញាល់ផ្តល់ថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (Panadol) ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន (Ibuprofen) នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល។ ខណៈពេលដែលថ្នាំទាំងនេះអាចជួយបានក្នុងរយៈពេលខ្លី ប្រសិនបើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ញឹកញាប់ជាងពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេង។

វាត្រូវបានគេហៅថា "ឈឺក្បាលឡើងវិញ "។ វាជាឈឺក្បាលប្រចាំថ្ងៃដែលកើតឡើងដោយសារតែការប្រើថ្នាំ។ នេះអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកតែងតែត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។

២. ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកូនរបស់អ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដំបូងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ គាត់នឹងសួរអ្នក និងកូនរបស់អ្នកអំពីការឈឺក្បាលទាំងនោះ។

• តើការឈឺចាប់មកដល់នៅពេលណា?
• តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើការឈឺចាប់មានលក្ខណៈបែបណា?
• តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទេ?
• តើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែរឬទេ?

ពួកគេនឹងសួរសំណួរជាច្រើនដូចនេះ ហើយបើចាំបាច់ ធ្វើតេស្តដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរក្សា "ប្រតិទិនឈឺក្បាល"។ នោះគឺសរសេរព័ត៌មានលម្អិតដូចជាកាលបរិច្ឆេទ ពេលវេលា និងអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំរាល់ពេលដែលកូនរបស់អ្នកឈឺក្បាល។ នេះអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ "កត្តាជំរុញ"។

៣. វិធីសាស្រ្តព្យាបាលទំនើប

ឥឡូវនេះមានថ្នាំល្អៗណាស់សម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

• ថ្នាំដែលបញ្ឈប់ការឈឺក្បាលប្រកាំងនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើម៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំប្រភេទដូចជា "Triptans"។
• ថ្នាំបង្ការជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង៖ ថ្នាំដែលលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់។
• ថ្នាំដែលគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងចង្អោរ។

ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដោយកម្រិតថ្នាំត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមអាយុ និងទម្ងន់របស់កុមារ។ ទាំងនេះមិនមែនជាថ្នាំដែលមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។

៤. ការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ - ប្រតិកម្មជីវសាស្រ្ត

មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតក្រៅពីថ្នាំ។ ការព្យាបាលដោយជីវប្រតិកម្មគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំងនោះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់កុមារឱ្យគ្រប់គ្រងមុខងារនៃរាងកាយរបស់គាត់ (ឧទាហរណ៍ ការរួមតូចនៃសរសៃឈាម)។ វាដូចជាការសម្មោះខ្លួនឯង។ កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់គាត់តាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើម និងបច្ចេកទេសផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេនិយាយថាទទួលបានជោគជ័យប្រហែល 75%។ កុមារខ្លះអាចជាសះស្បើយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនេះ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវការវិធីសាស្ត្រនេះរួមជាមួយនឹងថ្នាំ។