ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಸೀನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು.
ಮೊದಲು, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸೋಣ.
ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಾಗ ಹೊರಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ: ಪರಾಗವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ರ ನಡುವೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ (AC) ಬಳಸಿ.
- ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ. ಒಳಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ: ನೀವು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾರೇಜ್ನಂತಹ ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೂಳಿನ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ಇದು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಎದುರಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಮೂಗಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳು
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ (ಉಪ್ಪು ನೀರು) ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು 'ನೇಟಿ ಪಾಟ್ ' ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಬರುವ ಸ್ಟೆರೈಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೇರವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ನೇಟಿ ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಸಲೈನ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು
ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಸಲೈನ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರಾಗದಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ: ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನೀರಿನಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ: ದಿನವಿಡೀ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಈ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣವೇ?
HEPA ಫಿಲ್ಟರ್
ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ಗಳು (ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು) ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ .
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು ಪರಾಗದಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗಾಳಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತವೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ವಿಧಾನ. ಇದರಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕುರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಭರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಮೂಗಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
| ಪೂರಕ | ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಬಟರ್ಬರ್ | ಇದು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. |
| ಹುದುಗಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ | ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. |
| ರಸಕಿಂಡ (ಟಿನೋಸ್ಪೊರಾ ಕಾರ್ಡಿಫೋಲಿಯಾ) | ಇದು ಸೀನುವಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . |
| ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ | ಇವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. |
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ .
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ . ಅವು ಆ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
- ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ