ನಮ್ಮ ಮಿದುಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ! ಅದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

"ಓಹ್, ನನಗೆ ಈಗ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ... ನನಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ." ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೀಲಿ ಎಲ್ಲಿತ್ತು ಅಥವಾ ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಮರೆತಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಸುದ್ದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಏನು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ , ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಹೃದಯ ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು 1930 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರ ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣ ಡೇಟಾವನ್ನು 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರ ಪೀಳಿಗೆಯ, ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಪೀಳಿಗೆಯ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯುವಂತೆಯೇ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣದಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಗಳು 1930 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮಿದುಳುಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ.

ಮೆದುಳು ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?" ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ , ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ , ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ 'ಮೀಸಲು' ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಬರುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು 'ಮೆದುಳಿನ ಮೀಸಲು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯು ಈ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರದಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಂಕ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾದರೂ, ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅಂದರೆ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ರೀತಿ, ಮೆದುಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾದರೂ ಸಹ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ 'ಸ್ಥಳ' ಅಥವಾ 'ಮೀಸಲು' ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಈ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುವ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ: ನಾವು ಈಗ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವದ ಅರಿವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2. ಸುಧಾರಿತ ಶಿಕ್ಷಣ: ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಸ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ (ಉದಾ. ಸೀಸ) ಕಡಿಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆ 100% ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ? ಮಿತಿಗಳೇನು?

ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಂತೆ, ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬಿಳಿಯರು, ಸುಶಿಕ್ಷಿತರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿರುವ ನಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.