ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಟು ಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿರಬಹುದು. ಹಲವರಿಗೆ ಈ ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಆದಾಗ, ನಾವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎಂದರೆ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ( ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಸರಪಳಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಪಳಿಯ ಕೊಂಡಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎಂದರೆ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪರ್ಯಾಯ, ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ:
- ಬೆನ್ನು ನೋವು : ದಿನವಿಡೀ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ನೋವು : ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
- ತಲೆನೋವು : ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು.
- ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ನೋವು ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಧಿವಾತ: ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗಾಯದ ನಂತರದ ಆರೈಕೆ: ಚಾಟಿಯೇಟಿನ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಂಬಲದಂತಹವು.
ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
| ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು | ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು | ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರುಜೋಡಿಸುವುದು. |
| ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. |
| ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳು | ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. |
| ಜಂಟಿ ಬ್ರೇಸಿಂಗ್/ಟೇಪಿಂಗ್ | ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. |
| ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆ | ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. |
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವರು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐಗಳಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ, ಅದು ವೈದ್ಯರು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೀಲುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿತ, ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೀಲು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
'ಬಿರುಕು ಬಿಡುವ' ಶಬ್ದ ಏಕೆ ಇದೆ? ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 'ಪಾಪ್' ಅಥವಾ 'ಬಿರುಕು' ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ! ಶಬ್ದವು ಕೇವಲ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು (ಆಮ್ಲಜನಕ, ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಜಂಟಿ ದ್ರವದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಹಾಗೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ . ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು:
ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು , ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ (ಕಾಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹವು) ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಅಪಾಯಗಳು ಬಹಳ ಅಸಂಭವ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಪರವಾನಗಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಡೆಸಿದಾಗ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ . ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊದಲು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಹರಿಸಲು ಔಷಧ-ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- 'ಪಾಪಿಂಗ್' ಶಬ್ದದಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅನಿಲವಷ್ಟೇ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ, ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಕೈರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ
