ನಿಮಗೂ ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತಾ? ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಶಾಂತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದರೇನು? ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಥವಾ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮೆದುಳಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ADHD ಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ನೀಡುವ ಮಾಹಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೋಡಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ :
- ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು.
- ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ: ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ತೊಂದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ.
- ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಇರುವುದು: ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದು.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ADHD ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ADHD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
| ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶ | ಗೋಚರಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ | ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಬಿಡುವುದು, ಗಡುವಿನೊಳಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. |
| ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ | ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಲ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆಯುವುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರಿಸುವುದು. |
| ಸಂಬಂಧಗಳು | ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. |
| ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವ | ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು. |
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು. ಆದರೆ ADHD ಯ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ (12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು) ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು? ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ?
ವಯಸ್ಕ ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು:
- ಮನೋವೈದ್ಯರು
- ನರವಿಜ್ಞಾನಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ( ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು )
- ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ದೃಢಪಟ್ಟರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದೇ ಎಂಬ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ನಿನಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು.
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ.
- ಚಾಲನಾ ಇತಿಹಾಸ (ಚಾಲನಾ ದಾಖಲೆ).
- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು.
ಅಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ (ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ/ಮನೆ) ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಲ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನುಮತಿ ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡದ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸವಾಲುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವರದಿ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು? ಔಷಧಿಯೊಂದೇ ಪರಿಹಾರವೇ?
ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್/ಇಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪ್ರಕಾರವಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಪ್ರಕಾರವಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಎರಡೂ ವಿಧಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ (ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಕಾರ) ಇರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
1. ಔಷಧ: ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಮೀಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್)` ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
2. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ:ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಯೋಜಕರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನುಭವಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ