ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಾ? 'ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬ್ರೈನ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇದು ಎಂದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ನೀವು ಒಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇದ್ದೇನೆ?" ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು " ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೆದುಳು " ಅಥವಾ "ಮಾಮ್ನೇಷಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಆಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇದು ನಾವು ಊಹಿಸುವ ವಿಷಯವೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

'ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮೆದುಳು' ನಿಜವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಗಮನಹರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಇದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಹೆಲೆನ್ ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ಸನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, "ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನಾವು ಈ 'ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೆದುಳು' ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ."

ಹಾಗಾದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಈ ರೀತಿ ಮರೆತುಹೋಗುವುದೇಕೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

'ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬ್ರೈನ್' ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

"ನಾನು ಈ ಕೋಣೆಗೆ ಏಕೆ ಬಂದೆ?" ಎಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತಿದೆ. ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಫೋನ್ ಎತ್ತುವುದು, ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಕಸನೀಯ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ತಾಯಿಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು .

ಈ ಮರೆವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ:ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಸುಮಾರು 700 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮರೆವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಮರೆವು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ .

• ನಗುತ್ತಲೇ ಇರಿ: ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆಗ ಅವರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ಈ ಮರೆವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ,

• ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಮರೆಯುವುದು).
• ಈ ಮರೆವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.