ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? (ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ದಿನವಿಡೀ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಮ್ಮಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಮಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಕೆಮ್ಮು ಹಗಲಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ . ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಕುಗ್ಗಿ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ಆಸ್ತಮಾ : ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಧೂಳಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು : ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ GERD : ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD). ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿರಬಹುದು.
• ಧೂಮಪಾನ : ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅವರು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ACE ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿರುವವುಗಳು, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು, ರಾತ್ರಿ ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿ, ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಗಳು, ಲೋಳೆ, ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ, GERD, ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಮ್ಮು