Yu gɛt asma bak? Lɛ wi no aw dɔti briz kin afɛkt asma! (Eya Pɔlyushɔn & Asma)

Asma na wɛl bɔdi prɔblɛm we bɔku pipul dɛn na wi kɔntri gɛt, ɛn i kin mek pɔsin vɛks smɔl, nɔto so? I nɔ kin izi fɔ yu fɔ blo ɛn fil lɛk se yu chɛst de kɔnstrikt. Yu nɔ go ivin no aw di klin we di briz de klin we de rawnd wi, dat na di kwaliti fɔ di briz, kin afɛkt yu if yu gɛt asma. Na dat wi go tɔk bɔt na dis atikul tide. We wi no dɛn tin ya fayn fayn wan, wi kin tek tɛm wit dɔti briz ɛn kɔntrol wi asma ɛn gɛt wɛlbɔdi.

Aw dɔti briz kin afɛkt pipul dɛm wae gɛt asma?

Fɔ tɔk am simpul wan, we pɔsin we gɛt asma blo dɔti briz, di prɔblɛm we i kin gɛt fɔ blo kin wɔs. I tan lɛk se yu ad fiul to faya we de kam bigin. Dis dɔti briz kin mek di sayn dɛm fɔ asma wɔs wantɛm wantɛm. Wi kin kɔl dis asma flare-up . Imajin, wan smɔl bɔbɔ de we nem Nimal, we gɛt asma. Wan de, i kam bak na os we i de ple na di sayd we wan rod de wit bɔku trafik smok, ɛn wantɛm wantɛm i bigin fɔ swɛt ɛn i nɔ bin izi fɔ blo. Na dat kin apin. Nɔto dat nɔmɔ, dɔti briz kin mek bak di risk fɔ gɛt infɛkshɔn na di say we pɔsin de blo , lɛk di flu ɛn kol. We dɛn kayn infɛkshɔn ya kin apin, di sik we pɔsin we gɛt asma kin gɛt kin wɔs.

Wetin na di rizin dɛn we mek di kwaliti fɔ di briz de go dɔŋ?

Bɔku men rizin dɛn de we mek di briz we wi de blo kin dɔti. Lɛ wi tek wan luk pan wetin dɛn bi.

1. Ozon we de na grɔn

Yu go mɔs dɔn yɛri bɔt di ɔzoyn layt. I de ay ay wan na di skay, rawnd di Wɔl. I de protɛkt wi frɔm bad bad rayt frɔm di san. I rili impɔtant fɔ wi. Bɔt ɔda kayn ɔzoyn de we kin mek nia di grɔn. Dis wan nɔ so gud fɔ wi wɛlbɔdi. Dis ozon we de na grɔn kin mek we di kemikal dɛn we de kɔmɔt na motoka, faktri, ɛn pawa plant dɛn jɔyn wit di san. Wi kin kɔl dis bak "ozone pollution." Yu go dɔn notis se sɔntɛnde di skay na di siti dɛn kin brawn ɔ yɔlɔ, lɛk ays. Na dat wi kin kɔl smog . Di ɔzoyn we de na grɔn na wan men tin we de mek dis smog. We i go insay wi lɔng, i kin pwɛl di dilik tisu dɛn na di lɔng dɛn ɛn mek i nɔ izi fɔ blo.

2. Patikul Pɔyushɔn

Neks wan na patikyula pɔyushɔn. Dis na we dɛn kin stɔp smɔl smɔl dɔst, dɔti, smok, ɛn sɔt na di ays. Sɔm ɛgzampul dɛn na smok we de kɔmɔt na di fɔrɛst faya, dɔst we de kɔmɔt na di say dɛn we dɛn de bil, ɛn fayn fayn tin dɛn we de kɔmɔt na motoka dɛn we de na di rod. Dɛn tin ya so smɔl dat sɔm pan dɛn nɔ kin ivin si na wi yay. di sכm sכm pat dεm ya, na di dip dεn kin go insay wi lכng dεm εn lod insay di aywe dεm.Na da tɛm de tin dɛn lɛk fɔ at fɔ blo, fɔ kɔf, ɛn fɔ swɛt kin apin. I tan lɛk se wan smɔl chukchuk we pɔsin nɔ de si dɔn go insay di lɔng dɛn.

3. Ɔda gas dɛn we de pwɛl di wɔl

Apat frɔm dis, difrɛn ɔda kayn gas dɛn de we de dɔti di briz. Fɔ ɛgzampul:

• Kabon Monɔksayd
• Naytrɔjen Dayɔksayd
• Sɔlfɔ Dayɔksayd

Dɛn gas dɛn ya kin kɔmɔt mɔ we dɛn bɔn difrɛn kayn fiul dɛn. Dat min se, frɔm motoka dɛn, faktri dɛn, ɛn sɔm pawa plant dɛn. If dɛn gas ya de na di ays we bɔku, i kin afɛkt di we aw wi lɔng dɛn de wok bak bad bad wan.

So aw wi go liv wit dis dɔti briz?

Naw yu dɔn ɔndastand aw dɔti briz kin afɛkt pɔsin we gɛt asma. So, aw wi go tek tɛm wit dis prɔblɛm? Fɔs, if di pwɛl pwɛl we di briz de pwɛl na di tin we de mek yu gɛt asma, dat na if na tin we de mek yu gɛt asma mɔ ɛn mɔ, di bɛst tin fɔ du na fɔ de fa frɔm am as yu ebul. Bɔt nɔto ɔltɛm dat kin pɔsibul. So, lɛ wi si wetin ɔda tin yu go du. De tin wae impɔtant pas ɔl na fɔ tɔk to yu dɔktɔ ɛn ad infɔmeshɔn bɔt aw pɔrsin de pwɛl di briz to yu asma akshɔn plan. Dis tan lɛk plan we yu mek bifo yu go fɛt wɔ. Yu dɔktɔ na di bɛst pɔsin fɔ ɛp yu fɔ mek dis plan. Neks, yu kin pe atɛnshɔn ɔltɛm to di kwaliti fɔ di briz. I rili izi fɔ gɛt dis infɔmeshɔn dɛn tɛm ya.

• Wɛbsayt dɛn lɛk AIRNow (www.airnow.gov) (pan ɔl we dis kin apin to Amɛrika, yu kin gɛt wan jenɛral aidia bɔt di Air Quality Index (AQI)).
• Insay bɔku kɔntri dɛn, di lokal wɛda dipatmɛnt dɛn kin put dis infɔmeshɔn na dɛn wɛbsayt.
• Apat frɔm dat, yu kin chɛk di Air Quality Index (AQI) tru di wɛda ap dɛn we kin kam wit smart fon.

Dɛn kin sho dis indikɛtɔ wit kɔlɔ dɛn:

• Grin ɔ yɔlɔ: Di kwaliti fɔ di briz fayn ɔ i smɔl. Na big tin fɔ go na do.
• Ɔrɛnj: I kin ambɔg pipul dɛm wae gɛt dis sik (dɛn wan wae gɛt sik lɛk asma ).
• Rɛd, pepul, marun: Di briz rili dɔti. I bɛtɛ fɔ mek ɔlman, mɔ di wan dɛn we gɛt asma, de insay os.

Wetin yu kin du pan de dɛn we di briz nɔ kin fayn?

Wan de we yu kam fɔ no se di briz dɔti, yu kin du dɛn tin ya:

• If i pɔsibul, yuz ay kɔndishɔn, bikɔs i de filta di briz te to sɔm mak. Bɔt nɔ fɔgɛt fɔ klin di AC filta ɔltɛm.
• Tin dɛn fɔ du na do, lɛk wok ɛn ɛksesaizTray fɔ du am na mɔnin. Bɔku tɛm, di kwaliti fɔ di briz kin bɛtɛ smɔl na mɔnin pas ɔda tɛm dɛn insay di de.
• Nɔ go na say dɛn we bɔku trafik ɛn dɔst de as mɔ as yu ebul. If yu de na rod, tray fɔ de fa frɔm di sayd we di bɔs de usay ebi ebi smok de.
• If yu na atlet, mɔ yɔŋ pikin we gɛt asma, mek shɔ se yu tɔk to yu kɔch bɔt dis. I kin pɔsibul fɔ tren na jim we gɛt ay kɔndishɔn insay os instead fɔ tren na do di de dɛn we di briz kin wam pasmak ɔ we dɔti. Ɔ, i kin bɛtɛ fɔ yu wɛlbɔdi fɔ de fa frɔm trenin pan de dɛn we di briz kin dɔti bad bad wan.

Yu dɔktɔ kin gi yu bɛtɛ aidia bɔt aw fɔ dil wit dɛn tin ya.

Bɔt ilɛk wetin yu du, nɔ ɛva fɔgɛt wan tin! Ɛn dat na fɔ kip yu kwik-rɛlif mɛrɛsin (Rescue inhaler) wit yu ɔltɛm. Dis na yu layf sev if ɛnitin apin we nɔ izi fɔ yu.

So wetin na di impɔtant tin dɛn we wi fɔ mɛmba?

Okay, lɛ wi mɛmba naw di impɔtant pɔynt dɛn frɔm wetin wi dɔn tɔk bɔt.

• Pɔlyushɔn na di briz na sɔntin we kin rili afɛkt pipul dɛn we gɛt asma, so i impɔtant fɔ no bɔt am.
• No di rayt tin we kin mek yu gɛt asma. Di pwɛl pwɛl we di briz kin pwɛl kin bi wan pan dɛn.
• Chek di kwaliti fɔ di briz ɛnitɛm we i pɔsibul ɛn plan yu de akɔdin to dat.
• Tek di tin dɛn we yu nid fɔ tek tɛm wit di de dɛn we di briz dɔn dɔti. Tin dɛn lɛk fɔ de na os, fɔ on di AC, ɛn fɔ ridyus di tin dɛn we yu kin du na do.
• Kari yu rescue inhaler wit yu evriwe yu go. Dis na sɔntin we pɔsin fɔ gɛt.
• Di tin we pas ɔl na dat, i impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ ɔltɛm. I kin gi yu di bɛst advays bɔt aw fɔ mɛn yu asma .

So, a op se yu si dis infɔmeshɔn rili ɛp yu. Fɔ gɛt asma nɔto di ɛnd fɔ di wɔl. If yu tek kia ɔf dɛn smɔl smɔl tin ya, ɔndastand dɛn fayn fayn wan, ɛn du di tin dɛn we yu nid, yusɛf kin liv gladi ɛn wɛlbɔdi layf wit asma. Nɔ wɔri, nɔto yu wan de!

---

Asma, Air Pollution, Respiratory Disease, Wɛlbɔdi, Lɔng, Eya Pɔyushɔn, Asma