Dibe ku vê dawiyê te bi kansera pêsîrê hatibe teşhîskirin. Ev nûçeyek şokker e. Dibe ku tu niha hezar tiştan difikirî, xwe sergêj, tirsonek û xemgîn hîs dikî. Ev normal e. Lê hin tişt hene ku tu dikarî bikî da ku xurt bimînî, ji bo tiştên ku tên amade bibî û rewşa xwe hinekî kontrol bikî. Werin em li ser wan biaxivin.
Hestên xwe qebûl bikin, girîng e.
Dema ku hûn cara yekem nûçeyên weha dibihîzin, dibe ku hûn hestên cûrbecûr hîs bikin. Dibe ku hûn di destpêkê de şokek mezin hîs bikin. Dibe ku hûn hêrs bibin, bipirsin, "Çima ev yek bi min hat?" An jî dibe ku hûn pir xemgîn bibin. Carinan dibe ku hûn hest bikin ku serê we vala ye, tiştek hîs nakin.
Ya girîng ew e ku di vê demê de rêyek "rast" a hestkirinê tune ye. Hemû hestên ku hûn hîs dikin normal in. Ev hest dikarin bi demê re biguherin. Her çend her kesê ku bi penceşêrê re dijî hestên hevpar hene jî, ezmûna we ji bo we bêhempa ye. Ji ber vê yekê ji ber ku hûn çawa hîs dikin xwe sûcdar hîs nekin.
Hişmendî hêza herî mezin e.
Hêza te ya herî mezin di vê rêwîtiyê de zanîn e. Her ku tu di derbarê rewşa xwe û tiştên ku li pêşiya te ne de bêtir bizanibî, tu ê ewqas amadetir û kêmtir stresdar bî. Bi bijîşkê xwe re bipeyive û tam bizanibe ka tu çi cureyê penceşêra pêsîrê dikişînî û di kîjan qonaxê de ye.
Netirsin hemû pirsên ku di hişê we de ne bipirsin. Carinan hûn ji bîr dikin ku hûn dixwestin çi ji bijîşk bipirsin dema ku hûn diçin cem wî. Ji ber vê yekê, pirsên xwe di defterekê de binivîsin.
| Tiştên ku divê hûn bê guman ji bijîşkê xwe bipirsin | Çima ew girîng e? |
|---|---|
| Cure û qonaxa penceşêra min çi ye? | Dermankirina ku hûn werdigirin dê li gorî van faktoran were destnîşankirin. |
| Çi bijarteyên dermankirinê li cem min hene? (mînak emeliyat, kemoterapî, tîrêjdermanî) | Ji bo ku hûn têgihîştinek zelal a rêwîtiya xwe ya pêşerojê bi dest bixin. |
| Her yek ji wan dermanan çiqas serketî ye? | Ji bo ku hêviyên realîst hebin. |
| Bandorên alî yên gengaz ên dermankirinê çi ne? | Ji bo ku ji hêla derûnî û fîzîkî ve xwe ji bo wê amade bikin. |
| Ev rewş çawa bandorê li jiyana min a rojane dike (kar, malbat)? | Ji bo plansazkirina karê pêşerojê. |
Dema ku hûn li agahdariyê digerin li ser vê yekê bifikirin.
Eger hûn bi tena serê xwe li ser înternetê li agahdariyê digerin, tenê li çavkaniyên pêbawer binêrin. Carinan mirovên li ser medyaya civakî û forumên peyaman hewl didin alîkariyê bikin, lê tiştê ku ew dibêjin ne her gav rast e. Ji ber vê yekê, ji bo piştrastkirina her tiştî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Gava gelek agahî hebin, tiştekî normal e ku meriv xwe bêhêvî hîs bike. Ji ber vê yekê, gava tu diçî cem bijîşk, yek ji hevalên xwe yên herî pêbawer an jî endamekî malbatê (mêr, xwişk) bi xwe re bibe. Dema ku du kes guhdarî dikin, îhtîmala ku tu agahî ji dest bidî kêmtir dibe.
Kesên ku dikarin alîkariya we bikin kom bikin (Sîstema Piştgiriyê)
Pêwîst nake hûn bi tena serê xwe di vê rêwîtiyê re derbas bibin. Axaftina li ser hest, tirs û xemgîniya xwe rihetiyek mezin e. Hûn dikarin vê bi van awayan bikin:
- Bi malbat an hevalên xwe yên nêzîk re biaxivin: Kesekî/ê hilbijêrin ku baş guh bide we û we fêm bike.
- Serdana Şêwirmendekî Bikin: Di demên weha de wergirtina alîkariya profesyonel dikare pir bikêr be.
- Tevlî komeke piştgiriyê bibin: Axaftina bi kesên din ên ku mîna we bi kansera pêsîrê re rû bi rû ne dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hîs bikin "Ez ne bi tenê me." Hûn dikarin ji bijîşkê xwe li ser komên bi vî rengî bipirsin.
Karên xwe yên rojane ji pêş de plan bikin.
Di dema dermankirin û başbûnê de, dibe ku hûn hinekî westiyayî û nerehet hîs bikin. Ji ber vê yekê, ji pêş ve li ser wergirtina alîkariyê ji bo karên rojane bifikirin.
Bifikirin ka dê çiqas xweş be ku hûn bikaribin zarokan bibin dibistanê, kirrîn û firotina xwarinê li dora malê bikin û ji bo çêkirina xwarinê alîkariyê bistînin. Ger hûn bi tenê dijîn, bifikirin ku hûn demekê li cem endamek malbatê bimînin dema ku hûn dermankirinê digirin.
Heval û malbata te her tim amade ne ku alîkariya te bikin, lê ew nizanin çawa. Ji ber vê yekê netirse ku behsa tiştên ku ew dikarin bikin bikî.
Ez çawa dikarim vê yekê ji yên din re bibêjim?
Ev bi tevahî biryara te ya şexsî ye. Tu biryar didî ka tu dê ji kê re û kengî re bibêjî.
- Ji bo malbat û hevalan: Ger hûn bi wan re li ser vê yekê biaxivin, ew ê derfetek bibînin ku piştgiriyê bidin we. Hin kes dê şerm bikin û nizanibin çi bêjin. Lêbelê, piraniya wan dê hewl bidin ku we teselî bikin û alîkariya we bikin.
- Li ser kar: Ger hûn dixwazin vê yekê nepenî bihêlin, ev mafê we ye. Lê heke hûn hewce ne ku ji bo dermankirinê betlaneyê bigirin an jî demjimêrên karê xwe biguherînin, divê hûn patronê xwe an beşa çavkaniyên mirovî agahdar bikin. Binêrin ka hûn dikarin di rojên diyarkirî de ji malê bixebitin. Ger dermankirina we dikare di dawiya hefteyê an êvaran de were kirin, dê wextê we bêtir hebe ku hûn baş bibin.
Bifikirin ku hûn ramanek duyemîn bistînin.
Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn hewce ne ku tavilê dest bi dermankirinê bikin. Lêbelê, pir caran fikrek baş e ku hûn ramanek duyemîn bistînin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştrast bin ku teşhîsa we rast e û plana dermankirina we ya çêtirîn e.
Ev nayê wê wateyê ku divê hûn ji bijîşkê xwe yê yekem bawer nekin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn gumanên xwe derbas bikin û bi bawerî nêzî dermankirina xwe bibin. Hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin ku we sevk bike pisporê penceşêra pêsîran. Her weha, ji pêşwext ji pargîdaniya sîgortayê ya xwe bipirsin ka ew ê lêçûna ramanek duyemîn bidin.
Bi wergirtina ramanek duyemîn, hûn dikarin li ser rêwîtiya dermankirina xwe bawerî û kontrolê mezintir bi dest bixin.
Teşhîsa penceşêra memikê dê bandorek mezin li ser jiyana we bike. Lêbelê, heke hûn niha tedbîrên proaktîf û plankirî bigirin, hûn ê ji bo rûbirûbûna bi pirsgirêkên pêşerojê re pir çêtir amade bin.
Peyama Birinê Malê
- Hestên ku hûn hîs dikin (şok, xemgînî, hêrs) normal in. Wan qebûl bikin û dem bidin xwe.
- Zanîn hêz e. Hemû pirsên xwe ji bijîşkê xwe bipirsin, wan binivîsin û bipirsin.
- Tu ne bi tenê yî. Hestên xwe bi malbat, heval, şêwirmend, an komên piştgiriyê re parve bike.
- Ji bo karên rojane dudilî nebin ku alîkariyê bixwazin. Yên din jî dê amade bin ku alîkariyê bikin.
- Wergirtina ramanek duyemîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di teşhîs û plana dermankirina xwe de baweriyê bi dest bixin.
- Ev dijwarî dikare bi avêtina her gavek bi plan û erênî were derbaskirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike