Pirsgirêkek te bi xwarinê re heye? (Nexweşiyên Xwarinê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Xwarin tiştek e ku em hemû nikarin bêyî wê bijîn, rast e? Lê carinan têkiliya me bi xwarinê re dikare hinekî tevlihev be. Ma hûn ji ber tiştên wekî mîqdara ku hûn dixwin, awayê xwarina ku hûn dixwin, û piştî xwarinê hûn çawa hîs dikin, hem ji hêla derûnî û hem jî ji hêla laşî ve stres dibin? Ger wusa be, ev tiştek e ku ji bo we girîng e.

Ev nexweşiyên xwarinê çi ne?

Bi kurtasî, nexweşiya xwarinê rewşek tenduristiya derûnî ye ku bandorê li awayê ku hûn bi xwarinê re mijûl dibin û awayê ku hûn laşê xwe dibînin (wêneya laş). Ew dikare bandorê li tenduristiya we ya laşî û her weha tenduristiya we ya derûnî bike, û carinan dikare jiyanê tehdît bike. Nîşaneyên vê rewşê dikarin ji kesek bi kesek cûda bibin, û ew dikarin li gorî celebê nexweşiyê jî cûda bibin. Hûn dikarin kaloriyan bihejmêrin, mîqdar û celebên xwarinên ku hûn dixwin sînordar bikin, an jî pir bixwin, an jî piştî xwarinê vereşin. Li şûna ku hûn dema ku hûn dixwin kêfxweş bibin, hûn dikarin xwe sûcdar an şerm bikin. Xwarin ji bo jiyanê girîng e. Em hemî têkiliyek xwe ya bêhempa bi xwarinê re heye. Xwarinên we yên bijare û yên ku hûn jê hez nakin ji bo we bêhempa ne. Dibe ku hûn jî pê nehesin ku pirsgirêkek xwarinê heye ji ber ku hûn pê re hîn bûne.

Tewra ku hûn di vê çerxa xwarinê de asê mane jî, ji bîr mekin ku dermankirinek heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn vegerin ser rêça xwe. Ger hûn amade ne, hûn dikarin wê alîkariyê bistînin.

Cureyên sereke yên nexweşiyên xwarinê çi ne?

Çend celeb pirsgirêkên têkildarî xwarinê hene. Werin em li wan binêrin:

• Anoreksiya Nervoza: Ev bi sînordarkirina xwarin û kaloriyan (wek rojîgirtina xwe), tirsa zêde ya zêdekirina kîloyan, û nêrînek neyînî ya laşê xwe tê xuyang kirin. Mînakî, kesek dikare xwe qelew hîs bike her çend pir zirav be jî. Ji ber vê yekê ew hewl didin ku adetên xwarina xwe bi rengek neasayî kontrol bikin.

• Bulîmiya Nervosa: Ev nexweşî bi zêdexwarin, an jî baweriya ku we di demek kurt de gelek xwarin xwariye tê xuyang kirin. Dûv re, hûn hewl didin ku xwarinê ji laşê xwe derxînin bi vereşîn , karanîna dermanên laksatîf , an jî werzîşa zêde.

• Nexweşiya Xwarina Zêde: Ev jî bi zêdexwarin an xeyalkirina ku we di demek kurt de pir zêde xwarin xwariye tê xuyang kirin . Lêbelê, berevajî bulimiyê, hewldanek tune ku xwarin ji holê were rakirin. Di şûna wê de, şerm, poşmanî, sûcdarî, an depresyon heye.

• Pîka:Ev rewşek hinekî ecêb e. Xwestekek xurt ji bo xwarina tiştên ku ne xwarin in, bo nimûne, çîpên tebeşîrê, ax û boyax.

• Nexweşiya Rûmînasyonê: Ev nexweşiya xwarina neheliyayî piştî xwarinê ye ku dîsa tê dev. Paşê, dîsa tê mijandin, dîsa tê daqurtandin, an jî tê tifkirin.

• Nexweşiya Xwarinê ya Dûrketin/Sînordarkirinê (ARFID): Ev rewşek e ku mirov mîqdar an celebên xwarinên ku dixwin sînordar dikin. Ev ne ji ber ku ew ji wêneyê laşê xwe bi fikar in an jî hewl didin ku kîloyan winda bikin e. Ew ji ber sedemên din red dikin ku bixwin (mînak, ew ji reng, bêhn, an tevnûra xwarinê hez nakin).

Carinan heman kes dikare ji yekê zêdetir cure pirsgirêka xwarinê hebe.

Ev nexweşiyên xwarinê çiqas gelemperî ne?

Ev bi rastî ji ya ku hûn difikirin pirtir in. Lêkolînên li Dewletên Yekbûyî nîşan dane ku nêzîkî 28.8 mîlyon kes dê di demekê de di jiyana xwe de bi vê celebê nexweşiya xwarinê re rû bi rû bimînin. Ev rewş li welatê me jî têne dîtin.

Nîşaneyên nexweşiya xwarinê çi ne?

Her çend nîşan li gorî cureyê nexweşiyê diguherin jî, hin taybetmendiyên hevpar hene ku meriv dikare wan nas bike:

Taybetmendiyên fîzîkî:

• Guhertinên moodê yên dubare.
• Hest bi her awayî westayîbûnê ( westandin ).
• Serêş an bêhişbûn .
• Ziravbûna porê an jî windabûna porê .
• Guhertinên giraniya bê ravekirin an jî kêmbûna giraniya giran a berbiçav.
• Xwêdana neasayî an jî germahiya zêde.

Guhertinên reftarî (taybetmendiyên reftarî):

• Sînordarkirina xwarinê, bi tevahî nexwarina hin xwarinan.
• Di demek kurt de pir zêde xwarin.
• Vereşîna bi darê zorê piştî xwarinê an jî bikaranîna xelet a dermanên laksatîfê.
• werzîşa zêde piştî xwarinê.
• Piştî xwarinê pir caran çûna destavê.
• Ji heval û çalakiyên civakî vekişiya.
• Xwarinê vedişêre, diavêje.
• Adetên xwarinê yên xerîb (mînak, xwarin ji bo demek dirêj maçkirin, xwarina bi dizî).

Dibe ku zehmet be ku meriv nas bike ku kesek ku hûn jê hez dikin ev pirsgirêk heye, ji ber ku ew dikare tenê wekî guhertinek di parêz an şêwaza jiyanê de xuya bike. Her weha, hûn nekarin tenê bi nihêrîna wan bibêjin ka kesek ev nexweşî heye an na.

Kesek bi nexweşiya xwarinê re çawa hîs dike?

Heke nexweşiyeke xwarinê we hebe, dibe ku hûn tiştên jêrîn biceribînin:

• Xwarin mîna dijminekî ye, xuya dike ku ew ê zirarê bide we.
• Piştî xwarinê, hûn hest dikin ku we şaşiyek kiriye, mîna ku we tiştek şermok kiriye.
• Tu hîs dikî ku giraniya te ne di rewşa rast de ye û şeklê laşê te ne rast e.
• Eger hûn nekarin bigihîjin giraniyek diyarkirî an jî rêzikên diyarkirî yên di derbarê xwarinê de bişopînin, hûn xwe wekî "têkçûyî" hîs dikin.
• Hûn hest dikin ku yên din bi awayekî xelet li we dinêrin.
• Hûn hîs dikin ku tenê tiştê ku hûn dikarin di jiyana xwe de kontrol bikin ev e ku hûn çi dixwin û çawa dixwin.
• Ji tirsa ku ew te dadbar bikin, tu naxwazî ​​wextê xwe bi yên din re derbas bikî.

Ev hest ne tiştek in ku hûn bi zanebûn diafirînin. Ji bilî tenduristiya laşî, nexweşiya xwarinê dikare bandorek giran li ser biryardan, hest û şiyana we ya têkiliya normal bi yên din re bike.

Sedemên nexweşiyên xwarinê çi ne?

Sedema rastîn a vê yekê hîn nayê zanîn, lê lêkolînên li ser wê yekê destnîşan dikin ku çend faktor dikarin bibin sedema vê yekê:

• Jînetik: Lêkolînan dîtiye ku rewşên wekî Anoreksiya Nervosa , Bulîmiya Nervosa , û Nexweşiya Xwarina Zêde bi gelemperî di nav malbatê de derbas dibin. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê hebe, dibe ku meyla we ya genetîkî jî hebe ku hûn wê pêşve bibin.

• Biyolojiya mêjî: Kîmyewîyên di mêjiyên me de yên bi navê dopamîn û serotonin , me bextewar û rihet dikin. Lêkolîn nîşan didin ku ev kîmyewî dema ku tevgerên xwarinê yên neasayî çêdibin çalak dibin.

• Îdealên çandî û civakî: Fişara ji bo "lihevhatinê" bi civakê re dikare bandorê li tenduristiya we ya derûnî bike û bibe sedem ku hûn tevgerên xwe biguherînin da ku bigihîjin armancên carinan nerealîst ên ku yên din ji we re danîne. Ev dikare bandorê li ser xwebaweriya we bike, nemaze di vê serdema dîjîtal de, dema ku hûn hîs dikin ku hûn ne mîna mirovên ku hûn li ser medyaya civakî, televîzyon û fîlman dibînin in.

• Nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî: Dema ku hûn hîs dikin ku hûn kontrola tiştên din ên di jiyana xwe de winda dikin, dibe ku hûn bixwazin tedbîrên tund bi xwarina xwe re bigirin. Ji bo çareserkirina hestên bi êş, zêde fikirîna li ser xwarinê dikare rêyek ne tendurist be ji bo çareserkirina wan. Ji ber vê yekê, hin nexweşiyên xwarinê dikarin bi nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî re bijîn.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina nexweşiyên xwarinê de ye?

Ev rewş dikare di her temenî de çêbibe, lê ew herî zêde di nav ciwanan û mezinên ciwan de ye. Dibe ku hûn ji ber sedemên jêrîn di xetereya zêde ya vê rewşê de bin:

• Heger kesek di malbata we de nexweşiyên xwarinê an jî rewşên din ên tenduristiya derûnî hebûn.
• Heger we ti serpêhatiyeke trawmatîk (fizîkî, derûnî an cinsî) jiyan kiribe.
• Heger rewşek tenduristiya derûnî ya bingehîn a wek fikar, depresyon, an jî nexweşiya obsesîf-kompulsîf (OCD) hebe.
• Eger hûn beşdarî çalakiyên ku giraniya an şeklê laşê we girîng e bibin (mînak jimnastîk, gureş, avjenî).
• Eger tu bi guhertinek mezin re rû bi rû yî, wek çûna dibistanek nû, karekî nû, jinberdan, an jî barkirina malekê.
• Eger nexweşiya şekir a Tîpa 1 li we hebe. Lêkolînan nîşan daye ku nêzîkî %25ê jinên bi şekir a Tîpa 1 pirsgirêkên xwarinê dijîn.
• Heke hûn perfeksiyonîstek in ku hewl didin her tiştî bi rengek bêkêmasî bikin.

Komplîkasyonên nexweşiyên xwarinê çi ne?

Sînordarkirina giran a kaloriyan, vereşîn, an werzîşa zêde dikare bandorek cidî li ser tenduristiya we ya laşî bike. Ger bê dermankirin bimîne, nexweşiya xwarinê dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, wek:

• Nexweşiyên rîtma dil (arîtmî) , têkçûna dil û nexweşiyên din ên dil.
• Nexweşiya Refluksa Gastroesophageal an GERD .
• Pirsgirêkên pergala digestive.
• Tansiyona nizm (hîpotension) .
• Têkçûna organan û zirara mêjî.
• Ziravbûna hestiyan (Osteoporoz) .
• Dehîdrasyona giran û qebizbûn.
• Amenorrhea û nefertilî.
• Felc.
• Zirara diranan.

Wekî rewşek tenduristiya derûnî, dibe ku hûn di xetereya ramanên xwekuştinê an jî ramanên xwekuştinê de bin ji ber hestên xwe yên li ser xwarin an laşê xwe. Ger ev raman li cem we hebin, ji kerema xwe bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re bipeyivin, an jî tavilê biçin cem bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî . Hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.

Meriv çawa nexweşiyên xwarinê nas dike?

Doktor vê rewşê wiha teşhîs dike:

• Bi kirina muayeneya fîzîkî.
• Bi nirxandina nîşanên we.
• Bi hînbûna bêtir li ser adetên xwarinê û adetên werzîşê.
• Ji bo derxistina rewşên din ên bijîşkî an kontrolkirina tevliheviyan, dibe ku testên wênekêşiyê, testên xwînê an mîzê (mînak, testa fonksiyona gurçikan , elektrokardiogram - ECG ) werin xwestin.

Doktor ji bo teşhîskirina vê rewşê DSM-5-TR (Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî Çapa Pêncemîn) ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî bikar tînin.Rêbername nîşanên jêrîn bikar tîne. Ew nîşanên ku bi her nexweşiya xwarinê ve girêdayî ne vedibêje. Lêbelê, ne hewce ye ku hemî van nîşanan li cem we hebin da ku werin teşhîskirin. Her weha, heke di vê navnîşê de nexweşiyeke xwarinê ya taybetî li cem we tune be jî, dibe ku hûn dîsa jî hewceyê alîkariyê bin da ku hûn pirsgirêkên xwarina xwe derbas bikin.

Kî nexweşiya xwarinê teşhîs dike?

Ev rewş ji aliyê pisporên tenduristiyê ve, wek bijîşk û psîkiyatrîst, têne teşhîskirin. Doktorê malbata we dê li nîşanên we binêre, muayeneyek fîzîkî bike û testên xwînê ferman bike. Psîkolog an psîkiyatrîst dê nirxandinek psîkolojîk bike da ku di derbarê adet û baweriyên xwarinê yên we de bêtir fêr bibe.

Tedawiyên ji bo nexweşiyên xwarinê çi ne?

Vebijarkên dermankirinê li gorî celebê diguherin, lê dibe ku ev bin:

• Psîkoterapî: Psîkiyatrîst dê ji bo rewşa we vebijarka dermankirinê ya çêtirîn diyar bike. Vebijarkên wekî terapiya takekesî, komî û malbatî hene. Gelek kesên bi nexweşiyên xwarinê Terapiya Behreyî ya Kognîtîv (CBT) hildibijêrin.
• Derman: Dibe ku digel nexweşiya xwarinê, nexweşiyên din jî hebin, wek mînak fikar an depresyon. Ev rewş dikarin bi antîdepresantan , antîpsîkotîkan , an dermanên din werin dermankirin.
• Şêwirmendiya Xurekê: Pisporekî xwarinê yê qeydkirî ku di mijarên têkildarî xwarinê de perwerdekirî ye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn adetên xwarina xwe baştir bikin û planên xwarinên xurek biafirînin. Ew dikarin di derbarê kirrîn, plansazkirin û amadekirina xwarinan de şîretan bidin we.

Rêbaza herî baş ew e ku yek an çend ji van dermanan bi hev re werin bikar anîn. Tîma we ya bijîşkî dê bi hev re bixebite da ku planeke dermankirinê ya berfireh pêş bixe ku aliyên laşî, derûnî û reftarî yên rewşê vedihewîne.

Tewra ku nexweşiyeke we ya xwarinê ya taybetî tune be jî, pisporek bijîşkî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nexweşiyên xwarinê an jî rewşên din ên ku bandorê li tenduristiya we dikin birêve bibin.

Asta lênihêrîna ji bo nexweşiyên xwarinê çi ye?

Asta cûda ya lênêrînê ji bo vê yekê heye:

• Terapiya derveyî nexweşxaneyê (şêwirmendî heftê carekê).
• Tedawiya derveyî nexweşxaneyê ya dijwar (tedawî çend caran di hefteyê de).
• Terapiya niştecîbûnê (nexweşxane).

Doktorê we dê bi we re nîqaş bike ka kîjan asta dermankirinê ji bo we çêtirîn e.

Terapiya Nexweşiyên Xwarinê

Terapî dikare hem xelatdar û hem jî dijwar be. Hûn ê bi terapîstekî re bicivin da ku alîkariya we bike ku hûn şêwazên ramanê yên ku tevger û hestên we kontrol dikin fam bikin û biguherînin. Dibe ku dijwar be ku hûn bi kesekî/ê nû re li ser hestên xwe rastgo bin. Her weha dibe ku dijwar be ku hûn alîkariyê qebûl bikin dema ku hûn hîs dikin ku hûn li ser rewşê kontrol dikin. Terapî dikare bibe sedema ku hûn hestên ku hûn naxwazin li ser wan bifikirin biceribînin. Baş e ku hûn bi terapîstê xwe re li ser van hestan biaxivin, û ew teşwîqker e. Ji bîr mekin ku tîmê weya bijîşkî li wir e ku di dema dermankirina we de alîkariya we bike.

Vegerandina ji Nexweşiya Xwarinê

Mizgîniya baş ew e ku başbûn mimkun e û hêvî heye . Nexweşiyên xwarinê di şevekê de baştir nabin. Dermankirin dem digire. Ew bi giraniya rewşê û çiqas dirêj e ku hûn nexweş in ve girêdayî ye. Dibe ku hûn bibînin ku nîşanên we piştî destpêkirina dermanan an axaftina bi pisporek re baştir dibin. Dibe ku hûn berî ku hûn dest bi başbûnê bikin hîs bikin ku hûn xirabtir dibin. Ev normal e. Riya çêtirîn a başbûnê ew e ku hûn li gorî plana dermankirinê ya bijîşkê xwe bixebitin. Li ser her bandorên alî an astengiyên ku hûn pê re rû bi rû dimînin bi wan re biaxivin. Di derbarê hestên xwe de rastgo û vekirî bin. Ew dikarin rêbernameya kesane peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn zû baş bibin.

Perspektîfa nexweşiyên xwarinê çi ye?

Ji bo hemû cureyên nexweşiyên xwarinê derman hene. Ji bo encamên çêtirîn, girîng e ku rewş zû were naskirin û tavilê dest bi dermankirinê were kirin. Başbûn dem digire, û dibe ku piştgiriya jiyanî hewce bike. Ger neyê dermankirin, nexweşiyên xwarinê dikarin jiyanê tehdît bikin. Ger hûn an kesek ku hûn jê hez dikin van nîşanan hebin, lênerîna bijîşkî bigerin.

Ma dikare pêşî li nexweşiyên xwarinê were girtin?

Rêyek nayê zanîn ji bo pêşîgirtina bi tevahî ya van nexweşiyan. Ger kesek di malbata we de nexweşiyeke xwarinê an jî nexweşiyeke tenduristiya derûnî hebe, haydarbûna ji wê dikare ji we û tîma we ya bijîşkî re bibe alîkar ku hûn wan zû nas bikin û derman bikin. Dermankirina zû dikare bibe alîkar ku şêwazên reftarên ne tendurist berî ku ew ji kontrolê derkevin werin şikandin.

Meriv çawa rîska pêşxistina nexweşiyên xwarinê kêm dike?

Dermankirina nexweşiyên tenduristiyê yên hevpar û nexweşiyên derûnî (mînak, depresyon, fikar, OCD ) di destpêkê de dikare bibe alîkar ku xetera pêşketina nexweşiyên xwarinê kêm bike. Ger hûn dêûbav an lênêrîner in û dizanin ku malbata we nexweşiyên xwarinê hene, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya kêmkirina xetereyê di nav zarokên xwe de bikin:

• Nimûneyek baş be.
• Xwarinên saxlem bixwin û ji gotina "baş" an "xirab" dûr bisekinin ku xwarinê wekî "baş" an "xirab" bi nav bikin.
• Ji axaftina li ser "parêzê" bi zarokan re dûr bisekinin.
• Ji şîroveyên neyînî yên li ser laşan dûr bisekinin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Di rewşên jêrîn de bijîşk bibînin:

• Heke hûn ji ber têkiliya xwe bi xwarinê re xemgîn dibin.
• Eger hûn bibînin ku adetên xwarina we mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane dikin.
• Eger êşa singê we hebe, nefesgirtin dijwar e, an jî lêdana dil dijwar e.
• Eger hûn pir caran serêş an jî gêjbûnê hîs bikin.
• Heger êşa qirikê ya giran an jî refluksa asîdê we hebe.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Heke pirsgirêkek we bi xwarinê re hebe, hûn dikarin ji bijîşkê xwe pirsên weha bipirsin:

• Çi cure pirsgirêka xwarinê li cem min heye?
• Ji bo min çêtirîn dermankirin çi ye?
• Rîsk û bandorên alî yên dermankirinê çi ne?
• Piştî dermankirinê ez ê hewceyê çi cure lênêrîna şopandinê bim?
• Divê ez ji tevliheviyan bitirsim?

Di dawiyê de, tiştê ku divê were bîranîn (Peyama ji bo Malê)

Nexweşiyên xwarinê rewşên bijîşkî yên cidî ne ku dikarin bandorê li tenduristiya we ya derûnî û laşî bikin. Dibe ku hûn pê nehesin ku tevgerên we zirardar an xeternak in ji ber ku ew ji we re pir normal xuya dike.

Eger hûn difikirin ku nexweşiyeke xwarinê li we heye, girîng e ku hûn alîkariyê bigerin . Bi dermankirina bijîşkî ya guncaw û şêwirmendiya tenduristiya derûnî, hûn dikarin baş bibin.

Her çiqas "başbûn" dûr xuya bike jî, hûn dikarin bigihîjin wê armancê. Piştgirî her gav alîkar e. Bi hevalek an yekî/ê hezkirî re bipeyivin. Rastgo û vekirî bin. Teşwîqkirina wan dibe ku tam tiştê ku hûn hewce ne be da ku gava yekem ber bi başbûnê ve bavêjin. Xem neke, tu ne bi tenê yî.

---

` nexweşiyên xwarinê, anoreksiya, tenduristiya derûnî, anoreksiya, bulimiya, birêvebirina giraniyê, xwarin