Ma hûn di serşokê de demek dirêj zehmetiyê dikişînin? Derketina pisîkan êş an zehmetî dikişîne? An jî dibe ku hûn hestek domdar hebe ku rûviyên we bi tevahî vala nînin? Ev tiştê ku em bi gelemperî wekî qebizbûn dizanin e. Gelek kes ji bo rihetbûnê serî li dermanên laksatîf didin, lê heke ew bi rêkûpêk neyên bikar anîn, carinan dikarin pirsgirêkê xirabtir bikin.
Qebizbûn Bi Rastî Çi ye?
Bi kurtasî, qebizbûn zehmetî an jî kêmbûna tevgera rûvî ye. Nîşanên sereke ev in:
- Di dema tevgera rûvî de zordana dubare .
- Derxistina pişkên pir hişk, hişk, an jî girêk in .
- Hefteyê kêmtir ji sê tevgera rûvî .
- Hestiyeke domdar a valakirina netemam piştî bikaranîna tuwaletê.
Berî ku hûn xwe bispêrin dermanan, hûn dikarin bi guhertinên şêwaza jiyanê pir caran cûdahiyek girîng çêbikin. Xwarina parêzek dewlemend bi fîberan - di nav de fêkî, sebze û genimên tevahî yên teze - digel vexwarina herî kêm 8 qedeh şilavan di rojê de (av, şorbe, an çay) û çalakiya laşî ya birêkûpêk pir caran dikare pirsgirêkê çareser bike. Lêbelê, heke ev guhertin têrê nekin, dibe ku bijîşkê we dermanek laksatîf pêşniyar bike. Werin em lêkolîn bikin ka ew çi ne, ew çawa dixebitin, û meriv çawa wan bi ewlehî bikar tîne.
Cureyên Dermanên Laksatîf
Dermanên laksatîv bi awayên cûrbecûr hene, di nav de heb, kapsul, şilek, şampozît û klîmker. Her cureyek xwedî feyde û bandorên alî yên potansiyel e. Her çend hûn dikarin şampozît ji heban kêmtir rehet bibînin jî, ew pir caran rihetiyek zûtir peyda dikin.
Li vir celebên sereke yên laksatîfan hene:
| Awa | Çawa Dixebite & Nimûne |
|---|---|
| Ajanên Çêkirina Girseyî | Ev av di rûvî de dimijin da ku girseya feqê zêde bikin, û alîkariya wê dikin ku bi hêsanî hereket bike. Mînak: Psyllium, Methylselulose. |
| Laksatîfên Lubrîkant | Ev rûn feqiyê pêçayî dikin û dikin şemitok. Rûnê mîneral dibe alîkar ku feqî hişk nebin. |
| Nermkerên Pîsiyê | Ev alîkariya feqiyê dikin ku avê bikişînin da ku nerm bibin. Bi kêmkirina zextê, ew ji bo kesên bi hemorroîd an jî kesên ku ji emeliyatê baş dibin kêrhatî ne. Mînak: Dokusat. |
| Laksatîfên Osmotîk | Ev av dikişînin nav kolonê, feqê nerm dikin. Mînak: Şîrê Magnezyûmê, Laktuloz, Polîetîlen glîkol. |
| Dermanên Laksatîf ên Hêzdarker | Ev masûlkeyên rûvî teşwîq dikin da ku derbasbûna feqê bileztir bikin. Ji bo rihetiya bilez tê bikar anîn. Mînak: Senna, Bisacodyl. |
Zêdetir li ser Fîberê
Bijîşk bi gelemperî pêşî fîberê pêşniyar dikin. Her çend hûn wê bi awayekî xwezayî bi xwarinê werdigirin jî, hûn dikarin pêvekên xwarinê jî bikar bînin. Ji bîr mekin: dema ku hûn pêvekên fîberê digirin divê hûn gelek av vexwin , an na dibe ku hûn gaz û werimandinê bibînin. Xwarina fîberê hêdî hêdî zêde bikin. Wekî din, heke hûn dermanên din digirin, pêveka fîberê ya xwe bi kêmî ve saetek berî an du saet piştî dermanên din bigirin, ji ber ku fîber dikare mudaxeleyî vegirtina dermanan bike.
Hişyariyek Taybet li ser Laksatîfên Hêzdarker
Eger hûn di nav êşeke giran de bin, dermanên teşwîqker zû rihet dibin. Lêbelê, qaîdeya herî girîng ev e: Van rojane an jî ji bo demên dirêj bikar neynin!
Zêdebikaranîna wan dikare bibe sedema "girêdayîbûna laksatîv", ku tê de rûvî şiyana xwe ya xwezayî ya fonksiyonkirina bêyî dermanan winda dikin. Van tenê ji bo rihetiyek demkurt û carinan û tenê piştî şêwirîna bi bijîşkê xwe re bikar bînin.
Dermanên Laksatîf ên Bi Reçete
Ji bo kesên bi nexweşiyên kronîk û giran, bijîşk dikarin dermanên taybetî yên wekî Linaclotide an Lubiprostone binivîsin. Ev derman bi kişandina avê nav rûviyan ji bo hêsankirina tevgerên birêkûpêk dixebitin û divê di bin çavdêriya bijîşkî ya hişk de werin girtin.
Nirxandinên Ewlehiyê
Eger hûn ji bo qebizbûna carinan dermanek laksatîv bikar tînin, van serişteyan di hişê xwe de bigirin:
- Bi fîberê dest pê bikin: Ger pêvekek fîberê dikare kar bike, ji rasterast derbaskirina dermanên teşwîqker dûr bisekinin.
- Avdan bimînin: Dema ku hûn dermanek laksatîf bikar tînin, ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê gelek şilavan vexwin.
- Ji bikaranîna pir caran a dermanên teşwîqker dûr bisekinin: Ew dikarin bibin sedema girêdayîbûnê û dibe ku mudaxeleyî mijandina laş ji xurdemeniyên wekî Vîtamîn D û kalsiyûmê bikin.
- Ger nîşane berdewam bikin, biçin cem bijîşk: Qebizbûn carinan dikare nîşaneya nexweşiyek bingehîn be, wek şekir, hîpotîroîdîzm, an penceşêra kolon û rektûmê.
Eger nîşanên te baştir nebin, bi tena serê xwe dermanên cuda ceribandinê neke. Ji bo nirxandineke rast bi bijîşkê malbata xwe re randevûyekê çêbike .
Peyama Birinê Malê
- Pêşî faktorên şêwaza jiyanê binirxînin: pêşîniyê bidin fîber, av û werzîşê.
- Ne hemû dermanên laksatîv wekhev in; cureyê rast ji bo hewcedariyên xwe hilbijêrin.
- Ji bikaranîna demdirêj a dermanên teşwîqker dûr bisekinin; ew dikarin rîtma xwezayî ya rûviya we xera bikin.
- Her gava ku hûn laksatîfan bikar tînin, hîdrasyon pir girîng e.
- Eger qebizbûna we ya domdar, kêmbûna kîloyan a bê sedem, an jî xwîn di pişkê we de hebe, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.
Qebizbûn, Laksatîf, Tenduristiya Rûvî, Nermkerên feqiyê, Fîber
