Carinan, dema ku em piştî demekê di heman pozîsyonê de rûdinin radibin, lingên me bêhest û gêj dibin. Ev ezmûnek pir gelemperî ye ji bo me. Bi gelemperî di çend deqeyan de derbas dibe. Lê heke bêhestbûna lingên we pir caran çêbibe, an jî heke bêhestbûn bi nîşanên din ên wekî êş û qelsiya lingan re were, ev tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe. Ji ber ku ew dikare nîşana hin rewşek bijîjkî di laşê we de be. Ji ber vê yekê, em bibînin ka sedemên sereke çi ne ku çima lingên we dibe ku bêhest bibin, nîşan çi ne, û divê em li ser çi bikin.
Sedema herî hêsan: 'Hêşbûna' lingan (Paresthesia)
Ev rewşeke hevpar e ku hema hema hemûyan jiyaye. Xeyal bikin ku hûn demek dirêj li ser kursiyekê rûdinin û lingên we li hev hatine danîn. Dema ku hûn vê yekê dikin, demarên lingên we demkî têne pêçandin û zextê li wan dikin. Ev dibe sedema têkçûneke demkî di têkiliya di navbera mejiyê we û demarên lingên we de. Di zimanê bijîşkî de, em vê yekê wekî "Paresthesia" bi nav dikin.
Dema ku ev çêbibe, hûn dikarin tiştên weha hîs bikin:
- Hîskirin ku lingên te bêhest in.
- Hîs dikî ku bi derzî û kêzikan te diqelişînin.
- Ew hest dike ku tiştek ji lingê min diçe xwarê, mîna ku morîyan min gez kiribe.
- Carinan hîs dikim ku lingê min dişewite.
Ev ne tiştekî xemgînker e. Dema ku hûn pozîsyonê diguherînin û lingên xwe hinekî dihejînin, bêhestî bi baştirbûna gera xwînê bi tevahî winda dibe. Hûn dikarin bi guhertina pozîsyonên pir caran û dûrketina ji xaçkirina lingên xwe ji bo demên dirêj ji vê rewşê dûr bisekinin.
Êşa piştê: Werin em li ser siyatîkayê fêr bibin
Demarê herî dirêj ê laşê we demarê şîyatîk e. Ew ji pişta jêrîn a we dest pê dike, dû re di qûna we re derbas dibe û ber bi lingên we ve diçe. Ger ev demar ji ber her sedemekê were zext kirin, ew dikare bibe sedema bêhestbûn û êşa giran di lingên we de. Em ji vê rewşê re dibêjin `( Siyatîka )`.
Ev bi gelemperî tenê bandorê li aliyekî laş dike. Ew bêtir di mirovên ku demek dirêj li yek cîhekî rûdinin, kesên ku zêde giran in û kesên ku pîr dibin de çêdibe.
| Nîşaneyên hevpar ên sciatica | |
|---|---|
| Êş wek guleyekê | Êşeke tûj ku ji pişta jêrîn di nav qûnan re ber bi pişta lingê, ji bin çokê û carinan jî heta tiliyên lingan belav dibe. |
| Zêdebûna êşê | Dibe ku dema kuxik, pişikandin, an jî demek dirêj li ser piyan rûniştin êş zêde bibe. |
| Lawaziya masûlkeyan | Hestkirina bêhestî di lingê bandorbûyî de. |
| Bêhestbûn û iltîhaba | Hestê şewitandin an jî çirandin di lingê de ligel êşê. |
Dibe ku rewşên sivik ên siyatîkê bi serê xwe çareser bibin. Lêbelê, heke êşa we ji hefteyekê zêdetir bidome, piştî qezayekê dest pê bike, an jî hûn di kontrolkirina mîzdank an rûviyên xwe de zehmetiyê dikişînin, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk . Êşbir û terapiya laşî dikarin bibin alîkar. Di rewşên giran de, dibe ku ji bo sivikkirina zexta li ser demaran emeliyat hewce be.
Nexweşiya şekir û bêhestî di lingan de (Neuropatiya Perîferîk)
Ev tiştek e ku divê em pir baldar bin. Ger kesek bi diyabetê re ji bo demek dirêj asta şekirê xwînê bilind û bêkontrol hebe, ev dikare zirarê bide demarên nazik ên li seranserê laş. Doktor vê yekê wekî newropatiya periferîk bi nav dikin.
Bêhestîbûna ji ber vê zirara demaran pir caran di tiliyên lingan de dest pê dike û dûv re hêdî hêdî li seranserê lingê belav dibe. Bi gelemperî bandorê li her du lingan di heman demê de dike. Ev bêhestî û êş dibe ku bi şev xirabtir bibin.
Eger kesekî bi nexweşiya şekir di lingên xwe de bêhestbûnê bibîne, divê ew bi taybetî di vê mijarê de baldar be. Ji ber ku îhtîmaleke mezin heye ku bi nezanî lingên wî/wê birîndar bibin , tiştekî biçirînin, an jî li cîhekî birîndar bibin.
Nîşanên jêrîn dikarin di rewşa `Neuropatiya Perîferîk` de jî çêbibin:
- Êşa bêtehamul di lingan de.
- Lawaziya masûlkeyan.
- Refleksên qels li deverên wekî pêlavan.
- Zehmetiya parastina hevsengiya laş.
- Birîn an enfeksiyonên li ser lingan (ku demek dirêj digirin ku baş bibin).
- Hestkirina êşê tewra bi destdana sivik jî.
Eger nîşanên bêhestiyariya lingê diyabetîk li cem we hebin, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Çareseriya çêtirîn ew e ku hûn asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Ger hûn vê yekê paşguh bikin, dibe ku hûn zirarên zêdetir ên demaran, zirarên cidî yên lingên xwe û êşa movikan di pêşerojê de bibînin.
Pirsgirêkek bi pergala parastinê ya laş bi xwe re: Skleroza Piralî (MS)
Bêhestbûn nîşaneyek zû ya hevpar a sklerozê piralî (MS) ye. Bi kurtasî, ev nexweşî wê demê çêdibe ku pergala parastinê, ku laşê me ji nexweşiyan diparêze, bi xeletî êrîşî pergala meya demarî ya navendî dike.
Ev dikare di lingê we de hestek çirandinê çêbike, mîna çirandin û gêjbûnê. Carinan ev bêhestî dikare ewqas giran be ku hûn lingê xwe hîs nakin û heta di meşê de jî zehmetiyê dikişînin.
Nîşaneyên MS ji kesekî bo kesekî diguherin, lê hin nîşanên hevpar ev in:
- Hest bi westiyayîbûneke zêde.
- Lerizîn an jî gêjbûna masûlkeyan.
- Lawaziya masûlkeyan.
- Sergêjî an jî hesta sergêjiyê.
- Astengiya dîtinê.
- Guhertinên rewşa giyanî.
Bêhestiya ji ber MS-ê çêdibe dikare were û biçe (şewb). Her çend ji bo vê nexweşiyê derman tune be jî, tespîtkirin û dermankirina zû dikare bibe alîkar ku pêşveçûna nexweşiyê were kontrol kirin. Ji ber vê yekê, heke ev nîşan li we hebin, ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
Peyama Birinê Malê
- Pêdivî bi wê yekê nîne ku hûn pir zêde li ser bêhestîbûna lingê ya normal ku piştî mayîna di heman pozîsyonê de çêdibe û piştî demekê diçe, fikar bikin.
- Lêbelê, heke bêhestîbûna lingê we berdewam bike, bi êş, bêhestîbûna lingê, windakirina hevsengiyê dema meşê, an guhertinên di kontrola mîzdank/rûviyan de re tê , ev dikare nîşana tiştek cidîtir be.
- HûnHeke nexweşiya şekir li ba te hebe, pir baldar be li hember bêhestîbûna lingên xwe. Girîng e ku tu rojane lingên xwe kontrol bikî û asta şekirê xwîna xwe di bin kontrolê de bihêlî.
- Hewl nedin ku bi lêgerîna tiştên li ser înternetê teşhîsa xwe bikin. Gelek sedemên bêhestîbûna lingan hene, û tenê bijîşk dikare sedema rastîn diyar bike.
- Qet bêhestiya lingên xwe paşguh nekin. Ev dikare ji laşê we sînyalek girîng be. Tavilê bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike