Ma xwarina zêde ji bo te pirsgirêk e? Werin em li ser vê (Nexweşiya Xwarina Zêde) biaxivin!

Ji bo gelek ji me, xwarin çavkaniyek teselîyê ye. Û, di demên taybet de, em hemî meyla dikin ku ji ya ku em bi gelemperî dixwin hinekî zêdetir bixwin. Lêbelê, rewşa ku em ê îro li ser biaxivin, ku jê re " Nexweşiya Xwarina Zêde" tê gotin, pir cûda ye. Ya ku diqewime ev e ku em nikarin mîqdara xwarina ku em dixwin kontrol bikin. Çiqas têr bin an jî çiqas nerehet bibin jî, em nikarin dev ji xwarinê berdin.

Bi rastî "Disorder Binge Eating Disorder" çi ye?

Bi kurtasî, `(Zehmetiya Xwarina Zêde)` pirsgirêkek derûnî û reftarî ye ku bi xwarinê ve girêdayî ye. Kesek bi vê nexweşiyê re hîs dike ku ew nikare li ser tiştê ku dixwe kontrol bike. Ew di carekê de mîqdarek xwarinê ya bêbawer mezin dixwin. Ger ev yek herî kêm heftê carekê ji bo çend mehan çêbibe, dibe ku ew `(Zehmetiya Xwarina Zêde)` be.

Dema ku mirov zêde dixwin, dibe ku ew ji bo demekê hestek aramî û rihetiyê ji xwarinê hîs bikin. Dibe ku ew xwarinê ji bo sivikkirina stres an fikaran jî bikar bînin. Lêbelê, piştî xwarinê, berevajî dibe. Ew fikar, sûcdarî û poşmaniyek dijwar dijîn. Gelek kesên bi nexweşiya zêde xwarinê dikarin giran bibin. Lêbelê, girîng e ku were bîranîn ku ev rewş dikare di mirovên bi giraniya normal de jî çêbibe.

Nîşaneyên vê rewşê çi ne? Hûn çawa wê nas dikin?

Kesên bi nexweşiya xwarina zêde bi gelemperî ji giraniya laşê xwe nerazî ne. Gelek ji wan dibe ku ji depresyonê jî dikişînin .

Her weha hûn ê van taybetmendiyan bibînin:

• Xwarina gelek xwarinê di carekê de, pir zû . Mîna ku kesek tê wê xwarinê ji te bidize.
• Piştî xwarinê, tiştên wekî qutiyên xwarinê û pêçanan di odeyê de vedişêrin ji ber ku naxwazin kesên din wan bibînin.
• Giraniya laş ji nişkê ve diguhere. Ew wekî ku hûn giraniya xwe zêde dikin û dûv re dîsa giraniya xwe winda dikin e .
• Devjêberdana xwarinên sereke, xwarina di demên neasayî de (bo nimûne, di nîvê şevê de), û hînbûna xwarina bi tena serê xwe û bi tenêtî .
• Hebûna dîrokeke berê ku dema stres hîs dike berê xwe daye xwarinê, wek nakokiyên malbatî, redkirina ji aliyê hevalan ve, an jî pirsgirêkên li dibistan an kar.

Kesên bi nexweşiya xwarina zêde dikarin hestên ku di nav kesên bi nexweşiyên din ên xwarinê de hevpar in, wek depresyon, fikar, sûcdarî û şerm , biceribînin. Ew dikarin ji çalakiyên civakî yên wekî dibistan, kar û hevalan dûr bisekinin ji ber ku ew ji adetên xwarina zêde şerm dikin an jî ji şekil û giraniya laşê xwe nerazî ne.

Bifikirin, ger zarokekî biçûk an jî zarokekî biçûk bi vî rengî bixwe, dê û bav dikarin pêşî pirsgirêkê fam bikin dema ku gelek xwarin ji nişkê ve di metbex an sarincê de winda dibe.

Ma "Nexweşiya Xwarina Zêde" û "Bulîmiya" du tiştên cuda ne?

Belê, ev du rewşên cuda ne. Di rewşek bi navê `(Bulimia Nervosa)` de, mirov bêkontrol dixwin (xwarina zêde). Lêbelê, ew hewl didin ku ji xwarina zêde xilas bibin, ku tê vê wateyê ku ew kîloyan winda dikin , vereşin, dermanên laksatîf bikar tînin, an jî zêde werzîşê dikin . Lêbelê, mirovên bi `(Nexweşiya Xwarina Zêde)` bi gelemperî tevlî tevgerên "telafîker" ên weha nabin.

Ev rewş çima çêdibe? Sedem çi ne?

Sedema rastîn a Nexweşiya Xwarina Zêdebarî hîn nayê zanîn . Lêbelê, tê bawerkirin ku tevlîheviyek ji faktoran dibe ku rolek bilîze.

Ev dikarin ev bin:

• Genetîk : Ger kesek di malbatê de ji van nexweşiyan derbas bûbe, ev jî dikare bandorê li ser bike.
• Adetên xwarinê yên malbatê: Awayê ku hin malbat xwarinê bikar tînin û helwestên wan ên li hember xwarinê jî dikarin beşdarî vê yekê bibin.
• Hestyarî: Dema ku nikaribin bi hestên wekî xemgînî, hêrs, tenêtî , an stresê re mijûl bibin, hin kes wekî rêyek ji bo rehetiya xwe berê xwe didin xwarinê.
• Şêwazên xwarinê yên nebaş: Ji xwarinên sereke dûrketin, di nav rojê de xwarin û di şevê de nexwarin, û hwd., dikare bibe sedema birçîbûna zêde û xwarina bêkontrol.

Kesên bi nexweşiya xwarina zêde (binge eating) îhtîmaleke mezintir heye ku pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî hebin. Bo nimûne:

• Hişleqî
• Meraq
• Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmayê (PTSD)
• Nexweşiya kêmasiya balkişandinê û hîperaktîvîteyê ( ADHD )

Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje çend ciwan ji vê nexweşiyê dikişînin, ji ber ku gelek kes ji ber nexweşiya xwarina xwe xwe sûcdar û şerm dikin, û ew naxwazin li ser vê yekê biaxivin an jî alîkariyê bixwazin.

Ji ber vê yekê em çi dikin?

Eger hûn difikirin ku ev nîşan li cem we hene, an jî guman dikin ku kesekî/ê ku hûn nas dikin ev pirsgirêk heye, ya herî girîng ew e ku hûn li ser vê yekê biaxivin û alîkariyê bixwazin.

Ji bîr meke, ev ne sûcê te ye. Ev rewşek e ku dikare bi dermankirinê were birêvebirin.

• Bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re biaxivin: Ew dikarin dê û bavê te, xwişk û bira, hevalekî/ê nêzîk, mamosteyekî/ê te bin. Parvekirina tiştên di hişê te de bi kesekî/ê re dikare bibe rehetiyek mezin.
• Serdana bijîşk bikin: Li ser vê yekê bi bijîşkê malbata xwe an pisporê tenduristiya derûnî re bipeyivin. Ew dikarin we bi rêkûpêk binirxînin û heke pêwîst be we ji bo dermankirinê bişînin.
• Şêwirmendî û Terapî: Terapiya axaftinê dikare di birêvebirina vê rewşê de pir alîkar be. Terapiya Behremendî ya Zanînî (CBT) rêbazek dermankirinê ya bi bandor e ku ji bo vê yekê tê bikar anîn.
• Şêwazek jiyanî ya saxlem: Tiştên wekî parêzek hevseng, werzîşa birêkûpêk û xewa têr dikarin ji bo tenduristiya giştî bibin alîkar û bibin alîkar ku vê rewşê birêve bibin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Nexweşiya Xwarina Zêde ne tiştek e ku meriv jê şerm bike an jî veşêre. Ew rewşek bijîşkî ye. Bi têgihîştin, piştgirî û dermankirina rast, hûn jî dikarin vê rewşê baş birêve bibin û jiyanek saxlem û bextewar bijîn.

Tu ne bi tenê yî. Ji daxwaza alîkariyê netirse. Çiqas zûtir alîkarî werbigirî, ewqas zûtir tu dikarî baş bibî.

` Nexweşiya Xwarina Zêde, Xwarina Zêde, Kontrolkirina Xwarinê, Tenduristiya Derûnî, Nexweşiyên Xwarinê, Srî Lanka, Gotarên Bijîşkî yên Sînhalî