Serdana başbûna zarokê/a we ya 2 salî (Serdana Başbûna Zarokan - 2 Sal): Ka em bibînin ka çi dibe.

Zarokê we yê biçûk niha du salî ye, rast e? Her ku ew mezin dibe, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk an hemşîreyê da ku tenduristiya wî kontrol bikin. Îro, em ê li ser tiştê ku bi gelemperî di serdana zarokekî baş de diqewime, bijîşk dê li çi bigere û hûn hewce ne ku bizanin biaxivin. Ev mîna sohbetek di navbera we û bijîşk de ye.

Dema ku hûn bi vê bijîşk re dicivin, divê hûn çi hêvî bikin?

Dema ku hûn pitika xwe tînin nexweşxaneyê, hûn dikarin ji bijîşk û/an hemşîreyê hêvî bikin ku jêrîn bikin:

1. Pîvandina mezinbûna pitikê :

Yekem tiştê ku hûn dikin ev e ku giranî, bilindahî û dorhêla serê zarokê xwe bipîvin û van pîvanan li ser nexşeyek mezinbûnê tomar bikin. Bi vî rengî hûn dikarin bibînin ka zarokê we bi rêkûpêk mezin dibe an na. Her weha, endeksa girseya laşê zarokê we, an BMI (Indeksa Girseya Laş), tê hesibandin û li ser nexşeyê tê tomar kirin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka giraniya zarokê we ji bo bilindahiya xwe di rewşek saxlem de ye an na.

2. Testa taybet (`Testê Screening`):

Carinan, hin şert û merc hene ku divê di destpêka pêşveçûna zarokekî de werin destnîşankirin. Bo nimûne, testên ku dikarin bibin alîkar ku şert û mercên wekî " Otîzm " di destpêkê de werin destnîşankirin, dikarin di vê temenê de werin kirin. Ev tê vê wateyê ku heke tiştek wusa hebe, em dikarin zûtir dest bi alîkariyê bikin.

3. Behsa zarokê/a xwe yê/a biçûk dike:

Doktor dê pirsan ji we bipirse, li ser fikarên we biaxive, û rêberiyê bide we ka zarokê we yê du salî çawa dikare van tiştan bike:

• Xwarin û vexwarin:

Ger zarokê we carinan xwarinan ji dest bide, an jî rojekê tiştekî ku jê hez dike nexwe û roja din jî nexwe, şaş nemînin. Ev di vî temenî de normal e. Plan bikin ku rojê 3 xwarinên sereke û 2-3 xwarinên xurek bidin zarokê xwe. Berpirsiyariya we ye ku hûn biryar bidin ka hûn ê çi bidin wî, lê bila zarokê we biryar bide ka ew çiqas dixwe.

• Mîzkirin û pizandin :

Piraniya zarokan di temenê 2-3 saliya xwe de amade ne ku dest bi fêrbûna destavê bikin . Hûn dikarin bi van nîşanan bizanin ka kengî zarokê we amade ye ku dest bi fêrbûna destavê bike:

• Nîşandana eleqeyê bi tuwaletê re (temaşekirina tiştên ku dê, bav, an xwişk û bira di tuwaletê de dikin, rûniştina li ser kursiyek piçûk a tuwaletê).
• Hûn dikarin pêçanê demek dirêj hişk bihêlin bêyî ku şil bibe.
• Hûn dikarin bi alîkariyê şalwarên xwe ber bi jêr û jor ve bikşînin.
• Têkiliya di navbera hesta pêwîstiya mîzkirin /derketina ji rûy û mîzkirin /derketina ji rûy fêm bike.
• Dema ku pêç şil an qirêj be tê gotin.

• Xew:

Bi navincî, zarokekî du salî rojane hewceyê nêzîkî 11-14 saetan xewê ye, tevî razana di nav rojê de.

• Pêşveçûna Zarokan (`Pêşveçûn`):

Heta du saliya xwe, piraniya zarokan van tiştan dikin:

• Du peyv bi hev re tên hevkirin da ku hevokek çêbikin (mînak "Ez şîr dixwazim").
• Ji bilî desthejandin û îşaretkirinê, jestên nû bi kar tîne (mînak, maçekê difirîne).
• Dema ku ji wan tê xwestin ku di pirtûkekê de tiştan bibînin, ew wan tiştan bi tiliya xwe nîşanî wan didin.
• Nîşandana bi kêmanî ber bi du beşên laş ve.
• Ez wê dibînim dema ku yên din êş dikişînin an xemgîn dibin.
• Hewl didim tiştên wekî `guhêrbar`, `destik`, û `bişkok` bi kar bînim.
• Bi pêlîstokên ku ji carekê zêdetir tên bikaranîn dilîze (mînak, taseke pêlîstokê li ser taseke pêlîstokê tê danîn).
• Bazdan û lêdana topê.
• Bi alîkarî an bê alîkarî (bêyî ku xwe bavêje jor) çend pileyên derenceyan hildikişe.

Eger zarokê/a we yek an çend ji van qonaxên pêşketinê bi dest nexe, an jî hûn bibînin ku ew şiyanên xwe yên berê winda dike, pê ewle bin ku bi bijîşkê/a xwe re bipeyivin.

4. Muayeneya fîzîkî ya temam:

Li ber çavên we, zarokê we dê bê tazîkirin û muayeneyeke fîzîkî ya tevahî lê bê kirin. Ev muayeneya çav, diranên wan, guhdarîkirina dil û pişikên wan, û balkişandina ser jêhatîyên motorî, bikaranîna ziman û tevgerên wan dihewîne.

5. Nûvekirina Vakslêdanan :

Vakslêdan rêyek e ji bo parastina zarokan ji nexweşiyên giran. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn zarokê xwe di wextê xwe de vakslêdan bikin. Bernameyên vakslêdanê dikarin ji muayenegehek bijîşkî bo muayenegehek din hinekî cûda bibin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn çi hêvî dikin.

6. Testên din heke pêwîst be:

Eger bijîşkê we pêwîst bibîne, ew dikare ji bo tiştên wekî jehrîbûna serşokê, kêmbûna xwînê, kolesterolê bilind û tuberkulozê testan ferman bide.

Werin em li pêş binêrin.

Heta muayeneya din a zarokê/a we, ku di 30 mehan de ye, baş e ku hûn van tiştan di hişê xwe de bigirin:

Werin em li xwarin û vexwarinê xwedî derkevin.

• Zarokên biçûk di vî temenî de pir caran fêrî xwarina heman celeb xwarinê dibin ('food jags'). Her çend xuya bike ku zarokê we bi cureyekî xwarinê asê maye jî, berdewam bikin ku cûrbecûr xwarinan pêşkêş bikin.
• Bila zarokê/a we biryar bide ka çi bixwe û kengê dema ku têr bibe dev ji xwarinê berde. Xwarinên xurekdar bidin wî/wê,Ji dayîna vexwarinên bi şekirê zêde dûr bisekinin.
• Biguhere şîrê kêmrûn an bêrûn , an jî vexwarinên soyayê yên bihêzkirî û bêşekir pêşkêş bike. Berhemên şîr ên kêmrûn an bêrûn ên din, wek mast, pêşkêş bike.
• Rojane ji 120 ml (4 ons) zêdetir ava fêkiyan a %100 nedin.
• Ji dayîna xwarinên ku şekir, xwê, rûn zêde ne û xurdemeniyên wan kêm in dûr bisekinin.
• Ji dayîna xwarinên ku dikarin bibin sedema fetisandinê, wek hot dog, tirî, sebzeyên xav, gwîz, fêkiyên hişk an şekir, dûr bisekinin .

Ka em alîkariya we bikin ku hûn fêr bibin.

• Zarokên biçûk dema ku bi dê û bav, lênêrînker û derdora xwe re bi hev re dixebitin, çêtirîn fêr dibin. Dema ekranê (ango dema ku li TV, komputer, tablet, an ekranên din tê derbaskirin) rojê bi 1-2 saetan sînordar bikin. Divê ev jî bernameyeke baş a zarokan be, ku hûn û zarokê we dikarin bi hev re temaşe bikin.
• Cihê lîstikê yê ewle peyda bikin , û dem bidin zarokê/a xwe ku keşif bike, bireve û bilîze (`lîstika çalak`). Pir caran bi hev re bilîzin.
• Her roj ji zarokê/a xwe re pirtûkan bixwînin.

Her wiha em li ser lênêrîn û ewlehiya rojane jî difikirin.

• Bila zarokê we di bin çavdêriya we de diranên xwe firçe bike. Rojê du caran, piçek macûna diranan (bi qasî nokekê) û firçeyek diranan a nerm bikar bînin. Her deverên ku ew ji dest didin firçe bikin. Ger we hîn neçûye cem diranan, pê ewle bin ku hûn wiya bikin. Ji bo pêşîgirtina li rizîbûna diranan, bijîşk an diranan we dikare salê 2-4 caran vernîsa florîdê li diranên zarokê we bide.
• Li nîşanên ku zarokê we amade ye ku dest bi fêrbûna destavê bike temaşe bikin. Ger ew eleqedar nebe, çêtir e ku berî ku dîsa biceribîne hinekî li bendê bimîne. Tewra zarokek ku di rojê de destavê bikar tîne û ti pirsgirêk tune be jî, dibe ku di şevê de pêdiviya wî bi pêçekê hebe.
• Qanûnên hevgirtî deynin ku zarokê/a we dikare fêm bike. Tevgerên baş teşwîq bikin, pesnê wan bidin û dema ku hûn tevgerên nexwestî diguherînin erênî bin.
• Ji bo zarokan di vî temenî de tiştekî normal e ku hêrs bibin. Bi taybetî dema ku ew westiyayî an birçî ne, îhtîmal e ku ew biqewimin. Hewl bidin ku berî ku hêrs bibin rawestînin - bala zarokê xwe bikişînin an jî wî ji rewşê dûr bixin.
• Li zarokê/a xwe nexin. Zarok têkiliya di navbera lêdanê û reftara nebaş a ku hûn hewl didin rast bikin de fêm nakin. Di şûna wê de, hûn dikarin demek kurt bêhnvedanê bikar bînin.
• Dema ku zarok di otomobîlê de digere,Zarokê xwe di kursiya otomobîlê ya ku ber bi paş ve ye de bihêlin heta ku ew bigihîje giraniya an bilindahiya herî zêde ya ku ji hêla hilberînerê kursiya otomobîlê ve tê pêşniyar kirin. Şîreta kevin ew bû ku piştî 2 saliya xwe ew ber bi pêş ve bizivirînin. Lê niha, pisporên ewlehiyê dibêjin ku çêtirîn e ku ev li gorî mezinahiya zarok were kirin, ne li gorî temenê. Ji ber vê yekê, zarokên piçûk dikarin heta 3 an 4 saliya xwe di kursiya otomobîlê ya ku ber bi paş ve ye de bimînin.
• Dema ku zarokê/a we li derve an li ser alavên qada lîstikê dilîze, çavdêriya zarokê/a xwe bikin. Dema ku zarokê/a we li ser sêçerxeyê siwar dibe an jî li ser kursiya bisiklêta mezinan siwar dibe, piştrast bin ku ew her gav kaskê li xwe dike.
• Zarokê xwe ji qezayên çekan biparêzin bi nehiştina çekek di malê de. Ger çekek we hebe, wê kilîtkirî, bê cebilxane bihêlin. Divê cebilxane cuda were hilanîn. Mifteyan ji destê zarokan dûr bigirin.
• Eger pirsên te di derbarê rewşa jiyana xwe de hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Gelo tiştên ku ji bo lênêrîna zarokê te hewce ne li cem te hene? Gelo xwarina te ya têrker, cihekî ewle ji bo jiyanê û sîgortaya tenduristiyê heye? Bijîşkê te dikare ji te re li ser çavkaniyên civakî agahdar bike an jî te bişîne cem xebatkarekî civakî.

Ev pelên agahdariya kontrolê li gorî rêbernameyên Akademiya Pediatrîk a Amerîkî (AAP)/Bright Futures in.

Tiştên ku divê werin bîranîn ku bibin malê

Başe, me gelek li ser vê serdana du salan a bijîşk axivî, ne wisa? Bi kurtasî, ev hevdîtinek girîng e di navbera te, pitika te ya piçûk û bijîşk de.

• Girîng e ku meriv kontrol bike ka zarok bi rêkûpêk mezin dibe an na. `Nexşeya mezinbûnê` û `BMI` di vê yekê de dibin alîkar.
• Xwarinê bi zorê nedin, lê xwarinên xurek pêşkêş bikin. Binêrin ka zarokê we ji bo fêrbûna destavê amade ye.
• Bala xwe bidin şiyan, axaftin û lîstika zarokê/a xwe. Ger tiştek hebe ku pirsgirêk xuya dike, ji bijîşk re bêjin.
• Vakslêdanê di wextê xwe de bidin. Ev pir girîng e.
• Ewlehî di serî de ye! Her tim li ser ewlehiya zarokê xwe li malê, li derve û di otomobîlê de bifikirin.
• Heger pirs an gumanên we hebin, netirsin ku ji bijîşkê xwe bipirsin. Ew li wir in ku alîkariya we bikin.

Bi van tiştan di hişê xwe de, bi zarokê xwe re biçin vê serdana girîng a bijîşk. Hingê hûn ê jî xwe rehet hîs bikin!

Tenduristiya zarokan , muayeneya du salan, Serdana Well-Child, pêşveçûna zarokan, fêrbûna bikaranîna tuwaletê, vakslêdanên zarokan, ewlehiya zarokan