Hefteya Ducaniyê 29: Rewşa te û pitika te çawa ye? Werin em bi hûrgilî biaxivin!

Hefteya 29an a ducaniyê te temam kir! Ma ev ne balkêş e? Zaroka di hundirê te de niha gelek guheriye. Werin em li ser tiştên ku vê hefteyê bi serê te û pitika te tên û li çi bala xwe bidinê biaxivin.

Pêşveçûna pitikê vê hefteyê çawa ye?

Niha zarokê te yê biçûk pir mezin e. Bi rastî, ew bi qasî kûzek navîn e . Giraniya wî dibe ku nêzîkî kîloyek û nîv (1.5 kg) be û dirêjahiya wî jî nêzîkî 38 santîmetre (nêzîkî 15 înç) be. Lê ji bo pitikek baş e ku di van hejmaran de guherînek piçûk hebe. Ev normal e.

Mêjî çawa pêş dikeve?

Van rojan mejiyê pitikê pir zû pêş dikeve. Li ser rûyê mejî dest bi çêbûna xêzik û qulpikan dikin . Ev tişt dê alîkariya aqil, bîr û her tiştê din ê pitikê di pêşerojê de bikin. Bifikire, zanyarekî piçûk di hundurê te de mezin dibe!

Pişik amade ne?

Pişik jî hêdî hêdî xwe ji bo hatina vê dinyayê amade dikin. Lê ew hîn bi tevahî negihîştine. Madeyek taybetî bi navê `(Surfactant)` di hundirê pişikê de dest bi çêbûna wê kiriye . Ev pir girîng e, ji ber ku ev `(Surfactant)` e ku dema ku pitikê çêdibe, alîkariya rêgirtina li hilweşîna pişikê dike. Ji ber vê yekê em dibêjin ku baş e ku pitikê heya ku pêkan be di zikê dayikê de bimîne.

Hestiyên xurttir dibin.

Hestiyên pitikê jî niha xurttir dibin, mîna ku qalikê gûzê gêj dibe. Kalsiyûma ku hûn digirin dê herî zêde di vê yekê de bibe alîkar. Ji ber vê yekê divê hûn di vê demê de gelek xwarinên dewlemend bi kalsiyûmê (şîr, penêr, mast, sebzeyên kesk, masiyên piçûk ên bi qalik) bixwin .

Organên hestî çawa ne?

Zaroka we niha dikare dengan pir baş bibihîze. Ew dikare wan bibihîze dema ku hûn diaxivin an distirên. Carinan ew ê bitirse ger dengek bilind hebe! ​​Ew dikare bi çavên xwe ronahî û tariyê ji hev cuda bike. Çêjên piçûk ên li ser zimanê wî jî çêbûne.

Tevgerên Fetal

Dibe ku te niha tevgerên pitika xwe ferq kiribe. Berê hinekî nebaş bû, lê niha tu dikarî lêdan û lêdanan hîs bikî . Carinan, lêdan dikarin ewqas bi hêz bin ku nefesgirtin dijwar be. Ev normal e.

"Lê vê yekê ji bîr meke. Divê tu her gav bala xwe bidî tevgerên pitikê (lêdanan). Doktor dibêjin ku divê pitik di nav du saetan de herî kêm deh caran biçe . Em ji vê re "Hejmara Lêdana Fetal" jî dibêjin. Dema ku wextê te yê vala hebe, tu dikarî vê yekê bihejmêrî."

Eger ji nişkê ve hîs bikî ku tevgerên pitika te ji ya asayî kêmtir in, an jî di du saetan de deh caran jî nelivî, divê tu bê guman ji bijîşk an jî pîrika xwe re bibêjî, baş e? Dereng nehêle.

Çerm û pozîsyona pitikê

Çermê pitikê niha hinekî nermtir e. Ev ji ber wê yekê ye ku qatek rûn di bin çerm de çêdibe. Ev qata rûn piştî zayînê dibe alîkar ku pitikê germ bimîne. Dibe ku çermê pitikê hîn jî bi qatek spî ya bi navê Vernix Caseosa veşêre. Dibe ku hîn jî hin porên zirav ên bi navê Lanugo hebin. Di vê hefteyê de, piraniya pitikan serê xwe ber bi jêr ve dizivirînin, mîna ku ew amade ne ku werin dinyayê. Lêbelê, dibe ku hin pitik çend rojên din bi vî rengî nezivirin. Xem neke.

Vê hefteyê çi bi laşê we diqewime?

Niha ku pitika te mezin dibe, dibe ku tu hin guhertinan di laşê xwe de hîs dikî, rast? Ev bi piranî tiştên normal in, lê dikarin hinekî acizker bin.

Dilşewatî an gastrît (Refluksa asîdê)

Di vê demê de gelek caran mirov hîs dike ku asîda di mîdeyê de ber bi qirikê ve diçe. Ev ji ber ku pitik mezin dibe û mîde jî mezintir dibe diqewime. Rojê çend caran xwarinên piçûk bixwin, xwarinên tûj û rûn kêm bikin. Piştî xwarinê ranezin. Hinekî zêdetir av vexwin. Ger kêmasiyek hebe, hûn dikarin ji bijîşk derman bixwazin.

Xetimandinî

Ev yek ji bo gelek dayikan jî pirsgirêkek e. Ji ber guhertinên hormonal û zexta li ser rûviyan çêdibe. Gelek xwarinên dewlemend bi fîberan bixwin (fêkî, sebze, nîsk, nanê genim). Gelek av vexwin. Her roj piçek meş jî dibe alîkar.

Êşên piştê û edema

Normal e ku pişta we giran be dema ku zikê we mezin dibe. Dema ku hûn rûdinin û radiwestin, helwesta xwe ya rast biparêzin. Ji rakirina tiştên giran dûr bisekinin. Dema ku hûn radizin, balîfek di navbera lingên xwe de jî dikare bibe alîkar. Normal e ku di dest, ling û çokên we de werimînek piçûk (edema) hebe . Lingên xwe hinekî bilind bihêlin. Gelek av vexwin. Lêbelê, heke rû û destên we ji nişkê ve pir werimin, bi serêş û dîtina nezelal re, ev dikare nîşana preeklampsiyê be. Ger ev çêbibe, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk.

Zehmetiya nefesgirtinê û mîzkirina zêde

Dibe ku hûn hinekî bêhna xwe teng bikin ji ber ku malzaroka we mezin dibe û li singa we dixurîne. Nefesgirtina kûr pratîk bikin. Her wiha normal e ku hûn pir caran mîz bikin ji ber ku serê pitikê niha li ser mîzdanka we dixurîne.

Êşa lingan

Dibe ku di lingan de êş hebe, nemaze di şevê de, mîna ku por diherike ser.Lingên xwe dirêj bikin. Di tevahiya rojê de gelek av vexwin. Ev dibe ku ji ber kêmbûna kalsiyûm û magnezyûmê be. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Girtinên Braxton Hicks

Di vê demê de, dibe ku hûn car caran di zikê xwe de tengbûnek, êşek sivik hîs bikin. Ji van re "girjbûna Braxton Hicks" tê gotin. Ew mîna ku laşê we bi zayînê re dibe. Ev ne bi qasî zayîna rastîn dijwar in, ew hemî di carekê de nayên, û piştî demekê ew diçin. Lê heke ev êş berdewam be, giran be, di saetekê de ji çar an pênc caran zêdetir were, an jî bi rijandina ava we re were, ev dikare nîşana "Zayîna Pêşwext" be. Di wê rewşê de, tavilê biçin cem bijîşk.

Zêdebûna giraniyê û başbûna derûnî

Dibe ku niha hinekî giraniya te zêde bûbe. Ev normal e. Wekî ku bijîşk dibêje, giraniya te bi awayekî saxlem hem ji bo te û hem jî ji bo pitikê baş e. Normal e ku dema laşê te diguhere , di hişê xwe de tiştên cûda hîs bikî. Li ser tiştên ku di hişê te de ne bi mêr, malbat, an hevalekî/ê xwe yê/a pêbawer re biaxive.

Tiştên ku divê hûn vê hefteyê li wan baldar bin

Bi taybetî hûn hewce ne ku li ser xwarin û vexwarinê bifikirin.

Tiştê ku hûn dixwin ew e ku pitika we dixwe, ji ber vê yekê girîng e ku hûn parêzek hevseng û xurek bixwin.

• Hesin : Ji bo avakirina xwîna pitikê û dayîna hêzê ji laşê we re.
• Kalsiyûm: Hestiyên pitikê û diranên wê xurt dike.
• Asîda folîk : Ji bo pêşxistina pergala demarî ya pitikê.
• Proteîn: Alîkariya mezinbûn û avakirina masûlkeyan ji şaneyên pitikê dike.
• DHA ( Omega-3 ): Ji bo mêjî û çavên pitikê pir girîng e.
• Av: Rojane herî kêm 8-10 qedeh av vexwin.

Werzîş û bêhnvedan

Werzîşkirin di dema ducaniyê de hem ji bo we û hem jî ji bo pitika we baş e. Rojê nêzîkî 30 deqîqeyan meş, werzîşên sivik ên wekî yoga berî zayînê baş in. Di vê demê de pir girîng e ku hûn baş bêhna xwe vedin û razên. Çêtirîn e ku hûn li aliyê çepê razên.

Behsa van tiştan neke.

• Bi tevahî cixare û vexwarinên alkol rawestînin.
• Bêyî destûra bijîşkê xwe ti derman nexwin.
• Goştê xav, masiyê xav, an hêkên xav nexwin.

Bi rêkûpêk biçin cem bijîşk.

Di roja ku bijîşk an jî pîrika we ji we re diyariyê dide, biçin klînîkê. Di vê demê de giraniya we û tansiyona we dê were kontrol kirin. Lêdana dilê pitika we dê were guhdarî kirin. Dibe ku we berê testa toleransa glukozê kiribe. Ger koma xwîna we Rh negatîf be, dibe ku di vê demê de vakslêdana Rh îmmunoglobulinê ji we re were dayîn.

Heke hûn van nîşanan dibînin, tavilê biçin cem bijîşk!

"Heke yek ji van nîşanan li ba we hebe, bêyî derengmayînê biçin cem bijîşk an jî nexweşxaneyekê. Ev dikarin nîşanên rewşek cidî bin."

• Heger êşa zikê we giran be, an jî êşa zikê we berdewam be.
• Eger xwînrijandina vajînayê hebe.
• Eger ji nişkê ve şilekeke avî ji vajînayê derkeve (av dişkê).
• Eger serê we giran bibe, dîtina we nezelal be, an jî ji nişka ve werimîna ling û rûyê we hebe (ev dikarin nîşanên preeklampsiyê bin).
• Heger te ta hebe, heger laşê te sar be û dilerize.
• Eger di dema mîzkirinê de êş an şewitandin hebe.
• Eger tevgerên pitikê bi awayekî berbiçav kêm bibin (di 2 saetan de kêmtir ji 10 tevger).
• Eger bê rawestan vereşînî.
• Berî hefteya 37an kişandinên birêkûpêk û bi êş çêdibin (nîşana welidandina pêşwext).

Ma em xwe ji bo jidayikbûnê amade dikin?

Niha, pitik tenê çend hefte dûr e, rast e? Ji ber vê yekê fikrek baş e ku meriv dest bi amadekariyên ji bo zayînê bike.

• Tu dikarî "Planeke Jidayikbûnê" ya biçûk çêbikî ka tu çawa dixwazî ​​pitika te ji dayik bibe, tam wekî ku di hişê te de ye.
• Dest bi amadekirina çanta nexweşxaneyê ya ku hûn dixwazin bibin nexweşxaneyê bikin.
• Lêkolînekê bikin û bixwînin ka çi dibe dema ku zarok tê dinê û şansê zayînê çi ye. Gelek nexweşxane ji bo dayikên ducanî dersên berî zayînê jî pêşkêş dikin.
• Li ser vê yekê bi mêr û malbata xwe re bipeyivin.

Tiştên girîng ên ku hûn li ber çavan bigirin

Başe, hefteya 29an di rêwîtiya ducaniyê de qonaxek pir taybet e.

" Ya herî girîng ew e ku hûn guh bidin laşê xwe, bextewar bimînin, xwarinên xurek bixwin, şîretên bijîşkê xwe bişopînin û ji nîşanên hişyariyê haydar bin. "

Heta ku ew werin dinyayê, li xwe û pitika xwe baş miqate bin. Ji her pirs an fikarên xwe dudilî nebin ku ji bijîşk an pîrika xwe bipirsin. Her tişt dê baş be!

Hefteya 29an a ducaniyê, pêşveçûna pitikê, tevgerên fetusê, tenduristiya ducaniyê, xwarin di dema ducaniyê de, amadekariya ji bo zayînê, hişyariyên ducaniyê