Êşa piştê niha ji bo gelek kesan li welatê me pirsgirêkek mezin e, ne wisa ye? Carinan, hûn çiqas derman bikar bînin an jî çiqas werzîşê bikin jî, hûn hîs dikin ku êş tenê naçe. Ger hûn kesek in ku ji ezmûnek wisa dikişînin, we dibe ku li ser dermankirinek bi navê TENS bihîstibe. An jî dibe ku bijîşkê we ji we re gotibe ku hûn wê bikin dema ku hûn çûne fîzyoterapî . Ji ber vê yekê, îro, em li ser tiştê ku TENS e, ew çiqas bi rastî ji bo êşa piştê bandorker e, û heke hûn wê bikar tînin hûn hewce ne ku bizanin çi bikin, biaxivin.
TENS çi ye? Werin em bi awayekî hêsan fêm bikin.
Bi kurtasî, TENS kurtenavê `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation` e. Ev rêbazek dermankirinê ye ku ji bo sivikkirina êşê tê bikar anîn. Makîneyek piçûk a ku bi pîlê dixebite bikar tîne. Ev makîneya TENS rêzek pêçên zeliqok hene ku bi têlan bi çerm ve girêdayî ne. Em ji van re `elektrod` jî dibêjin.
Piştî ku pêçan li devera êşdar tên danîn, makîne bi karanîna dûrbîna ku bi wê re tê tê vekirin. Dû re herikek elektrîkê ya pir nazik û voltaja nizm bi rêya pêçanan derbasî laş dibe. Ev ne tenê ji bo êşa piştê, lê di heman demê de ji bo êşa ku ji ber nexweşiyên wekî osteoartrît û fibromiyaljiyê çêdibe jî tê bikar anîn.
Xeyal bike, dema ku em di laşê xwe de êşê hîs dikin, sînyalek ji wir bi rêya demaran ber bi mêjî ve diçe. Bawer dibe ku terapiya TENS du tiştan dike:
1. Astengkirina sînyalên êşê: Ev herika elektrîkê ya nazik veguhestina sînyalên êşê ji cihê êşê ber bi mêjî asteng dike. Mîna ku girtina rêyekê rê li ber derbasbûna wesayîtan digire.
2. Hilberîna endorfinê: Bi gotineke din, ev teşwîqkirina elektrîkê hilberîna endorfinan teşwîq dike, ku ew kîmyasalên xwezayî yên êşbirrê ne di laşê me de. Ev mîna êşbirrên me ne.
Lê tiştê ecêb ew e ku, tevî nêzîkî 50 sal lêkolînê , zanyar hîn jî nikarin bi sedî sed piştrast bibêjin ka ew çawa dixebite, an jî gelo ew ji bo her kesî bi heman rengî baş dixebite. Ji bo hin kesan, êş di dema dermankirinê de bi girîngî kêm dibe. Lê çiqas ev rihetî dom dike, ji kesekî bo kesekî diguhere.
Meriv çawa TENS-ê ji bo êşa piştê bikar tîne?
Eger hûn ji bo êşa pişta xwe dermankirina TENS digirin, pêlavên elektrodê li ser çermê li dora cihê ku hûn herî zêde êş dikişînin têne danîn. Dema ku hûn makîneyê vedikin, dibe ku hûn hestek sivik a çirandinê hîs bikin.Tu dest pê dikî ku wê hîs bikî. Ev ne êş e. Ger tu ji vê yekê rihet bibî, tu dikarî di cih de dest bi hîskirina wê bikî.
Dibe ku hin kes piştî rawestandina dermankirinê di demek kurt de êş ji nû ve bibînin, lê yên din dibêjin ku êş di nav 24 demjimêran de kêm bûye.
Lê bila em rastgo bin. Lêkolînan nîşan nedaye ku TENS bi tena serê xwe ji bo êşa pişta jêrîn bi bandor e. Ev tê vê wateyê ku ew ne "guleyek efsûnî" ye ku ji bo her kesî dixebite .
Lêbelê, hin rêbernameyên bijîşkî dibêjin ku ji bo kesên ku êşa pişta jêrîn a kronîk heye ku ji 3 mehan zêdetir dom kiriye û bersiva dermankirinên kevneşopî (werzîş, derman) nedaye, dibe ku ceribandina TENS wekî dermankirinek alternatîf hêja be . Mîna akupunktur û masajê, TENS jî dermankirinek alternatîf e.
Tiştên ku divê hûn berî karanîna TENS bizanibin
Bi gelemperî dermankirina TENS ewle ye. Lêbelê, ew ji bo her kesî ne guncaw e. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku TENS bikar bînin, girîng e ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku bijîşkê we vê dermankirinê ji we re pêşniyar neke, nemaze heke yek ji van şert û mercên we hebe:
| Kî û kengî divê terapiya TENS neyê kirin? | |
|---|---|
| Cî | Sedemên ku divê bi taybetî baldar bin |
| Dayikên ducanî | Ev ne guncaw e, nemaze di hefteyên pêşîn ên ducaniyê de. |
| Kesên bi pacemakers an împlantên din ên metalî | Herika elektrîkê dikare destwerdanê li karê wan cîhazan bike. |
| Epîlepsî | Stimulasyona elektrîkê dikare rewşê xirabtir bike. |
| Nexweşên penceşêrê | Bikaranîna vê li ser deverên ku şaneyên penceşêrê lê hene ne guncaw e. |
| Tromboza Damarên Kûr (DVT) | Dibe ku xetera şikestina mîksîyek xwînê hebe. |
| Nexweşiyên xwînberdanê | Dibe ku xetera xwînrijandina navxweyî hebe. |
| Nexweşiya dil | Ev bi taybetî ji bo karanîna li devera singê ne minasib e. |
Meriv çawa li malê TENS-ê bi rêkûpêk bikar tîne?
Eger bijîşkê we ji we re gotibe ku hûn li malê TENS bikar bînin, tam rêwerzan bişopînin. Li vir e ku meriv çawa pêçan ji bo êşa pişta jêrîn bi gelemperî bikar tîne:
- Balîfan li her du aliyan an jî li jor û jêr deverên bi êş bicîh bikin.
- Bawer be ku herî kêm du balîfan bikar bînî . Yek bi tenê kar nake.
- Nehêlin her du balîf li hev bikevin . Bi kêmanî santîmetreyek valahî di navbera wan de bihêlin.
- Balîfê rasterast li ser stûyê piştê nedin.
Berî ku hûn pêçan bikar bînin, deverê bi tevahî paqij bikin û bihêlin hişk bibe. Krem an losyon bikar neynin. Piştî ku hûn pêçan bikar tînin, makîneyê li ser mîhengek pir nizm vekin. Hêdî hêdî şîddetê (elektrîkê) zêde bikin heya ku hûn hestek xweş a çirandinê hîs bikin ku hûn dikarin tehemûl bikin.
Ya herî girîng, tê gotin ku dema hûn çalak in, wek mînak dimeşin an karên malê dikin, TENS ji rûniştin an razanê bibandortir e .
Ji bo ewlehiyê van tiştan bi bîr bînin
- Tenê ji bo êşên ku bijîşkê we reçete kiriye TENS bikar bînin. Bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re, ji bo êşên din bikar neynin.
- Çermê ku pêç lê tên danîn bi rêkûpêk kontrol bikin. Ger hûn sorbûn, şewat, an jî werîsek ku ji 6 saetan zêdetir bidome bibînin, dev ji bikaranîna TENS berdin.Tavilê ji bijîşk re bêje.
- Ped li ser birîn, birîn, an deverên çermê wan şikestî nedin.
- Dema ku hûn TENS bikar tînin, ajotinê nekin.
- Dema serşokê an jî di hemamê de TENS-ê bi kar neynin.
- TENS bi hev re bi balîfek germkirinê (kîsika ava germ) an pakêta sar (pakêta qeşayê) re bikar neynin.
- Dema xewê TENS bikar neynin.
Ma bandorên alî yên terapiya TENS hene?
Her çend TENS tedawiyek pir ewledar be jî, dibe ku hin kes bandorên aliyî yên piçûk biceribînin.
- Reaksiyonên alerjîk li ser pozê di nav pêçan de (sorbûn, xurandin)
- Hin kes ji hesta bêhestîbûnê hez nakin. Ew dikare hestek nexweş be.
- Pir kêm caran, heke rêjeya elektrîkê zêde bibe, şewat dikarin çêbibin.
- Dibe ku hin kes serê xwe, gêjbûnê, an jî vereşînê bibînin.
Eger ev yek bi serê we de were, dermankirinê rawestînin û bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQ) derbarê TENS de
1. TENS rojê çend caran dikare were bikar anîn?
Bi gelemperî hûn dikarin wê bi qasî ku hûn hewce bikin bikar bînin. Hin kes wê rojê çend caran, bi qasî saetekê bikar tînin. Lêbelê, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk an fîzyoterapîstê xwe re şêwir bikin.
2. Dezavantajên vê çi ne?
Ji ber ku bandorên alî yên sereke kêmtir in, dezavantaja sereke ew e ku hûn dikarin dem û pereyê xwe li ser tiştekî ku encamek serketî nade winda bikin. Ango, dibe ku ew ji bo we nexebite.
3. Cihên çêtirîn ji bo danîna balîfên TENS li ku ne?
Ji bilî çermê birîndar, pêçan li deverên jêrîn nedin:
- Li her du aliyên stûyê.
- Li ser serî û rûyekî tune.
- Çermê bêhest, bêhest.
- Li ser damarên varikoz.
- Ya herî girîng: Balîfan di heman demê de li sing û pişta jorîn nexin.
Peyama Birinê Malê
- TENS dermankirinek alternatîf e ji bo êşa pişta kronîk, ne dermankirinek sereke ye ku ji bo her kesî dixebite.
- Ev dibe ku ji bo hin kesan pir serkeftî be, lê dibe ku bandorê li ser yên din neke.
- Berî destpêkirina dermankirina TENS, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn pê ewle bin ku ew ji bo we rast e.
- Ev ji bo jinên ducanî an jî ji bo kesên xwedî rewşên taybetî, wek yên bi pacemakerên bikarhatî, ne minasib e.
- Ger li malê bikar tînin, tam rêwerzên ewlehiyê bişopînin. Ger guman di we de bin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike