Tu her tim westiyayî yî? Tu zer î? Dibe ku kêmbûna xwînê (anemiya) be!

Gelo carinan hûn bê sedemek pir westiyayî hîs dikin, piştî demek meşê jî serê we diêşe, û hûn xwe zer hîs dikin? Dibe ku ev nîşan ne tenê westiyayî bin. Dibe ku ev nîşan nîşana rewşek bijîşkî di hundurê laşê me de bin. Ew kêmxwînî ye, an jî wekî ku em hemî dizanin, 'kêmxwînî'. Her çend ev rewşek pir gelemperî be jî, pir girîng e ku meriv jê haydar be. Ji ber vê yekê em îro li ser vê yekê biaxivin.

Ez çawa dikarim bi teqezî bizanim ka anemiya min heye?

Eger hûn difikirin ku nîşanên kêmxwîniyê li we hene, tiştê herî baş ew e ku hûn biçin cem bijîşk. Bijîşk dê çend pirsan ji we bipirse.

• Nîşaneyên xwe bi berfirehî rave bike: westandin, bêhna teng, serêş, zerbûn, û hwd.
• Dîroka we ya bijîşkî: Tiştên wekî nexweşiyên din ên ku we hene, dermanên ku hûn digirin, û gelo hûn alkolê vedixwin.
• Dîroka bijîşkî ya malbatê: Gelo kesek di malbatê de nexweşiya kêmxwînî an nexweşiyên din ên têkildarî xwînê heye?
• Parêz: Tiştên ku hûn bi gelemperî dixwin û vedixwin, çiqas goşt, masî û sebze dixwin, û hwd.

Piştî bihîstina vê agahiyê, bijîşk dê we muayene bike û dûv re çend testên xwînê ferman bike da ku teşhîsê piştrast bike.

Bi kurtasî, sê sedemên sereke yên kêmbûna xwînê hene.

1. Ji ber xwînrijandinê: Ger ji her deverek laş xwînrijandin hebe (mînak, heyza giran, birînên rûvî).

2. Kêmkirina hilberîna xirokên sor ên xwînê: Dema ku laş ji ber pirsgirêkek bi hestiyê hestî re kêmasiyên xurdemeniyên bingehîn (hesin, vîtamîna B12) hene.

3. Hilweşîna xirokên sor ên xwînê: Hilweşîna bilez a xirokên sor ên xwînê di laş de.

Ji bo destnîşankirina sedema rastîn, testên xwînê têne kirin.

Piraniya caran, ev testên xwînê dikarin sedema wê bibînin. Pir kêm caran nimûneya mêjiyê hestiyê ji bo testê hewce be. Ji ber vê yekê ji vê netirsin.

Dermanên ji bo anemiyê çi ne?

Ya herî girîng ew e ku heta sedema rastîn a kêmxwîniyê neyê dîtin, dermankirin neyê destpêkirin. Ji ber ku dermanek ku ji bo cureyekî kêmxwîniyê hatiye nivîsandin, dibe ku ji bo cureyekî din nexebite, û heta dibe ku xeternak be jî. Ji ber vê yekê, ji xwedermankirinê dûr bisekinin.

Anemiya ji ber xwînê

Eger ji nişka ve gelek xwîn winda bibe (mînak, qezayek), hûn dikarin şorbe, veguhestina xwînê, oksîjen û tabletên hesin bidin. Lê eger xwînrijandinek demdirêj û hindik hebe (mînak, birînên rûvî, hemorroîd), yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku çavkaniya xwînrijandinê were dîtin û were rawestandin. Ev dibe ku ceribandinek mîna kolonoskopiyê jî di nav xwe de bigire. Dûv re, kêmasiya hesin tê dermankirin.

Anemiya ji ber kêmbûna hilberîna xirokên sor ên xwînê

Ev ew beş e ku divê hinekî bêtir bi hûrgilî were nîqaşkirin.

Anemiya Kêmasiya Hesin

Ev cureya herî berbelav a kêmasiya xwînê ye li cîhanê. Dema ku hesin têra laş tune be, ew nikare xirokên sor ên xwînê çêbike. Ev rewş dikare di jinên ciwan de ji ber mehaneya zêde çêbibe.

Ger hûn lêzêdekirina hesin bikar tînin, ji kerema xwe van tiştan di hişê xwe de bigirin:

• Tu carî bê şîreta bijîşk hebên hesin nexwin. Zêdebûna hesin jî pir xeternak e. Ew dikare bibe sedema westandin, vereşîn, îshal, nexweşiya dil û pirsgirêkên movikan.
• Hebên hesin bi temamî ji zarokên biçûk dûr bigirin. Ger zarokên biçûk bi xeletî hebên hesin daqurtînin, ev dikare bibe sedema mirinê. Ev yek ji jehrîbûnên herî gelemperî yên di nav zarokan de ye. Ger guman dikin ku zarokek hebên hesin daqurtandiye, tavilê biçin Beşa Lezgîn a herî nêzîk (ETU).Bi xwe re bibin. Ger pêwîst be, ji bo şîretê telefonî Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin.
• Hay ji bandorên alî hebin. Dibe ku hûn êşa mîdeyê, vereşîn û qebizbûnê bibînin. Hûn dikarin hebê bi xwarinê re bigirin da ku van kêm bikin. Ger bandorên alî berdewam bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Têkiliyên bi dermanên din re. Ger hûn ji bo nexweşiyeke din dermanan digirin (wek mînak hebên kalsiyûmê), ji bijîşkê xwe re bêjin. Kalsiyûm dikare şiyana laş ji bo vegirtina hesin kêm bike.
• Bikaranîna tabletên hesin bi vîtamîna C re (wek mînak qedehek ava porteqalê) mijandina hesinê di laş de zêde dike.

Her wiha xwarina xwarinên dewlemend bi hesin (goştê sor, nîsk, fasûlî, zerikên hêkan, îspenax, xwarinên deryayî) pir baş e.

Anemiya ji ber kêmbûna vîtamîna B12 û folatê

Dermankirin bi sedema rewşê ve girêdayî ye. Pir caran, derzî an jî hebên bi dozaja bilind ên vîtamîna B12 têne dayîn. Hin kes neçar in ku van derzî an heban heta dawiya jiyana xwe bigirin. Xwarinên wekî goşt, masî, şîr, penêr û hêk bi vîtamîna B12 dewlemend in.

Tabletên asîda folîk ji bo kêmasiya folatê têne dayîn. Folat di sebzeyên kesk, fêkî û xwarinên şîr de pir heye.

Anemiya hemolîtîk (anemiya ku ji ber hilweşîna xirokên sor ên xwînê çêdibe)

Ev rewş bi dermankirina sedema bingehîn tê dermankirin. Carinan dermankirin ne hewce ye. Ger sedema wê kîmyewî be, divê têkiliya bi wê re were rawestandin. Dibe ku hin kes hewce bikin ku steroîd, plazmaferez, an jî, kêm caran, splenektomî bikar bînin.

Ma dikare pêşî li anemiyê were girtin?

Belê, di gelek rewşan de, rewşên wekî kêmasiya hesinî dikarin bi parastina parêzek baş werin asteng kirin.

• Xwarinek hevseng bixwin. Xwarinên dewlemend bi hesin, vîtamîna B12 û folatê têxin nav parêza xwe.
• Heke hûn vejeteryan/vegan in, pê ewle bin ku bi bijîşk an pisporê xwarinê re bipeyivin û heke pêwîst be lêzêdekirina xurekî bistînin.
• Vexwarina çay û qehweyê kêm bikin. Vexwarina van bi xwarinê re, vegirtina hesinê di laş de kêm dike.
• Nan û danên bi hesin dewlemendkirî hilbijêrin.
• Ger bi materyalên ku serşok tê de hene (mînak pîl, boyax) re dixebitin , bi tevahî rêbazên ewlehiyê bişopînin.