Бул тууралуу сүйлөшүү абдан татаал жана сезимтал тема. Бирок биз коомубузда, өз үй-бүлөбүздө жана досторубуздун арасында тымызын жайылып жаткан бул караңгы көлөкө жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек. Биполярдык бузулуу деп аталган психикалык оору менен жашаган адамда суицид жөнүндө ойлор пайда болушу ыктымал. Ошондуктан, бул тууралуу туура маалымат алуу өмүрдү сактап калууга жардам берет. Андыктан, бүгүн бул тууралуу ачык сүйлөшөлү.
Эмне үчүн бул тобокелдик биполярдык бузулууда жогору?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биполярдык бузулуу - бул адамдын маанайы, эмоциялары жана активдүүлүгү кескин өзгөрүп турган абал. Бир күнү адам өтө бактылуу жана гиперактивдүү болушу мүмкүн (биз муну Мания эпизоду деп атайбыз), ал эми эртеси күнү алар өтө тынчсызданып, жашоодон тажашы мүмкүн (биз муну Депрессиялык эпизод деп атайбыз).
Элестетсеңиз, адам ушундай катуу депрессиядан жапа чеккенде, өзү, дүйнө жана келечек жөнүндө кандай ойлорго ээ болот. Алардын акылында "Мен эч кимге эч нерсеге арзыбайм", "Мен бул оорудан эч качан арыла албайм" жана "Мен жок болсом, баары жакшы болмок" деген сыяктуу ойлор жаңыра баштайт. Дал ошол учурда эң кооптуу. Изилдөөлөргө ылайык, эгерде тийиштүү медициналык жардам көрсөтүлбөсө, бул ойлордун ишке ашуу мүмкүнчүлүгү абдан жогору.
Суицид коркунучун жогорулатуучу кеңири таралган себептер
Биполярдык бузулуудан тышкары, бул тобокелдикти жогорулатуучу дагы бир нече факторлор бар. Буларды билүү абдан маанилүү.
- Башка психикалык оорулар же баңги заттарды колдонуу: Эгерде сизде депрессия же тынчсыздануу сыяктуу башка психикалык оорулар, ошондой эле биполярдык бузулуу болсо же алкоголдук ичимдиктерге же баңги заттарга көз каранды болсоңуз, тобокелдик жогору.
- Үй-бүлөлүк тарыхы: Эгерде жакын үй-бүлө мүчөсү, мисалы, апасы, атасы же бир тууганы психикалык оорудан жапа чексе же өзүн-өзү өлтүрсө, бул дагы тобокелдик фактору болуп саналат.
- Мурунку аракеттер: Биз мурда суицидге аракет кылган адамга өзгөчө көңүл бурушубуз керек, анткени алардын кайрадан аракет кылуу ыктымалдыгы жогору.
- Мурунку травма: Эгер сиз бала кезиңизде же жашооңуздун кайсы бир мезгилинде катуу физикалык же сексуалдык зомбулукка дуушар болгон болсоңуз, ал травма ушул сыяктуу чечимдерге да таасир этиши мүмкүн.
- Социалдык таасир : Досуңуз же үй-бүлө мүчөсү ушундай нерсени жасаганда, ал кээ бир адамдарга да таасир этиши мүмкүн.
- Ок атуучу куралдарды сактоо: Өз жанын кыюу үчүн оңой колдонула турган буюмдарга (ок атуучу куралдар, уулар) ээ болуу коркунучту жогорулатат.
Эң негизгиси, биз ушул тобокелдик факторлорунун бирине же бир нечесине ээ болгон ар бир адамга өзгөчө көңүл бурушубуз керек. Аларды түшүнүү жана жардам берүү биздин милдетибиз.
Тобокелчиликте турган адамды кантип аныктоого болот? (Эскертүү белгилери)
Көп учурда, кимдир бирөө мындай олуттуу чечим кабыл алардан мурун, алар бул тууралуу кыйытып айтышат. Алар сөз менен же жүрүм-турум менен болушу мүмкүн. Биз бул эскертүүчү белгилерди абдан жакшы билишибиз керек.
| Эскертүү белгиси | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө сүйлөшүү | Эгер сиз көп учурда "Мен өлүп калсам кана", "Бул жашоонун эч кандай мааниси жок" жана "Менин жок экеним баарына жеңилдик" сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз, аны жеңил кабыл албаңыз. |
| Үмүтсүздүктү жана алсыздыкты көрсөтүү | Эгер сиз өзүңүздү эч нерсеге татыксыз сезип, эч ким сизге жардам бербей турганын жана бул көйгөйлөрдү эч качан жеңе албай турганыңызды сезип сүйлөсөңүз. |
| Психикалык абалдын кескин өзгөрүшү | Эгерде бир нече күндөн бери абдан кайгырып, тынчсызданып жүргөн адам эч кандай себепсиз эле абдан токтоо жана эркин көрүнсө, бул кооптуу белги болушу мүмкүн. Бул алардын чечим кабыл алгандыгынан болушу мүмкүн. |
| Жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр | Алкоголдук ичимдиктерди/баңгизаттарды колдонууну көбөйтүү, кызыл светофордон өтүп кетүү сыяктуу кооптуу иш-аракеттерге катышуу жана мурда жактырган нерселериңизден (хоббилер, спорт) толугу менен баш тартуу. |
| Социалдык аралыкты сактоо жана коштошуу | Жакын адамдарыңызды көргөнү же телефон чалып коштошуу. Буюмдарыңызды жана баалуу буюмдарыңызды башкаларга берүү, акыркы керээзиңизди жана керээзиңизди өзгөртүү ж.б. |
| Уйкудагы олуттуу өзгөрүүлөр | Күндөр бою уктабай, тынчы жок ары-бери басып, дайыма тынчы жок мүнөз көрсөтүү. |
Эмне кылгыңыз келет?
Эгер сиз тааныган адамда, досуңузда же тууганыңызда ушул белгилердин бири байкалса, аны эч качан жалгыз калтырбаңыз. "Бул жөн гана сөз" деп ойлоп, башка жакты карабаңыз. Алардын айткандарын кунт коюп укуңуз. Алардын кайгысын сындабай туруп угуу чоң жардам бере алат.
Эң негизгиси, тезинен кесипкөй жардамга кайрылуу керек. Бул квалификациялуу дарыгерге тезинен кайрылып , бул кырдаал тууралуу сүйлөшүү дегенди билдирет.
Тез арада чара көрүүнү талап кылган өзгөчө кырдаалдар!
Кээде кечиктирбестен чара көрүшүбүз керек болот. Мындай учурда, адамды дароо жакынкы оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) алып барыңыз.
- Эгер сиз өзүңүздү башкара албай, өзүңүзгө зыян келтире тургандай сезсеңиз.
- Эгер сиз өзүңүзгө зыян келтирүүнү айтып жаткан үндөрдү угуп жатам деп айтсаңыз.
- Эгер сиз "Мен муну азыр жасайм" деген сыяктуу ойду билдирсеңиз.
- Эгер сиз тааныган бирөө өз жанын кыюуну каалаарын ачык айткан болсо.
Мындай кырдаалда жардам алуу үчүн 1990 номерине (Шри-Ланканын тез жардам кызматы) чалсаңыз болот. Ошондой эле, кеңеш алуу үчүн психикалык саламаттык боюнча консультация кызматтарына (мисалы, CCCline 1333) чалсаңыз болот. Бирок, эгерде кырдаал шашылыш болсо, оорукананын Тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылганыңыз оң.
Бул сапар жалгыз эмес. Туура медициналык жардам, үй-бүлөнүн колдоосу жана досторунун сүйүүсүнүн жардамы менен ар бир адам биполярдык бузулууну жеңип, бул караңгы ойлорду жеңип, ийгиликтүү жашоо өткөрө алат. Эң негизгиси, жардам суроодон коркпош жана жардамга муктаж болгон адамга жардам берүүгө даяр болуу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Биполярдык бузулуу – бул дарылоону талап кылган олуттуу оору. Аны этибарга албаңыз.
- Эгер кимдир бирөө суицид жөнүндө айтып жатса, аны жеңил кабыл албаңыз. Бул жардам сурап кыйкырык болушу мүмкүн.
- Эскертүүчү белгилерге ар дайым көңүл буруңуз.
- Мындай симптомдорду көрсөткөн адамды эч качан жалгыз калтырбаңыз. Алар менен бирге болуңуз.
- Дароо адиске кайрылыңыз. Өзүңүздү дарыгерге көрсөтүңүз. Шашылыш учурда оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.
- Кеңеш берүү жана колдоо алуу үчүн Шри-Ланканын CCCline 1333 сыяктуу телефон кызматтарын колдонсо болот.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз