Биз өмүрүбүздүн үчтөн бир бөлүгүн, же күнүнө болжол менен 6-8 саатты төшөктө өткөрөбүз, туурабы? Ошентип, жакшы, таза матрацтын ден соолук үчүн канчалык маанилүү экенин түшүнсөңүз болот. Матрацты таза кармоо жөн гана түйшүк эмес, ал уйкуңуздун сапатына жана жалпы ден соолугуңузга түздөн-түз таасир этет.
Эмне үчүн матрацты таза кармоо абдан маанилүү?
Шейшептериңизди жана жаздык каптарыңызды жуугандай эле, матрацыңызды да үзгүлтүксүз тазалап турушуңуз керек. Себеби, матрацтын ичинде биз байкабай эле нерселер топтолуп калат.
Элестетсеңиз, денебиз саат сайын миллиондогон өлүк тери клеткаларын жоготот. Убакыттын өтүшү менен алар матрацта топтоло баштайт.
Мындан тышкары, көзгө көрүнбөгөн кичинекей жандыктар биздин матрацтардын ичинде оңой эле жашай алышат. Биз аларды чаң кенелери , бактериялар жана козу карындар деп атайбыз. Бул жандыктар жана алардын калдыктары бир катар ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, өзгөчө этият болушуңуз керек:
- Аллергия
- Астма
- Экзема жана башка тери оорулары
Чаң кенелеринин кыгы аллергиялык астма жана экзема сыяктуу ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, эгерде матрацта грибок өсүп чыкса, ал өпкө инфекцияларын да пайда кылышы мүмкүн.
Эгерде кир матрац уйкуңузду бузуп жатса, ал күнүмдүк иш-аракеттериңизге да таасир этиши мүмкүн. Уйкунун жетишсиздиги стресстин күчөшүнө, көңүлдүн топтолушунун төмөндөшүнө жана эс тутумдун начарлашына алып келиши мүмкүн. Узак мөөнөттүү келечекте ал гипертония жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу олуттуу оорулардын коркунучун жогорулатат.
Матрацты кантип туура жууйсуз?
Матрацты тазалоо сиз ойлогондой кыйын эмес. Бул кадамдарды жок дегенде 6 айда бир жолу аткарыңыз.
1. Бардык төшөнчүлөрдү алып салыңыз: Алгач, матрацтан бардык төшөнчүлөрдү, матрац коргоочуларын жана жууркандарды алып салыңыз, аларды жакшылап жууп, кургатыңыз.
2. Чаң соргуч менен сүртүңүз: Чаң соргучуңуздагы жумшак жумшак каражатты колдонуп, матрацтын бетин чаңды кетириңиз. Матрацтын четтери менен тигиштеринин ортосун тазалоо үчүн жарака куралды колдонуңуз.
3. Буу менен тазалоо:Бул матрацтын бетинин астында жашаган чаң кенелерин өлтүрүшү мүмкүн. Бирок, муну жасоодон мурун, матрацты бууга бышыруунун коопсуздугун текшерүү үчүн матрацтын этикеткасын же өндүрүүчүнүн веб-сайтын текшериңиз. Эгерде уруксат берилсе, кийим бууландыргычты колдонсоңуз болот. Эгер сизде жок болсо, үтүктөгү буу баскычын басып, матрацты бууга бышырыңыз. Эң негизгиси, матрацка суу тамчылабасын. Бууга бышыргандан кийин, матрацты кайра колдонуудан мурун толугу менен кургак экенине ынаныңыз.
Матрацтан тактарды кантип кетирсе болот?
Матрацтагы тактар тердин, дене майларынын, төгүлгөн тамак-аштын жана кичинекей балдардын же үй жаныбарларынын заарасынын айынан пайда болушу мүмкүн. Аларды кетирүү үчүн төмөнкү жөнөкөй ыкмаларды колдонсоңуз болот.
| Тактын түрү | Тазалоо ыкмасы |
|---|---|
| Кадимки тактар (тер, май) | Аш содасын, жумшак, агартпаган кир жуучу каражатты жана муздак суунун аралашмасын жасаңыз. Муну таза чүпүрөккө сүйкөп, такты сүртүңүз. Катуу сүртпөңүз , анткени бул такты жайып жибериши мүмкүн. |
| Заарадагы тактар (адамдын же жаныбардын) | Мүмкүн болушунча тезирээк тазалаңыз. Жогоруда айтылган аралашманы колдонсоңуз болот. Бирок эң натыйжалуу натыйжа алуу үчүн, базарда сатылуучу ферменттик тазалоочу каражатты колдонгон жакшы. Булар заарадагы кислотаны ээрчитип, такты да, жытты да кетирет. |
| Кан тактары | Ферменттик тазалоочу каражат кандын тактарын кетирүү үчүн да эң жакшы. Эч качан ысык суу колдонбоңуз , анткени ысык суу кандын тактарын матрацка биротоло сиңирип коюшу мүмкүн. Ар дайым муздак суу колдонуңуз. |
Тактарды кетирүүдө эске алуу керек болгон нерселер
- Тазалоочу суюктукту эч качан матрацка түз чачпаңыз. Бул нымдуулуктун матрацка сиңип, көктүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Ар дайым таза чүпүрөктү нымдап, сүртүп туруңуз.
- Тактарды тазалагандан кийин, матрацты кеминде 5 саат бою жакшылап кургатыңыз.
- Жуугандан кийин, калган чаңды жана башка таштандыларды кетирүү үчүн кайрадан чаң соргуч менен сүртүңүз.
Матрацтагы жагымсыз жыттардан кантип арылууга болот?
Убакыттын өтүшү менен матрацыңыз жагымсыз жыттанып калышы мүмкүн. Мунун эң жакшы жана эң арзан чечими - аш содасы . Аш содасы жытты жашырып гана тим болбостон, жытты пайда кылган кислоталарды сиңирип, жок кылат.
Матрацтын үстүнө аш содасын себелеп, бир нече саатка коюп коюңуз. Эң күчтүү жыты бар жерлерге дагы бир аз кошуп, кеминде 5 саатка коюп коюңуз, андан кийин чаң соргуч менен жакшылап тазалаңыз.
Матрацты алмаштырууга убакыт келгенин кантип билсе болот?
Кээде матрацыңызды тазалоо жетишсиз. Ал эскирип калганда, аны алмаштыруу керек болот. Матрацыңызда төмөнкү мүнөздөмөлөр бар-жогун текшериңиз:
- Кесилип жана салбырап: Эгерде матрацтын айрым жерлери кесилип, ортосунда салбырап турса, анда анын ичиндегилер сынган.
- Пружина үнү: Эгерде сиз төшөктө кыймылдап жатканда "кычыраган" үндү уксаңыз, анда ичиндеги пружина системасы алсыз.
- Эртең менен денеңиз ооруйт: Эгерде ар бир таңда ойгонгондо белиңиз, моюнуңуз же муундарыңыз ооруса, анын себеби матрацыңыз болушу мүмкүн.
- Аллергиянын күчөшү: Эгер сиз аллергияңыз же астмаңыз күчөп баратканын сезсеңиз, матрацыңыздагы чаң кенелери себеп болушу мүмкүн.
- Уйкуга кетүү кыйынчылыгы: Адатта, уктап калуу үчүн 20-30 мүнөт талап кылынат. Эгерде андан көп убакыт кетсе, анын бир себеби эски матрац болушу мүмкүн.
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, анда жаңы матрац сатып алууну ойлонуп көрүүгө убакыт келди. Эгерде белиңиз тынымсыз ооруп турса, жаңы матрац сатып алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Матрацыңызды жок дегенде 3-6 ай сайын чаң соргуч менен тазалап, кылдаттык менен тазалап туруңуз.
- Шейшептериңизди жана жаздык каптарыңызды жумасына жок дегенде бир жолу жууп туруңуз. Бул өлгөн тери клеткаларынын жана чаң кенелеринин топтолушун азайтат.
- Нымдуулуктун матрацка сиңип кетишине жол бербөө үчүн жакшы матрац коргоочусун колдонуңуз.
- Матрацыңыздагы такты пайда болоору менен тазалаңыз. Бул тактын туруктуу болуп калышына жол бербейт.
- Эгер сизде кайра ачылуучу матрац болсо, аны ар бир 3 ай сайын оодарып туруңуз. Бул матрацтын эскирүүсүн азайтат.
- Кир матрац аллергияны, астманы жана тери ооруларын күчөтүшү мүмкүн. Тазалык дени сак уйку үчүн абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз