Муундарыңыз да ооруйбу? Келгиле, остеоартрит жөнүндө сүйлөшөлү!

Эртең менен ойгонгондо муундарыңыз бир аз катып калабы? Же тепкичтен чыкканда же бир аз турганда тизелериңиз менен жамбашыңыз ооруйбу? Булар көптөгөн адамдарда жаш өткөн сайын пайда болгон остеоартриттин кеңири таралган белгилери болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Остеоартрит деген эмне, так?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, остеоартрит - артриттин эң кеңири таралган түрү. Артрит - бул муундарыңызга таасир этүүчү оору. Кээде дарыгерлер аны "дегенеративдик муун оорусу" деп аташат. Бул муундарыңыздын ичиндеги кемирчек , эки сөөктүн бири-бирине сүрүлүшүнө жол бербеген жумшак жаздык сыяктуу, убакыттын өтүшү менен эскирип калгандыктан болот. Бул муун колдонгондо сөөктөрдүн бири-бирине сүрүлүшүнө алып келет.

Муну мындайча элестетип көрүңүз: муундарыбыздагы сөөктөрдүн учтары жылмакай, бекем кемирчек катмары менен капталган. Бул кемирчек унаадагы амортизаторго окшош. Ал ошондой эле муундун жылмакай кыймылын камсыз кылуу үчүн майлоочу зат катары кызмат кылат. Ошентип, бул кемирчек эскиргенде, ал коргоо жоголуп, сөөктөр бири-бирине сүрүлө баштайт. Остеоартритте дал ушундай болот.

Бул оору ар кандай муунга таасир этиши мүмкүн болсо да, көбүнчө төмөнкүлөрдө кездешет:

• Колдоруңуздун муундарына.
• Тизеге чейин .
• Жамбаш сөөктөрүнө .
• Моюн омуртка.
• Белдин ылдыйкы бөлүгүндөгү омурткалар "(бел омурткалары)" деп аталат.

Остеоартриттин негизги түрлөрү барбы?

Ооба, дарыгер остеоартритти эки негизги түргө бөлө алат:

1. Баштапкы остеоартрит: Бул эң кеңири таралган түрү. Адистердин айтымында, ал муундарды өмүр бою колдонгон сайын алардын кадимки эскиришинен улам убакыттын өтүшү менен өнүгөт. Тактап айтканда, бул жаш өткөн сайын акырындык менен пайда боло турган нерсе.

2. Экинчилик остеоартрит: Бул муунуңузга түз жаракат келип, остеоартритке алып келгенде пайда болот. Муну спорттук жаракат, жыгылыш же жол кырсыгы деп элестетиңиз. Артриттин башка түрлөрү да муундарыңыздагы кемирчектерге зыян келтириши мүмкүн.

Бул остеоартрит канчалык кеңири таралган?

Чындыгында бул сиз ойлогондон да кеңири таралган оору. Адистердин айтымында , 55 жаштан ашкан адамдардын 80% дан ашыгы остеоартрит менен ооруйт. Бирок кээ бир адамдарда ал эч кандай симптомдорду көрсөтпөстөн эле болушу мүмкүн. Остеоартрит менен ооругандардын болжол менен 60% ын оору жана катып калуу сыяктуу симптомдору барлар түзөт.

Остеоартриттин белгилери кандай?

Эгерде сизде мындай сезимдер пайда болсо, анда бул остеоартриттин белгилери болушу мүмкүн:

• Муун оорусу: Айрыкча, муун кыймылдаганда, мисалы, жумуш жасап жатканда. Элестетсеңиз, отургучтан турганда тизеңиз ооруйт.
• Муундардын катуулугу: Эртең менен биринчи жолу ойгонгондо же бир аз убакыт бир абалда тургандан кийин кыймылдагандан кийин муундун катуулугу сезими.
• Муундун жанындагы шишик.
• Муунду туура бүгө албоо же узарта албоо (кыймыл диапазонунун азайышы).
• Муун мурдагыдай бекем эмес, туруксуз сезилет.
• Муундардын деформациясы . Кээде манжалардын муундары чоңойгондой көрүнүшү мүмкүн.

Эмне үчүн биз остеоартритке чалдыгып калабыз?

Адистер дагы эле так себебин билишпейт. Баштапкы остеоартрит, адатта, жаш өткөн сайын жай өнүгөт. Жаш өткөн сайын муундардын кадимки эскириши кемирчектердин бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле, муундарыңызга түздөн-түз зыян келтирген ар кандай нерсе остеоартритке алып келиши мүмкүн. Мисалы:

• Спорт менен машыгуу учурунда алган жаракаттар .
• Шаркыратмалар.
• Жол кырсыктары.
• Муундарга таасир этүүчү кээ бир медициналык шарттар, мисалы, Элерс-Данлос синдрому же муундардын гипермобилдүүлүгү синдрому.

Остеоартритке башка артрит түрлөрү, айрыкча сезгенүү артрити да себеп болушу мүмкүн. Мисалдар:

• Ревматоиддик артрит
• Подагра
• Псориаздык артрит

Остеоартриттин өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?

Остеоартрит ар бир адамда пайда болушу мүмкүн, бирок 55 жаштан ашкан адамдарда жана постменопаузадагы аялдарда бул ооруга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору.

Мындан тышкары, белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарда остеоартриттин пайда болуу коркунучу жогору:

• Семирүү(Дене салмагынын индекси (ДМИ)) 30дан жогору же ашыкча салмак (ДМИ 25тен жогору). Себеби салмак көбөйгөн сайын муундарга басым жогорулайт.
• Диабет.
• Кандагы холестериндин жогорку деңгээли (гиперлипидемия).
• Муундарга таасир этүүчү кээ бир аутоиммундук оорулар.

Дарыгер остеоартритти кантип аныктайт?

Дарыгер муну медициналык кароодон жана бир нече сүрөт текшерүүлөрүнөн өткөрүү менен тастыктайт. Ал муундарыңызды карап, сизден симптомдор качан пайда боло баштаганы, канчалык көп күчөй турганы жана жакшырып баратканы тууралуу суроолорду берет. Ошондой эле, симптомдоруңузду кененирээк сүрөттөп берсеңиз болот.

Кандай тесттер жасалат?

Дарыгериңиз муундарыңызды рентгенге тартып, сүрөттөрүн тартышы мүмкүн. Кээде алар МРТ (магниттик-резонанстык томография) же КТ (компьютердик томография) сканерлөөнү да дайындашы мүмкүн. Бул сканерлер муундагы кемирчектин эскирүү даражасын жана сөөктөрдөгү өзгөрүүлөрдү карай алат.

Ошондой эле окшош белгилери бар башка ооруларды текшерүү үчүн кан анализдерин тапшырышыңыз керек болушу мүмкүн.

Остеоартритти дарылоонун кандай жолдору бар?

Дарыгериңиз сизге остеоартриттин симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам бере турган дарылоо ыкмаларын табууга жардам бере алат. Түшүнүү керек болгон маанилүү нерсе, артритти толугу менен айыктыруу мүмкүн эмес жана эскирген кемирчектерди кайра өстүрүү мүмкүн эмес. Бирок, симптомдоруңузду башкаруу жана жашооңузду жеңилдетүү үчүн сиз жасай турган көптөгөн нерселер бар.

Эң көп колдонулган дарылоо ыкмалары:

• Дары-дармек:
• Рецептсиз сатылуучу (OTC) ооруну басаңдатуучу каражаттар ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
• Кээде оозеки кабыл алынуучу дары-дармектер, жергиликтүү ооруну басаңдатуучу каражаттар жана муундун жанындагы териге сүйкөлүүчү кремдер, майлар жана пластырлар жазылышы мүмкүн.
• Көнүгүү:
• Муундарды кыймылдатуу катуулукту азайтууга жана муундун айланасындагы булчуңдарды чыңдоого жардам берет, бул муунга берилген колдоону жогорулатат.
• Муундарга өтө көп басым жасабаган, аз күч келтирүүчү көнүгүүлөр, мисалы, сууда сүзүү, суу аэробикасы жана оор атлетика абдан жакшы.
• Дарыгериңиз сизди тиешелүү көнүгүүлөрдү үйрөтө турган физиотерапевтке да жөнөтүшү мүмкүн.
• Колдоочу түзүлүштөр:
• Атайын бут кийимдер же скотч муундун турукташышына жардам берет.
• Айрым адамдар үчүн таяк же басуучу каражат колдонуу муундарга түшкөн басымды азайтууга жана коопсуз кыймылдоого жардам берет.
• Ысык жана муздак терапия:
• Жабыркаган муунга жылуу нерсени (мисалы, ысык суу куюлган бөтөлкө же жылытуучу жаздык) же муздак компресс коюу ооруну жана катуулукту басаңдатууга жардам берет. Дарыгериңиз муну канча убакытка жана канчалык көп жасоо керектигин айтып берет.
• Кошумча терапия:
• Булар акупунктура, массаж, медитация жана тайцзи сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен бирге жасалышы мүмкүн болгон нерселер.
• Ошондой эле, кээ бир адамдар белгилүү бир витаминдерди жана тамак-аш кошулмаларын колдонууга азгырылышат. Бирок, жаңы бир нерсе баштоодон мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
• Хирургия:
• Көпчүлүк адамдар остеоартрит үчүн операциянын кереги жок. Бирок, эгерде симптомдор оор болуп, башка дарылоо ыкмалары жардам бербесе, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн.
• Ошондой эле, сизге муун алмаштыруу операциясы (муун алмаштыруу / артропластика) керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз же хирургуңуз муну сизге түшүндүрүп берет.

Эгерде менде остеоартрит болсо, эмне күтүшүм керек?

Остеоартрит менен ооруган адамдар көп учурда өмүр бою симптомдорун башкарууга аргасыз болушат. Дарыгериңиз сизге дарылоонун туура айкалышын табууга жардам бере алат.

Эң негизгиси , мүмкүн болушунча активдүү болуу. Эгерде сиз муун оорулары жана башка симптомдордон улам кыймылдай албасаңыз же пайдалуу эч нерсе кыла албасаңыз, жүрөк оорулары, диабет жана рактын айрым түрлөрү сыяктуу башка олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө чалдыгуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.

Андыктан, эгерде остеоартрит сизге активдүү жашоону кыйындатып жатса, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал сизге жаңы дарылоо ыкмаларын табууга же учурдагы дарылоо ыкмаларыңызга өзгөртүүлөрдү киргизүүгө жардам бере алат.

Остеоартриттин өнүгүшүнө кантип жол бербөө керек?

Остеоартриттин алдын алуунун эң жакшы жолу - жалпы ден соолукту чыңдоо. Бул төмөнкүлөрдү билдирет:

• Тамеки буюмдарын колдонуудан баш тартуу.
• Муундарга азыраак стресс алып келүүчү аз таасирдүү көнүгүүлөрдү жасоо.
• Сизге ылайыктуу дени сак тамактануу режимин кармануу.
• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз .
• Кандайдыр бир иш-аракет, спорт же жумуш менен алектенгенде тийиштүү коопсуздук каражаттарын кийүү.
• Муундарыңызда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз.

Остеоартрит менен жашоону жеңилдетүү үчүн эмне кылсам болот?

Эгер сиз күнүмдүк жашооңузга бир аз өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз, остеоартрит менен жашоо бир аз жеңилирээк болушу мүмкүн. Симптомдор качан пайда болгонуна жана алардын канчалык деңгээлде оор экенине жараша, сиз белгилүү бир иш-аракеттерди бир азга токтотушуңуз же башкача жасашыңыз керек болушу мүмкүн.

Эгер күнүмдүк жумуштарыңызды аткарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, эмгек терапевти менен иштешкениңиз оң. Эмгек терапевттери - бул сизге артрит сыяктуу физикалык кыйынчылыктарды башкарууга жардам берген саламаттыкты сактоо адистери. Алар төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:

• Кармагычтар сыяктуу адаптивдүү жабдуулар контейнерлерди ачууну жеңилдетет.
• Хобби, спорт же башка иш-аракеттерди коопсуз жасоонун жолдору.
• Артрит оорусу күчөгөндө муун оорусун азайтуу боюнча кеңештер.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сиз остеоартриттин кандайдыр бир белгилерин байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Бир нече күндүн ичинде кетпеген жеңил муун оорусу да дарылоону талап кылышы мүмкүн.

Кемирчектин бузулушун ("дегенерация") калыбына келтирүү мүмкүн болбосо да, остеоартритти дарылоо башталгандан кийин, муундун ичиндеги андан аркы бузулууларды жайлатууга болот.

Эгерде сизде симптомдор көбүрөөк байкалып же мурдагыдан да күчөп баратса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде учурдагы дарылооңуз мурдагыдай жакшы натыйжа бербей жатканын сезсеңиз, дарыгериңизден башка дарылоо ыкмалары же учурдагы дарылооңузга өзгөртүүлөр киргизүү жөнүндө сураңыз.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

• Менде остеоартрит же башка түрдөгү артрит барбы?
• Бул менин кайсы муундарыма таасир этти?
• Мага кандай дарылоо керек?
• Мага операция керек болобу?
• Физиотерапевт же эмгек терапевти менен иштөө мага жардам береби?

Остеоартрит көбүнчө канча жашта башталат?

Остеоартрит көбүнчө 55 жаштан жогорку адамдарга таасир этет. Бирок, анын өнүгүшү үчүн белгиленген мөөнөт же жаш курагы боюнча чектөө жок. Ошондой эле, кээ бир оорулардан айырмаланып, ал бир эле учурда башталбайт. Адатта, дарыгер "бул башталды" деп айта турган баштапкы чекит жок.

Оору жана катуулук сыяктуу белгилер пайда болгонго чейин жабыркаган муундардагы кемирчектердин эскириши үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, эгер сизде биринчи жолу 55 жашыңызда белгилер пайда боло баштаса да, бул остеоартрит дароо башталды дегенди билдирбейт.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Остеоартрит – муундарыңыздагы кемирчек эскиргенде пайда болгон артриттин бир түрү. Ал жылмакай, тайгак "амортизатор" болбосо, муундарыңыз катып, ооруп же бири-бирине сүрүлүп жаткандай сезилиши мүмкүн.

Остеоартрит үчүн эң жакшы нерсе,Симптомдорду байкаганыңызда дароо дарыгерге кайрылуу маанилүү. Айрыкча, алар сиздин кадимки иш-аракеттериңизге тоскоол болуп жатса. Сиз симптомдоруңузду көпкө чейин башкарууга туура келиши мүмкүн. Бирок, дарыгериңиз сизге активдүү болууга жана муундарыңызды коопсуз жана күчтүү сактоого жардам бере турган дарылоонун айкалышын табууга жардам бере алат. Кабатыр болбоңуз, туура дарылоо менен сиз жакшы жашоо өткөрө аласыз!

Остеоартрит , муун оорусу, тизе оорусу, кемирчектин эскириши, артрит, муун оорусу, муундардын шишиги