Башыңыз тез-тез ооруйбу? (Баш оору) | Nirogi Lanka

Башыңыз көп ооруйбу? Сиз жалгыз эмессиз; бул көптөгөн чоңдор жана ал тургай балдар үчүн кеңири таралган көйгөй. Айрым баш оорулары өзүнөн-өзү бат эле жоголуп кетсе, башкалары абдан катуу болушу мүмкүн жана медициналык кароону талап кылышы мүмкүн. Бүгүн биз, Nirogi Lankaда, баш оору деген эмне экенин, эмне үчүн пайда болорун жана бул эпизоддорду кантип жакшыраак түшүнсө болорун изилдейбиз.

Баш оору деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, баш оору – бул баштын же моюндун каалаган жеринде сезилүүчү оору же ыңгайсыздык. Булар ар кандай факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн жана оорунун күчөшү жеңилден алсыратуучуга чейин өзгөрүшү мүмкүн.

Биз көп кездештирген баш оорунун эки негизги түрү бар:

1. Чыңалуудан келип чыккан баш оору

2. Шакый

Келгиле, булардын ар бирин кененирээк карап чыгалы.

Кандай белгилер бар? Сизде ушулардын бири болушу мүмкүнбү?

Эгерде бул чыңалуудан келип чыккан баш оору болсо...

Бул эң кеңири таралган түрү. Ал, адатта, башыңыздын же мойнуңуздун булчуңдары чыңалып же кысылып калганда пайда болот. Эгер кимдир бирөө башыңызды эки жагынан, алдыңыздан же артыңыздан кысып жаткандай сезилсе , бул чыңалуудан келип чыккан баш оору болушу мүмкүн. Булар, адатта, төмөнкүлөр менен мүнөздөлөт:

• Башыңызды бекем боо менен кармап алгандай басым сезими.
• Күңүрт, оор сезим .
• Туруктуу, тынымсыз оору.
• Кээде оору ийинге же моюнга жайылышы мүмкүн.

Көп учурда катуу болбосо да, булар менен күн бою күрөшүү абдан чарчатуучу болушу мүмкүн, туурабы?

Эгер бул шакый болсо, анда тажрыйба таптакыр башкача болот...

Шакый, адатта, чыңалуудагы баш ооруга караганда күчтүүрөөк жана оор болот. Ал баарына эле таасир эте бербейт, бирок таасир эткенде, аны башкаруу абдан кыйын болушу мүмкүн. Жалпы симптомдорго төмөнкүлөр кирет:

• Баштын бир же эки тарабында тең катуу согуп же пульсация сезими , көбүнчө жүрөк айлануу менен коштолот.
• Баш айлануу сезимдери.
• Ашказанда оору, жүрөк айлануу жана кусуу болушу мүмкүн.
• Айрымдар үчүн бул тажрыйба "аурадан" башталат — анда оору башталганга чейин жарыктын жаркылдаганын, түстүү тактарды же геометриялык оймо-чиймелерди көрүүгө болот.

Шакый 30 мүнөттөн бир нече саатка чейин созулушу мүмкүн, бирок кээ бир адамдар эки же үч күнгө чейин азап чегишет. Физикалык активдүүлүк, катуу үндөр, жаркыраган жарык жана күчтүү жыттар көп учурда ооруну бир топ күчөтүшү мүмкүн.

Эгер сизде кичинекей балдар болсо, алар башы ооруп жатканын түшүндүрө албай кыйналышы мүмкүн. Балдардын баш оорусунун белгилери болушу мүмкүн болгон адаттан тыш алсыроо, табиттин жоголушу , кусуу же өңүнүн кубарышы сыяктуу белгилерге көңүл буруңуз.

Эмне үчүн баш ооруйт? Жалпы себептери кайсылар?

Баш оорунун сейрек бир гана себеби болот. Алар көбүнчө мээдеги, нервдердеги жана кан тамырлардагы химиялык заттардын ортосундагы татаал өз ара аракеттенүүдөн келип чыгат. Жалпы козгогучтарга төмөнкүлөр кирет:

• Инфекциялар: кулак инфекциялары , кадимки суук тийүү , стрептококктук ангина сыяктуу вирустук оорулар, менингит же синусит сыяктуу олуттуу оорулар.
• Баш жаракаты: Ал тургай, кичинекей соккулар да ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
• Дары-дармектер: Айрым дары-дармектер баш ооруну мүмкүн болгон терс таасирлер катары көрсөтөт.
• Уйкунун жетишсиздиги же бир калыпта эместиги: Уйкунун начардыгы же уйкунун туруксуздугу.
• Суусуздануу: Жетиштүү суу ичпөө.
• Стресс: Жумуштан, экзамендерден же жеке маселелерден улам келип чыккан жогорку кысым.
• Аллергия: чаңча сыяктуу айлана-чөйрөнүн факторлоруна реакция.
• Гормоналдык өзгөрүүлөр: айрыкча аялдарда, этек кир циклине же кош бойлуулукка байланыштуу.
• Тамактан баш тартуу: Узак убакыт бою тамак жебей жүрүү.
• Экрандын алдында көп убакыт өткөрүү: Компьютерди, телефонду же телевизорду узак убакытка колдонуу.
• Көрүү көйгөйлөрү: Көрүү көйгөйлөрү оңдолбогондо.
• Саякат: Узак сапарлардан улам баш айлануу.
• Катуу үндөр: Жогорку децибелдик чөйрөлөргө таасир этүү.
• Тамеки чегүү же түтүнгө дуушар болуу: анын ичинде экинчи кол менен тамеки чегүү.
• Күчтүү жыпар жыттар: Атыр, тазалоочу каражаттар же синтетикалык жыттар.
• Кофеинди көп колдонуу: Энергетикалык суусундуктарды, кофени же чайды көп ичүү же алардан баш тартуу.
• Айрым азыктар: бышкан сыр, жаңгактар, шоколад, балмуздак, майлуулугу жогору азыктар, кайра иштетилген эт (колбаса/хот-дог), йогурт же аспартам же MSG сыяктуу тамак-аш кошулмалары.

Баш ооруга кимдер көбүрөөк чалдыгат?

Баш оору балдар жана жаштар арасында абдан көп кездешет. Шакый, айрыкча, көбүнчө генетикалык компонентке ээ (үй-бүлөлүк тарыхы) . Эгерде ата-энеңизде же чоң ата, чоң энелериңизде оору болгон болсо, сиз же балдарыңызда алар көбүрөөк кездешиши мүмкүн. Айрым адамдар жогоруда айтылган триггерлерге башкаларга караганда көбүрөөк сезгич келишет.

Дарыгер себебин кантип аныктайт?

Дарыгерге барганыңызда, алар физикалык текшерүү жүргүзүп, негизги себебин аныктоо үчүн максаттуу суроолорду беришет. Сизден төмөнкүлөр суралышы мүмкүн:

• " Оору канчалык күчтүү жана канчалык көп кайталанат?"
• "Бул баш оорулары качан башталган?"
• "Оору кандай сезилет жана ал кайсы жерде жайгашкан? "
• "Үлгү ​​туруктуубу же өзгөрөбү?"
• " Башка белгилериңиз барбы (мисалы, кусуу же баш айлануу)?"
• "Жакында башыңыздан жаракат алдыңыз беле?"
• "Кырсыктын башталышына кандайдыр бир конкреттүү нерсе түрткү болуп жаткандай сезилеби?"
• "Сиздин тамактануу, уйку жана жашоо образыңыз кандай?"
• "Акыркы учурда сиз катуу стресске кабылып жатасызбы?"
• "Сизде кандайдыр бир өнөкөт ден соолук көйгөйлөрү барбы?"
• "Учурда кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жатасызбы?"
• "Сизде кандайдыр бир аллергия барбы?"
• " Үй-бүлөдө өнөкөт баш оорунун тарыхы барбы?"

Сиздин жоопторуңуз дарыгерге диагнозду тактоого жардам берет. Ошондой эле, алар сизден "Баш оору күндөлүгүн" жүргүзүүнү суранышы мүмкүн. Ар бир эпизоддун убактысын, узактыгын, иш-аракеттерин жана тамак-ашты кабыл алууну жазып алуу - бул жеке триггерлерди аныктоонун эң сонун жолу.

Дарыгериңиз neurological exam жүргүзүшү мүмкүн. Буга көрүү жөндөмүңүздү текшерүү, нервдердин иштешин текшерүү жана түз сызыкта басуу же мурдуңузга тийүү сыяктуу жөнөкөй физикалык тапшырмаларды аткарууну сурануу кириши мүмкүн.

Кээде, дарыгериңиз баш ооруңуздун негизги медициналык абалдан келип чыкканын аныктоо үчүн атайын тесттерди дайындашы мүмкүн:

• Blood tests
• Мээнин Imaging tests , мисалы, CT scan же MRI scan .

Баш оору кантип дарыланат?

Дарылоо дарыгериңиз себебин аныктаган нерсеге жараша болот. Бирок, көпчүлүк кеңири таралган, күнүмдүк баш ооруну үйдө башкарууга болот.

Ооруну басаңдатуу үчүн төмөнкү кадамдарды жасап көрүңүз:

• Салкын, караңгы жана тынч бөлмөдө эс алыңыз.
• Маңдайыңызга же көзүңүздүн үстүнө салкын, нымдуу чүпүрөк жаап коюңуз.
• Терең, жай дем алуу сыяктуу релаксация ыкмаларын машыгыңыз.
• Жакшы суусундук ичип, жеңил, аш болумдуу тамактарды жеңиз.

Эгерде сиз migraine башынан өткөрүп жатсаңыз, жетиштүү уктоо көбүнчө эң натыйжалуу каражат болуп саналат; ойгонгондо өзүңүздү жакшы сезесиз. Шакыйды башкаруунун ачкычы - triggers аныктоо жана алардан качуу. headache diary жүргүзүү бул үчүн абдан сунушталган курал.

Сиз paracetamol же ibuprofen сыяктуу рецептсиз берилүүчү ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот. Бирок, ар дайым этикеткасын текшерип, туура дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз . Эгерде сиз дозасын так билбесеңиз, дарыгериңизден сураңыз. Эгерде бала 2 жашка чыга элек болсо же башка ден соолук көйгөйлөрү болсо, ооруну басаңдатуучу дарыларды берүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгер салмагына жана жашына жараша ылайыктуулугу жана дозасы боюнча көрсөтмө берет.

Маанилүү: Дарыгердин көрсөтмөсү болмоюнча, балдарга же өспүрүмдөргө эч качан аспирин бербеңиз. Аспирин сейрек кездешүүчү, бирок өмүргө коркунуч туудурган Reye syndrome менен байланыштуу.

Эгерде балаңызда тез-тез migraines , дарыгериңиз ага үзгүлтүксүз же симптомдор башталганда кабыл алынуучу preventative medication жазып бериши мүмкүн.

Ооруну басаңдатуунун жолдорун дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Ошондой эле, төмөнкү сыяктуу дары-дармексиз ыкмаларды изилдеп көрсөңүз болот:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Аныкталган триггерлерден качуу.

Дагы эмнелерди билишиңиз керек? Өзгөчө кырдаал качан болот?

Балаңыз катуу башы ооруганда тынчсыздануу табигый нерсе. Бирок, көпчүлүк учурларда, баш оору олуттуу оорунун белгиси эмес.

Бирок, баш ооруса, медициналык жардамга кайрылышыңыз керек:

• Адаттагыдан көп кездешет.
• Стандарттуу кам көрүү менен жакшырбаңыз.
• Өзгөчө оор абалда.
• Сизди (же балаңызды) уйкудан үзгүлтүксүз ойготуңуз.

Мындан тышкары, эгерде баш оору башка симптомдор менен коштолсо, дарыгериңизге кабарлаңыз, анткени бул так диагноз коюуга жардам берет. Эгерде баш оору төмөнкүлөрдүн бири менен коштолсо, дароо тез жардамга кайрылыңыз:

• Адаттан тыш алсыздык же көңүлдүн топтолушунун жоктугу .
• Туруктуу кусуу.
• Баш жаракатынан же эсин жоготкондон кийин баш оору.
• Талма.
• Көрүүнүн өзгөрүшү (мисалы, кош көрүү же бүдөмүк көрүү).
• Денедеги сезимсиздик.
• Физикалык алсыздык.
• Мотордук тапшырмаларды аткарууда байкаларлык clumsiness же кыйынчылык.
• skin rash .
• Басууда же турууда кыйынчылык.
• Сүйлөөнүн начарлашы же сүйлөөдө кыйынчылык.
• Моюн оорусу же stiffness .
• Дене табынын көтөрүлүшү же инфекциянын белгилери (дененин оорушу, чыйрыгуу).
• personality changes .
• Ашыкча суусагандык же тез-тез заара ушатуунун пайда болушу.
• Эгерде оору мектептеги же күнүмдүк иш-аракеттерге тоскоол боло тургандай катуу болсо.

Эсиңизде болсун, эгерде бул симптомдор байкалса, бул жөн гана стандарттуу баш ооруну дарылоодон да көптү талап кылган абалды көрсөтүшү мүмкүн. Өз убагында кесипкөй медициналык жардамга кайрылуу - эң коопсуз ыкма.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Баш оору абдан кеңири таралган көрүнүш болгону менен, алардын себептери, оордугу жана козгогучтары ар кандай.

• Эгерде балаңызда баш оору тез-тез болуп турса , headache diary жазуу - бул оорунун жүрүм-турумун көзөмөлдөөнүн эң сонун жолу.
• Көп учурда, туура эс алуу, дени сак тамактануу, жетиштүү уйку жана суусузданууну азайтуукөптөгөн баш ооруну басаңдатуу үчүн жетиштүү.
• Ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууда ар дайым дозалоо көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз жана балдарга эч качан аспирин бербеңиз.
• Кооптуу белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде баш оору ысытма, кусуу, көрүүнүн өзгөрүшү, сүйлөө кыйынчылыктары же физикалык алсыздык менен коштолсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

Эгерде сизде же балаңыздын баш оорусу боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, Nirogi Lanka медициналык кызматкерине кайрылуудан тартынбаңыз. Биз сизге эң жакшы жетекчилик жана кам көрүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн бул жердебиз.