Апа, балалуу болгондон кийин денеңиз жана акылыңыз кандай? Келгиле, бул тууралуу билип алалы! (Төрөттөн кийинки калыбына келүү)

Балалуу болгондон кийин, жашооңуздагы эң чоң кубаныч менен бирге, чоң өзгөрүү болот, туурабы? Бул жаңы кубаныч менен денеңиз жана акылыңыз ар кандай кичинекей өзгөрүүлөрдү сезе баштайт. Бул абдан кадыресе көрүнүш. Андыктан, бүгүн биз төрөттөн кийин, башкача айтканда, төрөттөн кийинки мезгилде эмне күтсө болору, аны менен кантип күрөшөрүбүз жана кантип калыбына келерибиз жөнүндө сүйлөшөбүз.

Физикалык өзгөрүүлөр кандай?

Балалуу болгондон кийин, денеңиз өзгөрө баштайт. Алардын айрымдары сиз үчүн бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок эсиңизде болсун, бул нерселердин көпчүлүгү убактылуу.

• Эмчектин оорушу жана шишиши: Сүт келе баштаганда, эмчектериңиз бир нече күнгө чейин толуп, шишип кетиши мүмкүн. Кээде эмчектериңиз да оорушу мүмкүн. Бул "(Эмчектин томулдашы)" деп аталат.
• Кындын айланасындагы оору: Эгерде кын менен анустун ортосундагы "периней" деп аталган аймак төрөт учурунда айрылса же дарыгер ал жерге "эпизиотомия" деп аталган кичинекей кесик жасаса, тигиштер менен бир нече күн отуруу же басуу кыйын болушу мүмкүн. Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө да оорутушу мүмкүн. Кын да бир аз оорушу мүмкүн.
• Ич катуу же ич катуу: Балалуу болгондон кийин бир нече күн бою заңдай албай калышыңыз мүмкүн. Эгерде сизде геморрой болсо, анда заңдоо оор болушу мүмкүн, анткени ал жердеги булчуңдар эпизиотомиядан кийин тигилген жерлер айыкканга чейин ооруйт.
• Ысык жана муздак тийүү: Денеңиз гормондордун жана кан айлануунун өзгөрүшүнө көнүп жатканда денеңиздин температурасы күтүүсүздөн көтөрүлүп жана төмөндөп кетиши мүмкүн . Бул денеңиздин ичиндеги термостат көтөрүлүп жана төмөндөп жаткандай.
• Геморрой: Бул көпчүлүк адамдарда болуп турган нерсе, бирок айрымдар үчүн күтүүсүз нерсе. Бул көтөн чучуктун же анустун айланасындагы кан тамырлардын шишип кетиши .
• Заараны кармай албоо же заңды кармай албоо: Төрөттөн кийин булчуңдарыңыз чыңалган сайын, күлгөндө, жөтөлгөндө же бир нерсени көтөргөндө заараңыз агып кетиши мүмкүн. Кээде, айрыкча, вагиналдык жол менен төрөткө чейин көп убакыт бою заараны кармай албаган учурлар болгон болсо, ичегилериңизди башкарууда кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн.
• Кийинчерээк оору: Бала төрөгөндөн кийин жатыныңыз бир нече күн бою жыйрыла берет. Бул этек кир келгендеги оору сыяктуу сезилиши мүмкүн. Балаңызды эмчек эмизгенде кан кетиши мүмкүн.Бул салмакты азайтуу үчүн дары ичкенде көбүрөөк сезилет.
• Кындан бөлүнүп чыгуу (Лохия): Башында кан түстүү, кадимки этек кириңизге караганда көбүрөөк жана кан уюп калышы мүмкүн болгон жыныс кынынан бөлүнүп чыгуу болот. Ал акырындык менен ак же сары түскө өзгөрүп, бир нече жумадан кийин токтойт. Бул лохия деп аталат.
• Арыктоо: Балалуу болгондон кийин, баланын салмагын, плацентаны жана амниотикалык суюктукту кошкондо, болжол менен 12-13 фунт арыктайсыз. Андан кийин, биринчи жуманын ичинде денеңиздеги суу да азаят. Бирок кош бойлуулукка чейинки салмагыңызга кайтып келүү үчүн бир нече ай, балким, бир жыл талап кылынышы мүмкүн. Андыктан кабатыр болбоңуз, макулбу?

Эгер сиз кесарево жолу менен төрөтсөңүз...

Эгер сиз кесарево (кесарево) жолу менен төрөтсөңүз, калыбына келүү бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат. Себеби, бул курсак операциясы жана айыгуусу көп убакытты талап кылат. Операциядан кийинки алгачкы бир нече күндө оору күчөйт, бирок бара-бара басаңдашы керек. Дарыгериңиз сизге операциядан кийин эмнеден сак болуу керектигин айтып берет. Мисалы, сиз бир аз убакытка оор көнүгүүлөрдү жасоону, оордук көтөрүүнү жана унаа айдоону токтотушуңуз керек болот. Дарыгериңиз ошондой эле кантип жуунууну, тез калыбына келүүгө жана ич катуунун алдын алууга жардам берүүчү кичинекей көнүгүүлөрдү кантип баштоону айтып берет.

Эмоционалдык өзгөрүүлөр кандай?

Бул убакыттын ичинде дене да, акыл да өзгөрөт. Буларды да билүү абдан маанилүү.

"Бэби-блюз" деген эмне?

Көптөгөн жаңы энелер балалуу болгондон кийинки алгачкы күндөрү кыжырдануу, кайгыруу, ыйлаак болуу же тынчсыздануу сезимдерин сезиши мүмкүн. Бул "беби-көңүл калуу" деп аталат. Бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Ал физикалык өзгөрүүлөрдөн (гормоналдык өзгөрүүлөр, чарчоо, күтүлбөгөн төрөт) жана жаңы төрөлгөн балага жана жаңы милдеттерге көнүп бараткандагы эмоционалдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. "Беби-көңүл калуу" адатта бир-эки жуманын ичинде жоголуп кетет.

Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД)

Бул "беби-блюз" оорусуна караганда олуттуураак жана узакка созулган оору. Ал маанайдын өзгөрүшүнө, коркууга, күнөөлөөгө жана туруктуу кайгыга алып келиши мүмкүн. Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) балалуу болгондон бир жыл өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. Буга чейин депрессияга кабылган адамдарда, жашоосунда көптөгөн көйгөйлөрү барларда жана үй-бүлөсүндө депрессиянын тарыхы барларда бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Эгер сиз өзүңүздү ушундай сезип жатсаңыз, тартынбаңыз жана дарыгерге кайрылыңыз.

Жолдошуңуз экөөңүздүн ортосундагы жыныстык жашоо...

Ушул учурда сиз жана күйөөңүз жыныстык катнашта болуп жатасыздар .Жакындык жөнүндө ойлонуунун эки жолу бар. Балалуу болгонго чейинки абалыңызга кайтууга даяр болушуңуз мүмкүн. Бирок өзүңүздү жаман сезип жаткандырсыз, андыктан бир аз уктап алышыңыз керек. Дарыгерлер, адатта, калыбына келүү үчүн бир нече жума бою жыныстык катнаштан алыс болууну сунушташат.

Айыгуу процесси

Денеңиз баланы жарык дүйнөгө алып келүү үчүн бир нече ай талап кылынгандай эле, анын калыбына келиши үчүн да убакыт талап кылынат. Эгер сиз кесарево жолу менен төрөтсөңүз, операциядан кийин айыгуу көбүрөөк убакытты талап кылгандыктан, ал андан да көпкө созулушу мүмкүн. Эгерде сиз пландаштырылбаган кесарево жолу менен төрөтүүгө туура келсе, бул эмоционалдык жактан да чарчатышы мүмкүн.

Эсиңизде болсун, ар бир эненин айыгуу убактысы ар башка. Өзүңүздүн темпиңизде айыгуу мүмкүнчүлүгүн бериңиз.

Ошондой эле үй-бүлөнү пландаштыруу ыкмалары (бойго бүтүрбөөчү каражаттар) жөнүндө ойлонушуңуз керек.

Төрөттөн кийинки биринчи айызыңыз келгенге чейин кайрадан кош бойлуу болуп калышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз балаңызды жалаң гана эмчек эмизип жатсаңыз, айызыңыз али баштала элек болсо же балаңыз 6 айга толо элек болсо, бирок бул ыктымалдуулук азыраак.

Эгер сиз кайрадан кош бойлуу болуудан коргонгуңуз келсе, дарыгериңиз менен сизге жеткиликтүү болгон варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз. Аларга презерватив же диафрагма, спираль, таблеткалар, пластырлар, имплантациялануучу аппарат же инъекциялар сыяктуу тосмо ыкмалары кириши мүмкүн.

Бул нерселер эмчек эмизген эне үчүн маанилүү (Эмчек эмизүү боюнча кеңештер)

Айрыкча, эмчек эмизип жатсаңыз , жетиштүү уктап, көп суу ичип, жакшы тамактануу керек. Эң оңой жолу - балаңыз суу ичкенден кийин бир стакан суу ичүү. Жок дегенде сүтүңүз келгенге чейин кофеинди (мисалы, кофе жана чай) азайтыңыз. Булар заара чыгарууну көбөйтүп, балаңыздын суусузданышына алып келиши мүмкүн, бул кээде балаңыздын ойгонуп, кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн.

Эгерде сизде эмчек эмизүүдө кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, дарыгериңиз, акушериңиз же эмчек эмизүү боюнча адис менен сүйлөшүңүз. Клиникаңыздагы же ооруканаңыздагы эмчек эмизүү боюнча адис сиздин кандайдыр бир суроолоруңузга жардам бере алат.

• Сүт каналдарынын бүтөлүшү: Сүт каналдарынын бүтөлүшүн эмчек массажы, тез-тез эмчек эмизүү, эмчек эмизүүдөн мурун жылуу ванналар жана күн бою жылуу нымдуу компресстер менен айыктырууга болот .
• Эгерде сизде эмчек инфекциясы (мастит) болсо: Эгерде сизде дене табы көтөрүлсө, чыйрыгуу болсо же эмчектериңиз ооруса же кызарса, сизде инфекция (мастит) болушу мүмкүн, бул антибиотиктерди талап кылышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса , дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.Бирок эки эмчегиңиз менен тең эмчек эмизип же эмчек саап, көп суу ичиңиз.

Дагы бир нече пайдалуу кеңештер

Эпизиотомия тигиштерине кантип кам көрүү керек

Алгачкы бир нече күн бою алгач муздак суу, андан кийин ысык суу менен отуруп ванна кабыл алууну улантыңыз. Отурганда жамбашыңызды кысыңыз, бул тигиштен улам пайда болгон ооруну басаңдатууга жардам берет. Катуу абалда отурганга караганда жаздыкка отуруу ыңгайлуураак болушу мүмкүн. Дааратканага барганда ал жерди чайкоо үчүн жылуу суу куюлган бөтөлкө колдонуңуз; аны жай колдонуңуз. Ичегиден чыккандан кийин, инфекциянын алдын алуу үчүн алдыдан артка карай аарчыңыз. Шишикти муз пакеттери же муздатылган бакшы жалбырактары менен азайтыңыз. Жергиликтүү анестезия чачыратмалары да жардам бере алат. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды ичүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кантип машыгууну баштоо керек?

Дарыгер уруксат бергенден кийин дароо көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Бул сизге күчүңүздү жана кош бойлуулукка чейинки дене түзүлүшүңүздү калыбына келтирүүгө, энергияңызды жана жыргалчылыгыңызды жогорулатууга жана ич катууну азайтууга жардам берет. Кичинекейден баштап, акырындык менен активдүүлүктү жогорулатыңыз. Басуу жана сүзүү - эң сонун көнүгүүлөр.

Геморрой жана ич катуу үчүн эмне кылуу керек?

Жылуу отуруучу ванналар менен муздак ванналарды кезектештирип жасоо геморройго жардам берет. Үйлөмө пончик жаздыгында отуруу да жардам берет. Дарыгериңизден заң жумшартуучу каражат жөнүндө сураңыз. Дарыгердин уруксатысыз ич алдыруучу каражаттарды, шамчаларды же клизмаларды колдонбоңуз. Дарыгердин уруксаты менен көп суу ичиңиз, клетчаткага бай мөмө-жемиштерди жеңиз жана көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Кайрадан жыныстык катнашка баруудан мурун...

Денеңиздин айыгышы үчүн убакыт керек. Дарыгерлер, адатта, инфекциянын, кан агуунун көбөйүшүнүн жана айыгып жаткан жарааттардын кайра ачылышынын коркунучун азайтуу үчүн 4-6 жума бою жыныстык катнаштан алыс болууну сунушташат. Акырындык менен баштаңыз. Сылап-сыйпоо сыяктуу нерселерден баштаңыз. Кындын майланышы азайганын байкашыңыз мүмкүн (бул гормоналдык өзгөрүү, адатта убактылуу), андыктан суу негизиндеги майлоочу каражат жардам бериши мүмкүн. Ыңгайлуу жана ооруган жерлерге басымды азайтуучу позицияларды табууга аракет кылыңыз. Эгерде жыныстык катнаш учурунда кандайдыр бир ооруну же тынчсызданууну сезсеңиз, өнөктөшүңүзгө айтыңыз - бул тууралуу сүйлөшүү экөөңүзгө тең аз тынчсызданууга жана жыныстык жашоону кайрадан баштоого ишенимдүү болууга жардам берет.

Заара/куурду көзөмөлдөөнүн бузулушу (заара кармай албоо)

Денеңиз кош бойлуулукка чейинки абалына кайтып келгенде, зааранын же заңдын эрксиз агып чыгышы сыяктуу көйгөйлөр акырындык менен азаят. Бул процессте жардам берүү үчүн Кегель көнүгүүлөрүн жасаңыз. Булар жамбаш түбүнүн булчуңдарын чыңдайт. Туура булчуңдарды таап, заара чыгарууну токтотууга аракет кылып жатканыңызды элестетиңиз. Ал булчуңдарды бир нече секундга чыңап, андан кийин эс алыңыз (дарыгериңиз муну туура жасап жатканыңызды көрө алат). Коргонуу үчүн гигиеналык прокладка кийип, көзөмөлүңүздү жоготкон ар кандай учурлар жөнүндө дарыгериңизге айтыңыз.

Башкалардан жардам алуу

Азыркы учурда баарын өз алдынча жасоо кыйын. Андыктан күйөөңүздөн, досторуңуздан же үй-бүлөңүздөн жардам суроодон тартынбаңыз. Эгер кимдир бирөө сизден жардам сураса, аларга эмне деп айта аларыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

• Досуңуздан же тууганыңыздан дүкөндөн бир нерсе алып келүүсүн сураныңыз.
• Алардан жуунтуп жатканда же сейилдеп жүргөндө баланы кучактап келүүсүн сураныңыз.
• Же болбосо, алардан тамак жасап, сизге алып келүүсүн сураныңыз.
• Мүмкүн болсо, үйдү тазалоо үчүн жаш адамды же тазалоо кызматын жалдаңыз.

Дарыгерге качан кайрылышым керек?

Эгерде сиз төрөттөн кийинки ден соолугуңузга байланыштуу төмөнкү кооптонуулардын бири болсо, дароо дарыгериңизге кайрылышыңыз керек:

• Эгерде дене табыңыз 38°C (100,4°F) же андан жогору болсо.
• Эгерде сиз саатына бирден ашык гигиеналык салфетканы суулап жатсаңыз, чоң кан уюп калса (төрттөн бир бөлүгүнөн чоң) же кан көп агып жатса.
• Эгерде сизде кесарево жолу менен төрөт болсо же эпизиотомия болсо жана кесилген жер абдан кызарган, шишиген же ириң агып жатса.
• Эгерде буттарыңызда жаңы оору, шишик же сезимталдык пайда болсо.
• Эгерде эмчектериңиз ысык, кызарган же кармаганда ооруткан болсо, же эмчектин учунда же эмчектин айланасындагы кара териде (ареолада) жарака же кан агуу болсо.
• Эгерде жыныс кынынан бөлүнүп чыккан суюктук жагымсыз жыттанса.
• Эгерде заара кылганда ооруса, күтүүсүздөн заара кылууга туура келсе же заараңызды башкара албай жатсаңыз.
• Эгерде жыныс кынынын айланасындагы оору күчөсө.
• Эгерде сизде ашказаныңыз жаңы же катуу ооруса.
• Эгерде жөтөл, көкүрөк оорусу, жүрөк айлануу же кусуу пайда болсо.
• Эгерде башыңыз ооруса же көрүүңүз өзгөрсө.
• Эгер сиз депрессияга кабылсаңыз, галлюцинациялар болсо, өз жаныңызды кыюу жөнүндө ойлонсоңуз же балаңызга зыян келтирүү жөнүндө ойлонсоңуз. Булар абдан олуттуу эскертүүчү белгилер, андыктан дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

Акырында, мен сизге айтышым керек... (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Апа, балалуу болгондон кийинки калыбына келүү мезгили бир аз кыйын болушу мүмкүн. Көнүп кетүү керек болгон жаңы нерселер бар. Бирок эсиңизде болсун, бул нерселер жеңилдейт. Ойлогондон да тезирээк, жаңы төрөлгөн балаңыз менен бактылуу болууга көңүл бура аласыз. Сиз күчтүүсүз, муну жасай аласыз!

Төрөттөн кийинки калыбына келүү, төрөттөн кийинки кам көрүү, эне жана бала, кесарево жолу, эмчек эмизүү, балалык клюшка, төрөттөн кийинки депрессия