Жалбыздын абдан сергитерлик жыты бар экенин баарыбыз билебиз. Биз бул жытты сагыздан, тиш пасталарынан жана бальзамдардан көп сезебиз. Бирок сиз бул жалбыз өсүмдүгүнөн алынган "Жалбыз майы" деп аталган май жыпар жыт үчүн гана эмес, ден соолукка көптөгөн пайда алып келерин билчү белеңиз? Андыктан бүгүн бул жалбыз майы, анын пайдасы, зыяны жана аны кантип колдонуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.
Жалбыз майы деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жалбыз майы – жалбыз өсүмдүгүнүн жалбырактарынан жана гүлдөрүнөн алынган эфир майы. Ал абдан концентратталган, демек, ал абдан күчтүү. Жалбыздын жыты бул майда эң мыкты.
Сиз "Жалбыз экстракты" жөнүндө да уккандырсыз. Ал бул майдан айырмаланат. Экстрактта май спирт сыяктуу суюктукта суюлтулат. Ошондуктан, ал майга караганда анча ачуу эмес. Биз бул экстрактты көбүнчө тамак-ашка жана суусундуктарга даам берүү үчүн колдонобуз.
Жалбыз майынын негизги пайдасы эмнеде?
Жалбыз майынын пайдасы жөнүндө сөз болгондо, айрымдарынын илимий далилдери бар, ал эми башкалары изилдөөнүн алгачкы баскычында. Келгиле, ар бирин өзүнчө карап көрөлү.
Ашказандын жана тамак сиңирүү системасынын бузулушу
Бул жалбыз майынын эң жакшы изилденген жана далилденген пайдаларынын бири.
- Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС): Эгерде сизде ашказаныңыз тез-тез ооруса , шишип кетсе , ич өтсө же ич катуу болсо, сизде ИБС болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалбыз майы кошулган капсулалар бул оору үчүн абдан пайдалуу. Бирок, өзгөчө "ичегиде эрүүчү" капсулаларды колдонуу маанилүү. Бул капсуланын ашказанда эмес, ичегиде түз эришине мүмкүндүк берген атайын каптамасы бар экенин билдирет. Болбосо , үзгүлтүксүз капсулаларды кабыл алуу зарнаны күчөтүшү мүмкүн .
- Тамак сиңирүүнүн бузулушу жана ашказан оорусу : Айрым изилдөөлөр жалбыз майы менен зире майын айкалыштыруу менен жасалган кошумчалар тамак сиңирүүнүн бузулушун жана ашказан оорусун басаңдата аларын көрсөтүп турат.
Ооруну басаңдатыңыз
- Чыңалуудан келип чыккан баш оору: Айрым адамдар чекеге жана чыкыйларга бир нече тамчы жалбыз майын тамызып, массаж жасоо ашыкча чыңалуунун айынан пайда болгон баш ооруну басаңдатууга жардам берерин айтышат.
- Булчуң жана муун оорусу: Жалбыз майындагы "(ментол)" ингредиенти муздатуучу касиетке ээ болгондуктан, аны сырттан колдонуу булчуң жана муун оорусунан убактылуу арылууга жардам берет.
Тери жана чач көйгөйлөрү үчүн
- Кычышкан тери: Жалбыз майынын муздатуучу касиеттери курт-кумурскалардын чагуусунан же аллергиядан, мисалы, чаккан жерден пайда болгон кычышууну басаңдатууга жардам берет. Бирок, аны түз териге сүйкөбөңүз; аны кокос майы сыяктуу ташуучу май менен аралаштыруу керек .
- Чачтын өсүшү үчүн: Бул көптөгөн адамдар арасында популярдуу. Алдын ала изилдөөлөр жалбыз майы баштын терисине кан айланууну стимулдаштырып, чачтын түшүүсүн азайтып, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөрүн көрсөттү. Айрым изилдөөлөр чачтын өсүшү үчүн бекитилген дары "(Миноксидил)" сыяктуу эле натыйжалуу натыйжаларды көрсөттү.
Колдонуу ыкмасы: Шампуньга же кондиционериңизге бир нече тамчы жалбыз майын кошуңуз же кокос майы же жожоба майы сыяктуу майлар менен аралаштырып, баш териңизге жакшылап массаж жасаңыз.
Курт-кумурскаларды кууп жиберүү
Кумурскалар, жөргөмүштөр жана чымындар жалбыз майынын күчтүү жытын жактырышпайт. Суу толтурулган чачыраткыч бөтөлкөгө 10-15 тамчы жалбыз майын кошуп, жакшылап чайкап, курт-кумурскалар жүргөн жерлерге чачсаңыз болот. Бирок эсиңизде болсун, бул курт-кумурскаларды өлтүрбөйт, аларды жөн гана кууп жиберет.
| Колдонуу | Илимий далилдер | Маанилүү эскертүүлөр |
|---|---|---|
| ИБС (ичегинин кыжырдануу синдрому) | Жакшы далилденген | Аны ичегиде эрүүчү капталган капсула түрүндө кабыл алуу керек. |
| Тамак сиңирбөө | Ал кандайдыр бир деңгээлде далилденген. | Көп учурда зире майы менен айкалыштырылат. |
| Чыңалуудагы баш оору | Алдын ала далилдер бар | Териге сүйкөө менен (суюлтулган). |
| Чачтын өсүшү | Алдын ала далилдер бар | Баштын терисине түз сүйкөөдөн алыс болуңуз. Суюлтулган түрүндө колдонуңуз. |
| Суук тийүү, жүрөк айлануу, жөтөл | Салттуу тажрыйбалар жана алсыз далилдер | Медициналык кеңеш боюнча гана карап көрүңүз. |
Терс таасирлери жана билишиңиз керек болгон нерселер
Бул эң маанилүү бөлүгү. Жалбыз майы табигый болгону менен, ал 100% коопсуз эмес. Колдонуудан мурун бул нерселерди билип алыңыз.
- Зарна: Жалбыз майы ашказан менен кызыл өңгөчтүн булчуңдарын бошоңдотот, бул ашказан кислотасынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул зарнаны пайда кылышы же күчөтүшү мүмкүн.
- Аллергия: Айрым адамдар жалбыз майына аллергиясы болушу мүмкүн. Белгилери теринин кызарышы, кычышуу, баш оору жана ооздун жаралары болушу мүмкүн.
- Башка терс таасирлери: Ашказандын оорушу, ич өткөк жана көтөн чучуктун сезгениши пайда болушу мүмкүн.
Өтө маанилүү: Кандайдыр бир себептерден улам жалбыз майын көп өлчөмдө ичпеңиз. Анын курамындагы ментол көп өлчөмдө уулуу. Ал талма, жүрөктүн кагышынын төмөндөшү жана дем алуунун кыйындашы сыяктуу олуттуу ооруларды жаратышы мүмкүн. Эгерде кимдир бирөө кокустан көп өлчөмдө жутуп алса, аны дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) алып барыңыз. Ошол эле учурда, кеңеш алуу үчүн Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук Уулар жөнүндө маалымат борборуна чалыңыз.
Буларды ким колдонбошу керек?
- Кош бойлуу жана бала эмизген энелер:Бул мезгилдерде жалбыз майынын коопсуздугу боюнча жетиштүү маалыматтар жок болгондуктан, аны таптакыр колдонбоо акылдуулукка жатат.
- Жаш балдар: Жаш балдарга жалбыз майын бербеңиз, айрыкча бетине же көкүрөгүнө сүйкөсөңүз, дем алууда кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Башка оорулары бар адамдар: Эгер сиз гастрит же зарнага каршы дары ичип жатсаңыз, жалбыз майы капсулаларын ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, анткени жалбыз майы бул дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
Эгерде сиз башка дарыларды ичип жатсаңыз, жалбыз майы алардын организмдеги иштөө ыкмасын өзгөртүшү мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз башка медициналык абалдан дарыланып жатсаңыз, жалбыз майын колдонуудан мурун дарыгериңизге кабарлооңуз керек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жалбыз майы - бул ИБС сыяктуу айрым оорулар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон табигый продукт.
- Эгерде сиз IBS үчүн колдонсоңуз, дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча, ичегиде эрүүчү капталган деп белгиленген атайын капсулаларды гана колдонуңуз.
- Эгерде чачка же териге колдонсоңуз, ал өтө катуу болот, андыктан аны кокос майы сыяктуу май менен суюлтулган гана колдонуңуз.
- Дарыгердин кеңешисиз жалбыз майын эч качан колдонбоңуз же башка дары-дармектер менен бирге колдонбоңуз.
- Бул кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген энелер жана жаш балдар үчүн сунушталбайт.
- "Табигый" деген сөз "толугу менен коопсуз" дегенди билдирбей турганын унутпаңыз. Бир нерсени колдонуудан мурун, чечим кабыл алардан мурун толук маалымат алып, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз