Сизде да дайыма ыкыткылык болобу? (Ыкыткылык) Келгиле, бул жагымсыз абал жөнүндө сүйлөшөлү!

Баарыбыздын жашообузда кайсы бир учурда ыкыткыбыз келген, туурабы? Кээде алар даамдуу бир нерсе жегенде, көп күлгөндө же эч кандай себепсиз болот. Алар бир аз убакыттан кийин жоголуп кетсе да, кайталана берсе, абдан кыжырды келтириши мүмкүн. Андыктан бүгүн бул ыкыткыбыз эмне экенин, эмне үчүн болорун жана аларды тез арада токтотуу үчүн эмне кыла аларыбызды талкуулайлы.

Ыкытык деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ыкыткоо – бул биздин көзөмөлүбүзсүз болуп жаткан нерсе. Көкүрөк менен курсагыбыздын ортосунда экран сыяктуу булчуң бар. Биз муну диафрагма деп атайбыз. Бул булчуң дем алып жана чыгарганда туруп-түшүп турууга жардам берет.

Ыкытыктаганда, бул чоң диафрагма күтүүсүздөн ылдый түшүп, сизди дем алууга мажбурлайт. Ошол эле учурда, үн байламталарынын ортосундагы боштук (глоттис) күтүүсүздөн жабылып, абанын киришине тоскоол болот. Дал ошондо "ыкылдаган" тыбыш чыгат. Муну биз ыкылдаган үн деп атайбыз.

Ыкытык, адатта, бир нече мүнөттүн ичинде өзүнөн-өзү жоголуп кетет, бирок кээде алар улана бериши мүмкүн. Мындай учурларда, анын негизги себеби болушу мүмкүн.

Ыкылыктын себептери эмнеде?

Ыкытык диафрагманын функциясын көзөмөлдөгөн нервдер кандайдыр бир жол менен дүүлүккөндө пайда болушу мүмкүн. Мунун бир катар себептери бар. Айрымдары өтө жеңил, убактылуу себептер. Бирок кээде бул кандайдыр бир медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Эмне үчүн операциядан кийин ыкыткы пайда болот?

Айрым адамдар, айрыкча курсак операциясынан кийин, ыкытууну сезиши мүмкүн. Мунун бир себеби, операция курсак булчуңдарына таасир этип, тамак сиңирүү процессин жайлатат. Дагы бир себеби, анестезия үчүн берилген дары-дармектер да ыкытууну пайда кылышы мүмкүн.

Ич өткөктү токтотуу үчүн эмне кылса болот?

Көпчүлүк учурда, ыкытма олуттуу эмес жана өзүнөн өзү жоголуп кетет. Бирок алар абдан кыжырды келтиргендиктен, биз көп учурда аларды тез арада токтотуунун жолдорун издейбиз. Алардын айрымдары илимий жактан далилденген эмес, бирок аларды колдонуп көрүүгө арзыйт.

• Бир аз шекер жутуңуз: Оозуңузга бир чай кашык шекер салып, тилиңизде эритип алыңыз. Шекер тамагыңызга тийгенде, ал үн байламталарын бошотуп, ыкытууну токтотууга жардам берет деп айтылат.
• Чайкап салуу: Жогоруда айтылгандай, муздак суу менен чайкап туруу тамакты да стимулдайт. Музду соруу да жакшы ыкма.
• Кагаз баштыкка дем алыңыз: Бул өпкөңүздөгү көмүр кычкыл газынын деңгээлин жогорулатат. Бул диафрагмаңызды бошотууга жана ыкытууну токтотууга жардам берет.Эч качан желим баштыкты колдонбоңуз.
• Лимондун бир кесимин соруп алыңыз: Айрым адамдар тамактагы лимон же уксус сыяктуу кычкыл даам кычкылданууну токтотот дешет. Бул ошондой эле тамакты стимулдаштыруунун бир жолу.
• Жай дем алыңыз: Терең, жай дем алыңыз. Оюңуз менен төрткө чейин санап, андан кийин демиңизди чыгарыңыз. Муну бир нече жолу жасоо ыкытууну азайтууга жардам берет.
• Демиңизди кармаңыз: бул өпкөдөгү көмүр кычкыл газынын деңгээлинин жогорулашына жана диафрагманын бошоңдошуна алып келет.

Кээде ыкытма бул ыкманы колдонуп көрө электе эле өзүнөн-өзү токтоп калышы мүмкүн. Бирок, бул нерселерди колдонуп көрүү көңүлүңүздү алагды кылууга жардам берет, бул ыкытманы токтотууга жардам берет.

Ыкытыкка каршы дары-дармектер

Эгерде сизде өнөкөт ыкытма болсо, башкача айтканда, алар бир нече күн же жумага созулса, анда дарыгерге кайрылуу маанилүү. Ал сизди текшерип, зарыл болсо, Баклофен сыяктуу булчуңдарды бошоңдотуучу каражатты жазып бериши мүмкүн. Ошондой эле Хлорпромазин жана Габапентин сыяктуу башка дары-дармектер да бар.

Эң негизгиси, дарыгердин көрсөтмөсү жок өз алдынча эч кандай дары ичпеңиз.

Ошондой эле, ыкытууну токтоткон басым чекиттери жөнүндө билип алалы.

Кытайдын салттуу медицинасына ылайык, денебиздеги белгилүү бир чекиттерди басуу (акупрессура) кычыткыны басаңдатат деп айтылат.

• Жаак аймагы: Кулак жылчыгынын астындагы, жаак сөөгүнүн артындагы кичинекей оюкту табыңыз. Ал жерди сөөмөйүңүз менен жаак сөөгүнө акырын басып, бир-эки мүнөт кармап, терең дем алыңыз.
• Көкүрөк аймагы: Моюндун түбүндө, акырек сөөгүнүн үстүндөгү көңдөй жерди табыңыз. Ал жерден манжаларыңызды бир дюймга жакын ылдый жылдырып, оңго жана солго бир дюймга жакын ичкери басыңыз. Эки булчуңдун ооруганын сезесиз. Ал жерлерди 20-30 секунд акырын басыңыз.
• Үстүнкү эрин: Мурун менен үстүнкү эриндин ортосундагы бырышты 20-30 секунд акырын басыңыз.

Бул ыкмаларды колдонуп жатканда терең дем алуу да маанилүү. Бирок, бул ыкманы жарааттары, шишиктери же рак шишиктери бар жерлерге колдонбоңуз.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Кадимки ыкытууда эч кандай тынчсыздануунун кажети жок. Бирок төмөнкү учурларда сиз сөзсүз түрдө үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылышыңыз керек.

• Эгерде ыкытуусу 48 сааттан ашык (эки күн) созулса.
• Эгерде ыкытуусу тамактанууда, уктоодо же дем алууда кыйынчылыктарды жаратса.

Дарыгер сиздин медициналык тарыхыңыз, кабыл алып жаткан дары-дармектериңиз жана башка симптомдоруңуз жөнүндө сурайт жана зарыл болсо, сизди кан анализи, рентген жана компьютердик томография сыяктуу анализдерге жөнөтөт.

Ымыркайлардын ыкытуусу жөнүндө

Ыкытык өтө жаш ымыркайларда абдан көп кездешет. Мунун себеби, эмчек эмизип жатканда өтө көп аба жутуп алышы мүмкүн. Бул тууралуу кабатыр болбоңуз. Бирок, эгерде ыктык тез-тез кусуу же кекирүү менен коштолсо , бул кислота рефлюксунун белгиси болушу мүмкүн, андыктан дарыгерге кайрылуу жакшы идея.

Тез жардам бөлүмүнө (ТКБ) качан баруу керек

Эгерде сизде төмөнкү олуттуу симптомдордун бири же бир нечеси ыкытма менен кошо байкалса, кечиктирбестен оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылыңыз. Булар инсульттун же өпкөдөгү кан уюп калуунун (өпкө эмболиясы) белгилери болушу мүмкүн.