Эгер сиз болочок эне болсоңуз, бул сиздин жашооңуздагы эң маанилүү учур. Ушул убакыт аралыгында өзүңүздүн ден соолугуңуз жана курсагыңызда өсүп жаткан кичинекей баланын ден соолугу жөнүндө эки жолу ойлонушуңуз керек. Эгер сиз тамеки чегүү адаты бар болсоңуз, анда анын сизге да, балаңызга да кандай таасир этери жөнүндө сүйлөшөлү. Бул айыптоо эмес, сүйүү менен эскертүү.
Тамеки чегүү курсактагы балага кандай таасир этет?
Тамеки чеккенде, көз каранды кылуучу никотин химиялык заты, көмүртек кычкылы сыяктуу кооптуу газдар жана башка миңдеген токсиндер каныңызга кирет. Бул токсиндер кан аркылуу өтүп, эч кандай тоскоолдуксуз түз эле балаңызга өтөт. Бул балаңызга уу бергендей эле.
Эгер балага керектүү кычкылтектин ордуна ушундай уулуу заттар берилсе, кандай зыян келтириши мүмкүн экенин элестетип көрүңүзчү?
Кош бойлуулук учурунда тамеки чегүү эмнеге алып келиши мүмкүн экенин карап көрөлү.
| Балага жана сизге коркунучтар | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Кычкылтек деңгээлинин төмөндөшү | Сиз да, чоңоюп жаткан балаңыз да алган кычкылтектин көлөмү азаят. Бул баланын өнүгүүсүнө түздөн-түз таасир этет. |
| Бойдон түшүү жана өлүү төрөт | Кош бойлуулук учурунда бойдон түшүү же өлүү төрөт коркунучу абдан жогору. |
| Эрте төрөт жана салмагынын аздыгы | Баланын эрте төрөлүү же салмагы аз болуу коркунучу жогору. Салмагы аз төрөлгөн балдарда ооруга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. |
| Дем алуу системасынын көйгөйлөрү | Төрөлгөндөн кийин, балада дем алуу органдарынын оорулары жана астма сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн. |
| Тубаса кемчиликтер | Жүрөктө, мээде же дененин башка бөлүктөрүндө тубаса кемтиктердин пайда болуу коркунучу жогорулайт. |
| Күтүүсүз наристе өлүмү синдрому (КНСӨС) | Күтүүсүз наристе өлүмү синдромунун (КНС) коркунучу эч кандай себепсиз жогорулайт. |
| Плацента көйгөйлөрү | Плацентанын жатын дубалынан эрте ажырашы (плацентанын ажырашы) же плацентанын алдыга жылышы сыяктуу кооптуу абалдар пайда болушу мүмкүн. |
Эң негизгиси, күнүнө канчалык көп тамеки чексеңиз, балаңыз үчүн коркунуч ошончолук жогору болот. Кош бойлуулук учурунда тамеки тартуунун "коопсуз деңгээли" жок. Бир да тамеки зыяндуу.
Экинчи кол менен тамеки чегүү кооптуубу?
Ооба, сөзсүз. Эгер сиз тамеки чекпесеңиз да, эгерде күйөөңүз, үй-бүлө мүчөсү же жумуштагы бирөө жаныңызда тамеки чексе, бул балага да абдан зыяндуу. Биз муну пассивдүү тамеки чегүү (экспонденттик тамеки чегүү) деп атайбыз.
Таң калыштуусу, күйүп жаткан тамекинин учунан бөлүнүп чыккан уулуу заттардын (чайыр, көмүртек кычкылы , никотин) көлөмү тамеки чеккен адам жуткан түтүнгө караганда көп. Ошондуктан, башка адамдардын тамеки түтүнүн жутуу да жогоруда айтылган бардык коркунучтарды жаратат.
Төрөлгөндөн кийин да, бул типтеги түтүнгө кабылган балдарда көкүрөктүн тез-тез бүтүшү, кулактын инфекциясы, аллергия жана астма сыяктуу ооруларга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору.
Баламды бул түтүндөн кантип коргой алам?
- Үйдүн ичинде эч кимдин тамеки чегишине жол бербеңиз.
- Унаанын ичинде тамеки чегүүнү толугу менен токтотуңуз.
- Эгер кимдир бирөө тамеки чексе, андан сыртка чыгып тамеки чегүүнү сураныңыз. Мүмкүн болсо, ошол учурда кийип жүрө турган атайын куртка алып келип, үйгө келгенде сыртта калтырып коюуну сураныңыз.
- Бул учурда тамеки чегүүгө уруксат берилген жерлерге (мисалы, барларга, кээ бир ресторандарга) барууну толугу менен токтотуңуз.
Бул адатты кантип жок кылса болот?
Тамеки чегүү – бул көз карандылык. Баарын бир заматта таштоо оңой эмес экенин билебиз. Бирок балаңыз үчүн муну жасоого күч табышыңыз керек. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Ал сизге бул үчүн керектүү кеңештерди жана колдоолорду берет.
Бул жерде сизге жардам бере турган кээ бир нерселер бар:
- Ширеңкелерди, от алдыргычтарды жана күл салгычтарды көзгө көрүнбөгөн жерге жашырыңыз.
- Үйүңүздү "тамеки чегүүгө тыюу салынган" аймакка айландырыңыз.
- Башкалардан жаныңызда тамеки чекпөөнү сураныңыз.
- Кофе сыяктуу кофеиндүү суусундуктарды азыраак ичиңиз. Булар тамеки чегүүгө болгон каалоону күчөтүшү мүмкүн. Алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн кандай гана болбосун алыс болуңуз. Ал ошондой эле балага зыяндуу жана тамеки чегүүгө түрткү берет.
- Тамеки чегүүнү каалаган учурларды аныктаңыз. Мисалы, ачууланганда же унаа айдаганда. Анын ордуна башка бир нерсе менен алектениңиз.
- Жаныңызда сагыз (шекерсиз болгону жакшы) же жалбыз кармаңыз. Тамеки чегүүнү каалаган сайын оозуңузга салыңыз.
- Сейилдеңиз, көнүгүү жасаңыз , китеп окуңуз, жаңы хобби баштаңыз. Өзүңүздү алаксытыңыз.
- Сизди колдогон адамдар менен курчалыңыз. Бул адатты таштоого аракет кылып жаткан башка адамдар менен бирге топко кошулуңуз.
Никотинди алмаштыруу жөнүндө эмне айтууга болот?
Никотин сагызы же никотин пластырлары сыяктуу нерселер бар. Булар тамеки чекпестен эле организмге аз өлчөмдө никотин берип, тамеки чегүүнү каалоону жана таштаганда пайда болгон баш тартуу симптомдорун азайтат.
Бирок, булардын кош бойлуу аялдар үчүн канчалык коопсуз экендиги боюнча дагы эле жетиштүү изилдөөлөр жок. Ошондуктан, аларды эч кандай себеп менен дарыгериңиз менен кеңешпестен колдонбоңуз. Дарыгерлер, адатта, аларды башка ыкмалар, мисалы, кеңеш берүү натыйжа бербеген учурда гана сунушташат, бирок балага тийгизүүчү потенциалдуу тобокелдиктерди жана тамекини таштоонун пайдасын кылдаттык менен карап чыккандан кийин гана.
Тамекини таштагандан кийин кандай сезимдер пайда болот?
Тамекини таштоонун пайдасын бир нече күндүн ичинде сезе баштайсыз. Сиздин жана балаңыздын жүрөктүн кагышы калыбына келет. Балаңызда дем алуу кыйынчылыгы пайда болуу коркунучу азаят.
Бирок, денеңиз никотинге көнүп калгандыктан, аны токтоткондо бир аз ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн.
- Тамекиге болгон күчтүү каалоо
- Эч кандай себепсиз ачуулануу
- Аябай ачка болуу
- Тез-тез жөтөлүү
- Баш оору
- Көңүл топтоо кыйынчылыгы
Кабатыр болбоңуз! Мунун баары убактылуу. Бул ыңгайсыздыктар алгачкы күндөрү өзгөчө байкалат. Алар 10-14 күндөн кийин басаңдайт. Бул симптомдорду байкаганда, булар денеңиздин айыгып жатканынын белгилери экенин унутпаңыз.
Кээде кайрадан тамеки чегүүнү каалашыңыз мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Көпчүлүк адамдар бул адатты толугу менен таштоо үчүн бир нече жолу аракет кылышат. Бир тамекини жаңылыштык менен тартып алдым деп эле баш тартпаңыз. Жаңыдан баштаңыз. Кийинки жолу тамеки чегүүнү каалай баштаганда алдын ала пландаштырыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда тамеки чегүү төрөлө элек балаңызга түздөн-түз зыян келтирет. Тамекинин коопсуз өлчөмү деген нерсе жок.
- Тамеки чекпесеңиз да, башка адамдардын тамеки түтүнүн (экспонденттик тамеки) дем алуу да ошондой эле кооптуу.
- Тамекини таштоо кыйын, бирок мүмкүн эмес эмес. Балаңыздын келечеги үчүн чечим кабыл алыңыз.
- Эгер сизге бул сапарда жардам керек болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Ал сизге туура жетекчилик берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз