Эртең менен ойгонгондо, тамагың ооруп, мурдуңуз бүтүп, чүчкүрүп жатасыз... кайрадан суук тийгендей болосуз. Ушул учурда баарыбыз: "Оо, муну тез арада жеңүүнүн жолу жокпу?" деп ойлоп жатабыз. Чындыгында, кадимки суук тийүүнү пайда кылган вирустун дабасы азырынча жок. Бирок, ыңгайсыздыкты азайтуу жана денебиздин тезирээк калыбына келишине жардам берүү үчүн биз жасай турган көп нерселер бар. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Биринчи жана эң жакшы дарылоо: эс алуу жана суюктук ичүү
Суук тийгенде эң маанилүү нерсе -
жакшы эс алуу . Сиз күнүнө 12 саатка чейин укташыңыз керек болушу мүмкүн. Андыктан, көп ойлонбостон, денеңизге керектүү эс алууну бериңиз. Жылуу, нымдуу чөйрөдө жүргөнүңүз жакшы. Кийинки эң маанилүү нерсе -
көп суу жана суюктук ичүү . Себеби суюктуктар денедеги былжырды суюлтуп, мурундун бүтүшүн жана көкүрөктүн кысылышын азайтат. Андыктан күн бою көп суу ичиңиз. Бирок,
бул күндөрү кофеиндүү суусундуктарды (чай, кофе) жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуңуз . Алар денени ого бетер суусуздандырышы мүмкүн.
Симптомдор боюнча эмне кыласыз?
Суук тийүүнүн белгилери ар кандай болгондуктан, баарына бирдей дарылоо ыкмасы жок. Сиздин симптомдоруңузга эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын тандоо маанилүү.
Дарыканага барып, көргөн "суук тийүүгө каршы таблеткаларды" же "суук тийүүгө каршы дарыларды" ичерден мурун эки жолу ойлонуңуз. Бул дарылардын көбү сизде жок симптомдорду дарылоочу дарылар менен аралаштырылат. Бул керексиз дары-дармектердин денеңизге киришине алып келиши мүмкүн.
Төмөнкү таблицада ар бир симптом үчүн эмне кылса болорун карап көрөлү.
| Симптом | Эмне кылса болот? | Өзгөчө көңүл буруу керек болгон нерселер |
|---|
| Дене табынын көтөрүлүшү жана оорушу | Ацетаминофен камтылган парацетамол таблеткасын ичиңиз. | Балдарга жана жаш балдарга аспирин бербеңиз. Ошондой эле, ибупрофен сыяктуу башка ооруну басаңдатуучу дарыларды берүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. |
| Тамак ооруу | Күнүнө бир нече жолу бир стакан жылуу сууга жарым чай кашык туз кошуп чайкаңыз. | Бул абдан коопсуз жана натыйжалуу ыкма. |
| Мурундун бүтүшү | Псевдоэфедрин же оксиметазолин сыяктуу мурунга чачыраткычтарды убактылуу колдонсо болот. | Мурунга чачыраткычтарды 3-5 күндөн ашык колдонсо, мурундун бүтүшү күчөшү мүмкүн. Псевдоэфедрин кан басымын жана жүрөктүн кагышын жогорулатышы мүмкүн, андыктан жүрөк оорусу, кан басымы жогору же диабет менен ооруган адамдар аларды медициналык кеңешсиз ичпеши керек. |
| Жөтөл | Жөтөл – өпкөдөгү какырык менен микробдорду тазалоонун табигый жолу, андыктан жөтөлдү басуучу дарылар дайыма эле зарыл боло бербейт. | Жөтөл уйкуга тоскоол боло тургандай катуу болгондо гана дарыгерге көрүнүп, Декстрометорфан сыяктуу дары ичсеңиз болот. Жөтөлгөндө оозуңузду жаап турууну унутпаңыз, макулбу? |
4 жашка чейинки балдар менен эмне кыласыз?
Медициналык адистер жана дары-дармек өндүрүүчүлөр азыр
4 жашка чейинки балдарга рецептсиз берилүүчү жөтөлгө жана суук тийүүгө каршы сиропторду бербөөнү сунушташат. Эгерде бала суук тийип калса, кеңеш алуу үчүн педиатрга кайрылган жакшы.
Тамак-аш жана табигый кам көрүү
Дары-дармектерден тышкары, диета жана үй шартында дарылоо ыкмалары чоң жардам бере алат.
Тамактануу жана витаминдер
Туура тамактануу - ар кандай оорудан айыгуунун эң жакшы жолу.
- С витамини : Көп адамдар С витаминин ичүү суук тийүүнү айыктырат деп ойлошот. Чындыгында, суук тийүү башталганга чейин С витаминин ичүүнүн алдын алуучу бир аз пайдасы болгону менен, изилдөөлөр көрсөткөндөй , суук тийүү башталгандан кийин С витамининин олуттуу терапиялык пайдасы жок .
- Цинк :Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, суук тийүүнүн алгачкы белгилеринде цинк таблеткаларын ичүү оорунун узактыгын кыскартышы мүмкүн. Бирок, цинк мурун спрейлерин колдонуудан алыс болуңуз. Алар жыт сезүүңүзгө биротоло зыян келтириши мүмкүн.
- Эң жакшысы: Тең салмактуу тамактануу. Бул мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана чөптөрдү көп жеш керек дегенди билдирет.
Тоок шорпосу жана ачуу, ачуу тамактар.
Энелерибиз жасаган ысык тоок шорпосун ичүү укмуштуудай сооронуч сезимин жаратат эмеспи? Бул жөн гана окуя эмес. Тоок шорпосу суук тийүүнүн белгилерин, айрыкча мурундун бүтүшүн азайтаары илимий жактан далилденген. Ошондой эле, ачуу расам, имбир-кинза шорпосу же ачуу чили шорпосу сыяктуу бир нерсе жегенде, көзүңүз жашка толуп, мурдуңуздан суу ага баштайт. Бул мурундун бүтүшүн бир топ азайтат.
Ароматерапия
Көкүрөккө сүртүү же эвкалипт майы (биздин чынар майы сыяктуу) же жалбыз майы кошулган буу менен дем алуу мурундун бүтүшүн жана көкүрөктүн бүтүшүн бир топ азайтат. Бирок
, эгер сизде астма болсо, этият болушуңуз керек, анткени мындай буу менен дем алуу астмаңызды күчөтүшү мүмкүн .
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Суук тийүү, адатта, 7-10 күндө айыгып кетет. Бирок, эгерде сизде төмөнкү белгилердин бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
- Эгерде дене табы жогору болсо (101°F жогору)
- Эгерде симптомдор 10 күндөн ашык убакытка созулса
- Эгерде дем алуу кыйын болсо же көкүрөк ооруса
- Эгерде жөтөлүп жатканда түстүү какырык (сары, жашыл же кан аралаш) чыкса
- Эгерде кулагыңыз катуу ооруса
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сасык тумоо оорусун козгогон вирусту дарылоонун атайын ыкмасы жок. Биз жөн гана симптомдорду башкара алабыз. Эс алуу жана суюктук ичүү эң жакшы дарылоо болуп саналат.
- Дене табынын көтөрүлүшүн жана ооруну басуу үчүн парацетамол сыяктуу жөнөкөй дарыларды колдонуңуз. Ар кандай симптомдорго каршы рецептсиз берилүүчү дарыларды кабыл алууда этият болуңуз.
- Медициналык кеңешсиз 4 жашка чейинки балдарга жөтөлгө же суук тийүүгө каршы дары бербеңиз.
- Эгерде симптомдор оор болсо, узакка созулса же дем алуу кыйын болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз .
Суук тийүү, сасык тумоо, дарылоо, дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл, үй шартында дарылоо, С витамини
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз