Бөйрөк оорусунун алдын алууга болобу? Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Баарыбыз жүрөктүн ден соолугу, холестерин жана салмак жөнүндө көп ойлонобуз, туурабы? Бирок канчабыз бөйрөктөрүбүзгө мынчалык кам көрөбүз? Бөйрөктөр чындыгында денебиздеги үнсүз жумушчуларга окшош. Алар эч кандай үн чыгарбай өз ишин аткарышат. Ошондуктан, кээде көйгөй башталып, ал жок болуп кеткенге чейин биз муну байкабай калабыз. Андыктан бүгүн, келгиле, бул үнсүз жумушчулардын, башкача айтканда, бөйрөктөрүбүздүн ооруп калышынын алдын алуу жөнүндө сүйлөшөлү.

Бөйрөктөрдүн эки чоң душманы

Эгер бөйрөктүн жабыркашынын коркунучун азайткыңыз келсе, анда башка эки ооруга көңүл бурушуңуз керек. Алар - диабет жана кан басымынын жогору болушу . Булар бөйрөктөрүңүз үчүн эң чоң эки коркунуч. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бөйрөктөрүңүз үйүңүздөгү суу чыпкасы сыяктуу. Алардын негизги милдети - денеңиздеги калдыктарды чыпкалоо. 1. Диабет: Кант диабети кандагы канттын деңгээлинин өтө жогору болушун билдирет. Бул ашыкча кант каныңыздын коюуланышына, же тагыраагы, "жабышкак" болуп калышына алып келет. Бул коюуланган кан бөйрөктөрүңүздөгү майда чыпкалардан өткөндө, ал чыпкалар бузулуп, бүтөлүп баштайт. Убакыттын өтүшү менен бул зыян топтолуп, бөйрөктөрүңүз акырындык менен функциясын жоготот. 2. Гипертония: Кан басымынын жогору болушу каныңыздын кан тамырларыңыз аркылуу жогорку басым менен өтүшүн билдирет. Суу насосунан чыккан жогорку басымдагы суу агымы майда торчо менен урунса эмне болорун элестетип көрүңүз. Ал торчо тешилип, сынып калышы мүмкүн, туурабы? Ошо сыяктуу эле, жогорку басымдагы кан бөйрөктөрдөгү майда кан тамырларга урунганда, убакыттын өтүшү менен аларга зыян келтириши мүмкүн. Мунун эң коркунучтуу жери, көптөгөн адамдар диабет же жогорку кан басымы бар экенин билишпейт. Бул оорулар эч кандай симптомсуз эле бир нече жыл бою болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз бир топ убакыттан бери медициналык кароодон өтпөгөн болсоңуз, анда сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып , текшерүүдөн өтүү абдан маанилүү. Эгерде дарыгериңиз сизге диабет же кан басымыңыз жогору экенин айтса, аны көзөмөлдөөгө аракет кылыңыз. Бул убакыттын өтүшү менен бөйрөктөрүңүзгө керексиз зыян келтирүүнүн алдын алат.

Жүрөккө пайдалуу нерселер бөйрөккө да пайдалуу!

Жакшы жаңылык, жүрөгүңүздүн ден соолугуна кам көрүү жана салмагыңызды көзөмөлдөө үчүн жасаган нерселер бөйрөктөрүңүз үчүн да абдан пайдалуу. Бул бир ок менен эки коёнду атып салсаңыз болот дегенди билдирет! Андыктан бул ден соолукка пайдалуу адаттарды сактаңыз.

• Ден соолукка пайдалуу тамактануу (Тузду , шекерди жана майды азайтып, көбүрөөк мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеңиз.
• Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз.
• Алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү чектөө же толугу менен токтотуу .
• Күн сайын активдүү болуу (мисалы, күнүнө жок дегенде 30 мүнөт басуу).
• Дарыгер жазып берген дарыларды эч качан өткөрүп жибербеңиз, аларды өз убагында жана туура дозада ичиңиз.

Бул жөнөкөй нерселер бөйрөктөрүңүздү эң сонун коргойт.

Эмне үчүн үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүү абдан маанилүү?

Айрым адамдар башкаларга караганда бөйрөк оорусуна чалдыгуу коркунучуна көбүрөөк кабылышат. Эгерде сизде диабет, кан басымы жогору болсо же үй-бүлө мүчөсүнүн (апа, ата, бир туугандар) бөйрөк оорусу болгон болсо, анда сиз тобокелдик тобундасыз. Мындай адамдар бөйрөктөрүнүн кандай иштеп жатканын билүү үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп турушу маанилүү. Төмөндөгү таблицада бөйрөктүн ден соолугун аныктоо үчүн колдонулган негизги тесттердин айрымдары келтирилген.

Көйгөй жаралса эмне кыласыз?

Эгерде бул анализдер көйгөй бар экенин көрсөтсө, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Эң негизгиси , дарыгериңиз менен иштешүү керек . Ал сизге кандай кеңештерди, дары-дармектерди жана жашоо образыңызды өзгөртүү керектигин түшүндүрүп берет. Эсиңизде болсун, оору канчалык эрте аныкталса, аны дарылоо жана көзөмөлдөө ошончолук оңой болот. Бөйрөк оорусу, бөйрөк ооруларынын алдын алуу, диабет, кан басымынын жогорулашы, бөйрөктү текшерүү, бөйрөккө кам көрүү, дени сак жашоо