Сен да көп эсинесиңби? (Эснеп) Кел, бул сыр жөнүндө сүйлөшөлү!

Баш ийкеп коюу баарыбыздын башыбыздан дайыма өтүп турган нерсе. Кээде ойгонгондо, зериккенде же кимдир бирөө башын ийкеп жатканын көргөндө башыбызды ийкейбиз. Бирок бул эмне деген баш ийкеп коюу? Эмне үчүн бул биз менен болуп жатат?

Эстөө деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, коңурук тартуу – бул дем алуу жолдорун жана оозду кенен ачып, терең дем алуу. Бул абдан татаал булчуң процесси. Бир нече секунданын ичинде бүт дем алуу жолдоруңуз толугу менен кеңейет же чоңоёт. Ошол эле учурда, тамактын айланасындагы булчуңдар, айрыкча тамактын арткы бөлүгү (кекиртек) чыңалып, тартыла баштайт. Айрымдар муну сөөктөнүү деп аташат. Бирок таң калыштуусу, окумуштуулар коңурук тартуунун эмне үчүн пайда болорун так билишпейт.

Кадимки эпизод төрттөн жети секундга чейин созулат. Анын жүрүшүндө төмөнкүлөр болот:

• Терең дем алыңыз, алгач мурдуңуз менен, андан кийин оозуңуз менен.
• Андан кийин оозуңуздун жана тамактын айланасындагы булчуңдар бир азга чыңалат.
• Акырында, ал булчуңдар бошоңдогондо, сиз оозуңуз аркылуу тез дем чыгарасыз.

Көпчүлүк учурда чүчкүрүү эрктен тышкары болот. Демек, кааласаңыз да, аны токтото албайсыз. Окумуштуулар муну рефлекс деп айтышат. Бирок кааласаңыз, тилиңизди ээгиңиздин астына коюп, жаагыңызды бир аз ылдый кыйшайтып, жай дем алып, мурдун тарта аласыз. Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө мурдун тартканын көргөндө, жөн гана мурдун тарткыбыз келет, бул дагы абдан кызыктай көрүнүш.

Келгиле, Энн жөнүндө бир аз көбүрөөк билип алалы?

Келгиле, Аннум жөнүндө бир аз көбүрөөк сүйлөшөлү, макулбу?

• Адатта, оргазм эки же үч жолу созулат жана ар бир жолу менен анын интенсивдүүлүгү бир аз жогорулагандай сезилет.
• Элестетип көрсөңүз, түйүлдүк энесинин курсагында жатканда, болжол менен 12 жумадан кийин көтөн чучугун ача баштайт! Түйүлдүк күнүнө болжол менен 25 жолу көтөн чучугун ачат деп айтылат. Бирок, ал чоңойгон сайын, анын көтөн чучугун ачуу саны азаят.
• Адамдар эле эсинешпейт. Сиз мышыгыңыздын же итиңиздин эсинегенин көргөн чыгарсыз. Канаттуулар жана балыктар сыяктуу башка көптөгөн жаныбарлар эсинешет.

Эмне үчүн эшикти ачабыз?

Макул, эми эмне үчүн жылдыкты ачканыбызды карап көрөлү. Бул тууралуу изилдөөчүлөрдүн арасында ар кандай пикирлер бар жана так бирдиктүү пикир жок. Учурда үч негизги пикир бар:

1. Мээңизди "ойготуу" үчүнбү?

Бул «ойгонуу гипотезасы» деп аталатБиринчи. Бул теория боюнча, эстөө мээңизди иштетет. Анткени эстөө – бул биз чарчап, зериккенде болот. Ойлонуп көрүңүз, бир нерсени көргөндөн кийин зеригип, көңүлүңүздү топтой албай калсаңыз эмне болот? Сиз жөн гана уктап каласыз. Ошол учурда денеңиздин уйку сигнал берүү системасы стимулдалат. Изилдөөчүлөр ошол учурда денеңиз тышкы дүйнө менен байланышууга аракет кылышы керек деп ойлошот. Демек, дене сизди сергек кармоо үчүн эстөөнү колдонот. Эстегенде жүрөктүн кагышы тездейт. Бул сизге сергек болууга жардам берет. Ошондой эле, эстөө бетиңиздеги айрым булчуңдардын чыңалып, чыңалуусуна алып келет, бул сизди ойготууга жардам берет.

2. Мээңизди муздатуу үчүнбү?

Бул "мээни муздатуу гипотезасы" деп аталат. Бул теория көзүбүздү ачканда, абанын көп алынышынан жана бетке кан айлануунун өзгөрүшүнөн улам мээбиздин температурасы төмөндөйт деп божомолдойт. Жаныбарларда да, адамдарда да жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, дененин температурасы анормалдуу түрдө жөнгө салынганда (аномалдуу терморегуляция), мисалы, жылуулук стресси же гипертермия , биз окуяга чейин, учурунда жана андан кийин муздатуу таасирин сезебиз.

3. Башкалар менен мамиле түзүү үчүнбү?

Бул "байланыш гипотезасы" деп аталат. Ал күлкү жугуштуу деген фактыга негизделген. Бул идеяны колдогон изилдөөчүлөр күлкү байланыштын бир түрү же топтук синхрондоштуруу деп эсептешет. Алар күлкү айланаңыздагыларга сиз зеригип же стресске кабылганыңызды билдирип коюшу мүмкүн деп ойлошот. Бирок көпчүлүк изилдөөчүлөр бул социалдык байланыш күлкүнүн анча чоң эмес бөлүгү гана жана ал алда канча маанилүү функциянын бир бөлүгү деп эсептешет.

Мурдагы негизги идея анусту ачуу көбүрөөк кычкылтек менен камсыз кылат деген болчу, айрыкча мээге. Бирок акыркы изилдөөлөр бул идеяны жокко чыгарды. Кычкылтек көзөмөлдөнгөн жол менен азайтылганда да, анустун кадимкиден көбүрөөк кеңейгени жөнүндө эч кандай далил жок. Андан тышкары, бул идея түйүлдүктүн эмне үчүн анусту ачаарын түшүндүрбөйт. Анткени түйүлдүк киндик аркылуу кандан кычкылтек алат.

Ошондуктан, азырынча оозду ачуу дагы эле табышмак бойдон калууда. Анткени анын көптөгөн татаал механикалык, биологиялык, неврологиялык жана жүрүм-турумдук таасирлери бар. Бир таасир кайда бүтүп, экинчиси кайда башталаарын так айтуу кыйын. Ошондой эле, изилдөөчүлөр оозду ачуунун башка адамдардын жүрүм-туруму жана иш-аракеттери сыяктуу көп изилдешкен эмес.

Басуу ыкмаңызга кандай нерселер таасир этет?

Далилдерге ылайык, чарчоо чарчоонун негизги себеби болуп саналат. Башка себептерге төмөнкүлөр кирет:

• Ойгонгондо башыбыз айланып, башыбыз айланып кетиши кадыресе көрүнүш.
• Зеригүү .
• Айрым стресстик окуялар . Мисалы, оюнчулардын оюн алдында толкунданып жатканын көрүшүңүз мүмкүн.
• Этишти туурап жасоо (бул "чыныгы" этишти пайда кылат).
• Ачарчылык .
• Эшикти ачып жатканын көрүү же угуу .
• Annum жөнүндө окуу же ойлонуу . (Ооба, сиз бул макаланы окуп жатып да Annumга кире аласыз!)

Эмне үчүн ал жугуштуу?

Адамдар жана кээ бир коомдук жаныбарлар кимдир бирөөнүн эсинегенин көргөндө же укканда эсине алышат. Изилдөөчүлөр муну жугуштуу эсинеүү деп аташат. Аны токтотуу кыйын. Дагы бир жолу, изилдөөчүлөр мунун эмне үчүн болорун так билишпейт. Бирок алар муну эмпатия деп аталган процесс менен байланыштуу деп ойлошот. Башкача айтканда, биздин башка адамдын сезимдерин түшүнүү жана бөлүшүү жөндөмүбүз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, нейротиптик адамдарда эмпатия жөндөмдөрү менен жугуштуу эсинетүүнүн ортосунда байланыш бар. Жөнөкөй сөз менен айтканда, адам канчалык эмпатиялык болсо, анын жугуштуу эсинетүү ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Мындан тышкары, бир нече изилдөөлөр социалдык өз ара аракеттенүүдө кыйынчылыктарга туш болгон аутизм спектринин бузулушу бар адамдар сыяктуу нейродивергент адамдар жугуштуу эсинетүү ыктымалдыгы азыраак экенин көрсөттү.

Мындан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, биз сүйгөн же кам көргөн адамдын ыйлаганын көргөндө же укканда, көрбөгөн адамга караганда, алда канча көп ыйлайбыз. Бул ошондой эле боорукердиктин күчтүү таасири бар экенин көрсөтүп турат.

Жугуштуу эмпатия психологдор "күзгүлөө" (лимбикалык синхрондуулук) деп атаган нерсеге туура келиши мүмкүн. Башкача айтканда, биз эмоционалдык жактан жакын адамдарыбыздын дене тилин, жүрүм-турумун, сүйлөө образын жана бет түзүлүшүн аң-сезимсиз туурайбыз. Психологдор муну сөзсүз эмпатияны көрсөтүүнүн жолу деп эсептешет.

Эшикти кантип ачабыз?

Коңурук тартуу – бул көкүрөк, тамак жана беттеги көптөгөн булчуңдардын татаал координациясы. Оозуңузду ачканда пайда болгон кээ бир физикалык кадамдар:

• Диафрагма (дем алууга жардам берүүчү булчуң түзүлүшү) жана кабыргаларыңыздын ортосундагы булчуңдар (кабырга аралык булчуңдар) жыйрылып, абаны ушундайча ичиңизге тартасыз.
• Астыңкы жаагыңыз (астыңкы жаагыңыз)Төмөн түшүрүлгөндө, ооз кенен ачылат. Бирок оозду толугу менен ачпай туруп, бир аз ачууга да болот. Бирок ал ачылыш, адатта, анчалык "толук" же канааттандырарлык болбойт.
• Тилдин учу артка тартылып, ылдый түшөт. Ошондой эле, кекиртек жана кекиртектин үстүндөгү моюндун тили сөөгү айрым булчуңдар жыйрылганда бир топ ылдый түшөт.
• Андан кийин сиз тезирээк дем аласыз. Жумшак таңдайыңыз (таңдайыңыздын арткы бөлүгү) жана тамактын арткы бөлүгү (кекиртек) көтөрүлөт. Дал ушул учурда коңурук үнүн угушуңуз мүмкүн. Евстахий түтүкчөлөрү ачылып, кулагыңызда "жарылган" үн пайда болот.
• Азыркыга чейин тамактын арткы бөлүгүнүн диаметри (кекиртек) кадимки өлчөмүнөн үч-төрт эсе чоңойгон жана тил сөөгүңүз астыңкы жаакка мүмкүн болушунча жакындаган.
• Жаак жана тамак булчуңдары кээ бир булчуңдардын максималдуу күчүнөн улам максималдуу кубаттуулукка чейин чоюлат. Бул учурда сиз денеңиздеги башка булчуңдарды, мисалы, колдоруңузду чоюп, ача аласыз. Бул ошондой эле "созулуп эстөө синдрому" же "пандикуляция" деп аталат. Кабагыңызды бүркөп, көзүңүздү жумуп, көзүңүздөн жаш чыгышы мүмкүн.
• Ушул катуу учурдан (кульминациядан) кийин булчуңдарыңыздын чыңалуусу басаңдап, дем чыгарасыз. Көптөгөн адамдар бул учурда онтоп жиберишет. Ошондой эле, сиз ырахат сезимин сезишиңиз мүмкүн.

Окумуштуулар мээңиздин гипоталамус деп аталган бөлүгүндөгү нейротрансмиттерлер овуляция процессин баштоодо роль ойнойт деп эсептешет. Овуляция процесси ошондой эле нейротрансмиттерлердин , нейропептиддик белоктордун жана айрым гормондордун деңгээлинин жогорулашы менен байланыштуу.

Өтө алыска кетүү көйгөй жаратабы?

Чоң киши күнүнө орто эсеп менен 9 жолу эсинет. Бирок кээ бир адамдар күнүнө 20 жолуга чейин эсинет, бул алар үчүн кадыресе көрүнүш болушу мүмкүн. Дарыгерлер ашыкча эстөөнү күнүнө 3 жолудан ашык же 15 мүнөттөн ашык деп эсептешет. Айрым адамдар күнүнө 100 жолудан ашык эсинет дешет.

Шилекейдин ашыкча агып чыгышы айрым медициналык оорулардын белгиси болушу мүмкүн . Ошондой эле, ал сиздин күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болушу мүмкүн. Айрым маданияттарда шилекейдин агып чыгышы орой мамиле катары эсептелгендиктен, ал сиздин жашооңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Ашыкча тердөөнүн себептери

Ашыкча тердөө кээ бир медициналык шарттардын же кырдаалдардын белгиси болушу мүмкүн, мисалы:

• Күндүзгү ашыкча уйкучулук (гиперсомния) менен байланышкан оорулар. Мисалы:(нарколепсия) , уйкунун жетишсиздиги жана (обструктивдүү уйку апноэси) .
• (Опиоиддик абстиненция синдрому) (опиоиддик дарыларды ичүүнү токтоткондо пайда болгон абал).
• Кээ бир дары түрлөрү. Мисалдар: (SSRIs) , (апоморфин) жана (налоксон) .

Ашыкча тердөө көптөгөн неврологиялык оорулар менен да байланыштуу, анын ичинде:

• (Амиотрофиялык каптал склероз - АКС)
• Эпилепсия
• Баш травмасы
• Шакыйдын баш оорулары
• (Көп кырдуу склероз - MS)
• Инсульт

Маанилүү: Эгерде сизде бир нече күн бою ашыкча тердөө болсо, дарыгерге кайрылыңыз . Эгерде сизде ашыкча тердөө жана шал оорусунун башка белгилери, мисалы, бетиңизде, колуңузда же бутуңузда күтүүсүз уюп калуу же алсыздык пайда болсо, дароо тез жардамга кайрылыңыз .

Эмне үчүн банканы ачканда тамагым ооруйт?

Эгерде жөтөлгөндө тамагыңыз ооруса, анда бул инфекциядан, жаракаттан же кургактыктан улам тамагыңыздын дүүлүгүүсүнөн болушу мүмкүн. Жөтөлгөндө тамагыңыз абдан шишип, чоңоюп, аны ого бетер дүүлүктүрүп, ооруну жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, жөтөлгөндө тамагыңыздан көп аба өтөт. Бул кургактык тамагыңызды оорутушу мүмкүн.

Банканы ачканда тамагыңыз оорушу мүмкүн болгон бир нече себептер:

• Вирустук респиратордук инфекциялар. Мисалдар: суук тийүү, сасык тумоо, (COVID-19) .
• Бактериалдык респиратордук инфекциялар (Бактериялык респиратордук инфекциялар) . Мисалдар: (стрептококктук ангина) .
• Тонзиллит (миндалиндердин инфекцияланышы жана шишип кетиши).
• Тамак оору. Мисалы: Курч тамакты жутканда пайда болгон тамак оору.

Эмне үчүн банканы ачканда кулагым ооруйт?

Кулагыңызды ачканда, ортоңку кулактан мурдуңуздун жана тамактын арткы бетине чейин созулган евстахий түтүктөрү деп аталган кичинекей каналдар ачылат. Адатта, алар бүтөлүп калат.

Кулак каналдарыңыздын функцияларынын бири - ортоңку кулактан ашыкча суюктукту жана былжырды чыгаруу. Эгерде кулак каналыңыз бүтөлүп калса (евстахий түтүгүнүн дисфункциясы) , кулагыңызды ачканда кулак оорушу мүмкүн.

Башка жагынан алганда, кулактарыңызды ачуу бийиктиктин кескин өзгөрүшүндө, мисалы, учактарда жана лифттерде сезилген ыңгайсыздыкты жана угуу көйгөйлөрүн азайтууга жардам берет. Бул кулак каналдарыңыз ачылып, кулак кабыгынын эки тарабындагы аба басымы теңдешкенде болот.

Эмне үчүн банканы ачканда көзүмдөн жаш агып кетет?

Көзүңүздү ачканда, бетиңиздеги бир нече булчуңдар чыңалып, чыңалат. Кээде бул көз жаш бездеринин бүтөлүп калышына алып келиши мүмкүн.Аны өзүнө тартып, стимулдаштырууга болот. Дал ушул нерсе көздөн жаш агууга жана көздөн жаш агууга алып келет.

Чарчоо жана алсыроо көздүн кургашына алып келиши мүмкүн. Демек, сиз жөн гана уйкусурап жаткандырсыз (анткени уйкусурап жатасыз) жана ошол эле учурда көзүңүз кургаган көзгө реакция кылып, башкача айтканда, көздөн жаш агып жаткандыр.

Ошентип, мунун баарынан эмнеге үйрөнө алабыз?

Жүрөк айлануу – бул кеңири таралган, бирок абдан табышмактуу адамдык иш-аракет жана жүрүм-турум. Эгер сиз өзүңүздү көп жүрөк айлантып жатсаңыз, алгач себебин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Зеригип жатасызбы? Чарчадыңызбы? Жүрөк айлануу жөнүндө көп окудуңуз беле (ушул макала сыяктуу)? Эгер бир нерсени түшүнбөсөңүз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз . Анткени ашыкча жүрөк айлануу белгилүү бир медициналык оорулардын белгиси же айрым дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн. Экөөңүз биргелешип себебин аныктай аласыздар.

Андыктан, кийинки жолу саякатка чыкканда, буларды эстеп жүрүңүз. Бул абдан сонун, туурабы?