Hutt Dir jeemools Bauchwéi, Blähungen oder Bauchschmerzen gehat, nodeems Dir eppes wéi Brout, Toast, Brötchen oder Nuddelen giess hutt? Vill Leit mengen, datt dës Symptomer normal sinn a vergiessen se. Mee wann Äre Kierper hautdesdaags empfindlech op dat allgegenwärtegt "Gluten" reagéiert, kënnen dës Symptomer optrieden. Also, wien wëll wierklech eng glutenfräi Ernährung folgen? Loosst eis einfach an kloer driwwer schwätzen.
Wat ze maachen, ier Dir op eng glutenfräi Diät gitt
Wann Dir Symptomer wéi Moeverstoßen, Duerchfall a Blähungen hutt, wann Dir Liewensmëttel iesst, déi Gluten enthalen, sollt Dir als éischt en Dokter konsultéieren an Iech op Zöliakie testen loossen. Dëst ass ganz wichteg. Héiert ni eleng op, Gluten ze iessen.
Denkt drun esou. Dir wëllt en Déif fänken, awer ier Dir et der Police informéiere kënnt, huet den Déif all d'Beweiser geläscht, déi hie hannerlooss huet. Kann d'Police dann kommen an den Déif fänken? Nee, richteg? Dat ass wat geschitt wann Dir ophält Gluten ze iessen ier Dir eng medizinesch Kontroll hutt.
Firwat ass den Test sou wichteg?
Zöliakie ass eng Krankheet, bei där d'Immunsystem vun Ärem Kierper d'Dünndarmwänn attackéiert, wann Dir Gluten iesst. Dëst beschiedegt d'Darmwänn a reduzéiert d'Absorptioun vun Nährstoffer aus dem Iessen, dat mir iessen. Mat der Zäit kann dëst zu eeschte Konditiounen wéi Mangelernährung a Gewiichtsverloscht féieren.
Déi eenzeg Méiglechkeet fir sécher ze wëssen, ob Dir dës Krankheet hutt, ass e Bluttest ze maachen. Dëse sicht no enger spezieller Aart vun Antikörper, déi am Kierper produzéiert ginn. Wann Dir ophält Gluten ze iessen, geet d'Produktioun vun dësen Antikörper an Ärem Kierper no an no of a verschwënnt no 3 bis 6 Méint. Dann, och wann Dir e Bluttest maacht, wäert dësen d'Krankheet net feststellen. Dofir sollt Dir, fir eng korrekt Diagnos ze kréien, onbedéngt en Dokter konsultéieren an dësen Test maachen loossen, ier Dir ophält Gluten ze iessen.
Wann néideg, ofhängeg vun de Resultater vum Bluttest, kann Ären Dokter Iech och fir eng Biopsie iwwerweisen, woubei e klengt Stéck vum Daarm geholl an ënnersicht gëtt.
Wat wann Dir kee Zöliakie hutt, awer allergesch op Gluten sidd?
Okay, elo hues du all d'Tester gemaach. Mee d'Resultater weisen datt du keen Zöliakie hues. Mee du bass 100% sécher datt du e Problem mat Gluten hues. Also wat geschitt?
Mir nennen dës Konditioun Glutenempfindlechkeet. Dëst ass eng reell Konditioun. E puer Dokteren hunn et fréier net akzeptéiert, awer elo akzeptéiere se et als eng reell medizinesch Konditioun.
Eng Persoun mat Glutenempfindlechkeet erlieft net deeselwechten Darmschued wéi een mat Zöliakie, awer d'Symptomer kënne ähnlech wéi déi vun engem mat Zöliakie sinn, a heiansdo souguer méi schwéier.
Et gëtt nach keen spezifesche medizineschen Test fir dës Konditioun ze diagnostizéieren. Dofir sollt Dir Ärem Dokter kloer iwwer Är Symptomer informéieren. Nieft Magenbeschwerden hunn vill Leit och Symptomer wéi extrem Middegkeet a Kappwéi .
Loosst eis den Ënnerscheed tëscht dësen zwou Situatiounen e bësse méi kloer verstoen.
| Charakteristik | Zöliakie | Glutenempfindlechkeet |
|---|---|---|
| D'Ursaach | Eng Immunsystemreaktioun (Autoimmunreaktioun) | D'Ursaach ass nach net ganz verstanen, awer et gëtt ugeholl, datt et mam Immunsystem zesummenhänkt. |
| Schued um Darm | Jo, d'Maueren vum Dünndarm si beschiedegt. | Nee, Bluetooth schuedt den Darm net. |
| Diagnos | Et kann duerch Bluttester a Biopsie bestätegt ginn. | Et gëtt keen spezifeschen Test. En gëtt op Basis vun de Symptomer festgestallt, nodeems bestätegt gouf, datt et keng Zöliakie oder aner Konditiounen gëtt. |
| Heefeg Symptomer | Duerchfall, Magenschmerzen, Gewiichtsverloscht, Hautproblemer, Mangelernährung. | Blähungen, Bauchschmerzen, Duerchfall oder Verstopfung, Middegkeet, Kappwéi, Gelenkschmerzen. |
Gëtt et wierklech Virdeeler vun enger glutenfräier Ernährung?
Jo. Wann en Dokter bestätegt huet, datt Dir Zöliakie oder Glutenempfindlechkeet hutt, ass eng glutenfräi Ernährung déi eenzeg Behandlung, déi Dir hutt. Wann Dir dës richteg befollegt, verschwannen Är Symptomer komplett an Dir kënnt e gesond Liewe féieren.
Mee et gëtt eppes Wichteges, wat mir all hei musse verstoen.
Eng glutenfräi Diät ass keng magesch Léisung fir Gewiichtsverloscht , déi fir jiddereen funktionéiert. Et ass eng Behandlung fir déi mat engem medizinesche Besoin.
Hautdesdaags gëtt et eng Well vu Leit, déi glutenfräi Liewensmëttel ouni medizinesche Rot iessen, well se just mengen, datt et "gutt" wier. Dat ass keng gutt Saach. Well Kären , déi Gluten enthalen, liwweren eise Kierper vill Ballaststoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer. Wa mir ouni Grond ophalen, dës Liewensmëttel ze iessen, kënne mir dës Nährstoffer verpassen.
Ausserdeem kënnen am Geschäft kaafte Kichelcher a Kuchen, déi als "glutenfräi" bezeechent sinn, heiansdo extra Zocker, Ueleg a Salz derbäi hunn, fir hire Goût an hir Textur ze verbesseren. Wann Dir also probéiert Gewiicht ze verléieren andeems Dir dës iesst, kënnt Dir de Géigendeel Effekt hunn.
Also, wéi maacht Dir dat richteg?
Wann Ären Dokter Iech riet, glutenfräi ze iessen, musst Dir just glutenhalteg Liewensmëttel aus Ärer Ernährung eliminéieren.
- Déi Haaptsaachen, déi Gluten enthalen: Weess, Gerste, Roggen. Einfach ausgedréckt, dëst ëmfaasst bal alles, wat an eisem Land aus Broutmiel (Weizenmiel) gemaach gëtt . Beispiller: Brout, Broutcher, Kuchen, Biskuit, Nuddelen, Pasta, Roti, verschidde Zoossen, Getreide.
- Glutenfräi Liewensmëttel, déi mir iesse kënnen: Räis, eist Haaptnahrungsmëttel, enthält kee Gluten. Ausserdeem enthalen Saachen ewéi Kichererbsen, gréng Bounen, Ierbsen, Maniok, Séisskartoffelen, Gromperen, all Geméis, all Uebst, Fleesch, Fësch, Eeër a Mëllech natierlech kee Gluten.
Am beschten ass et, verpackt a veraarbechte Liewensmëttel sou vill wéi méiglech ze reduzéieren a Prioritéit op natierlech Liewensmëttel ze leeën.
Botschaft fir doheem
- Wann Dir Problemer hutt, glutenhalteg Liewensmëttel ze iessen, trefft keng Entscheedungen eleng. Consultéiert als éischt Ären Dokter.
- Héiert net op mat glutenhaltege Liewensmëttel, ier Dir aus iergendengem Grond eng medizinesch Untersuchung maacht. Dëst mécht et schwéier, eng korrekt Diagnos ze stellen.
- Zöliakie ass eng Krankheet, déi den Darm beschiedegt. Bei enger Glutenallergie sinn den Darm net beschiedegt, awer d'Symptomer kënne schwéier sinn.
- Eng glutenfräi Ernährung ass eng medizinesch Noutwennegkeet, keng universell Method fir Gewiichtsverloscht oder eng Modeerscheinung.
- Wann Dir eng glutenfräi Ernährung wëllt, sollt Dir Prioritéit op natierlech Liewensmëttel wéi Reis, Geméis an Uebst hunn.
Gluten, Glutenfräi, Zöliakie, Zöliakie, Glutenempfindlechkeet, Magenschmerzen, Duerchfall, Ernährung
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar